غذاء طفلك اليوم وكل يوم!!

هذا طبق سهل جداً للفطور


كريب بالعسل




المقادير:

كأس طحين - كأس حليب بارد - صفار 3 بيضات - رشه ملح

الطريقة :

نخلطهم في الخلاط الكهربائي ثم نسكب مقدار ملعقتين أو 3 في مقلاة غير لاصقه ممسوحه بقليل من الزيت إلا ان تتحمر أطرافها وتجمد ثم نقلبها على الجهة الأخرى

ثم تترك لتبرد ويصب فوقها العسل الصاافي اللذيذ

وقدمتها لهم مع كأس حليب طازج






القيمة الغذائية للعسل:

الغلوكوز (سكر العنب) و هو يوجد بنسبة 75% و السكر الرئيسي الذي تسمح جدران الأمعاء بمروره إلى الدم، كما انه سهل الامتصاص إذ يتجه مباشرة إلى الكبد بعد امتصاصه و يتحول إلى غلوكوجين و يتم ادخاره لحين الحاجة. بما أنّ العسل يحتوى على هذه النسبة العالية من الغلوكوز فإنّ قيمته الحرارية مرتفعة جدًا حيث ثبت أنّ كيلوغرامًا واحدًا من العسل يعطي 3150 حريرة.

الأحماض العضوية بنسبة 0.08% و بعض البروتينات.

الخمائر الضرورية لتنشيط تفاعلات الاستقلال في الجسم.
كما يحتوي على أملاح معدنية بنسبة 0.018% و التي لها أهمية كبرى بحيث تجعل من جهة العسل غذاء ذا تفاعل قلوي (مقاومًا للحموضة)، و من جهة أخرى عناصر ضرورية لعملية بناء أنسجة الجسم و من أهم هذه العناصر نذكر البوتاسيوم، الكبريت، الكالسيوم، الصوديوم، الفوسفور، المنغزيوم، الحديد و المنغنيز...و غيرها.
كميات من الفيتامينات التي لهاوظائف حيوية (فيزيولوجية) مهمة فنجد مثلا :الفيتامين ب2 الذي يدخل في تركيب الخمائر المختلفة التي تفرزها الغدد في الجسم، و الفيتامين ب3 و هو مضاد للإلتهابات، الفيتامن ح و هو يدخل في مناعة الجسم و مقاومة الأمراض و نجد أيضا الفيتامين ب5.






وبالهناء والعافية

يعطيج العافية على مجهودج

موضوع أكثر من راااااااائع

تسلمين يالغاليه

موضووع حلووو

تسلم الأيااادي ياا أم الجواادين

عرضت الفكرة من قبل بس ماا لقيت تجااووب !!

و الله يخلي لج القمووورين

يعطيكِ العاااافية

أم علي*;12529976:
يعطيج العافية على مجهودج

الله يعافيج أختي

...( هنوده )...;12531733:
موضوع أكثر من راااااااائع

تسلمين يالغاليه

الله يسلمك أختي والأروع تواجدك

أم مرااام;12552946:
موضووع حلووو

تسلم الأيااادي ياا أم الجواادين

عرضت الفكرة من قبل بس ماا لقيت تجااووب !!

و الله يخلي لج القمووورين

يعطيكِ العاااافية

الله يسلمك أم الساده

ويلا نوري صفحات الموضوع بأطباق الساده:thumbs_up:

لاني أفكر أوقف الموضوع إذا مالقيت تشجيع

:|

طبق اليوم للفطور

عجة البيض




الطريقة:


بيض مخفوق مع الملح والبهارات ونسكبه في المقلاة إلا ان يستوي

ثم نضع جبن مربعات سلايس في جهة ثم نغلق الجهه الأخرى عليها ونتركها قليلاً حتى تذوب الجبنة

ثم نقدمها بصحة وعافية

وهذا شكلها بعد التقطيع





وعلى أطفالكن ألف صحة وعافية

تسلم الأياادي ياا أم الجواادين

و ألف صحة و عاافية ع قلووووب الحلووووين

اللااااااي جوعتوني اما لجوادين عجبتني عجةالبيض بسيوهالعشى حمودمشكورة
شكلهايفتح النفسل لأكل

تسلمين ام الجوود كــله والله يعطيج الف عافيه يا رب
استفدت من الموضوع أفكارحلوة

تسلمي يا ام الجوادين على وصفاتك الحلوة

أم مرااام;12582564:
تسلم الأياادي ياا أم الجواادين

و ألف صحة و عاافية ع قلووووب الحلووووين

الله يسلمك أم الساده

وبإنتظار أطباق الحلوين

ريحانة القدس;12582797:

ما شاء الله .

موضوع كتير مفيد .
وان شاء الله رح احاول اطبق كم طبق .

مشكورة أختي

وبإنتظار تطبيقاتك:)

منوى;12582929:
اللااااااي جوعتوني اما لجوادين عجبتني عجةالبيض بسيوهالعشى حمودمشكورة
شكلهايفتح النفسل لأكل

العفو أختي

وبالعافيه على حمود

وننتظر التطبيق ;)

منوى;12582961:

خيو حبيت اسالش البيتزا تدخليهابالفرن او المكرويف ؟؟

دخلتها الفرن تقريبا 5 دقائق أو أقل مجرد تسيح الجبنة

منوى;12582972:
تسلمين ام الجوود كــله والله يعطيج الف عافيه يا رب
استفدت من الموضوع أفكارحلوة

الله يسلمك حبيبتي

وننتظر تطبيقاتك

زهور يانعة;12583502:
تسلمي يا ام الجوادين على وصفاتك الحلوة

الله يسلمك أختي والأحلى مرورك الكريم

طبق اليوم

شوربة خضار


الطريقة:


الخضار الموجوده أي نوع

بروكلي - جزر- كرفس - بازلاء - ذرة - ..

الطريقة :

نسلقهم حتى ينضجوا ثم نضعهم في الخلاط ونخلطهم مع مرقة الدجاج ثم نعيدهم للقدر لمدة 10 دقائق ونضيف الملح والبهارات حسب الرغبة


والنتيجة:





وصحة وعافية على قلوب أطفالكن

zahary;12605253:

ما شاء الله عليج يا أم جودي وجوادي

مبدعه

سجلت كل الاطباق اللي حطيتيها واللي حطوها الامهات

البارحه توهقت مع ولدي ما عرفت شسوي له واحنا عشانا كان فيه حرارة (سبايسي )

من اليوم ان شاء الله راح اطبق

والموضوع يستاهل تفاااعل

يعطيج ألف عافية حبيبتي

الله يعافيش حبيبتي

وصح كلامش الموضوع يستاهل تفاعل:'(

لكن الأمهات ماادري ليش مبتعدين

رغم العدد الكبير للمشاهدات لكن مايردوا :thumbs_down:

موضوعج ماشاء الله وايد مفيد بس ان شاء الله باطبق اكلاتج لين كملت بنتي السنه مع انها فديتها نتوفه وتحب اكلنا اكثر من

اكلها وتموووووووووووووت في الشوكلت من الحين مختربه ^^"

عوااافي ع قلب الحلووووين

كل يووم أقوول بصووور و أنسى مع حوووسة العياال

اليووم تذكرت وصوورت الفطوور و الغداا كنت بصوور و بعد ماا بدوا أكل تذكرت و قلت يلاا ان شااء الله مرة ثاانية أتذكر من وقت و أصوور

قلدت عليج عجة البيض و حطيت بدااخلهاا جبن كيري و موزااريلاا و طلعت واااو

عجبت الحلوووين و طلبووهاا مني كل يوووم

و قدمتهاا لبنووتي مع كاس حليب فريش باارد مع ملعقة عسل و شراائح خياار

و ولدي بماا انه ماا يحب الحليب الفريش شرب حليب فرااولة >> حبيب القلب

بس نسيت أصوووره

>> قلت قصة حياااتي خخخ

و هذي الصوورة




و عواااافي ع قلب حباااايبي !!