رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

مغتربة سدني 20-02-2013 1,879 رد 169,593 مشاهدة
م
مسك ابيض;16444754:
يومياتي ليوم الثلاثاء



الفطور


1 م لبنه=1
1 توست=1
3 زيتونات=نص


الغداء
10 م رز=4
ربع صدر دجاج=2,5
5 م صالونه=2
نص كوب لبن=1


سناك
مشروب الكرش
1 م فصفص=1


العشاء
تفاحه+برتقاله=0
2 توست=2
1 م جبن سائل =2
المجموع=17
التوفير=1
الرياضه

ساعه وربع تمارين (على اليوتيوب):thumbs_up:



مغتربة سدني;16444973:
ايش نوع الجبن يا مسك؟؟؟

ارجعي للصفحة الاولى و حددي نوعها و نقاطها



غروبه صلحت الخطا بس كانه من قبل معلقه جبن سائل =1^o)

شكرا لتنبيهF:
م
مسس وآآو;16445150:

لي سنتين وهذي الثالثة :study:
اذا طلعت نتايج قياس قولي لي سمعت انها قريب بتطلع :hysterical:


ان شاء الله خير:D
ن
اهلين سماري F:

انا من ليبيا وعايشة بدبي :L:
عمري 25 سنة مو متزوجة دارسة اقتصاد تجارة الكترونية ...
م
سمـاري سر جمـالي;16445154:
ام احمد في عقوبه :| ياختي انا كله اسأل نفسي ليش ما اشوفها اتدش ولا اشوف اي كومنت ليها اتريها في عقوبه :-# صح النوم والله يا سماري ترجعين لنا بالسلامه ام احمد للك وحشه اختي


مغتربة سدني;16445160:
اي والله ام احمد مررررررررة وحشتني



صحيح ام احمد اشتقنالك متى تنتهي العقوبه :D
ي
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
كوب حليب خمس ملاعق بودره 5
الغداء


5ملاعق رز2
لحم قدالكف 5
بيبسي100مل1
شاي اخضر
العشاء
نص خبز2
1بيض مسلوق2
2حبه فلافل صغير2
شاي اخضر
المجموع19
الباقي1
الرياضه +25دقيقيه
20دمشي على السير
5داربتراك
ك
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
نسكافه2,5
مشروب الكرش0

الغداء
2فطيرة جبنة12

العشاء
2توست2
علبة طون2

المجموع
18,5
الزيادة 1,2
الرياضة لايوجد
م
يوم الثلاثاء


االفطور

برتقالة =0
2 بيضه مسلوقه =4



الغداء

10م نودلز =4





السناك
كوب فشار =3
موزه =1



العشاء
1 موزه =1
100 مل عصير =1
15 م مكرونه =6
1 سيخ كباب =3



المجموع =23


الرياضه

مشي ساعه
ب
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور:
نص خبز بر /2
م ط لبنة /1
نسكافة / 2
سنكرز صغير /4
كوب عصير تفاح تروبيكانا /2

الغداء :
فطيرة /6
موزة /1
وحدة بطاطا حلوة /2
اصباعين كت كات /2
كيس صغير شبس /4

العشاء :
لا يوجد

المجموع : 26

الزائد : 4

الرياضة : لا يوجد
ب
على اللحظة الأخيرة كنت مسافرة عشان
ب
غروية تسلمي يا عسل على تصحيح أخطائي الله لا يحرمني منك
م
ايرس

مس واو

ام صالح وخالد


انا عندي اهل سعوديين من سكنة الدمام يعني ما رحتو بعيييد :D

ما توقعت انكم تفكروني سعوديه لاني صرحت سابقا اني بحرينيه :o


وتشرفت بمعرفتكم والله يخلي عيالكم F:


ام احمد وشيماء لك وحشه يا قلبي :L:
م
غروبه عندي سؤال

كما هو معروف انه الفواكه والخضارصفر

بس لما ناكل 3 فاكهات تعتبر صفر

بس من الفاكهه الرابعه تعتبر 1 صح ؟؟؟
ا
مالكة الليل;16445392:
ايرس

مس واو

ام صالح وخالد


انا عندي اهل سعوديين من سكنة الدمام يعني ما رحتو بعيييد :D

ما توقعت انكم تفكروني سعوديه لاني صرحت سابقا اني بحرينيه :o


وتشرفت بمعرفتكم والله يخلي عيالكم F:


ام احمد وشيماء لك وحشه يا قلبي :L:

حبيبتي انا موجودة بس نفسيتي مو تمام هاليومين اتخانقت مع وحدة معارفنا متل ما بيحكو اتقي شر الحليم اذا غضب
بصراحه متل ما بيحكيلي زوجي انا ما عندي صفة الغيرة اللي في بعض النسوين يعني بحب الخير لصديقتي ولاختي ولكل مؤمنة في هالدنيا المهم وحدة معارفناالغيرة بدمها والحسد والفجع بشكل مو طبيعي اخوات يمكن ما تصدقو لو قلتلكم بتحسدني على حبة الجالكسي لو جابها زوجي الي ومع هذا كنت حسنة معها وما شافت مني اي تقصير او كلام يجرح هي وغيرها لكن سبحان الله المكيود بيضلو يبحص لحديت ما ينفجر انا بصراحه قطعت منها لانو ما ارتحت الها وصرت اخاف عاولادي منها لانهم بنفس اعمار اولادها لكن اشطر منهم اولادي لما بيجيبو الاوائل عالمدرسة ما بتنام الليل من الحقد ولما حطيت ابني بمدرسة انجليزية ولعت معها مع انو انا زوجي مهندس وهي زوجها مخلص معاملات يعني ما في وجه مقارنة بينا
من يومين رجعت تتصل معي عالواتس اب طول مهي بتتكلم معي بس شغل فشخرة وانها اخدت الرخصة مع انو كل نساء الامارات اخدو الليسن مالاقت وحدة تشوف حالها عليها الا انا لكن انا بالعكس فرحتلها وهنيتها ما عجبها الوضع راحت تتفشخر في ححاجة تانية انو بدهم ينقلو من بيتهم وبيدورو عفيلا مع العلم انها ساكنة ببيت شعبي وانا سيمبل فيلا وفرحتلها كتير وقلتلها على خير الاخت ما عجبها الوضع مسكينة كانت راح تنجلط دخلنا في موضوع الهجرة زوجها بدو يهاجر وهي مو راضية جلست انصحها واقنعها لانو مافي حل النا احنا اهل الوثائق عشان ناخد الحرية في التنقل الا باخد جنسية اجنبية صارت تحكي بوقاحه وقلة حيا وانا مؤدبة معها الى الان المهم زهقت مني المسكينة وسكرت مني بعد كم يوم انا كنت موصياها عرقم صحبيتي في كندا طنشت واتجاهلتني وما اعطتني اياه بعد اسبوع برسللها رساله بطلب منها الرقم جلست تتواقح علي وانا ساعتها ما تحملت طلعت كل اللي بقلبي وسمعتها كلااام هز بدنها انصعقت الولية وبدها تطلع من الورطة راحت تحكيلي والله لفضحك قلتلها حبيبتي انا ماعملت اشي غلط الحمد لله واثقة من نفسي قامت تشكيني لزوجي شوفو الوقاحه تتصل عراجل غريب من ورا زوجها عشان تشبكو مع مرتو لكن لم تصل الى مبتغاها كنت حاكية لزوجي كل اشي وهو زحلقها انا وقتها زعلت من زوجي لانو ما سمعها كلمتين قال الي اني كفيت ووفيت وماقصرت فيها صراحه من مبارح وانا ضغطي مرتفع سامحوني طولت عليكم لانو حبيت اخفف عني شوي :'(
أ
سمـاري سر جمـالي;16445202:
انا صوماليه من الشمال ورحت امريكا عشان اختي كانت عايشه هناك لوحدها و جبتنا كلنا انا واهلي نعيش معها و بالمره عشان انكمل دراستنا انا وخواتي هنا .


تشرفنا حبيبتي والله ينولج اللي في بالج


ام احمد وشيماء;16445517:
حبيبتي انا موجودة بس نفسيتي مو تمام هاليومين اتخانقت مع وحدة معارفنا متل ما بيحكو اتقي شر الحليم اذا غضب
بصراحه متل ما بيحكيلي زوجي انا ما عندي صفة الغيرة اللي في بعض النسوين يعني بحب الخير لصديقتي ولاختي ولكل مؤمنة في هالدنيا المهم وحدة معارفناالغيرة بدمها والحسد والفجع بشكل مو طبيعي اخوات يمكن ما تصدقو لو قلتلكم بتحسدني على حبة الجالكسي لو جابها زوجي الي ومع هذا كنت حسنة معها وما شافت مني اي تقصير او كلام يجرح هي وغيرها لكن سبحان الله المكيود بيضلو يبحص لحديت ما ينفجر انا بصراحه قطعت منها لانو ما ارتحت الها وصرت اخاف عاولادي منها لانهم بنفس اعمار اولادها لكن اشطر منهم اولادي لما بيجيبو الاوائل عالمدرسة ما بتنام الليل من الحقد ولما حطيت ابني بمدرسة انجليزية ولعت معها مع انو انا زوجي مهندس وهي زوجها مخلص معاملات يعني ما في وجه مقارنة بينا
من يومين رجعت تتصل معي عالواتس اب طول مهي بتتكلم معي بس شغل فشخرة وانها اخدت الرخصة مع انو كل نساء الامارات اخدو الليسن مالاقت وحدة تشوف حالها عليها الا انا لكن انا بالعكس فرحتلها وهنيتها ما عجبها الوضع راحت تتفشخر في ححاجة تانية انو بدهم ينقلو من بيتهم وبيدورو عفيلا مع العلم انها ساكنة ببيت شعبي وانا سيمبل فيلا وفرحتلها كتير وقلتلها على خير الاخت ما عجبها الوضع مسكينة كانت راح تنجلط دخلنا في موضوع الهجرة زوجها بدو يهاجر وهي مو راضية جلست انصحها واقنعها لانو مافي حل النا احنا اهل الوثائق عشان ناخد الحرية في التنقل الا باخد جنسية اجنبية صارت تحكي بوقاحه وقلة حيا وانا مؤدبة معها الى الان المهم زهقت مني المسكينة وسكرت مني بعد كم يوم انا كنت موصياها عرقم صحبيتي في كندا طنشت واتجاهلتني وما اعطتني اياه بعد اسبوع برسللها رساله بطلب منها الرقم جلست تتواقح علي وانا ساعتها ما تحملت طلعت كل اللي بقلبي وسمعتها كلااام هز بدنها انصعقت الولية وبدها تطلع من الورطة راحت تحكيلي والله لفضحك قلتلها حبيبتي انا ماعملت اشي غلط الحمد لله واثقة من نفسي قامت تشكيني لزوجي شوفو الوقاحه تتصل عراجل غريب من ورا زوجها عشان تشبكو مع مرتو لكن لم تصل الى مبتغاها كنت حاكية لزوجي كل اشي وهو زحلقها انا وقتها زعلت من زوجي لانو ما سمعها كلمتين قال الي اني كفيت ووفيت وماقصرت فيها صراحه من مبارح وانا ضغطي مرتفع سامحوني طولت عليكم لانو حبيت اخفف عني شوي :'(



ام احمد حسبي الله ونعم الوكيل وكفى
F:
أ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير F:
أختي غروبة وأختي أم أحمد وشيماء أبعتذر منكم عن كتابة اليوميات
ليوم الأربعاء والخميس
لأني مسافرة لأهلي .. وراجعة بإذن الله الجمعة بالليل
مااقدر أدخل لأن الشبكة بتحكيلي أختي أنها جدا ضعيفة من اسبوعين أو ثلاث والصفحة مابتفتح وبتعلق ..

فأمان الله
أ
أختي أم أحمد الله يهديلك بالك والله يكفيك شرها
حسبي الله ونعم الوكيل .. فيه ناس لين ذحين في قلبهم حقد على الغير الله يشفيهم
والله يجزاك خير أختي على صبرك ومقابلتك لها بالحسنة وهي ترد عليك بالإساءة
م
ام احمد حبيبتي بردي دمك وانسي السالفه بصراحه كثر خيرك انك اتحملتيها طول هالفتره

صحيح ناس ماتستحي
م
ام احمد وشيماء;16445517:
حبيبتي انا موجودة بس نفسيتي مو تمام هاليومين اتخانقت مع وحدة معارفنا متل ما بيحكو اتقي شر الحليم اذا غضب
بصراحه متل ما بيحكيلي زوجي انا ما عندي صفة الغيرة اللي في بعض النسوين يعني بحب الخير لصديقتي ولاختي ولكل مؤمنة في هالدنيا المهم وحدة معارفناالغيرة بدمها والحسد والفجع بشكل مو طبيعي اخوات يمكن ما تصدقو لو قلتلكم بتحسدني على حبة الجالكسي لو جابها زوجي الي ومع هذا كنت حسنة معها وما شافت مني اي تقصير او كلام يجرح هي وغيرها لكن سبحان الله المكيود بيضلو يبحص لحديت ما ينفجر انا بصراحه قطعت منها لانو ما ارتحت الها وصرت اخاف عاولادي منها لانهم بنفس اعمار اولادها لكن اشطر منهم اولادي لما بيجيبو الاوائل عالمدرسة ما بتنام الليل من الحقد ولما حطيت ابني بمدرسة انجليزية ولعت معها مع انو انا زوجي مهندس وهي زوجها مخلص معاملات يعني ما في وجه مقارنة بينا
من يومين رجعت تتصل معي عالواتس اب طول مهي بتتكلم معي بس شغل فشخرة وانها اخدت الرخصة مع انو كل نساء الامارات اخدو الليسن مالاقت وحدة تشوف حالها عليها الا انا لكن انا بالعكس فرحتلها وهنيتها ما عجبها الوضع راحت تتفشخر في ححاجة تانية انو بدهم ينقلو من بيتهم وبيدورو عفيلا مع العلم انها ساكنة ببيت شعبي وانا سيمبل فيلا وفرحتلها كتير وقلتلها على خير الاخت ما عجبها الوضع مسكينة كانت راح تنجلط دخلنا في موضوع الهجرة زوجها بدو يهاجر وهي مو راضية جلست انصحها واقنعها لانو مافي حل النا احنا اهل الوثائق عشان ناخد الحرية في التنقل الا باخد جنسية اجنبية صارت تحكي بوقاحه وقلة حيا وانا مؤدبة معها الى الان المهم زهقت مني المسكينة وسكرت مني بعد كم يوم انا كنت موصياها عرقم صحبيتي في كندا طنشت واتجاهلتني وما اعطتني اياه بعد اسبوع برسللها رساله بطلب منها الرقم جلست تتواقح علي وانا ساعتها ما تحملت طلعت كل اللي بقلبي وسمعتها كلااام هز بدنها انصعقت الولية وبدها تطلع من الورطة راحت تحكيلي والله لفضحك قلتلها حبيبتي انا ماعملت اشي غلط الحمد لله واثقة من نفسي قامت تشكيني لزوجي شوفو الوقاحه تتصل عراجل غريب من ورا زوجها عشان تشبكو مع مرتو لكن لم تصل الى مبتغاها كنت حاكية لزوجي كل اشي وهو زحلقها انا وقتها زعلت من زوجي لانو ما سمعها كلمتين قال الي اني كفيت ووفيت وماقصرت فيها صراحه من مبارح وانا ضغطي مرتفع سامحوني طولت عليكم لانو حبيت اخفف عني شوي :'(



أم أحمد لاتسمحين لها تسبب مشاكل بينك وبين زوجك هو ماقصر فيها
رددي حسسبي الله ونعم الوكيل اللهم من أراد بنا سوءا فرد كيده في نحره :L:




أم الغاليين الثلاث;16445197:
حيا الله أهل سدير
حيا الله اللي كل سنة يصومنا ويفطرونا:lol:
حيا الله اللي الهلال ما يبين الا من عندهم:D

تسلمين لي حبيبتي
وتشرق بالزيارة وإذا جئت قطر لازم تقولين لي اشربج كرك معتبر :adore:


سماري
ماشالله
ومن قطر شاللي وداج أمريكا؟
وإذا ما فيها إحراج انتي من وين؟:o


الله يحييييك :L:
وأنا أكتب سدير أقول شكل بنات السعودية يمكن مايعرفونها طلعنا ماشاء الله معروفين على مسستوى الخليج :o
ياحلو رمضان و أيامه فعلا الهلال عندنا ناسس معروفين هم كل سسنة يشوفونه :adore:
أما الكرك أدمنته ياأم الغالين أنا و أهلي طول الشتاء ممكن تقولين طريقتك بسستفيد منك عشان اتقنه
أ
مسس وآآو;16445584:



الله يحييييك :L:
وأنا أكتب سدير أقول شكل بنات السعودية يمكن مايعرفونها طلعنا ماشاء الله معروفين على مسستوى الخليج :o
ياحلو رمضان و أيامه فعلا الهلال عندنا ناسس معروفين هم كل سسنة يشوفونه :adore:
أما الكرك أدمنته ياأم الغالين أنا و أهلي طول الشتاء ممكن تقولين طريقتك بسستفيد منك عشان اتقنه


وهل يخفى القمر ياقووووومر:L:

انا باعطيج طريقتي وان شالله تضبط
الدلة الحجم المتوسط

بيالتين الا ربع سكر
ثلاث أرباع فنجان شاي بودرة (انا استخدم ريد ليبل احلى من ليبتون)
اقل من ربع ملعقة صغيرة هيل مطحون واخليه يغلي في ماي حار لين احسه خذ اللون
واحط فوقه علبة حليب رينبو واخليه يتخدر يعني يبيله دقيقتين أو شوي أكثر وآخر شي تشخلينه في الدلة وبالهنا والشفاء
اذا جربتيها قولي لي رايج :L:F:
س
نفسِ عزيزة;16445340:
اهلين سماري F:

انا من ليبيا وعايشة بدبي :L:
عمري 25 سنة مو متزوجة دارسة اقتصاد تجارة الكترونية ...


F: هلا اختي نفس عزيزه والنعم فيكي و الله يرزق الزوج الصالح

ام احمد وشيماء;16445517:
حبيبتي انا موجودة بس نفسيتي مو تمام هاليومين اتخانقت مع وحدة معارفنا متل ما بيحكو اتقي شر الحليم اذا غضب
بصراحه متل ما بيحكيلي زوجي انا ما عندي صفة الغيرة اللي في بعض النسوين يعني بحب الخير لصديقتي ولاختي ولكل مؤمنة في هالدنيا المهم وحدة معارفناالغيرة بدمها والحسد والفجع بشكل مو طبيعي اخوات يمكن ما تصدقو لو قلتلكم بتحسدني على حبة الجالكسي لو جابها زوجي الي ومع هذا كنت حسنة معها وما شافت مني اي تقصير او كلام يجرح هي وغيرها لكن سبحان الله المكيود بيضلو يبحص لحديت ما ينفجر انا بصراحه قطعت منها لانو ما ارتحت الها وصرت اخاف عاولادي منها لانهم بنفس اعمار اولادها لكن اشطر منهم اولادي لما بيجيبو الاوائل عالمدرسة ما بتنام الليل من الحقد ولما حطيت ابني بمدرسة انجليزية ولعت معها مع انو انا زوجي مهندس وهي زوجها مخلص معاملات يعني ما في وجه مقارنة بينا
من يومين رجعت تتصل معي عالواتس اب طول مهي بتتكلم معي بس شغل فشخرة وانها اخدت الرخصة مع انو كل نساء الامارات اخدو الليسن مالاقت وحدة تشوف حالها عليها الا انا لكن انا بالعكس فرحتلها وهنيتها ما عجبها الوضع راحت تتفشخر في ححاجة تانية انو بدهم ينقلو من بيتهم وبيدورو عفيلا مع العلم انها ساكنة ببيت شعبي وانا سيمبل فيلا وفرحتلها كتير وقلتلها على خير الاخت ما عجبها الوضع مسكينة كانت راح تنجلط دخلنا في موضوع الهجرة زوجها بدو يهاجر وهي مو راضية جلست انصحها واقنعها لانو مافي حل النا احنا اهل الوثائق عشان ناخد الحرية في التنقل الا باخد جنسية اجنبية صارت تحكي بوقاحه وقلة حيا وانا مؤدبة معها الى الان المهم زهقت مني المسكينة وسكرت مني بعد كم يوم انا كنت موصياها عرقم صحبيتي في كندا طنشت واتجاهلتني وما اعطتني اياه بعد اسبوع برسللها رساله بطلب منها الرقم جلست تتواقح علي وانا ساعتها ما تحملت طلعت كل اللي بقلبي وسمعتها كلااام هز بدنها انصعقت الولية وبدها تطلع من الورطة راحت تحكيلي والله لفضحك قلتلها حبيبتي انا ماعملت اشي غلط الحمد لله واثقة من نفسي قامت تشكيني لزوجي شوفو الوقاحه تتصل عراجل غريب من ورا زوجها عشان تشبكو مع مرتو لكن لم تصل الى مبتغاها كنت حاكية لزوجي كل اشي وهو زحلقها انا وقتها زعلت من زوجي لانو ما سمعها كلمتين قال الي اني كفيت ووفيت وماقصرت فيها صراحه من مبارح وانا ضغطي مرتفع سامحوني طولت عليكم لانو حبيت اخفف عني شوي :'(


ولا تزعلين عمرج وتحطين في باللك وطنشيها هذي وحده حسوده و ما تخاف الله وانتي صبرتي عليها واايد حسبي الله والنعم والوكيل فيها


أيرس;16445536:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير F:
أختي غروبة وأختي أم أحمد وشيماء أبعتذر منكم عن كتابة اليوميات
ليوم الأربعاء والخميس
لأني مسافرة لأهلي .. وراجعة بإذن الله الجمعة بالليل
مااقدر أدخل لأن الشبكة بتحكيلي أختي أنها جدا ضعيفة من اسبوعين أو ثلاث والصفحة مابتفتح وبتعلق ..



فأمان الله



تروحين وترجعين بالسلامه اختي


أم الغاليين الثلاث;16445528:
تشرفنا حبيبتي والله ينولج اللي في بالج



F:



تسلمين حبوبه :L:
X