تجمع يابنات لمحاربةالصدر الصغير

انا اليوم سويت التمارين والتدليك


بس ليه خرجتيني من الفريق ياأم مغربيه

" حبيبة خطيبها ";15029750:
انا بدي اشترك معكممممممممممممممممممممم مع انو صدري الحمدلله منيح بس مو كتيييييييير دخلوني معكم دخلوني معكم دخلوني معكم :lol:

:L:اهلا مسهلا يا صديقتى العزيزة نورتى الموضوع

عنا عملت تمارين بنت عزارى
وتمارين النط
وتمارين الهز
وكمان عملت تمارين الاكواع
وبدى اكمل الباقى

أنا دلكت وعملت

تمارين بنت عذاري

تمارين نورا

وباالأخير ثلجه


ومشكلتي دلوووعه ألف مبررررررررروك كيف كانت خطوبتك!! الله يوفقك وأدعيلي بالرزق الحلال وعقبالي ياارب وبننات المسلمييين

ماشيه ترديين با السلامه

شلوونكم بناات
اعذروني تركتكم مااكدر ادخل مثل اول
المهم هذا اليوم بس عملت تمارين بنت عذاري
احاول اسوي اي شي بس مااترك صدري مبسووط على حجمه آهئ آهئ

مشرقه بالخير;15032678:

مرحبا

انا ما بعمل تمارين الاثقال والنط وصعود الدرج
لاني حامل جديد 22 يوم بس
يمكن يأثر
الله يعطي كل وحده

بس بعمل تمارين بنت عذاري وتمارين نوره والثلج

الف مبروووووووك يا عسل والله يتمملك على خيرF:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:
بنصحك ما تعملى شئ
لانو صدرك راح يكبر فى فترة الحمل
وكمان اسالى دكتورة عن التدليك عشان ما ياثر عليكى

أم مغربية;15030821:
أدخلي أدخلي أدخلي :lol:
إنتي من الفريق الأزرق
يالله ورينا شطارتك
حطي التوقيع لو سمحتي



أنا عملت التمارين والتدليك وتمارين الأتقال وتمارين الدراعين وتمارين نورة باتلليل إن شاء الله
فين باقي الهربانات :lol:
لسا ما رجعتي يا ماشية
وحيات روحي بقالها مدة ما دخلت
ومشكلتي دلوعة فين وصلت معاكي الأمور
يالله يابنانت نبيييييي صدر كبير وعزيمة قوية عشان نهزم الصدر الصغير ونقول عليه باي باي
لازم نوصل للمطلوب بإدن الله لازم يا بنات

يالله مع السلامة

لا ياحبيبتي مارجعت :(
يوم الجمعه ارجع للنشاط والالتزام بالمواعيد
مع ذالك احاول اعمل شي باليوم :|

صرت مااعرف المشاركات الجديدات :lol:
ياريت لو يحطون بتواقيعهم شي اسم فريق ازرق او احمر :oلاني متلخبطهF:

الفريق الأحمر
ماشية بالدرب /لؤلؤه /loli6/بحر العمر , دان السلام , بشفاتي التنتين سكر زيادة

الفريق الأزرق
حيات روحي, أم مغربية, مشرقة بالخير, سوسيتا, تالين h , ,مشكلتي دلوعة, حبيبة خطيبها


حبيبتي حبيبت بشفاتي التنتين سكر زيادة :lol: راح نسميك بشهاتي لأن الإسم طويل سوي
أنا ما شلتك
أنا حطيتك في الفريق الأحمر عشان نبقا 6 مقابل 6 F:

بناااااااااات هينى طول اليوم بنطنط فى البيت وبدى افتح تمارين نورة واعملها

وينكم يا بنات الفري ما فيش الى كام بنت بتشارك بس
ديرو بالكم بنات الى ما تكتب تقريرها زيادة عن 3 ايام بدون عزر هتنفصل من الفريق

حياة روحى;15033855:
وينكم يا بنات الفري ما فيش الى كام بنت بتشارك بس
ديرو بالكم بنات الى ما تكتب تقريرها زيادة عن 3 ايام بدون عزر هتنفصل من الفريق

أهلين حيات روحي
فين كل هاد الغيبة
والله شتقنا لك
أنا لسا عاملة التمارين
وبدي أعمل تمارين بنت عداري
وأقكت تقريري بعد كذا

مافيه لتصغير الصدر طيب
الي تبي صدرهاااا يكبر تنام على بطنهااا وتشوف خلال اسبوع يكبر ههههههه

والله انا مجريه والله ....

حبيباتي انا بجوز ما اشبك لمدة اسبوع لانو راح ينفصل النت عندي وبدو اسبوع لرجع ما تعاقبونيييييييييي :lol:

العروس وصلت يابنات


:015::015:



اتمخطري ياحلوة يازينة

ياوردة من جو جنينة


اتمخطري


اسم الله اسم الله


بنت الاكابر ياماشاء الله


الحمد لله تم كل شي على خير وبتيسير وتوفيق من رب العالمين
ومشكورين لك من بارك وهناني وعقبال كل الصابايا يارب


:062::062:


خلصنا الحفلة والملاك نرجع للمهة الرئسية

يوميات وتقرير فتاة من الفريق الازرق

اليوم عملت تمارين عذاري
وتدليك نورة
والتقريب للصدر
وتمارين الاكتاف
النط ماقدرت اعملة يابنات اذني توجعني مرة لانة اخذت دوش بيوم الحفلة قبل اروح الكوافيرة ومن رجعت للبيت
وانا جهة المكيف دخل كل الهواء البارد فيها <<مااقدر انط والله بترك هالتمرين لحد مااتحسن
خلينا على التدليك الانF:

غناتي فرحت الك مع إني مااعرفك ^_^

إن شاء الله عقبال فرحه الصدر :P

[QUOTE=مشكلتي دلوعة;15035200]العروس وصلت يابنات


كلللللوؤوؤوؤوؤوش الف الف مبروروروروروروروروروك عسى ربي يدملك الفرحه ويتمملك الخير يارب

وربي ماعرفك بس فرحتلك مثل اختي حسيت في ردك الفرح بينئط>اوخس

امواح على جبينك وعسى ربي يتملك على خير يارب قولي امين

وادعيلي اسمن:rolleyes: وثوكرن

تقريري
عملت النط 300 مرة

والدرج 50 مرة


والجادبية 100 مرة


وهدا التمرين 80 مرة لكل صدر


وفي الأخير إستعملت التلج



والتدليك

هذا التمرين 30 مرة كل مرة 8 مرات يعني 240 مرة :D
الاول:



وهذا نفس العدد


الثانى:



وهذا أيضا نفس العدد

الثالث:



وأخيرا التلج



وتمريثن الدراعين 300 ولسا ما خلصت

وعملت تمارين التقريب

والحين راح أعمل تمارين نورة 30 مرة لكل تمرين

أراكم غدا