الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
20-02-2013 | 12:31 PM
مغتربة سدني;16431328:
ترقبوا المفاجأة في الجزء الجديد :D


:adore::adore:
مغتربة سدني;16431443:
والله مرة اشكركم
مسس واو
رشيقة
يارب اهدني
ايرس

مو غريب عليكم.. اعرف اني دايما الاقيكم وقت احتاج اي مساعدة

اظن اني رح اختار ايرس
لانها فاضية زي حكايتي :)
مسس واو, و رشيقة >> شدوا حيلكم في دراستكم ربي يقويكم
يارب اهدني >> الله يعينك على بيتك و اولادك و يشفيكي يارب


ايرس ازا طفشتي من الوظيفة نسلمها لوحدة من المتبرعات الثلاثة


ايرس قدها وقدود :thumbs_up::thumbs_up:
يااارب اهدني;16431720:
كلا الحلا وينك احسك مختفيه تكتبي يومياتك وتختفي ايش بك وانا خيتك فضفضي لنا
ام الغالين وينها مااشوفها \\\\\\\\\\\\طمنينا عنك

ساااااااااالي اخبارك
شوقي للبحرين اخباركم طمنونا عنكم


تسلميلي يارب وشكرا عسؤالك
بس الظروف اقوى مني
وكنت ملتهية بحفلة خطبة اخي
والله كتير اشتقتلكون:L:
مغتربة سدني;16431825:
توحيد و اختها عزيزة
وكل الحﻻ
ممكن اعرف سبب اختفائكم ؟


انا عن نفسي ظروف البلد الله يعين فصل النت وانقطاع الكهرباء ونفسية زفت :thumbs_down:
الحمدلله على كل حال
وكان عندي حفلة خطبة اخي
بس انتو عطول بالبال والله
بحبكون كتير:L:
honey2013;16431848:
عفكرة...

انا حبيت اقللكم اني ما بقدر اسوي رياضة هاليومين والله حيل ما بيه ونفسيتي جدا مدمرة بعد وفاة امي الله يرحمها.........حاسة حالي بعالم آخر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى تدريس الاولاد مهملته والبيت ماليش نفس لشي يارب تصبرني
كثيييييييييييير شغلات متراكمة علية وبعرف انها لازمة ...............بس مش قادرة بعرف اني مش اول وحده ولا اخر وحدة بتموت امها .....:'(

ادعولي أمانه


الله يرحم امك ماتواخزيني ماعزيتك من قبل
الله يسكنها فسيح جنانك
ويصبرك يارب:(
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
20-02-2013 | 01:00 PM
ماشاءالله تبارك الله تستاهلي مالكة كل الخير
ربي يهنيكي ويمتعك بالصحه والعافيه
وأيرس ماشاءالله ربي بيارك لكم

ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
20-02-2013 | 01:04 PM
يوميات الثلاثاء
الفطور
قهوه فرنسي 2
ربع رغيف1
مرتديلا1
جبنه رومي 1
الغذاء
استيك بحجم نصف كف يد 5
خضار سوتيه بطاطس وبر وكلي وكورن 3
سناك
قطعة كيك 6
المجموع 19
h
honey2013
عروس مشاركة
20-02-2013 | 01:19 PM
يومياتي الثلاثاء
الفطور
1 بيض مسلوقة 2 نقطة
2 م لبنة 2 نقطة
حس 0 نقطة

الغداء
دجاج مشوي 200 غم 5 نقاط
سلطة بدون زيت 0 نقطة

سناك
20 غم شو كولاته 2 نقطة
قهوة بدون سكر 0 نقطة

العشاء

2 قطعة تيركي 2 نقطة
لبنة 2 ملعقة 2 نقطة
5 حبات زيتون صغار 1/2 نقطة
المجمو 15.5 نقطة
التوفير 4.5
رياضة
بلا
ي
يااارب اهدني
عروس مبدعة
20-02-2013 | 01:27 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
كورن فليكس قبضه يد 2
3ملاعق حليب 3
ملعقه سكر1
شاي اخضر
الغداء
10ملاعق مكرونه4
عصير 300مل 3
ملعقه جبن1
شاي اخضر


العشاء
10ملاعق مكرونه4


شاي اخضر
المجموع 18
الباقي2
الرياضه\\10دقايق تمارين بطن
ي
يااارب اهدني
عروس مبدعة
20-02-2013 | 01:30 PM
ام احمد وشيماء;16432404:
قائمة الحضور والغياب
ليوم الاثنين
الحضور
ايرس
العسولة
التوحيد سر السعادة
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
ام صالح وخالد
مسك ابيض
يارب اهدني
نفس عزيزة
مس واااو
hony 2013 1

الغياب
مالكة الليل 1
كل الحلا 1
karizmaa 1
الشروق 2
ام احمد وشيماء 2
رشيقة المستقبل 3

وين غروبه مااشوفها لامع الحضور ولا الغياب:-o:-o
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
20-02-2013 | 02:22 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
لايوجد

الغداء
5ملاعق معكرونة2
نص كيك3

العشاء
7ملاعق رز3
5ملاعق فاصوليا2
مغرفة ملوخية1
نص صامولي2
ملعقة حلاوة1
ملعقة زبدة1

المجموع
15
التوفير
3
الرياضة
مافي
ا
التوحيد سر السعادة
عروس متألقة
20-02-2013 | 02:22 PM
يومياتي ليوم الثللاثاء

الفطور
ملعقة صغيرة عسل = 0,5
نص كيك= 3

الغذاء
5ملاعق طاجين = 2
لحم نص الكف = 2,5
دائرة صغيرة خبز شامي = 1

سناك
ربع كورسان بالشوكلت = 1

العشاء
2جبنة مثلثاث = 1
نص خبز رقاق = 1
كعكة حلوه = 1

المجموع = 13
م
مسك ابيض
عروس مشرقة
20-02-2013 | 02:47 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور

ربع خبزه=1
نص م جبن=نص

الغداء
10 م رز ابيض=4
قطعه صغيره دجاج=2
سلطه=0
نص كاس لبن=1

سناك
شاي=0
قبضه مكسرات=4

العشاء
صامولي=4
3 ناجت بالفرن=3
صحن وسط تبوله=3

المجموع=22,5
زياده=4,5:mad:
ب
بنت العيون
عروس مبدعة
20-02-2013 | 02:51 PM
يسلمو جميعا ع الترحيب الجميل ماانحرم منكم ياعسولات
م
مسك ابيض
عروس مشرقة
20-02-2013 | 02:56 PM
بنات الفاصولياء المعلبه شنهي نقاطها


انا استخدم سمدلي


اعمل لها حمسه بصل وطماط مع شوي زيت وبعدين احط فوقها الفاصولياء


ب
بنت العيون
عروس مبدعة
20-02-2013 | 02:58 PM
يومي الاربعا



الفطور
توست=1

الغداا
3 تمرات=1
اصبع صغير بسبوسه=نص
معمول اماليس =2
بسكويت كبير=2
2 فطاير حجم الكف =4

سناك
كفي بنص كوب حليب منزوع=1
9 تمرات=3

العشا
نص صدر=3
5 م رز=2
سلطه=0

المجموع 20 من 20



الرياضه
نص ساعه مشي
ب
بنت العيون
عروس مبدعة
20-02-2013 | 02:59 PM
نسيت اعرف بنفسي كما هو مطلوب بالصفحه الاولي


الطول
١٦٠
الوزن
٦٥.٧
الهدف
٦٠
أ
أيرس
عروس برونزية
20-02-2013 | 03:13 PM
مسك ابيض;16432737:
بنات الفاصولياء المعلبه شنهي نقاطها



انا استخدم سمدلي


اعمل لها حمسه بصل وطماط مع شوي زيت وبعدين احط فوقها الفاصولياء







كل 5 ملاعق = 2
أ
أيرس
عروس برونزية
20-02-2013 | 03:16 PM
بنت العيون;16432742:
نسيت اعرف بنفسي كما هو مطلوب بالصفحه الاولي


الطول
١٦٠
الوزن
٦٥.٧
الهدف
٦٠


أهلا وسهلا فيك معانا مجدداً F::L:
م
مالكة الليل
عروس رائعة
20-02-2013 | 05:19 PM
بعتذر عن غيابي بسبب انقطاع الكهرباء
م
مسك ابيض
عروس مشرقة
20-02-2013 | 05:26 PM
أيرس;16432763:
كل 5 ملاعق = 2




اوه انا سكبتها بالمغرفه:-o
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
20-02-2013 | 07:18 PM
يوم الاربعاااء

الفطور
نص صامولي=2
جبنه=2
حليب=1

الغدا
فخذ دجاج=4
رز6 ملاعق=2
عصير=1

السنااك
شاي =1

العشا
=0
المجموع=13
التوفير=5
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
20-02-2013 | 07:24 PM
يااارب اهدني;16432683:
وين غروبه مااشوفها لامع الحضور ولا الغياب:-o:-o

يااااااااااااااااااااااااالهوتي شوفو مين نسيييييت غرووووووووووووووبة
السمووحة السمووحة نساك المووت غروبة :o:-o
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
20-02-2013 | 07:28 PM
رشيقة المستقبل;16432665:
ياررررررررربي 3 غيابات انا

المشكله ادخل اتصفح التجمع واطلع انسى اكتب اليوميات مافيه مخ زهايممممممممممر


متى التجمع الجديد !!!!!!!!


ام احمد ياحلوه انا مسافره بيت خوالي ليوم الجمع وراجعه ان شاء الله اعتذر عن كتابة اليوميات ملونه ﻻن ماعندي اﻻ جوالي وسيلة اتصال . . .

هههههههههههههاي الخير عنا وعندكم زهايمر بس الا زهايمر وابوه وعيلتو كلها وكملت نسينا اسم صاحبة التجمع في قائمة الحضورووالغياب الحين غروووبة كملت معها :mad: الله يستر ما تطردنا
X