معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))

bright moon 11-05-2009 1,255 رد 61,998 مشاهدة
o
كشونه;9599959:
ريوووووووونه لاترمين بلاويج علينا !!!!!!!! هههههه
اذا تبغين تخبصين بتخبصين بينا او بدوننا ههههههه
لا تزعلين بس نمزح

لالالاااااااااااااااا تكفين هي لحالها كذا مخربطة ما يحتاج ازيد الطين بللللله
كويس قلتي لي قبل ما اعزم اسويها شكككككرا

بالعااااافية وشدي حيلك يا عروووووووووووووسة وتمرني كويييييس
وحركاااااات بقينا ما بنكملش الصحن .. بس ليه ( شبع او النفسية؟؟؟!!)
وانتبهي من الزوغااااااااااان اوكي وكل ما عينيكي زوغت تذكري ثوب الفرح وصدقيني حيطيييييييير كل حااااااااااجه هههههههههههههههه
ربنا يسعدك ويبارك لك في تمارينك







خخخخخخخخخخخخ ادري بس اتغشمر معاااااااااكم:21_112:
بس لاتخبصون عشان ما اخبص معاكم خخخخخخخخخخخخخ:21_86:

وصج انا قريت هالمعلومه اهني وحده بالمنتدى كانت كاتبه بس مدري اذا صح او لا

d
لاو الله شبعت يا كشونة لوحدي كده

نفسي دلوقتي في شيكولاته ان شاء الله هروح اجيب النهاردة شيكولاتة نستله للدايت

و الحمد لله و ربنا يتمملنا بخيييير و نبقى أحلى عرايس يارب العالمين
b
o0oريانهo0o;9599270:
هلااااااا بنااااااااات

انا ما تريقت اليوووووووم

تغديت جكن تريااكي قطع دجاج مع خضره مشكله انا مسويته خخخخخخ

وشربت كاسين ماااي

وبعد شوي بسوي شاي اخضر


اللي يخربطوووووووووون في الأكل باااذبحكم انا اشوووفكم اتخربطووووون ويصير خاااطري اخربط(6) خخخخخخ
امس كليت 3 ملاعق أيسكريم بالتووفي:confused:



رياااانه هلا حبيبتي

بالعاافيه الي كلتيه يمي يمي شكله يشهي ماشاء الله

وتكفيييييييين لاااااااااا خلاص اذا خربطت ماراح اقولكم عشان ماتنفتح نفسكم على الخربطه هههههههههههه

يالله بالتوفيق ياقمر وشدي حيلك :wink:

والله يوفقك بامتحاناتك


كشونه;9599478:
بنات يوميات امس كاااااااااااااان ...
امم خلوني افتكر الفطور ... شاي حليب وجبن وعسل ( ما استغنى عنه لو شووووووماصار ) وربع ساندويش
والغداء قادو قادو ...ههههههه ودجاج وطبعا عيش
وبعدين شاهي اخضر وجعت فعملت لي احلى سويييييييت خبز وحطيت عليه عسل من قلبيييي لانو كنت مشتهية سويت وما ودي اخبص خلاااااااااص بعدين أنوشه تزعل ......هع هع هع
بعدين اخوي كلاه على اهئ اهئ هئ
قمت وسويت لي واحد ثاني وكليته وصورته ان شاء الله انزلكم الصورة
ومن ثم جاءت الطااااااااامة
اشتروا ايس كريم وطبعا ما اقاوم ايس كريم فاكلته
والعشاء شاي حليب وثلث العيش جبن ابيض وخيار
والخبر الرااااااااائع ما فيش تخبييييييص لمن مليت اكلت باقي الخياااااااااااارة تبع العيش هههههههههههه
مبسوووووطة انوووووشه



كشووونه بالعافيه الي كلتيه حبيبتي بس حاولي تمسكي نفسك وتشدي حيلك اكثر عشان تطلعي احلى عروس :wink: وترجعي بالسلامه ياحلوه ايوا كذا البنتا الشطوره الي تساعد مامتها :wink:(y)

انوووش

انا عاقبت نفسي وماراح اكسر الرجيم وبعوض بالرياضه اليوم ان شاء الله :wink:


رياااانه مشكوره على المعلومه وكنت ناويه ابدأ فيها السبت شكرااا على التنبيه



dandona we bas;9599864:
اتغديت ساندويتش واااااحد بس التاني مكملتوش و حتى الشوربة مقدرتش اكمل الطبق كله كلت نصه بس و شربت بعدهم عصير اناناس



صحتين وعااافيه حبيبتي كويس بدأت معدتك تتعود على قلة الأكل

بالتوفيق ياعروستنا :)
b
غداي بيكون صدر دجاج مقطع شرائح مشوح مع فلفل وبصل

ورز ابيض 5 ملاعق وسلطة

يالله بروح اكمل شغلي وان شاء الله ارجعلكم
ك
bright moon;9600232:
غداي بيكون صدر دجاج مقطع شرائح مشوح مع فلفل وبصل

ورز ابيض 5 ملاعق وسلطة

يالله بروح اكمل شغلي وان شاء الله ارجعلكم

بالعااااااافية على قلبك أما أنا فالفطور كان كوبايه حليب نسكافة بالفانيليا ((أدلع روووحي))
نص نص ساندويش جبن ومربي لايت
والغداء ايدام توناااااا مع سبانخ وباميه ((سبحان من جمع ووفق بينهم ههههههههه))
والااااان بشرب شاي اخضررررررر بقطعة سكر وحدة وبحسه مررر
ا
o0oريانهo0o;9599630:
انوووووووووووووووووش

متى بديتي الرجيييييم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟




صح بنات قريت في المنتدى انه بذر الكتان يسبب عدم انتظام الدوره الشهريه ولازم تتركونه قبل الدوره بثلاث او اربعة اياام


تقريبا من شهر و3 اسابيع :D
شكرا على المعلومه ياقمر (f)
ا
dandona we bas;9599864:
اتغديت ساندويتش واااااحد بس التاني مكملتوش و حتى الشوربة مقدرتش اكمل الطبق كله كلت نصه بس و شربت بعدهم عصير اناناس



بالعافيه يادندونه كده كويس اوى
شدى حيلك كمان ياقمر :wink:
ا
dandona we bas;9600116:
لاو الله شبعت يا كشونة لوحدي كده

نفسي دلوقتي في شيكولاته ان شاء الله هروح اجيب النهاردة شيكولاتة نستله للدايت

و الحمد لله و ربنا يتمملنا بخيييير و نبقى أحلى عرايس يارب العالمين



طب اوعى عينك تزوغ على حاجه تانى :wink:
وامين يارب تكونو احلى عرايس :15:
o
كشونه;9600499:
بالعااااااافية على قلبك أما أنا فالفطور كان كوبايه حليب نسكافة بالفانيليا ((أدلع روووحي))
نص نص ساندويش جبن ومربي لايت
والغداء ايدام توناااااا مع سبانخ وباميه ((سبحان من جمع ووفق بينهم ههههههههه))
والااااان بشرب شاي اخضررررررر بقطعة سكر وحدة وبحسه مررر




كشوووونه صج غداج ينطبق عليه من جمع وفق خخخخخخخخ بس شكله يشهي ما شا ءالله
بالعااااافيه فديييتج (y)
عاد قوليلي طريقة التووونا صار خاطري اسويها >>>> اتحب التوونا
o
bright moon;9600232:
غداي بيكون صدر دجاج مقطع شرائح مشوح مع فلفل وبصل

ورز ابيض 5 ملاعق وسلطة

يالله بروح اكمل شغلي وان شاء الله ارجعلكم



بالعااافيه فدييييييييتج ما شاء الله دوم تبدعين بالطبخات
o
انووووش;9600585:
تقريبا من شهر و3 اسابيع :D
شكرا على المعلومه ياقمر (f)


ما شااء الله واايد زييييييييين
KEEP GOOING:drive1:
ا
كشونه;9600499:
بالعااااااافية على قلبك أما أنا فالفطور كان كوبايه حليب نسكافة بالفانيليا ((أدلع روووحي))
نص نص ساندويش جبن ومربي لايت
والغداء ايدام توناااااا مع سبانخ وباميه ((سبحان من جمع ووفق بينهم ههههههههه))
والااااان بشرب شاي اخضررررررر بقطعة سكر وحدة وبحسه مررر



بالهنا والشفا
وصحيح سبحان من جمع ووفق بينهم هههههههههههه:dd:
ا
o0oريانهo0o;9600674:
ما شااء الله واايد زييييييييين
KEEP GOOING:drive1:


وانشاء الله ياقمر طول مافى ناس حلوه زيك كده بيشجعونى (a)
ا
الغدا كان
جبنه + 1\2 رغيف اسمر + [COLOR=green]بطيخ [/COLOR]
ا
bright moon;9600221:
انوووش

انا عاقبت نفسي وماراح اكسر الرجيم وبعوض بالرياضه اليوم ان شاء الله :wink:




ايه ده انتى مشوفتيش العقاب اللى انا حطيته ليكى ولكشونه وغلا وكمان ريانه ولا ايه :wink:
ك
انووووش;9600710:
الغدا كان
جبنه + 1\2 رغيف اسمر + [COLOR=green]بطيخ [/COLOR]

ماشاااااااااء الله عليك توب 1 في الالتزاااااام
الا اذا كنت بتعملي حاجات من وراااااااااااناا
فالله أعلم
بصي ححط العقااااب عشان ما ازوغ اليوم

هههههههههه والطريقة مش انا اللي عملته بس كان لذيييييييييذ
واحتمال العشاء اليوم من مطعم لانو خميس فاذا ما عجبني بتعشا منه عشان ما اخبص عالفاااااااضي
b
مرحباااااااااا

كيفكم ياحلوات

قبل الغدا بساعه تقريبا اكلت حبة كيوي

وشربت قبلها شاي اخضر

وتغديت صدر دجاج مشوي مع صوص بالفلفل الأسود و5 ملاعق رز ابيض وسلطة

كمية الدجاج الي بصورة مو كلها اكلتها :tongue:





والسلطة ( خس امريكي - طماطم بس ماكلته - وخيار - فلفل بارد - وشوي جبنة فيتا قليلة الدسم اكلت قطعة صغيرة بس )

وبعد ساعه بشرب شاي اخضر

وبغسل المطبخ :ss:

وان شاء الله يكون في وقت اتمرن على السير (o)
ك
o0oريانهo0o;9600674:
ما شااء الله واايد زييييييييين
KEEP GOOING:drive1:

ملقوووووووفة بس باعتبر هذا الكلام لي ههههههههه:sm179:
مو لا قيا حد يشجعني ادوووووور التشجيع دواااره
يللا انا بعتبر هذا الاسبوع الاول لي للدايت
لانو معاكم بديت اتنظم واحاسب عالاكل اكثر
[FRAME="7 70"]
keep going & we can do it
[/FRAME]
b
كشونه;9600499:
بالعااااااافية على قلبك أما أنا فالفطور كان كوبايه حليب نسكافة بالفانيليا ((أدلع روووحي))
نص نص ساندويش جبن ومربي لايت
والغداء ايدام توناااااا مع سبانخ وباميه ((سبحان من جمع ووفق بينهم ههههههههه))
والااااان بشرب شاي اخضررررررر بقطعة سكر وحدة وبحسه مررر


بالعااافيه بس اهم شي يكون الحليب قليل الدسم

وبصرااحه غدك عجيييييييب صدق سبحان من جمع ووفق وشلون الطريقة بصراحه مادخلت مزاجي:ss: هههههههههههه

صحتييييييييين على قلبك حبيبتي

o0oريانهo0o;9600653:
بالعااافيه فدييييييييتج ما شاء الله دوم تبدعين بالطبخات


الله يعافيك حبيبتي

وتسلمين


انووووش;9600710:
الغدا كان
جبنه + 1\2 رغيف اسمر + [COLOR=green]بطيخ [/COLOR]



صحتيييييين وعافيه ع قلبك انوووش

بس وين صورك الحلوه :(
ك
bright moon;9600821:
مرحباااااااااا

كيفكم ياحلوات

قبل الغدا بساعه تقريبا اكلت حبة كيوي

وشربت قبلها شاي اخضر

وتغديت صدر دجاج مشوي مع صوص بالفلفل الأسود و5 ملاعق رز ابيض وسلطة

كمية الدجاج الي بصورة مو كلها اكلتها :tongue:











والسلطة ( خس امريكي - طماطم بس ماكلته - وخيار - فلفل بارد - وشوي جبنة فيتا قليلة الدسم اكلت قطعة صغيرة بس )

وبعد ساعه بشرب شاي اخضر

وبغسل المطبخ :ss:

وان شاء الله يكون في وقت اتمرن على السير (o)

عواااااااااااااااااااااافي
وداااايما اكلك مرتتب وشهي ويفتح النفس ماشاء الله عليك
ماتنسي العقاااااب
X