الف مبروك لملكات الرشاقه
عزف فديتش ياقمر خلصتيني من الشعار هههههههههههه
يله خلينا نشد الهمه ونرجع للحماس ان شاء الله
عزف فديتش ياقمر خلصتيني من الشعار هههههههههههه
يله خلينا نشد الهمه ونرجع للحماس ان شاء الله
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))
و
01-03-2010 | 05:28 AM
م
01-03-2010 | 06:13 AM
(ام روان);11453064:
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
]
الحــــــــــــــمـــــــــــــــــدالــــــــــلــــــــــــــــــه
شعور الانتصار وتحطيم الدهون حلو يارب دوم يارب
ان شاء الله هدفي هو
مبروك اختى دلوعه قطر على طول وكل اسبوع ان شاء الله
[COLOR=purple]وهذي حلاوه الفوز اتفضلو
[/COLOR]
هههههههههههههههههههههه
حلوة صورة الحرمة
وريقه الحنا;11453178:الف مبروك لملكات الرشاقه
عزف فديتش ياقمر خلصتيني من الشعار هههههههههههه
يله خلينا نشد الهمه ونرجع للحماس ان شاء الله
وريييييييييقة انتي اهم شي عندك ما تاخدي الشعار حتى لو خربتي الرجيم
هههههههههه
أ
01-03-2010 | 06:36 AM
صباح الخير
مغتربة
يعطيج العافيه ع النتائج
دلوعتنا وام روااان
الف الف الف مبرووووك ومن نااازل الى انزل شدوا الهمه
عزف
معووووووضه حبيبتي وان شاءالله الاسبوع الجاي تكونين ملكة الرشاقة :)
مغتربة
يعطيج العافيه ع النتائج
دلوعتنا وام روااان
الف الف الف مبرووووك ومن نااازل الى انزل شدوا الهمه
عزف
معووووووضه حبيبتي وان شاءالله الاسبوع الجاي تكونين ملكة الرشاقة :)
م
01-03-2010 | 06:51 AM
أم الغاليين الثلاث;11453279:
صباح الخير
مغتربة
يعطيج العافيه ع النتائج:)
صباح النور..الله يعافيكي يااااااااارب
ب
01-03-2010 | 07:09 AM
صباح الخير للجميع
مبروك لملكات الرشاقة وعقبال الجميع
وحظ اوفر للمخربة
مبروك لملكات الرشاقة وعقبال الجميع
وحظ اوفر للمخربة
و
01-03-2010 | 09:26 AM
بنات انا اليوم فيني حاله غريييييييييييييييييييبه
متضايقه فوق ماتتصورو استغفر الله الله يبعد عنا الضبح والضيق
ومبسوووووطه لابعد الحدود الله يديم علينا الفرحه والسعاده
وحاسه بالغربه والشوق لليمن وخاصه لما اسمع الانشوده حق عبد القادر حق ارض اليمن الي ف التوقيع حقي
والله حالتي حاله ههههه الله يهديني شكلي خلاص قرح الفيوز هههه
متضايقه فوق ماتتصورو استغفر الله الله يبعد عنا الضبح والضيق
ومبسوووووطه لابعد الحدود الله يديم علينا الفرحه والسعاده
وحاسه بالغربه والشوق لليمن وخاصه لما اسمع الانشوده حق عبد القادر حق ارض اليمن الي ف التوقيع حقي
والله حالتي حاله ههههه الله يهديني شكلي خلاص قرح الفيوز هههه
م
01-03-2010 | 11:03 AM
وريقه الحنا;11453844:بنات انا اليوم فيني حاله غريييييييييييييييييييبه
متضايقه فوق ماتتصورو استغفر الله الله يبعد عنا الضبح والضيق
ومبسوووووطه لابعد الحدود الله يديم علينا الفرحه والسعاده
وحاسه بالغربه والشوق لليمن وخاصه لما اسمع الانشوده حق عبد القادر حق ارض اليمن الي ف التوقيع حقي
والله حالتي حاله ههههه الله يهديني شكلي خلاص قرح الفيوز هههه
هههههههههه
وريقة ايش المشاعر المتضاربة هادي؟؟؟:085:
م
01-03-2010 | 11:04 AM
اليوم خبصت على الغدا اكلت كنتاكي وجبة التميت
اظن فيها 30 نقطة !!!
اظن فيها 30 نقطة !!!
ا
01-03-2010 | 11:06 AM
مبرووووووووووووووووووووووووووووووك للرشيقات (دلوعه قطريه و ام روان)
والله ماشاءالله عليكوا وتستاهلوا الشعار ان شاءالله دايما فى حماس ورشاقه:025::025:
وهاردلك يا عزوووووووووووووووووووفه معلش يا قلبى شدى الهمه وان شاءالله الاسبوع الجاى تكونى الملكه:049::065:
وطبعا انا والشباب اللى اوزانهم ثابته الله يعينا وتتلحلح من مكانها بأه شويه (نص كيلو حتى)
كله من التخبيص:039::039::039: بس ان شاءالله انا متحمسه جدا انى التزم الاسبوع ده كللللللللللللله
بدون اى يوم مفتوح وان شاءالله انزل شويه
يلا يا بنوتات عايزيييييييييييييييييييين نشاااااااااااااااااااااااااااااااااااط وعزييييييييييييييييييييييييمه
:013::027::022::0100::056::074::074:
والله ماشاءالله عليكوا وتستاهلوا الشعار ان شاءالله دايما فى حماس ورشاقه:025::025:
وهاردلك يا عزوووووووووووووووووووفه معلش يا قلبى شدى الهمه وان شاءالله الاسبوع الجاى تكونى الملكه:049::065:
وطبعا انا والشباب اللى اوزانهم ثابته الله يعينا وتتلحلح من مكانها بأه شويه (نص كيلو حتى)
كله من التخبيص:039::039::039: بس ان شاءالله انا متحمسه جدا انى التزم الاسبوع ده كللللللللللللله
بدون اى يوم مفتوح وان شاءالله انزل شويه
يلا يا بنوتات عايزيييييييييييييييييييين نشاااااااااااااااااااااااااااااااااااط وعزييييييييييييييييييييييييمه
:013::027::022::0100::056::074::074:
د
01-03-2010 | 11:16 AM
هههههههههههه ايوه ام روان حاطه لهم حلويات عشان ياكلووو ونظل احنا رشيقات لووول
الف مبروووووووووك يا ام روووان
وتسلمون يابنات على تهانيكم الحلوووه
الف مبروووووووووك يا ام روووان
وتسلمون يابنات على تهانيكم الحلوووه
ا
01-03-2010 | 11:17 AM
مغتربة سدني;11452995:
رجيم 3 ايام
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
---------------------
هدا الرجيم لمدة خمس ايام
وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام..
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة شاي لبنة أو شريحة جبنة توست +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول:1 توست +صدر دجاج مسلوق أو مشوي
اليوم التاني: سلطة خضار أو كوب خضار مسلوقة +حبة تفاح
اليوم الثالث: 2بيضة مسلوقة أو 2 نقانق +1 توست
اليوم الرابع: علبة تونة صغيرة+ 1 توست
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة
وبأي كمية..
ملاحظة هامة :
يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
عجبنى جدا النظام ده يا غرروبه وان شاءالله هابدأبرجيم ال3 أيام من اليوم
بس مش عارفه هاقدر أكمل رجيم ال5أيام ولا لأ لأنى مسافره يوم الخميس ان شاءالله
راحين على الاراضى المقدسه نعمل عمره ان شاءالله لمدة اسبوع وطبعا مش هاقدر ألتزم بالرجيم 100% بس أكييييييييييييييييييييييييد هامشى كتييييييييييييييييييييييييير
تسلمى يا قلبى على مجهودك معانا والله ما قصرتى والله يعطيك العافيه
بس مش عارفه هاقدر أكمل رجيم ال5أيام ولا لأ لأنى مسافره يوم الخميس ان شاءالله
راحين على الاراضى المقدسه نعمل عمره ان شاءالله لمدة اسبوع وطبعا مش هاقدر ألتزم بالرجيم 100% بس أكييييييييييييييييييييييييد هامشى كتييييييييييييييييييييييييير
تسلمى يا قلبى على مجهودك معانا والله ما قصرتى والله يعطيك العافيه
ا
01-03-2010 | 11:20 AM
(ام روان);11453064:
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
]
الحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــــدالـــــــــــــــــلــــــــــــــــــه
شعور الانتصار وتحطيم الدهون حلو يارب دوم يارب
ان شاء الله هدفي هو
مبروك اختى دلوعه قطر على طول وكل اسبوع ان شاء الله
[COLOR=purple]وهذي حلاوه الفوز اتفضلو
[/COLOR]
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ام روان ضحكتينى مووووووووووووووت من وين جبتى هى الصوره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يفرحك ويفرحنا كلنا يا رب دايما
وبعدين صور الشيكولاته دى هاتخللى شعار المخربه عندك الاسبوع الجاى
ههههههههههههه امزح معك يا قلبى
ام روان ضحكتينى مووووووووووووووت من وين جبتى هى الصوره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يفرحك ويفرحنا كلنا يا رب دايما
وبعدين صور الشيكولاته دى هاتخللى شعار المخربه عندك الاسبوع الجاى
ههههههههههههه امزح معك يا قلبى
د
01-03-2010 | 11:22 AM
ام شهدودي
تروحين وترجعين بالسلااااااااامه وتقبل الله
وداعيلنا ان الله ينول كل وحده مرادها ويضعفنا بصحه وعااافيه
تروحين وترجعين بالسلااااااااامه وتقبل الله
وداعيلنا ان الله ينول كل وحده مرادها ويضعفنا بصحه وعااافيه
د
01-03-2010 | 11:23 AM
بنااااااااات شلون احط الشعار فتوقيعي
م
01-03-2010 | 11:23 AM
ام شهدودى;11454254:عجبنى جدا النظام ده يا غرروبه وان شاءالله هابدأبرجيم ال3 أيام من اليوم
بس مش عارفه هاقدر أكمل رجيم ال5أيام ولا لأ لأنى مسافره يوم الخميس ان شاءالله
راحين على الاراضى المقدسه نعمل عمره ان شاءالله لمدة اسبوع وطبعا مش هاقدر ألتزم بالرجيم 100% بس أكييييييييييييييييييييييييد هامشى كتييييييييييييييييييييييييير
تسلمى يا قلبى على مجهودك معانا والله ما قصرتى والله يعطيك العافيه
الله يعافيكي يارب ولا تنسيني من الدعاء قولي : يارب حقق كل اللي تتمناه مغتربة ...:087:
L
01-03-2010 | 11:29 AM
صباح الخير بالحلوات
غبت كم يوم وما شاء الله عليكم مواصلين الزحف
يلا ان شاء الله راح اشد الهمة هالاسبوع مليت من السبعينات
غبت كم يوم وما شاء الله عليكم مواصلين الزحف
يلا ان شاء الله راح اشد الهمة هالاسبوع مليت من السبعينات
د
01-03-2010 | 11:35 AM
بعترف لكم اعترااااف
امس طبعا تغديت نودلز وحسبتها ب 4 نقاط مادري صح ولا غلط يامغتربه؟
وشربت شوربة الملفوف = صفر صح؟
فحسيت بهبوط قوي فالسكرر وماشفت قدامي الا الشاني وشربته وووبس هاي كل شي كلته امس
مادري شفيني من كثر ما انشغل بين الدراسه والجامعه انسى اكل والمشكله السكر عندي بسرررعه ينزل ويجيني هبوووط
اليوم فطوري
كوب زعتر لوول للي مايعرفونه هو مب الزعتر الي ينوكل لا هذا نوع ثاني مثله مثل شاي ليبتون وهالسوالف شربته مع ملعقة سكر = نقطه
وبحاول اكل اي شي عشان ماتعب فالجامعه لان دوامي طويل ووراي امتحان
امس طبعا تغديت نودلز وحسبتها ب 4 نقاط مادري صح ولا غلط يامغتربه؟
وشربت شوربة الملفوف = صفر صح؟
فحسيت بهبوط قوي فالسكرر وماشفت قدامي الا الشاني وشربته وووبس هاي كل شي كلته امس
مادري شفيني من كثر ما انشغل بين الدراسه والجامعه انسى اكل والمشكله السكر عندي بسرررعه ينزل ويجيني هبوووط
اليوم فطوري
كوب زعتر لوول للي مايعرفونه هو مب الزعتر الي ينوكل لا هذا نوع ثاني مثله مثل شاي ليبتون وهالسوالف شربته مع ملعقة سكر = نقطه
وبحاول اكل اي شي عشان ماتعب فالجامعه لان دوامي طويل ووراي امتحان
ا
01-03-2010 | 11:41 AM
مغتربة سدني;11454204:
اليوم خبصت على الغدا اكلت كنتاكي وجبة التميت
اظن فيها 30 نقطة !!!
الله اكبر كنتاكي مره وحده
شكلك راح تزيدي 5 كيلو :025::025::025:
ا
01-03-2010 | 11:44 AM
مبروك بنات دلوعة قطرية وام روان
والله يقدرنا ونرجع مثل الاول ياااارب
والله يقدرنا ونرجع مثل الاول ياااارب
ا
01-03-2010 | 01:03 PM
دلوعه قطريه;11454276:
ام شهدودي
تروحين وترجعين بالسلااااااااامه وتقبل الله
وداعيلنا ان الله ينول كل وحده مرادها ويضعفنا بصحه وعااافيه
الله يسلمك يا عمرى
يسلمو يا قمر طبعا ان شاءالله راح ادعيلكم كلكم
يسلمو يا قمر طبعا ان شاءالله راح ادعيلكم كلكم