رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))

غنوووووووووه خبيرة التجميل فيييييييييينك؟؟

بكرررررررررة الاحد يوم الوزن العالمي

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏(ام روان) ام رواااااااان كيفك يا سكره

مين بدات في رجيم ال5 ايام من السبت مع لولا؟؟؟؟؟

بنااااااااااات زيدوا المشاركات نبغا نفتتح الجزء الجدييييييييييييييييييد

الحمد الله تمام ياعسل ونتي كيفك
ر جعت بهمه نشاط
خلاص خلاصت شغلي وسوت ذكرى زواجي لله الحمد
من بكره السبت ان شاء الله حبدابرجم لخمسه ايا م اكيد حلخبط بس في حدود المحظور
غروبه ترى نحنا لسه عندنا فجر السبت لوووووووووووووو

اهلين ام روان
هههههههههههه
معليش السبت فجر
وعندي ظهر

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏آيـــات

يا مرررررحبا

ام روان
ترى في صبايا كتيييييييير بادئين رجيم 5 ايام من السبت شاركيهم

اين انتي يا ام الحلوين..و الله طالت غيبتها..يارب على خير

مغتربة

تعرفين المسمار اللي يحطونه ف الاكل؟
أخذي لج حبه وخطبها على الضرس اللي يعورج وعضي عليه بيروح الم الضرس ان شاءالله

وماتشوفين شر ياقلبي

أم الغاليين الثلاث;11649264:
مغتربة

تعرفين المسمار اللي يحطونه ف الاكل؟
أخذي لج حبه وخطبها على الضرس اللي يعورج وعضي عليه بيروح الم الضرس ان شاءالله

وماتشوفين شر ياقلبي

الله يسعدك يا قمر سويت زي ما قولتي لي و الحمدلله خف الالم...

الله يحقق لك كل اللي تتمنيه ياااااااااااااارب:087:

مغتربة سدني;11649407:
الله يسعدك يا قمر سويت زي ما قولتي لي و الحمدلله خف الالم...

الله يحقق لك كل اللي تتمنيه ياااااااااااااارب:087:

اميييييييين ولج بالمثل حبيبتي

ماعليج شر :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم ؟

بنات والله فتحت لي قروب قلت علشان احد يحس وينضم معاي ويتشجعنا وكذا

جلست فترة طويله تقريبا شهر ونصف ولا في فايدة مااحد حوالي

علشان كذا قررت اطلع من قروبي واشتراك معاكم إذا ممكن

ممكن ؟!

بس انا مااحب اوزن غير كل شهرين او 3 اشهر او 4 اشهر

هل تمنع هالنقطة او لا ؟

انتظر ردكم اخواتي

مع السلامة

مرحباا يا حلوين

فطوري

كورن فليكس + حليب منزوع الدسم = 3

السناك

برتقالة = 1

الغداء

حبة ذرة + سلطة + زبادي = 3

السناك

سيريال بار = 4

السلام عليكم
خااااايفه مدري ليش احس ان وزني زي ماهو:091:
بكره الوزن وعندي احساس اني ما نزلت شي:057:
مع اني ملتزمه وهذا اكثر اسبوع التزمت فيه
بس المشكله اني هالاسبوع ما سويت رياضه ابدا لاني كان عندي ترميمات في البيت والبيت كان معفوس وجهازي كان مرفوع بالمستودع ولافيه اصلن مكان علشان اتمرن
وخايفه من الوزن بكره
يااارب اكون نازله لو نص كيلو ما يهم بس اهم شي ما اكون ثابت وزني وانقهر:039:

اليوم غداي كان اربعه توست يعني 4 نقاط
وبيضه مسلوقه يعني 2 نقطه وشوي تونه اقل من ربع علبه 100 غ بس مدري كم تطلع على العموم بحسبها 1 نقطه واذا تعشيت برجع اكتب نقاطي لاني مدري وش باكل على العشا

يومياتي لليوم :)

صحن مقطع في تفاحه +برتقاله+خياره=صفر

شاي اخضر بملعقه سكر = نقطه

2توست + شريحه شيزدل =3نقاط

نسكافية بملعقتين سكر = 3نقاط

2بيض مسلوق مع شيزدل=5 نقاط

صحن خضار مسلوق بس معاه بطاطس انا قدرت البطاطس يكون حبه = نقطتين

يعني المجموع للحين = 14 نقطه :( وش ياربي

كل من السهر اكلي اغلبه بالفجر والله :(

ان شاء يابنات يكون ميزانكم حلو

سلامتك يامغترررربه ماااااتشوفي شر
انا ضرسي يئلمني اجيب المضمضه حقت الفم واخلي المويه شويه شاخنه بحيث تقدري تتمضمضي
تحسي الألم يزيد بس بعد ماتوقفي ع طوووووووول يخف

طبعاً هاذي الطريقه جبتها من راسي واخواتي سواها وعجبتهم مرررررررررره

وماتشوفي شر يالغلا