يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

هنوودة حبووية ..

الجبن السائل .. كم نقطة .. ؟؟

.
.

موفقين بنوتآت و عوآآفي ع قلبكم يآآآرب ..

و مبروووك لآحلى عروووس .. بحرينية .. و عقبآل كل آلعآزبآآت .. :)

عاش الاحمر عاش عاش

السلام عليكم يارب الكل بخير وصحه:1_3: النهارده أول يوم للموسم الجديد مبروك علينا ويارب نخس على خير شكرآ لكى :ongue:هنوده وجزاكى الله عنا كل خير فعلآ حاسه أنى المره دى أنظم وأتحدى نفسى:21_131: والله المستعان الفطار كان نصف بيضه مسلوقه
قطعة جبن قريش مع خياره وشريحه سن
الغدا أكلت واحده بتيه فقط فقط وبعدين أشرب شاى أخضر بالجنزبيل والقرفه والنعناع وطبعآ خلصت على الميه اللى فى الثلاجه الجو حاااااااااااااااااااااار جدآ :21_186: ولى عوده مع باقى اليوميات فيه تمارين النهارده يلا ااااااااااااااحماس:sm2441:

هموووسه وباقي البنات

ممكن اعرف اشسالفت النقاط مافهمت يعني وشو ؟؟

دمعة طفلي ..

حبوبة هذآ ريجيم مآشين عليه ..

و اذا تبين تشوفينه هذآ رآبطه ..

http://forums.3roos.com/t466657.html

موفقة ي الغلآ ..

بنوتآآآآآآآآت ..

خالو يقول لي نحفتي شوي ..

بيني و بينكم انا بديت من قبلكم .. :$

آستآنست حيييييييييل .. آلحمدلله ..

آن شآء آلله آستمر .. و آلفضل لله ثم لكم ..

شجعتوووووووووني كثير ربي يسعدكم ..

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف)
‏اسيره الغربه


مسكينه وحدي

لآ يآ آسوورة .. آنآ معك .. :)

.
.

قبل شوي تعشيت ..

كليت شآندويش جبن سائل و تفآحة ..

.
.

موفقيييين جمييعآآ ..

و تصبحون ع خير ..

شخباركم بنات

بحرينيه تروحين وتردين بالسلامه
مبروووك يالغلا النزول يارب مايي عرسج الا 88 ياربي

يومي

الريوق ولاشي

الغدى
نص خبز ايراني ويا بيضه مفيوحه وعصير جريب فروت

المغرب
حبه تمر ويا فنجالين قهوه عربيه

العشى لبن اكتيفيا ويا نص كوب كورن فلكس رشاقه

مجموعي

500 واذا يعت بالليل باشرب عصير جريب فروت

وزني اليوم 118.600

باجر الصبح باوزن عشان احط وزني ويا بدايه الموسم

يومياتي اليوم
ااكلت اليوم شوربه شوي وخبز وبيض
والعشاء كروفلكس وحليب قليل الدسم
انا بصراحه من كم يوم خربت الرجيم
ابي اسوي رجيم السعرات بس ماعرف ممكن احد يعلمني

يومياتي ..


أمس الفطور كان حبة توست أسمر وجبنة قليلة الدسم
والغداء سمك مشوي

والعشاء زبادي وخيارة


الرياضة :

رياضة الجسم خصوصا السفلي
ولعبت على الاوربتراك عشر دقايق

ROJEENA;9849412:
لآ يآ آسوورة .. آنآ معك .. :)

.
.

قبل شوي تعشيت ..

كليت شآندويش جبن سائل و تفآحة ..

.
.

موفقيييين جمييعآآ ..

و تصبحون ع خير ..

هلا ياعمري

رهوفة;9850446:
يومياتي ..


أمس الفطور كان حبة توست أسمر وجبنة قليلة الدسم
والغداء سمك مشوي

والعشاء زبادي وخيارة


الرياضة :

رياضة الجسم خصوصا السفلي
ولعبت على الاوربتراك عشر دقايق

بالعافيه الي كلتيه

فطوري اليوم كان خمس ملاعق حمص +خبزه صغيره +كوب قهوه مع سكر دايت

الغداء اكلت مع العائله عصيده +سلطه

العشاء ان شاء الله راح اتعشي زبادي خالي الدسم

الرياضه مشيت اليوم ساعه كامله

[BLINK]وعاش الاحمر عاش عاش[/BLINK]

يا صباح التنافس:wavey:
وتحيتي للجميع:87457:
بحرينية تروحين وتردين لنا بالف سلامه راح نفتقدج
من راح يحسب لنا السعرات:sad:
اسيرة الغربة اشحالج
خفوا علينا من التشجيع اشوف الازرق من يشوفون
عاش الاحمر عاش
يزيد وزنهم :sm215:
شو السر
ليكون عامله خطة 361
لتدمير الازرق:BANNED2:
منورين فديتكم

وبنات فريقي نورهم مغطي يا فديتهم وفديت نشاطهم وهمتهم:21_112:
الصبح راح اوزن عشان اوافيكم
بوزني
مثل ماقلت فطرت بكورن فليكس الرشاقة وحليب قليل الدسم
والمغرب كلت لي سندويش شوارما
ممكن اعرف كم سعرة حرارية فيه؟؟
بدينا بالعد الله يسامحج يا بحرينية:sad:
وماتعشيت
والازرق

up
up
up
:21_201:

:87457::21_177::21_11:

بالطول بالعرض الاحمر يهز الارض:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:

:groupwave::groupwave::groupwave:


باروح انام سلام

:21_210::21_201:

ROJEENA;9847473:
دمعة طفلي ..

حبوبة هذآ ريجيم مآشين عليه ..

و اذا تبين تشوفينه هذآ رآبطه ..

http://forums.3roos.com/t466657.html

موفقة ي الغلآ ..

تسلمين حبيبتي وااااايد حلووو رجيمالنقاط جزاها الله خير صاحبة الموضوع :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

صباااااااح الخير عليكم يا حلووواااات ..

شخباركم ... ؟؟

هنووووووووده وينج ؟؟ وعهووده ليش ما تدخلين ؟؟
يالله بدينا التحدي ..

ما ادري عندي احساس انه الازرق بيفوز الاسبوع هذا :tongue:


نيوووووووول شخبارج يالغلا ..
اقوووول نيوله نزلي عندج جدول السعرات واحفظيه على الدسيك توب .. عشان ما يكون عندج حجه :D انا براقبج وبحط عيني عليج
بتنزلين يعني بتنزلين .. غصب طيب بتنزلين ونحنا وراج والزمن طويل :D

بنات ركن السمنه والنحافه ما يفتح صح ؟؟
انا دشيت من لوحة التحكم ..
عندكم انتوا بعد نفس الشي ؟؟

السلام عليكم
انا امبارح كان يومى معقول
الفطار بطيخ
الغداء :ربع فرخة مشوية+8 ملاعق رز بسمتى بالكارى+2 تفاحة
العشاء:كوب لبن خالى الدسم