معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))
b
14-05-2009 | 11:34 AM
عن أذنكم بروح أجهز فطوري وبرجعلكم ان شاء الله
b
14-05-2009 | 12:09 PM
باااااااااك
فطرت ساندوتش بر مع لبنة لوفات وخيار وشربت نسكافيه بدون سكر
والحين أستأذنكم بروح أشوف شغلي وبشرب بعد ساعه شاي أخضر
وان شاء الله بتمرن على السير
يالله شدوووو حيلكم الوزن السبت مابقى وقت :wink:
أشوفكم على خير أول ماألقى فرصة بدخل
فطرت ساندوتش بر مع لبنة لوفات وخيار وشربت نسكافيه بدون سكر
والحين أستأذنكم بروح أشوف شغلي وبشرب بعد ساعه شاي أخضر
وان شاء الله بتمرن على السير
يالله شدوووو حيلكم الوزن السبت مابقى وقت :wink:
أشوفكم على خير أول ماألقى فرصة بدخل
ا
14-05-2009 | 12:15 PM
bright moon;9478808:
صباااااااااااح الخير ياحلوااااااات كيفكم :21_159:
معليش امس انشغلت شوي وطلعت من البيت ومارجعت إلا متأخر وكنت تعبانه وفيني نووووم ونمت على طول
عشاي أمس كان ساندوتش بر تركي مع شريحة جبنة لوفات وأكلت قطعة كيك صغيرة كان ميلاد ولدي أمس وجايبتله كيكه :D(^)
صحيت قبل شوي ولسى مافطرت قاعده أشرب موية وشوي وبفطر
بقرأ ردودكم :)
[GLOW="0000FF"]
بالهنا والشفا ياجميل
وحمدلله على السلامه وميضرش قطعة الكيك عشان خاطر
عيون ابنك
كل سنه وهو طيب وبخير وسلامة ربنا يخليهولك وتفرحى بيه
[/GLOW]
ا
14-05-2009 | 12:18 PM
على فكره يابرايت بذر الكتان طعمه كويس
ا
14-05-2009 | 12:19 PM
bright moon;9479197:
باااااااااك
فطرت ساندوتش بر مع لبنة لوفات وخيار وشربت نسكافيه بدون سكر
والحين أستأذنكم بروح أشوف شغلي وبشرب بعد ساعه شاي أخضر
وان شاء الله بتمرن على السير
يالله شدوووو حيلكم الوزن السبت مابقى وقت :wink:
أشوفكم على خير أول ماألقى فرصة بدخل
[GLOW="0000FF"]
بالف هنا وشفا
[/GLOW]
ا
14-05-2009 | 12:29 PM
انا فطرت
قطعة جبنة قريش + بيضة مسلوقه + طماطم شرائح
هاروح اخلص باقى شغل البيت
ورايا اشغال شاقه فى البيت...
اشوفكم بعد ماأخلص بااااااااااااى
تحياتى للجميع :888345:وتمنياتى بالتوفيق
عايزه ارجع القيكم كلكم :21_112:
طبعا فهمتونى
:Zd_bye_3::Zd_bye_3:
قطعة جبنة قريش + بيضة مسلوقه + طماطم شرائح
هاروح اخلص باقى شغل البيت
ورايا اشغال شاقه فى البيت...
اشوفكم بعد ماأخلص بااااااااااااى
تحياتى للجميع :888345:وتمنياتى بالتوفيق
عايزه ارجع القيكم كلكم :21_112:
طبعا فهمتونى
:Zd_bye_3::Zd_bye_3:
b
14-05-2009 | 12:53 PM
دخلت نزلت موضوع وقلت تستفيدون منه
http://forums.3roos.com/t455710.html
يالله عن اذنكم اشوف الردود بعدين بااااااااااااي
http://forums.3roos.com/t455710.html
يالله عن اذنكم اشوف الردود بعدين بااااااااااااي
&
14-05-2009 | 01:06 PM
سلام ..
شحالكن رشيقات :)
سوري البارحه كنت تعبانه وايد وما رمت ادخل :(
المهم .. السناك للبارحه كان 4 قطع صغار بطيخ ( يح ) + 1 كيوي ..
والعشاء كان 2 توست اسمر بالجبنه خاليه من الدسم + نص كوب بيبسي <<< كان خاطري فيه :)
واليوم فطرت نص كوب بلاليط ..
والغداء راح يكون 1 خبز اسمر بالبرغر المشوي و جبنه خاليه من الدسم + سلطه ..
وبحاول اليوم اسوي رياضه .. وان شالله تنزل الدوره و تريحني :(
شحالكن رشيقات :)
سوري البارحه كنت تعبانه وايد وما رمت ادخل :(
المهم .. السناك للبارحه كان 4 قطع صغار بطيخ ( يح ) + 1 كيوي ..
والعشاء كان 2 توست اسمر بالجبنه خاليه من الدسم + نص كوب بيبسي <<< كان خاطري فيه :)
واليوم فطرت نص كوب بلاليط ..
والغداء راح يكون 1 خبز اسمر بالبرغر المشوي و جبنه خاليه من الدسم + سلطه ..
وبحاول اليوم اسوي رياضه .. وان شالله تنزل الدوره و تريحني :(
&
14-05-2009 | 01:08 PM
ملكة حبي;9475341:
ياعمري انتي
عادي يااااااقلبي هذا من الدووره تغير المزاج والنفسيه شوي حاولي تغيري جو ياقلبي واقرأي قراان وصدقيني راح ترتاحي
مشكوره حبيبتي :)
&
14-05-2009 | 03:04 PM
قبل شوي سويت تمارين :)
(( تمارين بطن 70 مره + خصر 100 مره + ارداف 50 مره + ارجل 60 مره + هروله في مكاني لمدة 5 دقايق ))
(( تمارين بطن 70 مره + خصر 100 مره + ارداف 50 مره + ارجل 60 مره + هروله في مكاني لمدة 5 دقايق ))
غ
14-05-2009 | 04:28 PM
اليوم كان فطوري شاي اخضر \
وبعده اكلت مانجو
[/IMG]
والغدا
كان مكرونة باللحم
وشوي وبشرب شاي ...
وبعده اكلت مانجو
[/IMG]
والغدا
كان مكرونة باللحم
وشوي وبشرب شاي ...
ا
14-05-2009 | 04:32 PM
:X_hell1:
ايه الاخبار يابنات اديت نفسى بريك 10 دقايق
قولت ابص عليكم في البريك اخبار النشاط ايه
:happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1:
اخدت بعد الفطار ب3 ساعات 2 حبة جزر صغيرين
ودلوقتى بشرب شاى اخضر بالنعناع (c)
اشوفكم تانى البريك اللى جاى وبالمره اكون
فكرت فى الغدا :B_wink: بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى
:87457: :Zd_bye_3:
ايه الاخبار يابنات اديت نفسى بريك 10 دقايق
قولت ابص عليكم في البريك اخبار النشاط ايه
:happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1:
اخدت بعد الفطار ب3 ساعات 2 حبة جزر صغيرين
ودلوقتى بشرب شاى اخضر بالنعناع (c)
اشوفكم تانى البريك اللى جاى وبالمره اكون
فكرت فى الغدا :B_wink: بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى
:87457: :Zd_bye_3:
&
14-05-2009 | 04:32 PM
توني كلت قطعه صغيره بسكويت دايت ..
وينكم بنات ليش جذه مافي حماس :(
وينكم بنات ليش جذه مافي حماس :(
b
14-05-2009 | 06:07 PM
مرحبا بنات كيفكم
بعد الفطور بساعتين اكلت علبة زبادي لوفات واشتغلت في البيت
والغدا كان كبة بصينيه ومتبل باذنجان ملعقة وحده وشوي سلطة ملفوف وقطعة خبز بر صغيره
بنزلكم الصوه بعدين لأني مشغوله اليوم مره زوجي عطلته اليوم وبكره وانشغلت معاه وبالبيت سامحوني على التقصير اليوم
والسناك بيكون تارت تفاح من دايت سنتر
عن أذنكم أشوفكم على خير بالليل وبرد على ردودكم وقت ثاني أعذروني حبيباتي وشدووو حيلكم ابغى اشوف حماسكم ونشاطكم ياحلوات يارشيقات :wink:
بعد الفطور بساعتين اكلت علبة زبادي لوفات واشتغلت في البيت
والغدا كان كبة بصينيه ومتبل باذنجان ملعقة وحده وشوي سلطة ملفوف وقطعة خبز بر صغيره
بنزلكم الصوه بعدين لأني مشغوله اليوم مره زوجي عطلته اليوم وبكره وانشغلت معاه وبالبيت سامحوني على التقصير اليوم
والسناك بيكون تارت تفاح من دايت سنتر
عن أذنكم أشوفكم على خير بالليل وبرد على ردودكم وقت ثاني أعذروني حبيباتي وشدووو حيلكم ابغى اشوف حماسكم ونشاطكم ياحلوات يارشيقات :wink:
م
14-05-2009 | 06:36 PM
كيفكم يابنات وحشتوووني :888345:ماقدرت أدخل اكثير اليوم إجازة زوجي وبكره بعد
ماقدر أدخل اكثير الحين بس طلع زوجي طيران على النت اليوم مافطرت لاني جلست متاخر
حيييل لاني كنت سهرانه البارح والغداء كان صحن صغير اسباكتي +سلطة
وبعدها شاي أخضر والعشاء ناوين الليلة نطلع الكورنيش نشوي وراح يكون كباب وان شاء الله
ماأخبص بصراحة الاكل على الكورنيش حلووو تنسين عمرك وانتي تاكلين ههههههههههه
وخصوص اذا كان الجو حلووووو يالله ان شاء الله اقدر ادخل مرة ثانية اذا رجعنا
ماقدر أدخل اكثير الحين بس طلع زوجي طيران على النت اليوم مافطرت لاني جلست متاخر
حيييل لاني كنت سهرانه البارح والغداء كان صحن صغير اسباكتي +سلطة
وبعدها شاي أخضر والعشاء ناوين الليلة نطلع الكورنيش نشوي وراح يكون كباب وان شاء الله
ماأخبص بصراحة الاكل على الكورنيش حلووو تنسين عمرك وانتي تاكلين ههههههههههه
وخصوص اذا كان الجو حلووووو يالله ان شاء الله اقدر ادخل مرة ثانية اذا رجعنا
ا
14-05-2009 | 08:54 PM
bright moon;9481745:
مرحبا بنات كيفكم
بعد الفطور بساعتين اكلت علبة زبادي لوفات واشتغلت في البيت
والغدا كان كبة بصينيه ومتبل باذنجان ملعقة وحده وشوي سلطة ملفوف وقطعة خبز بر صغيره
بنزلكم الصوه بعدين لأني مشغوله اليوم مره زوجي عطلته اليوم وبكره وانشغلت معاه وبالبيت سامحوني على التقصير اليوم
والسناك بيكون تارت تفاح من دايت سنتر
عن أذنكم أشوفكم على خير بالليل وبرد على ردودكم وقت ثاني أعذروني حبيباتي وشدووو حيلكم ابغى اشوف حماسكم ونشاطكم ياحلوات يارشيقات :wink:
بالهنا والشفا يابرايت
وزى ماأنت بتقولى اهم حاجه بيتك وزوجك
ربنا لا يحرمكم من بعض انشا الله
ا
14-05-2009 | 08:59 PM
مهذبة;9481894:
كيفكم يابنات وحشتوووني :888345:ماقدرت أدخل اكثير اليوم إجازة زوجي وبكره بعد
ماقدر أدخل اكثير الحين بس طلع زوجي طيران على النت اليوم مافطرت لاني جلست متاخر
حيييل لاني كنت سهرانه البارح والغداء كان صحن صغير اسباكتي +سلطة
وبعدها شاي أخضر والعشاء ناوين الليلة نطلع الكورنيش نشوي وراح يكون كباب وان شاء الله
ماأخبص بصراحة الاكل على الكورنيش حلووو تنسين عمرك وانتي تاكلين ههههههههههه
وخصوص اذا كان الجو حلووووو يالله ان شاء الله اقدر ادخل مرة ثانية اذا رجعنا
بالهنا والشفا اللى اكلتيه واللى هتكليه انشاء الله
واوعى تنسى نفسك وانت على الكورنيش :wink:
ربنا يخليكم لبعض ويسعدكم يامهذبة
ا
14-05-2009 | 09:10 PM
غداى النهارده
5 معالق رز + لحمه كباب حله
سلاطة خضرا
اشوكم تانى ياقمرات لما اشوف هتعشا ايه:888345:
5 معالق رز + لحمه كباب حله
سلاطة خضرا
اشوكم تانى ياقمرات لما اشوف هتعشا ايه:888345:
ا
14-05-2009 | 09:13 PM
النشاط والحماس يابنات
:groupwave:
اوعو تنسو وياترى ايه اخرك علينا النهاردة
ياأم جورى ياعسل :o
:groupwave:
اوعو تنسو وياترى ايه اخرك علينا النهاردة
ياأم جورى ياعسل :o
ا
14-05-2009 | 09:19 PM
غلا امي;9481230:
اليوم كان فطوري شاي اخضر \
وبعده اكلت مانجو
[/IMG]
والغدا
كان مكرونة باللحم
وشوي وبشرب شاي ...
بالهنا والشفا ياغلا
بس ياريت تصغرى الصورة شوية عشان تبقى واضحه كده يعنى
تقبلى تعديلى