ريجيم القرن ينزل بشكل خيالي لاتتصوره في خلال شهر او شهرين بالكتير يكون جسمك ولا اجمل

عروس /// تسلمي يا جمييييييييل

احبه // ربنا معاكي ويعينك وتقدري تعمليه يا قمررررررررر
ومنتظرين النتايج يا جميييييييييييييل

انسانة // ربنا يقويكي ويعطيكي العزيمة وتعمليييييه يااارب وتنزلي بصحة وعافية يااااااااارب

ابشركن بنات وزني نزل هلأ صار ٧٠ ...للمرة التانية انا وزني كان ٧٥ ومن فترة كان ٧٣ قبل ما بلش معكون وما رضي بنزل وزني بس على هادا الرجيم نزل وزني واكيد تخفيف اكل ومششششيييي اهما المشي والله حتى جسمي رجع شد وخاصة الخصر اوووف كان مقرف هلأ احلا,,,,يلا بنات بدنا العزيمة تكون قويييييييية .واحلا سلام للكتبت الموضوع الرجيم,, وبوسة كبيرة لا لي نقلت الموضوع لهنودة

لينا حبيبتي الف الف الف الف الف الف الف الف مبرررررررررررررررررررررررررررررررررروووووووووووووك يا قمرررررررر
ماشاء الله يا جميل الله يبشرك بالخيرررر يا عسسسل

سلام يا حبايب.....

انا عضو جديد في المنتدي و حبيت اشارك معكون و اشكر الاخت هنوده عل موضوع الرائع
واتمنالكم الموفقيه في مشواركم نحو الرشاقه...


بس بصراحه حاسه حالي غريبه :sad:
علي فكره اول مره اشارك بل منتدي و ازيد معلوماتكم ما بعرف عربي كتير...

تحياتي لكم و ربي يحفظكم و يحقق امانيكم

نور // اهلا بيكي يا قمرررررر بهذا المنتدي الرائع
ويا جميل احنا هنا كلنا اخواتك واي طلب امري بس
وانا تحت امرررررررررررك

عزيزتي هنودة انا استمتعت كتير بهالبرنامج وبإذن الله بعملوه وبستفيد منه انا وصاحبتي بس عندي سؤال إلك انشالله انك تردي علي فيه بأسرع وقت حبيبتي الاسبوع الثالث من البرنامج مابيضمن عشا والا في عشا ومش مبين من ضمن الاختيارات دخيلك تجاوبيني بأسرع وقت وانشالله تحقق كل امانيك يارب العالمين وشكرا مرة تانية واسفه على ازعاجك اختي

مشكوووووووووووره اختي هنوده

الرجيم عجبني بس عندي سؤال مافيه كميه محدده للاكل ؟ فيه اصناف محددين الكميه وفيه وجبات لا

كيف اكل لحد ماشبع ؟!!!!!!!!!!

بلييييييييز سااعديني

انا اسفة عالتاخير يا حبايبي

بالنسبة لسؤالك حبيبتيRanoushm // في الاسبوع التالت مفيش عشا يا قمرررررر وعشان تتغلبي عالمشكلة دي يا قمر ممكن تاخري وقت الغدا وبالتوفيق يا عسسسل

سما // ايوة يا قمر الاكل الغير محدد تاكلي اد ايه تاكلي حتي الشبع ياعسل

السلام عليكم حبيباتي
انا فخضم الامتحانات الحين وماقدرت ادش بس بكرة عندي انقلييييييش؟
قلت لازم ادش واجووف اخباركم
المهم هنودة حبيبتي الاسبوع الثالث فيه عشى وهو هلون
أو باذنجان بالصلصة الخضراء ..

أو سلاطة كرنب وجزر بالدجاج..

أو اومليت بيض بعش الغراب (الفطر) ..

او عصير الليمون بالنعناع..

أو شوربة خفيفة ( يمكن استخدام شوربة ماجي بكافة انواعها ) ..

أو دجاج دجاج مغربى (تاندورى)..

أو دجاج بكريمة النعناع ..

لاني دخلت على الرابط الاستاذة سارة وشفت انها ردت بهالرد
بس كنت ابي اخبرج
وان شااء الله قريب بحاول ابتدي فيه
بس انتظروووني
لين اخلص من الامتحانات <<<< دعواتكم
تحملو بروحكم

حبيبتي هنوده شكرا كتير على جوابك بس بجواب الاخت احبه مووت بطلت عارفه على شو امشي بالضبط بليز خبروني لاني عانيت كتير من كتر الرجيمات وكتر انظمة التغذية وعلمت عمليات كتيره بس حتى عملية ربط المعدة مازبطت معي لانه طلع جسمي من النوع اللي مابينزل على السوائل وقبلها عملت عملية البالون (وحسبي الله على الدكتور اللي عملي اياها) مافي شي تاني بقدر اقوله غير هيك لانه مشان الفلوس خربلي كل نظام جسمي وبعدين وبعد معناه كبيرة مع عملية البالون قررت اشيلوه واعمل عملية ربط المعدة بس للاسف من كترت الانظمه اللي عملتها وعملية البالون جسمي مااستجاب لعملية الربط وبدل ماينزل وزني صار يزيد لحد ماحصلت هالرجيم وعم بحاول فيه كتير مشان هيك كترت اسئلتي عليكم بليز سامحوني وادعولي وشكرا كتير لكل اللي جاوبني وبتجاوب معي والله يوفق الجميع .

احبه // جزاااااكي الله كل خييير يا عسسسسسسسل
وربي يوفقك في امتحاناتك يااارب

Ranoushm// ربي يوفقك يا عسسسسسسسسسسل ويحققلك كل اللي تتمنيه عاجلا غير اجل يا كرييييم
ويارب النظام ينفع معااااكي وتنزلي ياااارب
وتوصلي للمثالي ياااااااااارب اميييييييييييييييييييييييييين
تسلمي يا عسسل

بنات انا ناويه ابدى هالريجيم خصوصا انه وزني في زياده مستمره وزفافي قريب من تبدأ معي في هالريجيم.

انا ناويه ابدأ فيه من يوم الاحد القادم واستمر عليه

تسلمي حبيبتي عالمرووووووووووووووووووووووور
وربي يوفقك يا قمررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

هنوووووووووووده تسلمي يا قمرررررررررر على الرجيم

سبق وقريته النظام خصوصا لمن شفت خسارة الوززززززززززن كبيره قررت اجربه بس الا حطمني اسبوع كامل فواكه وانا مابقدرر على صنف واحد طول اسبوع ازهقققق


بس الحين عندي الحماااااااس اني اجربه معاااااااااكم وودي اشوف النتايج الخطيرررررررره

يله من اليوم معااااااااااااااكم

تسلمي يا عسسسسسسسسسسسل عالمروووور الرووووووعة
وربي يقويكي يا قمرررررررر
وبانتظاار النتايج العسسسسسسسل

صحيت من النووووووم شربت كاسين مااااااااااي
ومن بعدهاااا مشي ع السير نصف ساعه و15 دقيقه رياضه متنوعه

الغدى كان 3 تفاحات حمرررر وبسسسسسسس

ووبفكر العشى شنو راح آآكل

ننتظر يومياتكم

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة ياااااااااا غاالية

صعب هالرجيم بالمررررررره

تسلمووووووووووووووووو يا قمررررات عالمروووووور

مايميزني لقب // ربي معك يا عسسسسسل بالتوفييق ياااااااارب وبانتظاار النتاااااايج يا جميييييييييييييييييييل

عروسة // تسلمي يا عسسسسسل

نجد /// تسلمي يا قمررررررررر عالمرووووور
بس زي ما بيقولو تقريبا بالخليجي
اللي يبي الدح ما يقول اح
ههههههههههههههههههههه
وكل شئ سهل بالارادة يا جميييييييييييل