رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

مغتربة سدني;16445663:
[/CENTER]


:hysterical: يا سلااااااااااااام و راااااح الرجيم بلا عودة مع الوصفة الرهيبة دي :celebrate:
[/CENTER]

:cool::lol:
ما ليش دعوة والله هي اللي طلبتها:cool::-#

المشكلة غروبة الكرك عندنا ادمااااااااان والحين صار لي فترة قاطعته بس لما اسوي أو امي تسوي لازم أخذ لي كوب ريحته ترجع لج روووحج:adore:

يومياتي الأربعاء

الفطور
2 توست 2
1 م. ص لبنة 1
شاي بسكر 1

الغدا
1بيضة مسلوقة 2
2 توست 2
طماط وبقدونس

العشا
صحن تبولة بدون زيت 2
6 حبات ورق عنب 3

سناك
1 موز 1
3 حبات تمر 1

المجموع 15
التوفير 5

الرياضة 30 أجهزة مختلفة
30 دق مشي

اعذروني على الغياب في يوميات امس وفي الردود ابشركم شرفت الدورة بالرغم من اني موجوعة والحالة النفسية اللي تتبعها:mad: الا انها ارحم بكثيرررر من الحمل الحمدالله اول مرة افرح فيها بس بجد هالمرة وحم مو دوره شي فضيع:sick:

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
2تست نخالة وجبن مثلث=2،5
سناك
قهوة و2تمر=1
ليز=4
10 جرام شكولاتة=1
الغداء
7ملاعق ايدام خضار=3
سناك
قهوة
15 جرام شكولاتة=1،5
3اصابع فش فاش القديم 50 سعرة=1
قطعة حلا قد اصبعين=1
3 تمرات=1
العشاء
2تست نخالة بجبن مثلث=2،5
قبل النوم
زبادي منزوع=1،5
المجموع=20
الرياضة
مشي 10 دقايق

مغتربة سدني;16445663:
[/CENTER]


:D هادا زماااان
اتاكدت من نقاط الجبن السائل بكل انواعه الملعقة =2


انا ما اعترف بدا الكلام :thumbs_down:
انا ماشية على تجربة اختنا (بيلوموني) الله يذكرها بالخير
كانت تقول كلي من الفاكهة اللي بدون نقاط حتى لو 10 حبات =0
طبعا انا امشي على كلامها لانها جربت رجيم النقاط و نحفت عليه و تقريبا وصلت لوزنها المثالي

[/CENTER]

أم الغاليين الثلاث;16445781:
:cool::lol:
ما ليش دعوة والله هي اللي طلبتها:cool::-#

المشكلة غروبة الكرك عندنا ادمااااااااان والحين صار لي فترة قاطعته بس لما اسوي أو امي تسوي لازم أخذ لي كوب ريحته ترجع لج روووحج:adore:

والله يا ام الغاليين واضح من المكونات انه شي لزيز مرة :thumbs_up:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16445818:
اعذروني على الغياب في يوميات امس وفي الردود ابشركم شرفت الدورة بالرغم من اني موجوعة والحالة النفسية اللي تتبعها:mad: الا انها ارحم بكثيرررر من الحمل الحمدالله اول مرة افرح فيها بس بجد هالمرة وحم مو دوره شي فضيع:sick:

:sick:الله يعينك
نقول مبروك على الدورة ؟ :lol:

مسك ابيض;16445829:

يومياتي ليوم الاربعاء

1 م جبن بوك=2 :'(:'(:thumbs_down:

نص م جبن بوك=1 :'(:'(:thumbs_down:

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

مسك ابيض;16445830:

اه ياغروبه والله اني حزنت على الجبن زادت نقاطه :'(:'(عاد انا الجبن ادخله بكل شي مااستغنى عنه:o:oبس يالله من بكره نص ملعقه باكل:D:D

بالنسبه للفواكه خلوها اصفار على الاقل الواحد اذا جاع يبحر ويقوص بصحن الفاكهه:lol::lol: بس انتبهو لاتغرقوا بالفاكهه اللي فيها نقاط:thumbs_up:

لا النقاط زي ما هي للفاكهة ما تزيد مستحيل
بس الجبنة السائلة اتأكدت اكتر من نوع سعراتها كتير :thumbs_down:

يومياتي الاربعاء:

الفطور:
كوفي =2
1توست =1
2ملعقة فيتا لايت =1

الغدا:
10 ملاعق رز =4
10 ملاعق اسباغيتي =4
60 غ لحم =3

سناك:
6 حبات كاجو =2

العشا:
1 خبز صغير =3 >> حسبته من الكيس
1 مربع كيري =1
شاي اخضر =0

الرياضة:
تمارين متفرقة لكامل الجسم 16 دقيقة

كلام في الصميم نقلته لكم من النت
مفيد جدا :thumbs_up:

مغتربة سدني;16445891:
حبيت اسال سؤال مالوف ومستحيل لم يخطر على بال اي وحده متينه
ليش انحف ؟؟؟؟؟؟؟
بعد ماتقراي الكلام الاراح اكتبه ابغى كل وحده تجاوب في نفسها على السؤال

طبعا الكل مننا يتمنى ينحف ويصير
رشيق ... طيب متى ان شاء الله ؟؟ متى
نحقق امنية صار شبة مستحيل تحقيقة ؟؟
اذا انتي ما عندك عزيمة واصرار ... اذا انتي ماعندك تحدي وارادة ... مين بيكون عنده عزيمة ... لا امك ولا ابوكي بيساعدوكي لو انتي ما غيرتي نفسك ...مين بيغيرك؟؟ حتى لو زوجك يدخلك اكبر نادي ... ويوديكي اكبر دكتور اخصائي تغذية .. وانتي ماعندك عزيمة ... معليش والله ما راح تنحفي ولا بتحققي اي شيء ..
اللي تبغى تنحف ... بتنحف من غير نادي
ولا دكتور .. لكن احنا عم نضحك على نفسنا ... ونتهرب من الوااااقع ... ودايم نعلق اخطائنا على الغير ...
مثلا وحده تقول لامها لوتوديني النادي كل يوم نص ساعه كان نحفت والثانية


تقول انا ما انحف الا اذا رحت لدكتور يعطيني ريجيم لأنه لوحدي ما اعرف ... لا ياشيخة انتي وهي ؟؟.... والله لو تبغوا تنحفوا بتنحفوا من غير شيء وتقدري تدوري على البديل


يعني بدل المشي نص ساعة اطلعي الدرج 20 مرة باليوم 10 بالنهاااار و10 بالليل والله ينحت جسمك نحت والدرج اقوى من المشي
[B]وبدل الدكتور .. افتحي على النت ودوري اي ريجيم يناسبك وفي قروبات لبنات بيعملوا تحدي ويشجعوا بعض ... [/B]
[B]اذا تبغي تحطي عزيمة وتحدي في [/B]
[B]نفسك.. عاملي نفسك بكل جفاء [/B]
[B]<عشان مصلحة نفسك> لا تجلسي كل يوم تقولي بكرة ابدأ ...بكرة اعمل ... كل وحدة فيكم توقف عند المرايا وتطالع لنفسها بكل اشمئزاز .. وتقول لين متى انا كذا .. لين متى وانا زي الفيل <لازم تجرحي نفسك> ايش ناقصني عن الباقيين ... ايش ذنب الناس يتحملوا منظري هذا ...؟؟؟ ايش ذنب زوجي يشوف الرشيقااااات في كل مكان وانا بجسمي هذا كأني كبر امه ؟؟ خاصة اذا جاء [/B]
[B][B]زوجك رشيق وانتي ... ....؟؟[/B][/B]
[B]لا وكمااااااااان نزعل ونقول : ازواجنا عيونهم زايغة ... ما الومهم والله .. انتي خليتيه يطالع لغيرك .. والله لو جمالك يقطر في الارض .. ولو اخلاقك بلغت عنان السماء وانتي زي الفيل .... والله يطالع لغيرك... الا اذا كان يخاف الله ما بقي الا تربطي عيونه عشان ما يشوف غيرك ... طيب غيري نفسك .. اذا مو عشان نفسك عشان المسكين هذا اللي ربي ابتلاه بوحدة كبر أمه ... [/B]
[B]انتي ما تتمني تكوني زي السنيورة وانتي تمشي جنب زوجك ؟؟ ما تتمني احد يقولك هذا زوجك ولا ابوكي ؟؟ ما تتمني احد يقولك هذولا بناتك ولا اخواتك الصغاااار ؟؟؟ اكيد كل وحدة تتمنى تسمع هذي الكلمتين .. طيب ليش تحرمي نفسك من المدح ورفع المعنوياااات .... ما آآن لكم يا بنات [/B]
[B]تغيروا نفسكم وتبطلوا تقولوا بكرة ؟؟ ما اشتهيتي تكوني فراشة خفيفة ... تتدلعي وتتغنجي ...ما تعبتوا وانتوا تتمنوا؟؟ متى تحققوا امنيتكم ؟؟ العمر يجري والسنوات تمر بسرعة ...الحقي عمرك .. والله منجد يا بنات الحقوا اعماااااركم ... قوي عزيمتك .. لأنه مافي [/B]
[B]ريجيم بدون عزيمة ... اجرحي نفسك .. [/B]
[B]اقسي على نفسك .. لا تتساهلي مع نفسك ... ترى التساهل هو اللي يعدم الوحدة ..[/B]
[B]ابدأي من دحين .. لا تنتظري بكرة.. قولي خلاص من دحين اخفف اكل.... لا تفكري ... [/B]
[B]خلاص .. عزمي النية [/B]
[B]مره عملو مقابله مع هيفاء وهبي ... ومن ضمن كلامها قالت : مرة اشتهيت بطاطس مقلي واكلتها ... ومن زعلي عاقبت نفسي سنتين <او 3 سنوات> ما اكلت بعدها بطاطس مقلي ...على بالكم انها فنانة ومشهورة .. تاكل ما لذ وطااااب ؟؟ جسم زي جسمها ما يجي الا بالتعب والحفااااااااااااااظ .... مجتمعات [/B]
[B]عربية واسيوية واوروبية .... بيحافظوا على اجسامهم اكثر مننا ... واحنا فوق االاكل مفجوعين ..ما كأننا شفنا نعمة ... [/B]
[B]ترى الاكل ما بيطير ...[/B]
[B]اسألكم بالله وكل وحدة تجاوب مع نفسها [/B]
من هنا راح تقدري تجاوبي على السؤال (ليش ننحف)
[B]؟؟ لما مثلا تروحي مع زوجك السوق وانتوا جنب بعض وتمروا جنب المرايات الكبيرة وتشوفي نفسك جنب زوجك ؟؟؟ وكيف رايح شكلك كانك جدته ... ساعتها ايش شعورك من الداخل ؟؟؟ اكيد كل زوجة متينة مرت بهذا الشعور ؟؟ ما تتمني ترجعي البيت .. وتكرهي اللبس وابو اللي صنع اللبس ؟؟ خاصة لما تشوفي بنات رشيقااااات كل وحدة تمشي جنب زوجها كأنها سندريلا زمانها ... ما تنقهري على شكلك ؟؟ يعني لا العباية مزبوطة عليكي ... ولا الطرحة مزبوطة عليكي ... والشنطة تتزحلق من كتفك من كثر اللحم المتراكم على الكتف ... مافي عظم يمسك الشنطة ... بالقوة تمشي .. منتي طايقة نفسك ... يا بنت الناس حتى لو زوجك عادي ما يفرق عنده ...ويقول جسمك مافيه شيء ... بس خلي وحدة ممشوقة نحيفة تمشي من جنبكم حتى لو ما كانت طويلة يكفي الرشاقة ... والله ساعتها بيقول لا جسمك ولا جسم اهلك كماان ... معليش يا بنات الجسم والرشاقة مهمة ومطلوبة ... لو الوحدة تلبس خيشة حلو عليها لو تلبس تيشيرت ب 10 ريال بيجنن عليها ... لأنه هي اللي حلت اللبس ... لو بس تلبس ساعة بدون اساور .. بتنطق الساعة من ايدينها ...لو تلف شعرها بطريقة عشوائية بتاكليها من حلاتها ...ولو وحدة متينة واشترت السوق كلة ... والله بيكون عادي واقل من عادي عليها .. اصلا ثقتها بنفسها بتكون معدومة ... لازم تحس بنقص في نفسها ... خاصة اذا كانت مرة مرة مرة نفسها تنحف ... كل ما شافت وحدة نحيفة في الشارع او التلفزيووووون .. بتقول لانها نحيفة حلو عليها ... لأنها رشيقة لايق عليها ...انتي جربي تنحفي .. والله تتغير نفسيتك وثقتك بنفسك 180% ... واغلب المتينات يكرهوا يطلعوا ويروحوا ويجوا عشان الجسم ... واللبس ... صار الجسم عائق كبير بينها وبين طلعاتها ... حتى لو الوحدة كانت اجتماعية .. الا ما تكون ناقصة ثقة بنفسها ... لو نحفتي بتتغير حياتك .. يصير تحبي تحطي مكياااااج .. تحبي تصبغي شعرك ... تحبي تقصي وتغيري ستايلك ... لكن المتينة .. تحب كل شيء بس مالها نفس تسوي من جوة محطمة .. لا لبس حلو عليها .. ولا صبغة بتصير وااااااو .... ولا مكياج بيلبق عليها خاصة اللي تخنها بيكون كمان في وجهاا .. يصير مافي اي معالم تضاريس في وجهها .. لا كحل ولا بلاشر ولا روج بيكون بارز في وجهها ... وجهها كأنه عجينة ... مو محدد ..[/B]
[B]ما تبغي تنحفي وتفرحي امك [/B]
[B]واخواتك ...؟؟ ما تبغي تفرحي نفسك؟؟ [/B]
[B]ما تبغي تكوني خفيفة في الفراااااش [/B]
[B]<للمتزوجات>؟؟ ما تبغي تمشي زي [/B]
[B]الفراشة وتنطي من خفتك ... ما تبغي [/B]
[B]تكوني اصغر من عمرك؟؟ ما تبغي [/B]
[B]تطلعي الدرجة بدرجتين من خفتك .؟؟[/B]
[B]ما تبغي .. ما تبغي .. ماتبغي ...[/B]
[B]خلاص اتغيري يختي... حاولي... اجهدي نفسك... اغصبي نفسك... اقسي على نفسك ..... ارمي كل الدهون والشحوم من على جسمك ... انحتي جسمك .... [/B]
[B]اللي مو متزوجة ... ترى الفرصة قدااااامك كبيييييرة .... انحفي قبل تنخطبي .. ابهري خطيبك ... اهوسيه بجسمك .... اصلا كيف بتنخطبي وانتي متينة ... والله بتقل الفرص عندك ... يعني لو كل سنة بيجيكي 3 من الخطااااب ... لو كنتي انحف بيجيكي كل سنة 10 خطاااااب ... لا تقولوا اهم شيء الاخلاق او الجماااال ... ما اختلفنا الاخلاق اهم شيء .... لكن برضوا الرجال يبغوا جسم .. خاصة بعد حليمة والقنواااات الفضائية ... صاروا يفكروا في المظهر ...على الاقل ... لو كنتي قليله الجمال ... ما يمنع انك تحافظي على جسمك ... ربي هو اللي خلق وجهك وما تقدري تغيرية ... لكن جسمك رهينك انتي ... انتي اللي تنحفية وانتي اللي تتخنية ...[/B]
[B]يعني مثلا لا جمال ولا جسم ولا ثقة ؟؟؟ مو معقول يا بناااااااااااااات .... [/B]
[B]عارفييين ؟؟؟ تدروا انه جمال الوجه انتي اللي تظهرية حتى لو ماكنتي حلوة ... انا [/B]
[B]اقولكم كيف ؟؟؟ [/B]
[B]لو نحفتي ... راح تحبي جسمك وتزيد ثقتك في نفسك ... صح ؟؟ طيب اذا كنتي واثقة من نفسك وحبيتي [/B]
[B]جسمك ...راح تدلعي نفسك لأنك حبيتي نفسك ... واذا دلعتي نفسك راح تظهري كل شيء حلو في نفسك وحتى كمان في وجهك <حتى لو كنتي مو حلوة> ... اذا عندك خصر .. اكيد بتلبسي لبس يبرز خصرك ... ولو عندك صدر ... بتلبسي لبس يبرز صدرك ... ولو كنتي نحيفة اكيد وجهك بيكون محدد مو عجينة ... ساعتها بتدوري على معالم الجمال بوجهك ... يعني اللي مو حلوة لو تدور على شيء في وجها .. بتلاقي يا حواجبها حلوة او شفايافها او انفها .. او اقل شيء اوجانها او عيونها ... اذا حواجبك حلوة راح تبدعي فيها ... واذا شفايفك حلوة راح تبرزية بأرواج حلوة ... واذا عيونك حلوة راح تبدعي في عيونك ... [/B]
[B]شفتوا كيف انه الثقة بالنفس تغير الوحدة [/B]
[B]وتخلي اللي مو حلوة... حلوة بعينها وعين النااااااس .... هذا غير الاعجاب و[/B]
[B]والاطراء من الناااااس يخليكي تطلعي فوق السحاااااااااااااااب ... [/B]
[B]المتزوجااااااااات ... اللي عندهم تخطيط يسافروا برة السعودية مع ازواجهم ...يلا شدي حيلك وانحفي ... خليكي رشيقة .. عشان ما تنقهري لما تشوفي الاجساااااااام هناك ... وانتي كأنك بطة .. السفر يبغالة حركة وقومة وقعدة ... ترى باقي شهور على بال ما يجي الصيف ... تقدري تلحقي على نفسك ... عشان ما تتحطمي لما تشوفي اجسام البنات هناك ... خليكي احسن منهم ... ليش؟؟ انتي رايحة تنبسطي ولا تقهري نفسك وتجي؟؟؟ انحفي قبل تسافري عشان تقدري تشتري جينزات وملابس عملية ... لا تشتري وانتي بالمنظر هذا ... انحفي قبل ما زوجك يعجب بأجسام البنااااات ... خليكي احسن منهم ...زيدي ثقتك بنفسك .. افتني زوجك .. امشي جنبه كأنك صديقته مو امه ؟؟ لا تتصوري وانتي بذا المنظر ... اعملي حساب الصور اللي بتعيش عمر اطول منك ... قدامك فرصةلسى الصيف ما جاااااء ...كل دولة لها نظام معين ... الا الخليجين حياتهم فوضى الا من رحم ربي ... امريكا وهي امريكا اللي فيها اكبر نسبة سمنة بالعالم بتلاقوا كثير منهم رشيقاااااااااااات .... روحوا لأي دولة في العالم من امريكا على استراليا على شرق اسيا ...على اوروبا ... وادخلو السوبر ماركت وشوفوا العربيات حقتهم ... وشوفوا عربيات الخليجين .. وانتوا تعرفوا ايش سبب التخمة عندنا ...[/B]
[B]ما يشتروا اي شيء ... وما يشتروا الا بالحبة والعدد ... كميات قليلة على قدهم ... ما رموا فلوسهم بالأكل والشرب ... لا تحسبوا انه ما عندهم فلووووووووووووووووس ... عندهم فلوس بس وفروها في المنتزهات [/B]
[B]والمنتجعاااااااااااااات والطلعاااااااات والخرجااااااااااااات .... وهم اكثر شعوبا يدلعوا نفسهم ... وما خلوا بخاطرهم شيء .. والسعودين ما تشوفي الا بس رمي في العربية.. طراااااخ .... كثير مو كثير خلاص صارت عادة الله يخلصنا منها بس ... واخر الاسبوع مو لاقيه الوحدة قرشين تتمشى او تتفسح فيها ... [/B]

مغتربة سدني;16445663:
[/CENTER]


8o| يالله!!!
والله شي مرة يقهر اعوذ بالله من الناس اللي زي كدا
لا و كمان توصل لزوجك و تشتكي له !!!
ام احمد دي تقطعيها تماما حتى سلام الله ما تسمعه منك
ولا تزعلي انسي اللي سار و عيشي حياتك :thumbs_up:
و ترى الرجال كلهم كدا مستحيل يتجرأوا على اي حرمة و يسمعوها كلمتين (الا زوجاتهم ههههههههه) >>> امزح معاكي بس حابة اضحكك :lol:

[/CENTER]

اه والله يا غروووبة انا كنت مصدومة من زوجي خاصة انها لما قعدت اتصرخ وتتواقح حكتلي انها فضحتني عند كل البش وانا ربنا يعلم يا غروووبة عمري ماعملت ايش اشي من ورا زوووجي ولو حتى لو كان هذا الشيئ لا يذكر فانا حكيت لزوجي مادامها حكت معك كان سالتها شو زوجتي عملت عشان تفضحيها لكن هو كان مصدووم من قلة حياها وجرئتها انها تتصل على راجل من ورى زوجها ويكوون صديقو وبينهم قرابة نسب لكن زوجي مابحب ياخد ويعطي مع هالاشكال بس رد اعتابري الله يسعدلي اياه واتصل على ابوها وحكالو كلام كتير و انو بنتو بتحكي فضحتني حكالو انا بدي اعرف ايش زوجتي عملت لانو هاي الاشكال ماابتخاف الله والله يا اخوات انها حلفت وقسمت بالله كذب انا صعقت منها وزوجي خاف انها تتبلى علي باي بلوة لانها ما بتخاف الله وهو ما بتحمل الضغط عندو عطول بطلع لكن متل ماحكيتي انا لغيتها من حياتي كلها الحمد لله اللي خلقها خلق غيرها ومن مستواي كتير مو اقل مني F:F:

أم الغاليين الثلاث;16445528:
تشرفنا حبيبتي والله ينولج اللي في بالج





ام احمد حسبي الله ونعم الوكيل وكفى
F:

أيرس;16445539:

أختي أم أحمد الله يهديلك بالك والله يكفيك شرها

حسبي الله ونعم الوكيل .. فيه ناس لين ذحين في قلبهم حقد على الغير الله يشفيهم

والله يجزاك خير أختي على صبرك ومقابلتك لها بالحسنة وهي ترد عليك بالإساءة

مسك ابيض;16445578:

ام احمد حبيبتي بردي دمك وانسي السالفه بصراحه كثر خيرك انك اتحملتيها طول هالفتره

صحيح ناس ماتستحي

مسس وآآو;16445584:

أم أحمد لاتسمحين لها تسبب مشاكل بينك وبين زوجك هو ماقصر فيها
رددي حسسبي الله ونعم الوكيل اللهم من أراد بنا سوءا فرد كيده في نحره :L:





الله يحييييك :L:
وأنا أكتب سدير أقول شكل بنات السعودية يمكن مايعرفونها طلعنا ماشاء الله معروفين على مسستوى الخليج :o
ياحلو رمضان و أيامه فعلا الهلال عندنا ناسس معروفين هم كل سسنة يشوفونه :adore:
أما الكرك أدمنته ياأم الغالين أنا و أهلي طول الشتاء ممكن تقولين طريقتك بسستفيد منك عشان اتقنه

سمـاري سر جمـالي;16445638:


F: هلا اختي نفس عزيزه والنعم فيكي و الله يرزق الزوج الصالح



ولا تزعلين عمرج وتحطين في باللك وطنشيها هذي وحده حسوده و ما تخاف الله وانتي صبرتي عليها واايد حسبي الله والنعم والوكيل فيها




تروحين وترجعين بالسلامه اختي





تسلمين حبوبه :L:

الله يسعدكم يااارب والله انكم ريحتوني كتير والحمد لله رجع النشاط والمرح الي من جديدF:F:F:

مسك ابيض;16445341:

صحيح ام احمد اشتقنالك متى تنتهي العقوبه :D

سمـاري سر جمـالي;16445154:
ام احمد في عقوبه :| ياختي انا كله اسأل نفسي ليش ما اشوفها اتدش ولا اشوف اي كومنت ليها اتريها في عقوبه :-# صح النوم والله يا سماري ترجعين لنا بالسلامه ام احمد للك وحشه اختي

ههههههههههههههههههههههههههههههه ارتحتو مني شوي عاملالكم متل ساهر اي غلطة بطلعلكم عطول

مغتربة سدني;16445160:
اي والله ام احمد مررررررررة وحشتني

ام صالح وخالد;16445121:

صباح الخير

ام احمد وحشنا هرجك متي تخلص العقوبة
مالكة مدري ليش حطيت في بالي انك سعودية

الله يحي الجميع
سماري أنا من مكه وساكنه بجده
واكبر المشتركات يعني أختكم الكبيرة ههههههه
وأقدمهم كمان

متزوجة وعندي ولدين الله يحفظهم

أم الغاليين الثلاث;16445130:
صباح الخير ام صالح
اي والله ام احمد لها وحشة:L:
اشدراج انج الكبيرة يمكن انا اكبر:cool:
والله أكبر وإلا أصغر أخت وعزيزة وقدوةF:


غروبة
القصة فعلا مشجعة
الله يرزقنا طولة البال

سماري
انا من قطر ويكفيني هواها:adore:
متزوجة وعندي بنتين وولدين:)

F:F:F:F:F:F::L::L::L::L:

سماري اهلين حبابةراح اعرفك على نفسي
اختك في الله ام احمد :D ماجبت اشي جديد اه المهم
العمر 28 اشك تكوني يا ام صالح اكبر وحدة بعد ماكشفت عن سر عمري;) اخلصي علينا
متزوجة من 8سنوات ولي ثلاث اولاد
شيماء 8سنوات في صف 3







احمد 6 سنوات في صف 1 المشاغب الاول










محمد 3سنوات المشااغب الكبيييييييييييييييييير والمخطط الفضييييييييع
واليكم صور المشتبه:-o

أم احمد
طلعت صورة شيماء بس:L:
الله يحفظهم ويخليهم لج يااااااربF:
وعلى فكرة انا أكبر منج بوايد;)

أم الغاليين الثلاث;16445943:
أم احمد
طلعت صورة شيماء بس:L:
الله يحفظهم ويخليهم لج يااااااربF:
وعلى فكرة انا أكبر منج بوايد;)

الله يسعدك يارب ويخليلك اولادك وتشوفيهم باعلى مراتب

تم تعديل الصور

اخوات قبل يومين كنت انا وزوجي في السيتي سنتر وكان هناك دكتور نايتروشن عملين فحص بالمجاان وقعدت ازن عزوجي بدي اشوف نتايج جسمي وهو يحكيلي سبيك منهم هدووول بحطموو كتير وانا احكيلو ابدا ابدا الا اتوزن واشوف وبعد معاناة مع الزن الا رضي اتوزن ويا ليتني اسمعت كلامو وما اتوزنت
انا طولي 170 يعني الوزن المثالي 70 اصلا لو وصلت 73 بصير متل الهيكل العضمي الا بيحكيلي الراجل وزنك المثالي 62 :-o حكيتلو بتمزح ياراجل حكى الجهاز اللي بيقول كدة وصار يحكيلي وزنك الحالي مكبرك ومعطيك عمر 32 8o|:-# زوجي صعق حكالو ياراجل عمرها 28 ومبين عليها بنت ال24 ما بينت كبيرة الا لما خصلت شعري :oحكالي زوجي كبرني شوي بس مو بنت 32 والله اتحطمت بصراحه بحسهم مو جدييين ولا شو رايكم

مغتربة سدني;16445908:
كلام في الصميم نقلته لكم من النت
مفيد جدا :thumbs_up:

تسلمين علو الموضوع حبوبه كلام يعور القلب :'(

ام احمد وشيماء;16445939:
اه والله يا غروووبة انا كنت مصدومة من زوجي خاصة انها لما قعدت اتصرخ وتتواقح حكتلي انها فضحتني عند كل البش وانا ربنا يعلم يا غروووبة عمري ماعملت ايش اشي من ورا زوووجي ولو حتى لو كان هذا الشيئ لا يذكر فانا حكيت لزوجي مادامها حكت معك كان سالتها شو زوجتي عملت عشان تفضحيها لكن هو كان مصدووم من قلة حياها وجرئتها انها تتصل على راجل من ورى زوجها ويكوون صديقو وبينهم قرابة نسب لكن زوجي مابحب ياخد ويعطي مع هالاشكال بس رد اعتابري الله يسعدلي اياه واتصل على ابوها وحكالو كلام كتير و انو بنتو بتحكي فضحتني حكالو انا بدي اعرف ايش زوجتي عملت لانو هاي الاشكال ماابتخاف الله والله يا اخوات انها حلفت وقسمت بالله كذب انا صعقت منها وزوجي خاف انها تتبلى علي باي بلوة لانها ما بتخاف الله وهو ما بتحمل الضغط عندو عطول بطلع لكن متل ماحكيتي انا لغيتها من حياتي كلها الحمد لله اللي خلقها خلق غيرها ومن مستواي كتير مو اقل مني F:F:

الله يسعدكم يااارب والله انكم ريحتوني كتير والحمد لله رجع النشاط والمرح الي من جديدF:F:F:





ههههههههههههههههههههههههههههههه ارتحتو مني شوي عاملالكم متل ساهر اي غلطة بطلعلكم عطول







F:F:F:F:F:F::L::L::L::L:

[/CENTER]

طنشي و اتبعي مقولة طنش تعش تنتعش وراح تموت بحرتها وزوجك كفى وفى وهذي ما في منها امل اصلا خليها تولي ولا تعطيها اعتبار حسبي الله عليها ما تخاف الله ما ادري ايش صاير بالناس كاننا بغابه و العياذ بالله :mad:


وما تقوليش اننا ارتحنا منك :( مكانك مبين يالغاليه F: وبعدين اذا غبتي مين راح يكتبني غياب :lol:

ام احمد وشيماء;16445949:
اخوات قبل يومين كنت انا وزوجي في السيتي سنتر وكان هناك دكتور نايتروشن عملين فحص بالمجاان وقعدت ازن عزوجي بدي اشوف نتايج جسمي وهو يحكيلي سبيك منهم هدووول بحطموو كتير وانا احكيلو ابدا ابدا الا اتوزن واشوف وبعد معاناة مع الزن الا رضي اتوزن ويا ليتني اسمعت كلامو وما اتوزنت
انا طولي 170 يعني الوزن المثالي 70 اصلا لو وصلت 73 بصير متل الهيكل العضمي الا بيحكيلي الراجل وزنك المثالي 62 :-o حكيتلو بتمزح ياراجل حكى الجهاز اللي بيقول كدة وصار يحكيلي وزنك الحالي مكبرك ومعطيك عمر 32 8o|:-# زوجي صعق حكالو ياراجل عمرها 28 ومبين عليها بنت ال24 ما بينت كبيرة الا لما خصلت شعري :oحكالي زوجي كبرني شوي بس مو بنت 32 والله اتحطمت بصراحه بحسهم مو جدييين ولا شو رايكم

شو هذا الدكتور :!!: ابو التحطيم يا شيخه:mad: بس ما اصدق كلامه

ام احمد وشيماء;16445949:
اخوات قبل يومين كنت انا وزوجي في السيتي سنتر وكان هناك دكتور نايتروشن عملين فحص بالمجاان وقعدت ازن عزوجي بدي اشوف نتايج جسمي وهو يحكيلي سبيك منهم هدووول بحطموو كتير وانا احكيلو ابدا ابدا الا اتوزن واشوف وبعد معاناة مع الزن الا رضي اتوزن ويا ليتني اسمعت كلامو وما اتوزنت
انا طولي 170 يعني الوزن المثالي 70 اصلا لو وصلت 73 بصير متل الهيكل العضمي الا بيحكيلي الراجل وزنك المثالي 62 :-o حكيتلو بتمزح ياراجل حكى الجهاز اللي بيقول كدة وصار يحكيلي وزنك الحالي مكبرك ومعطيك عمر 32 8o|:-# زوجي صعق حكالو ياراجل عمرها 28 ومبين عليها بنت ال24 ما بينت كبيرة الا لما خصلت شعري :oحكالي زوجي كبرني شوي بس مو بنت 32 والله اتحطمت بصراحه بحسهم مو جدييين ولا شو رايكم

الله يخلي لج الحلوين ويرزقج برهم
لا تردي عليه انتي أدرى بطبيعة جسمج هو يعطيج المثالي بس انتي أدرى بنفسج
انا قالوا لي 55 ً أوكي بس انا بعد ال60 يصير شكلي:worn_out:
ها لمراكز انتي تاخذين اللي تبنه منهم بس ما تسمعين كلامهم حرفياF:

ام احمد وشيماء;16445942:
سماري اهلين حبابةراح اعرفك على نفسي
اختك في الله ام احمد :D ماجبت اشي جديد اه المهم
العمر 28 اشك تكوني يا ام صالح اكبر وحدة بعد ماكشفت عن سر عمري;) اخلصي علينا
متزوجة من 8سنوات ولي ثلاث اولاد
شيماء 8سنوات في صف 3













احمد 6 سنوات في صف 1 المشاغب الاول
















محمد 3سنوات المشااغب الكبيييييييييييييييييير والمخطط الفضييييييييع
واليكم صور المشتبه:-o

اهلين ام احمد والعمر كله حبوبه ماشاء الله اولادك قمااااااااااامير :L: يختي عسووولين و ولدك محمد مبين من عيونه انه شيطووون :D فيه شبه من ولد اختي خااااااالد عمره 6 سنين بس موقف العيله كلها برجل وحده ما شاء الله مشااااااااااغب كتير وكل يوم يجينا وهو مكسور من ناحيه مره رجله مره ايده ومره نط من مكان عالي فتح راسه :confused: مسكينه اختي مغلبها كثير الله يحفضه مع انه فيه اتنين اصغر منه ومسالمين :lol: الله يحفظلك اولادك يا رب وتشوفينهم عرسان باذن الله F:

يومياتي ليوم الاربعاء:

الفطور:
كوب حليب قليل الدسم=2
6حبات تمره=2
كمثره=1

الغداء:
2 بيض اومليت يالخضار و ربع ملعقة زيت=6
كوب بالحليب و الموز=3
2 توست=2

السناك=
1موز=1
12شرائح برنجلز=2

العشاء:
كوب شوفان بالحليب =5
كمثرى=1
كوب حليب قليل الدسم=2

المجموع=27
الزياده=3

الرياضه= رقصة الزومبا في النادي لمدة ساعه+ 10 دقايق سونا.