صباحكم نور ورضى رب
ياحلوات
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم
ر
11-05-2013 | 05:56 AM
د
11-05-2013 | 08:17 AM
يوميات الجمعة
ألفطور
خبز برجر=4
3 ملاعق حمص=1
ملعقة زيت=1
كاسة صغيرة عصير=1
سناك
5 حبات مالتيزرز=1
الغدا
15 ملعقة رز =6
قطعة دجاج اصغر من نصف الكف=2
سلطة لبن =2
العشا
لبن بالفواكه=3
بسكوت =4
بسكوت =1
المجموع=26
التوفير =2
الماء=اكثر من 2 ليتر
ألفطور
خبز برجر=4
3 ملاعق حمص=1
ملعقة زيت=1
كاسة صغيرة عصير=1
سناك
5 حبات مالتيزرز=1
الغدا
15 ملعقة رز =6
قطعة دجاج اصغر من نصف الكف=2
سلطة لبن =2
العشا
لبن بالفواكه=3
بسكوت =4
بسكوت =1
المجموع=26
التوفير =2
الماء=اكثر من 2 ليتر
د
11-05-2013 | 08:23 AM
صباح الخير
واخيييييرا فك الحصار خخخ
باذن الله ماعاد اغيب ثاني
واخيييييرا فك الحصار خخخ
باذن الله ماعاد اغيب ثاني
م
11-05-2013 | 08:39 AM
يومياتي يوم الجمعة:
الفطور:
3 شابورة: 3
شاي بحليب مع ملعقة سكر: 2
الغداء:
صامولي: 4
تورتيلا: 3
4 م حشوة دجاج: 4
سسناك:
كيكة: 6
2 سمبوسة مقلية: 4
المجموع: 26
الزيادة: 6
الماء: 2 لتر
الفطور:
3 شابورة: 3
شاي بحليب مع ملعقة سكر: 2
الغداء:
صامولي: 4
تورتيلا: 3
4 م حشوة دجاج: 4
سسناك:
كيكة: 6
2 سمبوسة مقلية: 4
المجموع: 26
الزيادة: 6
الماء: 2 لتر
ا
11-05-2013 | 11:02 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الافطار
1 كوب شاي بالحليب 2 م ص سكر+ 2 م ص نيدو كامل دسم\2 ونص
2 بسكويت شاي 10 غ\2
4 ونص
الغذاء
5 م ط صالونة\2
نصف خبز اسمر\2
4
العشاء
1 بيضة مقلية\3
1 خبز اسمر\4
7
المجموع=15 ونص
التوفير=2 ونص ولله الحمد والشكر F:
الماء=2 ليتر ماء ولله الحمد والشكر F:
الافطار
1 كوب شاي بالحليب 2 م ص سكر+ 2 م ص نيدو كامل دسم\2 ونص
2 بسكويت شاي 10 غ\2
4 ونص
الغذاء
5 م ط صالونة\2
نصف خبز اسمر\2
4
العشاء
1 بيضة مقلية\3
1 خبز اسمر\4
7
المجموع=15 ونص
التوفير=2 ونص ولله الحمد والشكر F:
الماء=2 ليتر ماء ولله الحمد والشكر F:
ا
11-05-2013 | 11:11 AM
صبااااااااااااااح الخيررر علي الحلوووووين اليوووووم عنددي دوااااااااام :'(
اااصبحنااا وواااصبح الملك لله
اااااخباااركم ووكيف الرجيم والحيااة معااكم :adore::adore:
اااصبحنااا وواااصبح الملك لله
اااااخباااركم ووكيف الرجيم والحيااة معااكم :adore::adore:
ا
11-05-2013 | 11:13 AM
دلوعة حbيbها;16500819:
صباح الخير
واخيييييرا فك الحصار خخخ
باذن الله ماعاد اغيب ثاني
صباح النور
مو ن[SIZE=4]افستي دلوعه اخبارك
[SIZE=4]كيف الرج[SIZE=4]يم معاك:)
[/SIZE][/SIZE][/SIZE]
مو ن[SIZE=4]افستي دلوعه اخبارك
[SIZE=4]كيف الرج[SIZE=4]يم معاك:)
[/SIZE][/SIZE][/SIZE]
E
11-05-2013 | 11:23 AM
صباح الخير
بنات حبيت اسألكم ، ماك فلوري بالاريو من مكدونالدز كم نقطة فيه ؟؟
انا شفته في قائمة الرئيسية مال رجيم النقاط فيه 13
وشفته في منتدى عربي فيه 6 نقاط
أفيدوني حبيباتي
بنات حبيت اسألكم ، ماك فلوري بالاريو من مكدونالدز كم نقطة فيه ؟؟
انا شفته في قائمة الرئيسية مال رجيم النقاط فيه 13
وشفته في منتدى عربي فيه 6 نقاط
أفيدوني حبيباتي
ك
11-05-2013 | 12:20 PM
مسك ابيض;16500229:ريمانا طريقه كتابه اليوميات صح بس لو توسطيها يكون افضل
طبعا بغض النظر عن حساب النقاط
[QUOTE=ريمانا@;16499777]
الله الله على الاكل الشامي حرام عليكي يابنت والله اني اشتهيت البرك بالجبنه والكبه المقليه والتبوله والنابلسيه والبغلاوه والصفيحه والمشاوي :D:D:Dشكلي بنطرد من النادي :lol::lol::lol:
معناها انتي جاية على سوريا :)
انشالله ترجع سوريا متل اول وتكونو بضيافتناF:
كل الحلا الف مبررررووووووك على التميز
يبارك فيكي F:
[QUOTE=حلمي الرشاقه;16500065]
حبيبتي حلمي تسلمينF:
:lol::lol::lol::lol::lol:
انتظري غروبه ترد عليكي
مغتربة سدني;16500726:
اشكرك على سؤالك المهم
لان النقاط المحددة في الصفحة الاولى للفشار انا نسختها من النت من زمان
و ما بحثت اكتر عن الفشار
ولكن سؤالك خﻻني اعيد البحث
و بالفعل لقيت ان سعرات الفشار قليلة جدا عن المكتوب في الصفحة الاولى :
كوب ناضج من الفشار بالملح و الزيت = 1نقطة فقط
و اذا بدون زيت او ملح الكوبين من الفشار الناضج =1
ياسلااام روح ئلبي البوشار وحتى انه يصدلي قابليتي :celebrate:
ي
11-05-2013 | 12:24 PM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
6ملاعق كورن فليكس2
3ملاعق حليب يودره3
الفطور
6ملاعق كورن فليكس2
3ملاعق حليب يودره3
الغداء
نص خبز2
5ملاعق رز2
5ملاعق ايدام2
العشاء
ربيان قد الكف مقلي4
زبادي خالى الدسم 1ونص
ملعقه ماينيز 2
ملعقه طحينيه 1
المجموع19ونص
الباقي نص
الرياضه لايوجد
نص خبز2
5ملاعق رز2
5ملاعق ايدام2
العشاء
ربيان قد الكف مقلي4
زبادي خالى الدسم 1ونص
ملعقه ماينيز 2
ملعقه طحينيه 1
المجموع19ونص
الباقي نص
الرياضه لايوجد
ك
11-05-2013 | 12:27 PM
يومياتي ليوةم الجمعة
الفطور
رغيف خبز=4
10 ملاعق فول=4
قطعة جبنة=1
ملعقة حلاوة طحينية=1
شاي=1
الغداء
لايوجد
سناك
اصبعين كيت كات=2
العشاء
خبز صامولي=4
قطعتين اسكالوب مقلي بحجم اصبعين =3
ملعقة مايونيز=1
كاسين بيبسي=3
المجموع
24
الزيادة
6
الرياضة لايوجد
الماء(شرب ليترين)
الفطور
رغيف خبز=4
10 ملاعق فول=4
قطعة جبنة=1
ملعقة حلاوة طحينية=1
شاي=1
الغداء
لايوجد
سناك
اصبعين كيت كات=2
العشاء
خبز صامولي=4
قطعتين اسكالوب مقلي بحجم اصبعين =3
ملعقة مايونيز=1
كاسين بيبسي=3
المجموع
24
الزيادة
6
الرياضة لايوجد
الماء(شرب ليترين)
ك
11-05-2013 | 12:28 PM
دائما بيوم الجمعة التخبيص شغااال8o|
ي
11-05-2013 | 12:31 PM
F:اسعد الله مساائكم ياااحبايب قلبي لقد اشتقت لكم كثير F:F:
واشكر كل من سال عني والله اني احبكم فى الله
والله يسلمكم من كل شي وانااااااااااا كمان فقدت كل من سال عني خاصه :L:
لانه شي يحفزنا انه في ناس تذكرك
فى وقت تحسب انك لوغبت ماحد راح يفتقدك
والله اشتقت لغروبه خاصه لاتقولو مجامله بس هي لها فضل كبير عليا بعد الله
ومن لايشكر الناس لايشكر اللهF:F:
وان شاءالله اخر الغيااابات :thumbs_up:
واشكر كل من سال عني والله اني احبكم فى الله
والله يسلمكم من كل شي وانااااااااااا كمان فقدت كل من سال عني خاصه :L:
لانه شي يحفزنا انه في ناس تذكرك
فى وقت تحسب انك لوغبت ماحد راح يفتقدك
والله اشتقت لغروبه خاصه لاتقولو مجامله بس هي لها فضل كبير عليا بعد الله
ومن لايشكر الناس لايشكر اللهF:F:
وان شاءالله اخر الغيااابات :thumbs_up:
ا
11-05-2013 | 01:05 PM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
[SIZE=4]نص خبز=2
[SIZE=4]حبه[SIZE=4] جبنه مثلثات=5.
[SIZE=4]حبه برتقال=0
[SIZE=4]2.5
[SIZE=4]الغداء
[SIZE=4]5ملاعق ارز=[SIZE=4]2
[SIZE=4]5ملاعق ايدام=2
[SIZE=4]نص خبز=2
[SIZE=4]قطعة لحم[بحجم نص الكف]2[SIZE=4].5
حبه [SIZE=4]برتقال=0
8.5
كوب مشروب الكرش
[SIZE=4]سناك
[SIZE=4]5حبات بطاط[SIZE=4] مقلي=2
[SIZE=4]2تفاح اخضر=0
[SIZE=4]كوب مشروب الكرش
[SIZE=4]2
[SIZE=4]العشاء
[SIZE=4]واحد صامولي=4
[SIZE=4]حبه بيضه مسلوقه=2
[SIZE=4]2ملاعق ايدام=[SIZE=4]1
[SIZE=4]حبه جبنه مثلثات=5.
[SIZE=4]نص طماطم=0
[SIZE=4]2تفا[SIZE=4]ح اخضر=0
[SIZE=4]7[SIZE=4].5
[SIZE=4]المجموع=20.5من 24
[SIZE=4]التوفير=3.5والحمدالله
الرياضه
[SIZE=4]لايوجد
الماء
[SIZE=4]2لتر والحمداللهF:
التفاح
[SIZE=4]4 حبات ت[SIZE=4]فاح اخضر والحمداللهF:
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
الفطور
[SIZE=4]نص خبز=2
[SIZE=4]حبه[SIZE=4] جبنه مثلثات=5.
[SIZE=4]حبه برتقال=0
[SIZE=4]2.5
[SIZE=4]الغداء
[SIZE=4]5ملاعق ارز=[SIZE=4]2
[SIZE=4]5ملاعق ايدام=2
[SIZE=4]نص خبز=2
[SIZE=4]قطعة لحم[بحجم نص الكف]2[SIZE=4].5
حبه [SIZE=4]برتقال=0
8.5
كوب مشروب الكرش
[SIZE=4]سناك
[SIZE=4]5حبات بطاط[SIZE=4] مقلي=2
[SIZE=4]2تفاح اخضر=0
[SIZE=4]كوب مشروب الكرش
[SIZE=4]2
[SIZE=4]العشاء
[SIZE=4]واحد صامولي=4
[SIZE=4]حبه بيضه مسلوقه=2
[SIZE=4]2ملاعق ايدام=[SIZE=4]1
[SIZE=4]حبه جبنه مثلثات=5.
[SIZE=4]نص طماطم=0
[SIZE=4]2تفا[SIZE=4]ح اخضر=0
[SIZE=4]7[SIZE=4].5
[SIZE=4]المجموع=20.5من 24
[SIZE=4]التوفير=3.5والحمدالله
الرياضه
[SIZE=4]لايوجد
الماء
[SIZE=4]2لتر والحمداللهF:
التفاح
[SIZE=4]4 حبات ت[SIZE=4]فاح اخضر والحمداللهF:
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
ي
11-05-2013 | 01:11 PM
كلا الحلا مبروك عليك الوسااااامF:
رشيقه اخبااااااااااارك والله لك وحشه كتييير وين اختفيتن طمنينا عليك وعلى جدتك
وكيغ اختبااارتك:)
مسس واااوو منااافستي لماذا نقاااطك دايما في ازديااد :thumbs_down: اتمني ان تجتهدي اكتر وانا كمان باذن الله هاذا الاسبوع انقص كيلو باذن الله:celebrate:
اناااا متحمسه اني اكون رشيقه الاسبوع يااارب اكرمني باشد على نفسي لاني لى اسبوعين وضعي موعاااجبني :worn_out:
رشيقه اخبااااااااااارك والله لك وحشه كتييير وين اختفيتن طمنينا عليك وعلى جدتك
وكيغ اختبااارتك:)
مسس واااوو منااافستي لماذا نقاااطك دايما في ازديااد :thumbs_down: اتمني ان تجتهدي اكتر وانا كمان باذن الله هاذا الاسبوع انقص كيلو باذن الله:celebrate:
اناااا متحمسه اني اكون رشيقه الاسبوع يااارب اكرمني باشد على نفسي لاني لى اسبوعين وضعي موعاااجبني :worn_out:
ي
11-05-2013 | 01:29 PM
اهلا وسهلا باالمشتركااااات الجدد
ياااارب تنحفو ويبقي حمااااسكم الى النهاااايه
وشوفو يااااااحلوات غروبه تبي مصلحتكم يعني حاااولى تقرو كثير
صدقوني ماااراح تساااو كتير اسالو مجرب <<<<<ههههه اقصد مجربه
مسك ابيض مشااااءالله عليك صدقيني يعجبني تشديدك لوانا مسكت
الغياب صدقيني ماااضمن اكون متلك استمري ياااقمر هاااذا الشي يحفزناااا
انا مانغلط ويكون فى حمااااس كتير :thumbs_up::thumbs_up:F:
ايرس يااااابطله انتظري نجومي انهاااااااااا قاادمه :lol::lol:لكي على طبق من ذهب ويسهل عليك الاتقااااطهاااااااااااا:D
ياااارب تنحفو ويبقي حمااااسكم الى النهاااايه
وشوفو يااااااحلوات غروبه تبي مصلحتكم يعني حاااولى تقرو كثير
صدقوني ماااراح تساااو كتير اسالو مجرب <<<<<ههههه اقصد مجربه
مسك ابيض مشااااءالله عليك صدقيني يعجبني تشديدك لوانا مسكت
الغياب صدقيني ماااضمن اكون متلك استمري ياااقمر هاااذا الشي يحفزناااا
انا مانغلط ويكون فى حمااااس كتير :thumbs_up::thumbs_up:F:
ايرس يااااابطله انتظري نجومي انهاااااااااا قاادمه :lol::lol:لكي على طبق من ذهب ويسهل عليك الاتقااااطهاااااااااااا:D
م
11-05-2013 | 01:52 PM
Eiman alawadi;16500854:
صباح الخير
بنات حبيت اسألكم ، ماك فلوري بالاريو من مكدونالدز كم نقطة فيه ؟؟
انا شفته في قائمة الرئيسية مال رجيم النقاط فيه 13
وشفته في منتدى عربي فيه 6 نقاط
أفيدوني حبيباتي
ﻻ و بكل اسف فيه 13نقطة
E
11-05-2013 | 01:58 PM
مغتربة سدني;16500900:
ﻻ و بكل اسف فيه 13نقطة
الحمدلله رديتي عليي، عاد انا كلته الصبح الساعة 11 ف مجال احرقه في الجيم اثناء ممارستي للرياضة ، وان شاء الله مرة تانية ما راح اقرب منه نهائياً لانه نقاطه عالية جداً
مشكوورة مغتربة
ر
11-05-2013 | 02:03 PM
بنات البطيخ
كم فيها؟
كم فيها؟
أ
11-05-2013 | 02:23 PM
مساء الخيييير
كيفكم ياحلوات .. اشتقت للتجمع .. ولحكياتكم :adore:
كيفكم ياحلوات .. اشتقت للتجمع .. ولحكياتكم :adore: