رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))

bonitaa2;11581647:
صباح الخيرات
انا امبارح الفجر
اتسحرت ب6 نقاط عاساس اصوم اليوم
بس صحيت مش شايفه حدي
وحموت عمج شاي بحليب فما صمت
احسب ال6 نقاط من اليوم صح؟

اي حبيبتي تحسبيها من ليوم

مساااء الحب

وحشتوووني

كنت ادخل اقرا واطلع احس ماعندي وقت

هالاسبووع مااتوقع اخذ التاج :(
مخبصه عدددددل

بس ان شاء الله اكووون ع الاقل نااازله لو كيلووو
بارجع ان شاء الله اكتب يومياتي الاحد

ان شاء الله كلكم تضعفوون بصحه وعااافيه يااارب

bonitaa2;11581647:
صباح الخيرات
انا امبارح الفجر
اتسحرت ب6 نقاط عاساس اصوم اليوم
بس صحيت مش شايفه حدي
وحموت عمج شاي بحليب فما صمت
احسب ال6 نقاط من اليوم صح؟

صباح النور بونيتا..
احسبيها من اليوم

miss versace;11582643:
مرحباا يا سووكراات

فطوري

2 توست + جبنة سلايس قليلة الدسم + كم حبة عنب =4

غداي

2 برجر دجاج مشوي + طماطم = 6

وبعد ساعة بشرب شاي اخضر :032:

بالعاااااااااااافية

الجوكره;11584168:
السلام عليكم

كيف الحال يا بنات شو اخباركم

مع ريجيم 5 بس زدت عليهم ليوم كم حبة فراوله بزبادي لايت

ماشاء الله عليكي يا جوكرة ربي يقوي ارادتك اكتر و اكتر :03:

أم الغاليين الثلاث;11585289:
مساااء الحب

وحشتوووني

كنت ادخل اقرا واطلع احس ماعندي وقت

هالاسبووع مااتوقع اخذ التاج :(
مخبصه عدددددل

بس ان شاء الله اكووون ع الاقل نااازله لو كيلووو
بارجع ان شاء الله اكتب يومياتي الاحد

ان شاء الله كلكم تضعفوون بصحه وعااافيه يااارب

لالالا يا ام الغاليين شدي حيلك...الله يكون في عونك

مغتربة سدني;11586053:
لالالا يا ام الغاليين شدي حيلك...الله يكون في عونك

ان شاء الله

من الاحد ترررد الهمه يااااااارب


انتي شخبااارج؟؟

ماقررتي تسووين ريجيم الخمس ايام؟؟:025:

صباح الخير بنات

ام الغاليين كيف الريجيم معك قالولي العصافير خبصتي كثيررر هاا

الجوكره;11587381:
صباح الخير بنات

ام الغاليين كيف الريجيم معك قالولي العصافير خبصتي كثيررر هاا

هههههههههههههههههههه

شفتي شلووون

خبصت من قلب بس ان شاء الله من الاحد نرجع زي الاول واحسن ياااااارب :072:

من اليوم بديت اسوي لي عصير أناناس وكيوي ان شاءالله ينفعني ويذيب الشحووووم اللي ف جسمي باعطيكم نتائج التجربه بعد اسبوع ان شاءالله بس أنا ماراح اشربه يوميا يااما يوم وترك او بس ثلاث ايام ف الاسبوع :) 

خلاص وانا معاك لو جربتيه وفادك اسويه انا بعد وشدي حيلك

اي ان شاءالله الجوكره اول مااحس نفسي استفدت باحط لكم الطريقة بالضبط

على خير ان شاء الله

بنات وينكم ما احد جاء ليوم لاتكوني نسيتو نفسكم بالاكل

اليوم ماذكر ثالث او رابع يوم لي فريجيم الخمس اياام
وريوقي كان
شاي اخضر=صفر

الغدى قطعتين فيليه سمك =8 نقاط

دلوعتي

يقولون مب زيين الشاي الاخضر ع الريق
حاولي تتريقين وعقب تشربين شاي اخضر

طبعا انا هالاسبووع انواااع التخبييص

بس بديت اشرب الاناناس اليوم وان شاء الله القى نتيجه حلوووه

صباايا حتى لو خبصنا بنرررجع وكان شي لم يكن

لازم تقوووى الارااااده مب تقووولووون خلاااص اثبتت اوزااانا ماراح نضعف مب على كيفه الوزن لاااازم ينزل

اليوم سويت تمارين بنت عذاااري كنت العب مع بناتي واسويها وماشاء الله تمارينها ابدا مب متعبه بس يبيلها موااااضبه وان شاء الله نستمر

ماشاء الله عليكي يا ام الغاليين حتى بناتك يسوو رياضة معاكي ..مرة تمام عشان لا تطفشي لوحدك

و بشرينا بنتايج الاناناس

الجوكرة ايش اخبار الرجيم معاكي؟

والله النادي مرة نايم فييييييييييييينكم مختفين؟؟ مافي غيري و الجوكرة و ام الغاليين ..

يومياتي امس الجمعة:
شاي=1
كوفي=2
كرواسان=6
2سمك=6
توست بالجبن=3
شوكولاته=2

المجموع =20

السلام عليكم صباح الخير يا حلوين
انا لي يومين ما دخلت لاني انشغلت في الوكيند هذا كان عندي ضيوف
بس الحمدلله قدرت امسك نفسي وما اخرب رجيمي في الوكيند هذا لان صارلي اسبوعين اخبص في الوكيند
طبعا طلعت يوم الخميس كنت معزومه على ملكه والحمدلله عدت على خير امممممم هو مو خير خير يعني تخبيصه بسيطه جدا انشاء الله ما تخرب وزني ولا رجيمي ويوم الاحد يبان ويكرم المرء او يهان
بصراحه يا عزيزاتي انتم لكم فضل كبير بعدالله في احساسي بالرغبه في الاستمراريه في الرجيم وانا الاسبوع هذا بأكمل شهر على رجيم النقاط ولله الحمد النتائج مرضيه تماما فعلا الانسان لما يكون مع مجموعه يتحمس اكثر وانا كنت مؤمنه بهذا الشي والحين زدت يقين بذالك
طولت عليكم يا حلوات
اليوم يومياتي كأس مويه دافيه مايله للحراره اكثر على الريق وبعدها بساعه اكلت اثنين سندوش مع بيضه مسلوقه يعني 6 نقاط
والعشاء كان اثنين سندوش تونه نصف علبه 100 غ مع ملعقه صغير مايونيز 6 نقاط وساندوش جبن ابيض قليل الدسم 3 نقاط يعني المجموع لليوم 15 نقطه