رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

مسااااااااااااااااااااااءالنور
شواخباركم كلكم والله لكم وحشه اعذورني على عدم المشاركه
هاذي الايام تعبانه وزياده على تعبي طيرو عقولنا الاثيبيون
الله ينتقم منهم والله انا عايشين في رعب :mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
ياااااارب ردكيدهم في نحورهم:'(:'(:'(

ي[COLOR="Red"]وم الاحد
(الفطور)
3 تمرات=1
نص كابتشينو لايت =1
(الغدا)
شريحة توست=1
م ص حمص=1
بيبي برجر بالخضار=1
سلطه=0

سناك
كابتشينو لايت=1
حفنة زبيب=1

العشا
60 غ لحم =3
كوب زبادي زيرو فات=2
بروكلي وزهره بدون دهن=0
سلطه=0

سناك
ايس كريم =5
قرين تي

المجموع
17من 20
التوفير3
الرياضه
15د مشي ع السير+جولتين سكوات+جولتين مقص
[/COLOR]

يااارب اهدني;16443423:
مسااااااااااااااااااااااءالنور
شواخباركم كلكم والله لكم وحشه اعذورني على عدم المشاركه
هاذي الايام تعبانه وزياده على تعبي طيرو عقولنا الاثيبيون
الله ينتقم منهم والله انا عايشين في رعب :mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
ياااااارب ردكيدهم في نحورهم:'(:'(:'(

امين يارب
حبيبتي الله يحفظكم بحفظه استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه :'(

انتي بالجنوب ؟

الله يحفظ السعوديه واهلها

بنت العيون;16443495:

امين يارب
حبيبتي الله يحفظكم بحفظه استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه :'(

انتي بالجنوب ؟

الله يحفظ السعوديه واهلها

اميييييييييييييييييييييييييييييين
ايوه ياقلبي من الجنوب وكل يوم نسمع لك هاذاك القصص \\\والله اقول ماني خايفه وهم يهول الامربس صارت افكارنا كلها عنهم الله لايشغلنا الابطاعه الرحمن:thumbs_up::thumbs_up:

فضل الصدقه

شفى الله بنته بسبب الصدقة :

قصه عن فضل الصدقه

يقول الشيخ / سليمان المفرج - وفقه الله - : هذه قصة يرويها صاحبها لي حيث يقول : ( لي بنت صغيرة أصابها مرض في حلقها ، فذهبت بها للمستشفيات وعرضتها على كثير من الأطباء ، ولكن دون فائدة ، فمَرَضها أصبح مستعصياً ، وأكاد أن أكون أنا المريض بسبب مرضها الذي أرَّق كل العائلة ، وأصبحنا نعطيها إبراً للتخفيف فقط من آلامها حتى يئسنا من كل شيء إلا من رحمة الله تعالى .

إلى أن جاء الأمل وفتح باب الفرج ، فقد اتصل بي أحد الصالحين وذكر لي حديث رسول الله r : ( داووا مرضاكم بالصدقة ) فقلت له : " قد تصدقت كثيراًُ " .

فقال : " تصدق هذه المرة بنية شفاء ابنتك " ، وفِعلاً تصدقت بصدقة متواضعة لأحد الفقراء ولم يتغير شيء ، فأخبرته فقال : " أنت ممن لديهم نعمة ومال كثير ، فلتكن صدقتك بحجم مالك " ، فذهبت للمرة الثانية وملأت سيارتي من الأرز والدجاج والخيرات بمبلغ كبير ووزعتها على كثير من المحتاجين ، ففرحوا بصدقتي ووالله لم أكن أتوقع أبداً أن آخر إبرة أخذتها ابنتي هي التي كانت قبل صدقتي ، فشُفِيت تماماً بحمد الله .

فأيقنت بأن الصدقة من أكبر أسباب الشفاء ، والآن ابنتي بفضل الله لها ثلاث سنوات ليس بها أيّ مرض على الإطلاق ، ومن تلك اللحظة أصبحت أُكثر من الصدقة خصوصاً على الأوقاف الخيرية ، وأنا كل يوم أشعر بالنعمة والبركة والعافية في مالي وعائلتي ، وأنصح كل مريض بأن يتصدق من أعز ما يملك ، ويكرر ذلك فسيشفيه الله تعالى ، وأدين الله بصحة ما ذكرت

يااارب اهدني;16443423:
مسااااااااااااااااااااااءالنور
شواخباركم كلكم والله لكم وحشه اعذورني على عدم المشاركه
هاذي الايام تعبانه وزياده على تعبي طيرو عقولنا الاثيبيون
الله ينتقم منهم والله انا عايشين في رعب :mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
ياااااارب ردكيدهم في نحورهم:'(:'(:'(

اللهم اميييين
احنا اللي بعيد عايشين في ربع من كل الجنسيات اشلون أنتو اللي في قلب المكان الله يكون في عيونكم ويفككم من شرهم

يااارب اهدني;16443423:
مسااااااااااااااااااااااءالنور
شواخباركم كلكم والله لكم وحشه اعذورني على عدم المشاركه
هاذي الايام تعبانه وزياده على تعبي طيرو عقولنا الاثيبيون
الله ينتقم منهم والله انا عايشين في رعب :mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
ياااااارب ردكيدهم في نحورهم:'(:'(:'(

[SIZE="5"]الله يكون معكم ويأمن خوفكم ويرد كيدهم في نحورهم[/SIZE
]

بنت العيون;16443485:
ي[COLOR="Red"]وم الاحد
(الفطور)
3 تمرات=1
نص كابتشينو لايت =1
(الغدا)
شريحة توست=1
م ص حمص=1
بيبي برجر بالخضار=1
سلطه=0

سناك
كابتشينو لايت=1
حفنة زبيب=1

العشا
60 غ لحم =3
كوب زبادي زيرو فات=2
بروكلي وزهره بدون دهن=0
سلطه=0

سناك
ايس كريم =5
قرين تي

المجموع
17من 20
التوفير3
الرياضه
15د مشي ع السير+جولتين سكوات+جولتين مقص
[/COLOR]

بنت العيون غيري لون الخط خلي درجته هاد

يومياتي ليوم الإثنين

الفطور :
نص خبز بر مع 1 جبنة مثلثات /2
نسكافه مع م ص سكر /1 و نص

سناك : 
2 موز كبير /4 
15 حبة عنب / 1 و نص


الغداء : 
نصف فخذ دجاج / 2 ونص
ثلاث ملاعق رز / 1
زبدية صغيرة شوربة شوفان /1
سلطة / صفر

سناك :
نسكافة مع ملعقة صغيرة سكر /1 و نص
اصباعين كت كات /2

العشاء :
بطاطا حلوة /2
تفاحتين / صفر
 
المجموع : 19

المدخرة : 3

الرياضة : تمارين  أيروبيك كل تمرين 15 مرة

[COLOR="black"][COLOR="black"]السلام عليكم

كيفكم يا بنات

عندي استفسار

هل فيه إمكانيه اشارك معاكم في الرجيم ؟؟؟ واذا لا متئ اقدر اشارك؟؟؟

مشكورات حبيباتي [/COLOR][/COLOR]

كل الحلاااا;16443332:

الحمدلله بخير يمكن انتي عندك ليل هلئ ما؟؟
كنت لازم ئلك مساء الخير
ئديش الساعة عندك

ايوه ليل
كانت الساعة 1
رديت عليكي امس و قمت نمت على طول
اليوم اللي شفت ردك هادا :)

يااارب اهدني;16443423:
مسااااااااااااااااااااااءالنور
شواخباركم كلكم والله لكم وحشه اعذورني على عدم المشاركه
هاذي الايام تعبانه وزياده على تعبي طيرو عقولنا الاثيبيون
الله ينتقم منهم والله انا عايشين في رعب :mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
ياااااارب ردكيدهم في نحورهم:'(:'(:'(

مساء النور
الله يحميكم يارب

بنت العيون;16443495:

امين يارب
حبيبتي الله يحفظكم بحفظه استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه :'(

انتي بالجنوب ؟

الله يحفظ السعوديه واهلها

حبيبتي وصلوا للرياض و الغربية ( مكة جدة المدينة)
الله يحفظ اهالينا واحبابنا و المسلمين اجمعين

براعم الياسمين;16443687:
يومياتي ليوم الإثنين

الفطور :
نص خبز بر مع 1 جبنة مثلثات /2 >> نص حبز =2
+
1 جبن مثلثات = نص

ثلاث ملاعق رز / 1 >> الملعقتين =1 و اي زيادة = نص
يعني 3 ملاعق = 1ونص
زبدية صغيرة شوربة شوفان /1 >>> احنا نحسبها بالمغرفة مو بالزبدية

براعم
هادي المرة الثانية اللي اصحح لك فيها يومياتك
قلت لك لا تجمعي الاشياء سوا عيش و حبن و مدري ايش!!!
كل شي لحاله
بعد كدا رح اقول لام احمد تحسبك غياب :mad: لو تكررت نفس الاخطاء في يومياتك

ام باسل الغامدي;16443711:
[COLOR=black][COLOR=black]السلام عليكم [/COLOR][/COLOR][COLOR=black][/COLOR]
[COLOR=black]
[COLOR=black]كيفكم يا بنات

عندي استفسار

هل فيه إمكانيه اشارك معاكم في الرجيم ؟؟؟ واذا لا متئ اقدر اشارك؟؟؟

مشكورات حبيباتي

[/COLOR]
[/COLOR]

و عليكم السلام
انا اسفة الاشتراك مغلق لأجل غير مسمى
تقدري تبدأي مع نفسك في الرجيم و اي سؤال حياكي الله اكتبيه في التجمع

نفسِ عزيزة;16442642:
بنات عندي سؤال لو سمحتوا وحدة توضحلي ؟؟؟
الزبادي كيف ينحسب لما يكون :
1.لايت بالفاكة ؟
2.بالفواكة كامل الدسم ؟
3.طبيعي ؟

اسئلة تعجيزية :confused:
احسبيها على الموجود في الصفحة الاولى

براعم الياسمين;16442851:
يومياتي ليوم الأحد

شوية جبنة سائلة و فول و تونة حسبتها /2

ايييييييييييييييييييييش دا يا براعم !!!!! :mad:
آخر مرة تكتبي يومياتك بالطريقة دي :mad:

يومياتي الاثنين

الفطور
2 توست 2
1 م. ص لبنة 1
شاي بسكر 1

الغدا
2 توست 2
1 برجر مشوي 3
1 جبن سلايس 1
طماطم
عصير برتقال معلب 2

العشا
3 قبضات كورن فليكس6
200 مل حليب قليل الدسم 2

سناك
خوخ
برتقال
كيوي

المجموع 20

الرياضة لا يوجد

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
ربع كوب حليب مبخر بملعقة صغيرة سكر=2
قطعة كنافة قد اصبعين=1،5
الغداء
فطيرة جبن صغيرة=1
قطعة كنافة قد اصبعين=1،5
سناك
3قطع كنافة القطعة قد اصبعين=4،5
3تمرات=1
العشاء
10 ملاعق رز=4
نص منقوشة=3
2فطيرة صغيرة=2
المجموع=20،5
الزيادة=5،
الرياضة=0

يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
--

الغداء:
نص الكف صينية خضار: 4
نص خبزة: 2

سناك:
نص كيكة شوكولاه: 3
2 ميني شوكولاه: 2
كوب شاي بحليب: 2

العشاء:
2 بيتزا: 12
200 مل بيبسي: 2

المجموع: 27
الزيادة: 7

يااارب اهدني;16443423:
مسااااااااااااااااااااااءالنور
شواخباركم كلكم والله لكم وحشه اعذورني على عدم المشاركه
هاذي الايام تعبانه وزياده على تعبي طيرو عقولنا الاثيبيون
الله ينتقم منهم والله انا عايشين في رعب :mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
ياااااارب ردكيدهم في نحورهم:'(:'(:'(

اللهم اننا اسستودعناك السسعودية وأهلها فاحفظها بحفظك ياكريم :L:
أنا بمنطقة قريبة من الرياض وحسسب ماسمعت انهم وصلوا الرياض :(

مغتربة سدني;16443327:
:mad:
سماري
انا عدلت لك يومياتك 60 مرة
هذا مو ظلم
هادي قوانين النادي :mad:

اوكيك مغتربه وام احمد رضينا غياب غياب :( متزعلوش نفسكو ابدا :lol: