تجمع يابنات لمحاربةالصدر الصغير

يسلموووووووووووووووووووووووووو

شوفي حبيبتي ام مغربيه
اني بالايام الثلاثه بس جنت اسوي التدليك وبس :)
جنت محسبه قصدكم التمارين تدليك :lol:
المهم من باجر ان شالله اسوي التمارين+التدليك
اعتقد عادي نسوي التمارين كل يوم ^o)
حتى لو شوي شوي:|
اني اليوم بالنادي حاولت اسوي تمرين الضغط
ماسويت الاواحد :Dماكدرت
يالله بالتدريج

زين انتي هم تسوين تمارين الشد
ماشاء الله يعني كل شي كاتبته بنت عذاري تطبقوه
ياالله خل انضم وبقوه للتجمع :o

هااي صباايا
اخبااركم
وكييف صدووركم..؟<<هع

تقريري اليووم...+الاثنين+
انا اليووم (سويت تماارين الاثقاال وسويت تمارين بنت عذاري نط ع الحبل والي ع الدرج
وووو دلكت صدري بس بعد ماخلصت مااتحطيييت ثلج ع صدري...<:(
نسيييت)
الموووهم
شااانيل بسألك
تقوولي انتي انو خلصتي اسبووع من التمارين والتدليك
طيب حاسه انو صدرك انتفخ شووي ع الاقل...؟؟؟؟"

ماشية بالدرب;14865289:
شوفي حبيبتي ام مغربيه
اني بالايام الثلاثه بس جنت اسوي التدليك وبس :)
جنت محسبه قصدكم التمارين تدليك :lol:
المهم من باجر ان شالله اسوي التمارين+التدليك
اعتقد عادي نسوي التمارين كل يوم ^o)
حتى لو شوي شوي:|
اني اليوم بالنادي حاولت اسوي تمرين الضغط
ماسويت الاواحد :Dماكدرت
يالله بالتدريج

زين انتي هم تسوين تمارين الشد
ماشاء الله يعني كل شي كاتبته بنت عذاري تطبقوه
ياالله خل انضم وبقوه للتجمع :o

والله أنا من سئالك عرفت أنك فاهما كذا
عشان هيك شرحت ليك بالتفصيل
قلت أكيد البنت ملخبطة الأوراق:p
نعم حبيبتي بنسوي كل شيء وبندور على المزيد كمان:rolleyes:

تقريري اليومي
أنا متأخرة شوي عندنا الساعة 10 ونصف الحين
ياستي قمت بالتمارين مثل العادة
والتدليك زودت شوي يعني 40 دقيقة في الحمام
تمرين الدراعين عملت منو شويا بس بنساه صراحة :|
واليوم كمان شربت الصويا بس ما أكلت سمسم خلص عندي بكرا أشتري إن شاء الله

روح بها شموخ..;14867064:
هااي صباايا
اخبااركم
وكييف صدووركم..؟<<هع

تقريري اليووم...+الاثنين+
انا اليووم (سويت تماارين الاثقاال وسويت تمارين بنت عذاري نط ع الحبل والي ع الدرج
وووو دلكت صدري بس بعد ماخلصت مااتحطيييت ثلج ع صدري...<:(
نسيييت)
الموووهم
شااانيل بسألك
تقوولي انتي انو خلصتي اسبووع من التمارين والتدليك
طيب حاسه انو صدرك انتفخ شووي ع الاقل...؟؟؟؟"

شااااااااطر
شنو الزيت لي بتدلكي بيه حبيبتي
لو عندك زيت الحلبة نتيجتو أسرع
أنا بدلك بزيت الزيتون فقط لأنو ما عندي زيت الحلبة

اهلللين ام مغربيه

حالياًالزيت الي بستخدمه زيت الزيتوون ...
ان شاء الله اشري زيت السمسم
بس زيت الحلبه يقوولو انه ريييحته مرررره مو حلووه وقوويه ×_×

شانيل ؟
وين الصور

بعدني مو مسويه تمارين
ههههههه

تقريري اليوم الرابع <<<<شوكت يصير شهر
سويت التمارين الثلاثه كل تمرين 10 دقايق
وسويت تمرين دفع الصدر هم 5 دقايق
والهز والتنطيط احسب لل50
وبعدها ثلجه على الصدر
تبقى تمارين الشد

تقريري تدليك بزيت الزيتون والسمسم
ما حسب المده بس طولت وبعدها ثلجه وللحين أنتظر النتيجه والحمد لله عسى ربي يرزقنا ما نتمنى

روح بها شموخ..;14867064:
هااي صباايا
اخبااركم
وكييف صدووركم..؟<<هع

تقريري اليووم...+الاثنين+
انا اليووم (سويت تماارين الاثقاال وسويت تمارين بنت عذاري نط ع الحبل والي ع الدرج
وووو دلكت صدري بس بعد ماخلصت مااتحطيييت ثلج ع صدري...<:(
نسيييت)
الموووهم
شااانيل بسألك
تقوولي انتي انو خلصتي اسبووع من التمارين والتدليك
طيب حاسه انو صدرك انتفخ شووي ع الاقل...؟؟؟؟"

هلا حبيبتي
ايوا الحمد لله
صدري صاير ممتلي من فوق بعد ما كان هابط
ويمكن هذي نتيجة تمارين الشد
وان شاءالله حجمه يكبر بعد ما نكمل فتره التمرين

ماشية بالدرب;14868219:
شانيل ؟
وين الصور

بعدني مو مسويه تمارين
ههههههه

هههههههه
لالا سوي تمارين عذاري
لانه لسى البنت ما خلصت
وانا ما ابي استعجلها
لاني ابي الصور تكون مرضيه للجميع وواضحه:L:

كل البنات الي أنضمو لنا وعملو التمارين

أقولهم برافو عليكم وأستمرو

لعشان نفسكم ولا تنسون تعطونا أخباركم بأستمرار

والي عندها أكتشاف جديد لاتبخل علينا

:037:

.&#9733;شـــااانيل&#9733;.;14872128:
كل البنات الي أنضمو لنا وعملو التمارين

أقولهم برافو عليكم وأستمرو

لعشان نفسكم ولا تنسون تعطونا أخباركم بأستمرار

والي عندها أكتشاف جديد لاتبخل علينا

:037:

أنا صراحة عندي إكتشاف جديد بس مو حابة أتقل عليكم
عشان ما تزهقو بسرعة أنا عن نفسي بعملو مرتين في اليوم
ولسا باديا فيه أمس
وكمان مستنيا تمارين نورة :D
الجدول عندي إمتلأ على الآخر :)
يا الله يابنا أنا شايفا سدري إدور بشكل حلو
والنتيجة في تقدم ماشاء الله
أصدي بشتغل بضمييييييييير :D
يابنات تقريري اليومي
عملت تمارين بنت عداري ومررت تلج
وعملت تمرين الدراعين
وعملت التمارين الجديدة الإكتشاف الجديد يعني
وعملت تدليك 45 دقيقة
مش قلت لكم الجدول عندي إمتلا على الآخر
وبالليل كمان راح أدلك لي 10 دقائق قبل ما أنام
يالله مين تتحداني يا كاسولات :lol:

اهااا ماشاء الله عليك شاانيل ان شاء الله يكبر ويصير مشدود ويعجبك...:)

هههههههه
الله يسعدك ام مغربيه
انا الحين بسووويه رايحه استحم وبعملها <<ادعوولي مااتعب هع...:

تقريري اليوم...الاربعاء

سويت تمارين الاثقال وسويت تمارين بنت عذاري ودلكت صدري ووو اش كماان اي ماسويت شد الصدر بسوويه الحين<<كاني متحمسه بزيااده هع:)


(نسييت اكتب لكم عن يوم الثلاثاءبس سويت تماارين ما سويت التدليك)

مرحبا ام مغربية والبنات انا رجعت
حبيت انبه البنات على شئ مهم عشان تعبكو ما يروح على الفاضى وتحصلى على نتيجة اسرع قبل اداء التمارين لازم تشربى اى مشروب فيه فيتامينات عشان الدم الى يروح على الثدى اثناء التمريبن يكون محمل بالفيتامينات الازمة لتكوين نسيج الثدى
ومن هادى المؤكولات الى تساعد على تكبير الصدر هى الزبيب والحليب والتمر وحليب الصويا والحلبة والسمسم والطحينية
وموفقينF:F:

حياة روحى;14877462:
مرحبا ام مغربية والبنات انا رجعت
حبيت انبه البنات على شئ مهم عشان تعبكو ما يروح على الفاضى وتحصلى على نتيجة اسرع قبل اداء التمارين لازم تشربى اى مشروب فيه فيتامينات عشان الدم الى يروح على الثدى اثناء التمريبن يكون محمل بالفيتامينات الازمة لتكوين نسيج الثدى
ومن هادى المؤكولات الى تساعد على تكبير الصدر هى الزبيب والحليب والتمر وحليب الصويا والحلبة والسمسم والطحينية
وموفقينF:F:

نعم معاكي حق أنا بعمل كدا
فين وصلتي بالتمارين يا جميل

سديدون;14877568:

الله يوفقكم حبيباتي أنا أيضا مع التمارين لكن كسلانة

كسلانة :-o يعني من البداية كسلانة
شو راح تعملي لما نوصل لشهر

يالله حبيبتي قومي دلكيلك شوي وعملي تمارين على الخفيف كدا أحسن من بلاش

فينكم يا ناس ؟
فين تقريركم ؟؟؟؟؟
أنا الحمد لله عملت التمارين والتدليك مع أني تعبانة اليوم

يابنات منو جربت حبوب بريست اكتف ؟ وفي حبوب برازيلية وحث من اهل الدوحة تبيعهم والكل يثني عليها وهي طبيعية [SIZE="4"][/SIZE]100&#1642;

اهلين ام مغربية انا بس بعمل التدليك بزيت السمسم وطريقة بنت عزارى وباكل سمسم وزبيب وحليب قبل التدليك
بس التمارين بخاف اعملها لانو سمعت انها تحرق الدهون فى الصدر وتصغرو:-o

لااااااا الحين بعد ماعملنا التماارين وتعبنااا ااخر شي طلع يصغر الصدر :(

لالالا تأكدوو من الخبر بلييييييز.....":

لا حبيبتى التمارين ما تصغر الصدر بالعكس تكبرو زى تمارين بنت عزارى بس الى انا اقصدو يصغر تمارين رفع الاثقال والتمارين الشديدة وانا مش متاكدة بس فى حكولى هيك

اه نسيت احكيلكم يا بنات
انامن سنة تقريبا رحت للدكتورة وحكيتلها انو صدرى صغير
بتعرفو على شو كتبتلى
والله كتبتلى حبوب زيت السمك اخدها حبة واحدة فى اليوم لمدة ثلاث شهور وحكتلى انها بتساعد النسيج الدهنى الى فى الصدر بالنمو
وانا اخدتها لمدة شهر وبعدها انقطع وما لقيتو وبعدها ما دورت عليه واليوم ان شالله بحاول اجيبو
حبيت افيدكم