رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

يومياتي
ساندوتش جبنة =3
سمبوسة بالدجاج =2
سمبوسة بالجبنة =2
عيش حلو =3
حمص =2
خبز =2
سمك=2
قطعة صغيرة كيك =2
المجمووووع =18

انا وزني 86
يعني قريب من مون وحزبها

صباح الخير

وينك غروووبة؟؟؟
هاليومين كله متأخرة :)

يوميات الأثنين

الافطار

2 شابوره (1)+ شاي بالحليب (1)= 2

الغدا

10 ملاعق رز أبيض مسلوق (4) + سمكه (4) + سلطه (0) = 8

العشا

4 كرات عجيبن محشيه بالبصل ومدري ايش،، الكره صغيره فحسبتها كل وحده نقطه، (4)= 4

4 حبات حلى صغيير بعد = 4

عصير برتقال (0)

المجموع 18

مغتربة سدني;12338611:
بيلوموني
ورود قطر
و انا مغتربة سدني

كلنا تقريبا نفس الوزن يعني المنافسة شديدة بيننا مجموعة ال67 كيلو



يلا كل وحدة تشوف من منافستها في الوزن القريبة منها عشان الاسبوع الجاي نكتب في الاخبار مين اللي فازت على منافستها...

وانا مستعدة لتحدي:thumbs_up:

بنوتة مغربية;12338719:
مرحبا
اولا مبروك للفائزة بلقب ملكة الرشاقة
ثانيا اتفضلوا يوميات الاثنين
عصير 0
بيضة مع ملعقة زيت زيتون و1 توست 4
مقدار 100 غ لحم مبخر 5
صحن صغير رز 5
نص حبة دونات 0.5 قليلة السكر العجينة كلها فيها 2 ملاعق سكر عطتني شي 40 حبة
خضار مسلوقة 0
صحن صغير رز فيه 7 معالق 3
المجموع 17.5 توفير نصف نقطة ههههههههههه<<<<<<<<< يمكن تنفع

:lol: بالعافية يا بنوتة و لا تنسي النص نقطة الموفرة

أم الغاليين الثلاث;12338876:
مي تووووووو

انا 66 وصار له فترة ومب راضي ينززززل

في انتظااار بطااااقتج غرووووبة :rolleyes:

وبعديييين وييين شعاااار المخررربة:celebrate:

بالنسبة لبطاقتي لسه ماعندي اولاد دعواتك..

شعار المخربة لمين يا ام الغاليين ؟؟؟ لي انا؟؟؟

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12339305:
اليوم بالدوام كانوا عازمين كل الموجودين وجايبين فطاير وبيتزا ومعجنات,,كلو كان شكلو بشهي والله بس ما رضيت اقرب عشان ما افلت,,
اكلت بس الحمص وبالمعلقة كمان بدون خبز,,,وكان في فتة سورية على اصولها,,بس اكلت ملعقة وحسبتها مع الحمص,,,
الحمدلله يا رب,,يا رب تقدرني وتعينني,,

ماشاء الله عليكي شطوووورة يا مووون

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12339319:
غرووووبة ,,انا وسيرين ودلوووعة ولو حبت بونيتا بنفس المجموعة ,,مجموعة ال86-85
يا سلاااااااام صرنا احزاب ههههههههههههه

حلو ومعاكم عهود

وريقه الحنا;12340118:

السلام عليكم

كيف الحال بنات
وحشتوني
كنت مشغوله هذا الاسبوع بس الان فاضيه
ان شاء الله من بكره راجعه للرجيم لاني خبصت تخبيص محصلش هههههه

وعليكم السلام
ورييييييييييييييقة يا دبة لك وحشة

من نوادر العرب;12342573:
مساء الخيرات صبايا
يومياتي ليوم الاثين
2موز=4
واحد صمون=6
وشاي احمر=2
المجموع = 12

نوادر اكلك غير صحي ابدااااااا

أم الغاليين الثلاث;12344162:
صباح الخير

وينك غروووبة؟؟؟
هاليومين كله متأخرة :)

يا شيخة كلو من المباريات تجينا على الساعة 4 فجر
و انقلب النوم معاها :badly:

ورود قطر;12344377:
وانا مستعدة لتحدي:thumbs_up:

حلو انتي في فريقنا

صباح الخير .. باسالكم مله الثريد كم نقطه؟؟؟؟

يوميات الاثنين :
كنت صايمه .. الافطار مله ثريد
فقط
بس ما اعرف كم نقطه ؟؟؟ بس كان ثلاثه ارباع خبز ايراني وفخذ دجاجه مع صالونه ...
ما تسحرت...

عهوووووووووود حياج حبيبتي معانا .<<< حمى التنافس

انا هالاسبوع لازم انزل كيلوين واكثر ....لازم لازم <<<<<< وايد واثقه

انا بكتب نقاط الثريد 11 نقطه ..
والتوفير [COLOR=Blue]7نقاط
[/COLOR]

السلام عليكم

كيفكم حبوبات رجعت وكلى شوق للمنافسه
الف مبروك للملكه الاسبوع

سبب انقطاعي طبعا الابله غروبه عارفه اني كنت اجهز لحفله نجاح بنتي وعيد ميلاد ولدي والحمد الله سويته يوم الاحد والبارح كنت مكسره تكسير
ريحت لانه ورا ى دبش وتجهيز ملكه اخت زوجي بعد الاختبارات على طول
المهم يوماتى الاثتين

ملخبط خلوها مستوره ونحنا ولاد النهرضه من اليوم حميه انشاء الله

غروبه
الله كرمك الذريه الصالحه اللى تقر عيونكم وتعبي البطاقه للاخر

لكى كم سنه مزوجه؟؟
ومدامك بنت الغربيه في دكتوره انا تعالجت عندهاوحملت بفضل الله وتعالج عندها وكثير والله كتبلهم وحملو اذا حابه ارسلك عنوانها والله كريم

وينكم بنات اشفيه المنتدى رااااقد ...

صباحك ورد دلوعه كيفك ياعسل كيف الدايت معك

كيفكم بنات يارب كلكم تكونو بصحه وعافيه وننحف علي خير يارب

غروبه يارب يرزقك الذريه الصالحه وتقر عينك فيها يارب وتحملي وتولدي بسلامه
وترجعي تسوي لنا جزء عشان ننحف سوا بعد الولاده يارب

نوادر انا وانتي والماسه تقريبا نفس الوزن
يالله خلينا نشجع بعض ونحس بحماس
نسوي حزب موون وشلتها مو احسن منا:p:lol:

الحمدالله والله تعبانه من الصيام ....بس كل شي يهون عشان الرشاقه ..

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور بيضه 2+قطعة تميس 1+ كوب حليب 2=5
الغداء صدر دجاجه 5+ سلطه + شوربه 3=8
المجموع 13
بحاول امسك نفسي قد ماقدر لاني بروح عند اهلي يومين
عندي 4 نقاط توفير واليوم 5 يصيرو 9 نقاط

غروبه قطعة تشيز كيك العاديه المثلثه نحسبها 6 ؟؟

سلامتك ماتشوفي شر ماجوره إن شاءالله تذكرتك البارح وانا اتابع
مباراة ايطاليا يوم جا الهدف قلت اكيد دلوعه زعلت

دلوعه كيف حذقتي التوقيع القديم بحذف توقيعي مو عارفه