غذاء طفلك اليوم وكل يوم!!

أم القمر والعسل 26-05-2010 166 رد 29,533 مشاهدة
أ
جئت لكن بطبق جديد مفيد وصحي ولذيذ بنفس الوقت

كفتة البطاطس بالشوفان



المقادير:

كوب بطاطس مسلوقة

ربع كوب خضار مشكلة مطبوخة




نصف كوب جبن شيدر

نصف كوب شوفان

ربع كوب بقسماط

بيضة مخفوقة

قليل من ملح وبهارات





الطريقة:

*تهرس البطاطس ثم يضاف الشوفان والجبن الشيدر والخضروات المسلوقة وتتبل بالملح والبهارات

*تشكل إلى أقراص دائرية ثم تغمس في البيض ثم البقسماط

*تقلى الكفتة حتى تصبح ذهبية اللون




القيمة الغذائية لهذا الطبق:

بطاطس : كربوهيدرات وسيلينيوم وفيتامين ج وحمض الفوليك

جزر: حمض الفوليك

كوسا: حمض الفوليك

جبن شيدر: بروتين ودهون وكربوهيدرات وفسفور و يود و حامض الفوليك

بيض : كربوهيدرات و بروتين ويود وزنك وفيتامين د و هـ وحمض الفوليك






وبالهناء والعافية

أ
موضوع جداا رااائع ومتعووب عليه

لي عوده غدا ادا الله ارااد بأطبااق علاوي
ش
ماشاء الله أختي أم جودي وجوادي موضوع رائع
p
موضوع رائع
أ
سلاااام عليكم أمهااات

جبت لكم وجبة علاوي حبيبي للغدا..

عبارة عن ,,, أرز مع صالونة لحم بالخضار ,, وزبادي



وأقرب



ولازم بعد الغداا يحلي بفاكهه اليوم أختاار الحلووو .,, مانجووو



القيمة الغذائية في المانجوو .. غنية بفيتاميني (أ) و (ج)


واخر شي ابي منكم دعووه حلووه لأغلى ماأملك ...

ر
أختي أم جودين موضوعك جداً رائع وبالفعل محتاجيله كثير
بس أتمنى يكتب عند كل طبق عمر الطفل اللي يناسبه
وافيدونا بوجبات للأطفال بعمر سنة واحدة

مع جزيل الشكر
و
تسلمين ام جواد على الموضوع الرائع
اليله كان عشا عيالي شوربة الشوفان بالخضروات
أ
أم علي حسين;12226674:
موضوع جداا رااائع ومتعووب عليه

لي عوده غدا ادا الله ارااد بأطبااق علاوي


الأروع مرورك الكريم أختي أم علي


شررووق;12228455:
ماشاء الله أختي أم جودي وجوادي موضوع رائع



الأروع تواجدك أختي وبإنتظار مشاركتك



praivet;12228482:
موضوع رائع


الأروع تواجدك أختي وبإنتظار مشاركتك



أم علي حسين;12228682:
سلاااام عليكم أمهااات

جبت لكم وجبة علاوي حبيبي للغدا..

عبارة عن ,,, أرز مع صالونة لحم بالخضار ,, وزبادي



وأقرب



ولازم بعد الغداا يحلي بفاكهه اليوم أختاار الحلووو .,, مانجووو



القيمة الغذائية في المانجوو .. غنية بفيتاميني (أ) و (ج)


واخر شي ابي منكم دعووه حلووه لأغلى ماأملك ...



ألف عافية على قلب العسل علي وأشكر لك مشاركتك الجميلة جداً والمفيدة

إلهي بحق محمد وآل محمد أحفظ علي من كل شر وأجعله قرة عين لوالديه

بارك الله لكِ فيه ورزقك بره




رسالة9;12230040:
أختي أم جودين موضوعك جداً رائع وبالفعل محتاجيله كثير



بس أتمنى يكتب عند كل طبق عمر الطفل اللي يناسبه
وافيدونا بوجبات للأطفال بعمر سنة واحدة



مع جزيل الشكر




أشكر لك مرورك الكريم أختي وهذه الأطباق لطفلي ّ معاً

ابنتي عمرها 3 سنوات و8شهور وإبني عمره سنة و4 شهور

والطفل بعمر السنة يأكل كل مايأكله الشخص البالغ مع إختلاف ان لايكون الطعام يحتوي على بهارات حارة فتؤذي معدته
وعن نفسي لااضيف بهارات حاره أبداً ولهذا يناسبه مانأكله

وبإنتظار أطباق طفلك الصحية


ولائيه;12230744:
تسلمين ام جواد على الموضوع الرائع
اليله كان عشا عيالي شوربة الشوفان بالخضروات


كل الشكر لك اختي على مرورك الكريم والشوربة معروفة بقيمتها الغذائية الكبيرة

وننتظر الصور أختي
ك
ماشاااء الله عليك أم جواادي
مووضوووع رووووووووووووعه
وراااجعه باكلة لاطفاالنااا
أ
كلمة الحياة

الأروع تواجدك أختي

وبإنتظار عودتك بطبق أطفالكِ الصحي والمفيد
p
رسالة9;12230040:
أختي أم جودين موضوعك جداً رائع وبالفعل محتاجيله كثير
بس أتمنى يكتب عند كل طبق عمر الطفل اللي يناسبه
وافيدونا بوجبات للأطفال بعمر سنة واحدة

مع جزيل الشكر


انا مع كلامك ابني سنة وخمس شهور ومغلبني مبياكلش خالص ومش عارفة ممكن اعمله اية يحبة
d
تسلمو على الموضوع و انشالله التميز دائما

اليوم العشا كان كاسترد و الغدا شوربة خضار و شوية لحم و بالدوب اكل شوي
d
و يا ريت وجبات للفطور لان ابني يرفض الفطور نهائيا و هو وجبة غاية في الاهمية
B
بصور فطور اولادي اليوم وراجعه بالصور قريبا

لان موضوع مفيد جدا ولازم الكل يشارك

حتى الكل يستفيد
ج
موضوع رائع
يعطيك الف عافيه على فتح الموضوع
وتم التقييم
وان شاء الله اصور بعض الوجبات للقمر
ا
ماشاءالله موضوع رائع

يعطيك العافيه
*
يعطيك الف عافية
اطباق شهية ومفيدة
أ
praivet;12235908:
انا مع كلامك ابني سنة وخمس شهور ومغلبني مبياكلش خالص ومش عارفة ممكن اعمله اية يحبة


أختي جربي من هالأطباق وان شاء الله يتقبل شيء منهم

شهرزاد بغداد;12257047:
تسلمو على الموضوع و انشالله التميز دائما

اليوم العشا كان كاسترد و الغدا شوربة خضار و شوية لحم و بالدوب اكل شوي


بالعاافية على الحلو وكان ياليت لو صورتيهم لنا


شهرزاد بغداد;12257078:
و يا ريت وجبات للفطور لان ابني يرفض الفطور نهائيا و هو وجبة غاية في الاهمية


كلامك مضبوط 100 % أختي لكن للأسف أطفالي مثل طفلك يرفضون الفطور دائماً

Blossoms;12257106:
بصور فطور اولادي اليوم وراجعه بالصور قريبا

لان موضوع مفيد جدا ولازم الكل يشارك

حتى الكل يستفيد


بإنتظارك بلوسومز ومبروك الإشراف

جنه ساكنها حبيبي;12257217:
موضوع رائع
يعطيك الف عافيه على فتح الموضوع
وتم التقييم
وان شاء الله اصور بعض الوجبات للقمر



مشكورة عالتقييم وبإنتظار وصفاتك المفيدة


القمران;12257241:
ماشاءالله موضوع رائع

يعطيك العافيه



الله يعافيك أختي ومرورك الأروع

*همسة حب*;12257261:
يعطيك الف عافية
اطباق شهية ومفيدة


الله يعافيك أختي
r
الموضوع مرة حلو و مفيد يستاهل ختم التميز
يعطيك العافية حبيبتي
كان ودي أشارك معك في الموضوع بس للأسف الكاميرا ضايعة
أ
طبق مفيد جداً لأطفالنا

التوست باللحم المفروم والخضار




المقادير:

توست: كربوهيدرات ونشويات

لحم مفروم :بروتين ودهون وكربوهيدرات و فسفور وحديد ويود وزنك وحمض الفوليك

بطاطس : كاربوهيدرات وسيلينيوم و فيتامين ج وحمض الفوليك

جزر: حمض الفوليك وفيتامين ج

جبن وقشطة : حمض الفوليك وكربوهيدرات و فسفور ويود ودهون


الطريقة:

تقطع حواف التوست البنية وتصف في صينية



ثم توضع طبقة من القشطة مخلوطة بالجبن فوق التوست ثم توضع طبقة اللحم المفروم والجزر المبشور والبطاطس المبشور والمسلوقين تماماً



ثم توضع طبقة أخرى من التوست وفوقها طبقة من الجبن المخلوطة بالقشطة ثم قليل من الجبن الموزريلا المبشورة




وأخيراً تدخل الفرن لتتحمر

والنتيجة النهائية



صورة تبوضح الطبقات



وهذا الطبق لذيذ جداً وقد أعجب أطفالي ولله الحمد


وصحة وعافية على قلوب أطفالكن
X