دلوعه قطريه;11597899:
بنوتااات
اليوم خامس يوم لي فريجيم الخمس ايام وباجر ببدى فريجيم التمر واللبن لمدة يومين او 3 حسب شقد اقدر اتحمل
فطوري
ولاشي لاني صحيت متاخره
غداي
2 برجر دجاج مشوي
وموزه
العشى
اتوقع باكل كيوي ووبس
بالعاااااااااافية يا عسل
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))
م
21-03-2010 | 06:38 AM
بالعاااااااااافية يا عسل
م
21-03-2010 | 06:43 AM
بيلوموني;11598311:
السلام عليكم
يومياتي الفطور كالعاده ولا شي لاني اصحى متأخر
اللغداء عشر ملاعق رز يعني 4 نقاط وشوي باميه طبعا ولا نقطه
العشاء اكلت اثنين ساندوش نقانق مع ملعقة مايونيز والنقانق بالجبن طبعا وحسبتها عشر نقاط
وبكره الوزن الله يستر
وعليكم السلام
اهلين بيلوموني
بالعافية يا قمر بس لا تكتري من النقانق لانها دسمة مررررررة
م
21-03-2010 | 06:45 AM
الاحد يووووووووووووووووووووووووم الوزن العالمي
بنات لو سمحتو ارسلوا لي على الخاص:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة او زيادة >>كم كيلو؟؟؟؟
بنات لو سمحتو ارسلوا لي على الخاص:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة او زيادة >>كم كيلو؟؟؟؟
°
21-03-2010 | 07:06 AM
سلااااااااااااااااام.~
صبآإح الخير
الموووهييم آنه هاي الأسبووع خليته تييست
يعني بجرب روحي اقدر عليه أواصل أو لا
مابي أتفشل وياكم :$
بس حبيت اسأل
عادي مع الشاي أو الحليب أحط سكر الرجيم؟؟
وعادي أشرب شاي أخضر بعد كل وجبة؟؟
مودتي..~
صبآإح الخير
الموووهييم آنه هاي الأسبووع خليته تييست
يعني بجرب روحي اقدر عليه أواصل أو لا
مابي أتفشل وياكم :$
بس حبيت اسأل
عادي مع الشاي أو الحليب أحط سكر الرجيم؟؟
وعادي أشرب شاي أخضر بعد كل وجبة؟؟
مودتي..~
l
21-03-2010 | 10:55 AM
هاي بنات سامحوني على الغيبه بس والله مرررررررررررررررررررره مني لاقيه وقت والله بدائنا نكرف شي مو طبيعي من بدايه الترم
الله يعين الجميع
كيفك مغتربه والله وحشتيني
طبعا انا انواع الاتخبيص من يوم الاربعاء وانا جالسه ااكل عادي
مني قادره استحمل
بس خلاص راح ايدا اليوم بدايه جديده وماراح اخبص ان شالله لانو وزني يفششششل
:(
:(
:(
الله يعين الجميع
كيفك مغتربه والله وحشتيني
طبعا انا انواع الاتخبيص من يوم الاربعاء وانا جالسه ااكل عادي
مني قادره استحمل
بس خلاص راح ايدا اليوم بدايه جديده وماراح اخبص ان شالله لانو وزني يفششششل
:(
:(
:(
م
21-03-2010 | 11:20 AM
°• أم السآإدة •°;11599528:
سلااااااااااااااااام.~
صبآإح الخير
الموووهييم آنه هاي الأسبووع خليته تييست
يعني بجرب روحي اقدر عليه أواصل أو لا
مابي أتفشل وياكم :$
بس حبيت اسأل
عادي مع الشاي أو الحليب أحط سكر الرجيم؟؟
وعادي أشرب شاي أخضر بعد كل وجبة؟؟
مودتي..~
وعليكم السلام
اهلييييييييييين ام السادة كيفك ياقمر
انصحك بالسكر العادي ملعقتين شاي =1
و اكيد الشاي الاخضر مهم
في انتظار يومياتك
م
21-03-2010 | 11:22 AM
l0oo0la amora;11600317:هاي بنات سامحوني على الغيبه بس والله مرررررررررررررررررررره مني لاقيه وقت والله بدائنا نكرف شي مو طبيعي من بدايه الترم
الله يعين الجميع
كيفك مغتربه والله وحشتيني
طبعا انا انواع الاتخبيص من يوم الاربعاء وانا جالسه ااكل عادي
مني قادره استحمل
بس خلاص راح ايدا اليوم بدايه جديده وماراح اخبص ان شالله لانو وزني يفششششل
:(
:(
:(
لولاااااااااااا
والله ياعسل انتي وحشتيني اكتر...الله يعينك على الجامعة و كرفها
تتيسر و تمضى ان شاء الله
بس حاولي تستمري على رجيم النقاط وبس سيبيكي من الرجيمات التانية
لانها تسبب ضغط و انتي بكفاية عليكي الجامعة
:087:
أ
21-03-2010 | 11:23 AM
صباح الخير
مغتربه ارسلت لج الوزن
الله يستر منه
اليوم بارجع لريجيم الخمس ايام عقب عفسة الاسبوع اللي طاااف
مغتربه ارسلت لج الوزن
الله يستر منه
اليوم بارجع لريجيم الخمس ايام عقب عفسة الاسبوع اللي طاااف
م
21-03-2010 | 11:24 AM
يومياتي الاحد:
توست بالجبن=3
عصير برتقال=0
دجاج بمرقة =7
عيش برزيان=4
كادبوري=4
=18 الحمد لله
توست بالجبن=3
عصير برتقال=0
دجاج بمرقة =7
عيش برزيان=4
كادبوري=4
=18 الحمد لله
م
21-03-2010 | 11:25 AM
أم الغاليين الثلاث;11600476:
صباح الخير
مغتربه ارسلت لج الوزن
الله يستر منه
اليوم بارجع لريجيم الخمس ايام عقب عفسة الاسبوع اللي طاااف
اهلين ام الغاليين صباح الورد
يلا شدي حيلك في الرجيم
أ
21-03-2010 | 11:26 AM
مغتربة سدني;11600486:
اهلين ام الغاليين صباح الورد
يلا شدي حيلك في الرجيم
اي ان شاااء الله
انا ماعطه نفسي لغاية شهر 7 او 8 قبل رمضااان ابي اوصل لين 50 كيلو عاد ان شاء الله تضبط:040:
°
21-03-2010 | 11:31 AM
بسألك الشاي الأخضر كم =0؟
الشاي الأحمر =0 ؟
شاي حليب= 0؟
التوسته الوحدة جم؟
الجبن سليس جم؟
دانيت الكاكاو جم؟
وسمحيي لي على كثرة أسألتي :$
الشاي الأحمر =0 ؟
شاي حليب= 0؟
التوسته الوحدة جم؟
الجبن سليس جم؟
دانيت الكاكاو جم؟
وسمحيي لي على كثرة أسألتي :$
د
21-03-2010 | 01:27 PM
امس تعييزت اكل كيوي عالعشا لوول كلت تفاحه اسهل
وشربت شاي اخضر
اليووووووم الوزن يابناااااااااات
ويوووم الاحد يابناااااااات يكرم المرء او يهان
وشربت شاي اخضر
اليووووووم الوزن يابناااااااااات
ويوووم الاحد يابناااااااات يكرم المرء او يهان
ا
21-03-2010 | 02:09 PM
غنوهـ;11596564:تسلمي ياعسل
اشتريته اليوم وقلت ان شاء الله بجربه مكتوب ربع بيلة شاي وباقي البياله تضيفي ماء او عصير لان طعمة قوي مرره
ممكن مرتين في اليوم قبل الفطور وقبل النوم وممكن 3 مرات في اليوم ,,,, دورت سوري بس ما حصلت غير التركي
الله يسلمك حبيبتي وان شاء الله تنحفين عليه يارب
مغتربة سدني;11599448:
وعليكم السلام و رحمة الله وبركااااته
اهلين صمت..ايش الغيبة دي؟؟ فينك مختفية؟؟
يلا ارسلي لي وزنك السابق و الحالي
هلا بك مغتربه ماكان عندي نت في البيت ومطنشه النت كلا على البلاك بيري هههههه
والحين انا داخله نادي وماشيه على رجيم اخصائية تغذيه معطيتنيه
وما اقدر ادخل المنتدى الى للضروره سامحوني اذا شفتو شي بذرمني بقصد او بغير قصد
ومع السلامه دخلت اودعكم ومن اوصل للوزن المطلوب ارد على رجيم النقاط
الصراحه افضل رجيم بس ايش اسوي ويارب انحف بخير وسلامه وكل من قال امين يارب ياكريم
m
21-03-2010 | 02:23 PM
مرحبا ياحلوين
فطوري :
كورن فليكس = 5
غداي
كورن فليكس = 5
المجموع = 10
فطوري :
كورن فليكس = 5
غداي
كورن فليكس = 5
المجموع = 10
غ
21-03-2010 | 03:02 PM
مرحبا ياحلوين
طبعا من يوم ما رجعت من السفر وانا نومي ملخبط صرت اصحى متاخرة اول كنت نشيطة من بدري انا مرتزه على النت
فطوري متاخر أكلت
شريحة توست اسمر + شريحة جبنه قليلة الدسم = 2
كوب قهوة = 2
وطبعا شربت على الريق ماء الزعتر ربع فنجان شاهي وكملت خلط باقي الفنجان بعصير وااااااااااااااااااو على الطعم
الله يديم النعمة بس راح اتحمل ,,,, شربت فنجان قبل النوم واول ما صحيت شربت فنجان وان شاء الله انحف
طبعا وزنت والوزن الحمد الله مو طالع كثير 65 كيلو ,,,, وشكله مافي أمل تتحرك الخمسه كيلو الباقيه
طبعا من يوم ما رجعت من السفر وانا نومي ملخبط صرت اصحى متاخرة اول كنت نشيطة من بدري انا مرتزه على النت
فطوري متاخر أكلت
شريحة توست اسمر + شريحة جبنه قليلة الدسم = 2
كوب قهوة = 2
وطبعا شربت على الريق ماء الزعتر ربع فنجان شاهي وكملت خلط باقي الفنجان بعصير وااااااااااااااااااو على الطعم
الله يديم النعمة بس راح اتحمل ,,,, شربت فنجان قبل النوم واول ما صحيت شربت فنجان وان شاء الله انحف
طبعا وزنت والوزن الحمد الله مو طالع كثير 65 كيلو ,,,, وشكله مافي أمل تتحرك الخمسه كيلو الباقيه
أ
21-03-2010 | 03:04 PM
غنوووه
الله يعييينا ان شاء الله
المشكله خمس كيلو ولا عشرة كيلو ولا حتى كيلو واااحد بالحسررررة يتزحزح لكنه يرجع بسرررعة البرق :(
الله يعييينا ان شاء الله
المشكله خمس كيلو ولا عشرة كيلو ولا حتى كيلو واااحد بالحسررررة يتزحزح لكنه يرجع بسرررعة البرق :(
أ
21-03-2010 | 03:05 PM
يومياتي
الفطور= 2 توست + لبنة + شاي + خيار = 4 نقاط
الغدا= 1 توست + صدر دجاج مشوي + تبوله = 5 نقاط
والعشا ناويه اسوي لي شوربة الملفوف وان شاء الله تضبط معاي
الفطور= 2 توست + لبنة + شاي + خيار = 4 نقاط
الغدا= 1 توست + صدر دجاج مشوي + تبوله = 5 نقاط
والعشا ناويه اسوي لي شوربة الملفوف وان شاء الله تضبط معاي
ب
21-03-2010 | 05:42 PM
أخبار كل الصبايا:025:
طبعا الايام اللي فاتت اكل بدون حساب
سواء اقل من النقاط او اكثر
لاني مشغولة ببحوث الجامعة:091:
ونفسيتي تعبانة وطفشانة:033:
انا من تزوجت 3 سنوات و10 شهور وما جبت لي طفل
وكلام الناس كثران عذروني:035:
أبغي دعواتكم من قلب صافي
طبعا الايام اللي فاتت اكل بدون حساب
سواء اقل من النقاط او اكثر
لاني مشغولة ببحوث الجامعة:091:
ونفسيتي تعبانة وطفشانة:033:
انا من تزوجت 3 سنوات و10 شهور وما جبت لي طفل
وكلام الناس كثران عذروني:035:
أبغي دعواتكم من قلب صافي
أ
21-03-2010 | 05:45 PM
بشوووره;11603070:
أخبار كل الصبايا:025:
طبعا الايام اللي فاتت اكل بدون حساب
سواء اقل من النقاط او اكثر
لاني مشغولة ببحوث الجامعة:091:
ونفسيتي تعبانة وطفشانة:033:
انا من تزوجت 3 سنوات و10 شهور وما جبت لي طفل
وكلام الناس كثران عذروني:035:
أبغي دعواتكم من قلب صافي
الله يعييينج يابشوووورة
يالا ان شاء الله مايعدي هالشهر الا وانتي مبشرتنا يااااااااااارب
الله يررررزقج الذرية الصااالحه يااارب