الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ب
بنت العيون
عروس مبدعة
19-02-2013 | 03:09 PM
يااارب اهدني;16431707:
الله يحيك بين اهلك وناسك وخلانك يابنت العيون
والله مانسيتك ياقمر اهم شي في هاذا التجمع الجديد ان شاءالله نبدع :confused:يااااااااارب


تسلمين ياعسل انتيF:
والله يعيننا وانا متحمسه كثيررر

ام صالح وخالد;16431804:


الحمدلله علي سلامتك وحشتينا فرحت برجعتك وفرحا أكثر انك محافظه ماشاءالله
بالتوفيق يارب


الله يسلمك ياقلبي يافرحتي فيكم انا اكثرF:
ايه الحمدلله حاولت التزم بالرياضه اذا خربطت والشاي الاخضر مع الزنجبيل ماتركته

honey2013;16431848:
عفكرة...

انا حبيت اقللكم اني ما بقدر اسوي رياضة هاليومين والله حيل ما بيه ونفسيتي جدا مدمرة بعد وفاة امي الله يرحمها.........حاسة حالي بعالم آخر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى تدريس الاولاد مهملته والبيت ماليش نفس لشي يارب تصبرني
كثيييييييييييير شغلات متراكمة علية وبعرف انها لازمة ...............بس مش قادرة بعرف اني مش اول وحده ولا اخر وحدة بتموت امها .....:'(

ادعولي أمانه


الله يعينك ويفرج همك ويرحم امك ويغفر لها ويجمعكم فيها بالجنه يارب
وان شاء ربي يبعد عنك الحزن والهم اكثري من الاستغفار وذكر الله وان شا الله ربي يشرح صدرك ويريح بالك:L:
م
مسك ابيض
عروس مشرقة
19-02-2013 | 03:16 PM
مغتربة سدني;16431328:
ترقبوا المفاجأة في الجزء الجديد :D


متحمسه حدي:adore:

مغتربة سدني;16431341:
صبايا احتاج مساعدتكم:

ابغا وحدة تمسك وظيفة ( أفضل رياضية )

يعني تتابع اليوميات و تسجل النتيجة و ترسلها آخر الاسبوع ليا

مين الحلوة اللي تساعدني و اكون لها شاااااكرة ؟


كنت حابه اشارك معكم بس البنات ماقصرو لو في وظيفه ثانيه انا بالخدمه



honey2013;16431848:
عفكرة...

انا حبيت اقللكم اني ما بقدر اسوي رياضة هاليومين والله حيل ما بيه ونفسيتي جدا مدمرة بعد وفاة امي الله يرحمها.........حاسة حالي بعالم آخر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


حتى تدريس الاولاد مهملته والبيت ماليش نفس لشي يارب تصبرني
كثيييييييييييير شغلات متراكمة علية وبعرف انها لازمة ...............بس مش قادرة بعرف اني مش اول وحده ولا اخر وحدة بتموت امها .....:'(



ادعولي أمانه





الله يرحم امك ويسكنها فسيح جناته


ويصبرك ياقلبي
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
19-02-2013 | 06:05 PM
ياحبيلكم والله ههههههههههههههههههههه

بنت العيووووون ياهلااا والله ومسسسسهلااا

نورررررررررتي التجممممع ياروحي
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
19-02-2013 | 06:06 PM
متى التجمع الجديد متحمممممسسسسه مررررررررررررررررررررررررررررره
د
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
عروس مبدعة
19-02-2013 | 07:25 PM
[COLOR="Red"]يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
رغيف صحي بجبن مثلث ورشة زعتر=1،5
ربع الكوب حليب مبخر كامل بملعقة صغيرة سكر=2
الغداء
3مغارف ملوخية=1،5
فطيرة صغيرة=1
3تمرات=1
سناك
رغيف صحي بجبن مثلث وخيار=1،5
العشاء
20 ملعقة رز=8
قطعة دجاج قد 4اصابع=3
مشروب الكرش
المجموع=19،5
التوفير=5،
الرياضة
20 دقيقة اوربت تراك[/COLOR]
م
مسس وآآو
عروس رائعة
19-02-2013 | 09:23 PM
بنت العيون :adore:

ياأهلا ياأهلا نورتي والله

كيفك وكيف الأولاد وكيف زيارتك ان شاء الله انبسسطتي :)

وحشتينا ولك فقدة وربي :L:
أ
أيرس
عروس برونزية
19-02-2013 | 10:23 PM
honey2013;16431848:
عفكرة...

انا حبيت اقللكم اني ما بقدر اسوي رياضة هاليومين والله حيل ما بيه ونفسيتي جدا مدمرة بعد وفاة امي الله يرحمها.........حاسة حالي بعالم آخر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


حتى تدريس الاولاد مهملته والبيت ماليش نفس لشي يارب تصبرني
كثيييييييييييير شغلات متراكمة علية وبعرف انها لازمة ...............بس مش قادرة بعرف اني مش اول وحده ولا اخر وحدة بتموت امها .....:'(



ادعولي أمانه



الله يصبرك ويهونها عليك .. ادعيلها
الله يغفرلها .. ويجعل منزلتها جنة الفردوس


رشيقة المستقبل;16431952:
متى التجمع الجديد متحمممممسسسسه مررررررررررررررررررررررررررررره


والله مثلك يارشيقة متحمسة كثيييييييير
م
مسس وآآو
عروس رائعة
19-02-2013 | 11:19 PM
يومياتي يوم الثلاثاء:

الفطور:
كوب شاي بحليب مع ملعقة سسكر: 3
توست: 2
م حشوة دجاج: 1

سناك:
قطعة حلى: 1

الغداء:
قطعة قد نص الكف من صينية خضار: 5
نص خبزة: 2

سسناك:
بسبوسة: 6
قطعتين معجنات: 2
نعناع مع ملعقة سسكر: 1

العشاء:
نص صامولي: 2
نص م جبن: 1

المجموع: 26
الزيادة: 6
أ
أيرس
عروس برونزية
19-02-2013 | 11:42 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء


الفطور :
نصف صامولي = 2
1 ملعقة صغيرة جبنة سائلة = 1
1 ملعقة صغيرة مربى المشمش = 1


الغداء :
3 ملاعق أرز = 1
صدر دجاجة بحجم أربع أصابع = 2
6 ملاعق إيدام بالخضار = 2
نصف رغيف = 2
1 كوب شاي أخضر = 0


السناك :
3 فناجين قهوة = 0
عيش السرايا بحجم أربع أصابع = 2
قطعة حلى بحجم أربع أصابع = 2
1 فنجان شاي + 1ملعقة صغيرة سكر = 2/1


العشاء :
ثلث علبة زبادي قليل الدسم = 1
حبحب = 0


الرياضة :
0


المجموع :
16.5

التوفير :
1.5
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
20-02-2013 | 01:28 AM
يومياتي يوم الثلاثاء

الفطور
2 توست = 2
2 جبن سلايس = 2
عصير 300 مل = 3


الغداء
المفروض هارديز مع اهلي بس هربت ونمت هههههههههههه


العشا
12 م كورن فليكس = 4
حليب بشاهي = 3
موزه =1

المجموع = 15
ا
الشـروق
عروس مبدعة
20-02-2013 | 06:59 AM
أيرس;16430988:



:lol::lol:

الله يسعدك ياشروق ..
وين الديوان الشعري اللي طلبته منك ;) عشان كل يوم بقراه :097:
:082: وهذا التوقيييييييييع <<<< تمنياتي لك التوفيق والنجاح .. صاحبتك أيرس
:cool: :lol:
تتذكري أيام المدرسة ولجا آخر الترم كل وحدة معاها دفتر ذكريات :lol:
ليت الطفولة تعود يوما :'(:p[/CENTER



هااااااه :-o
اصلا كيف ومتى ووين قلت لك اني اكتب قصايد اصلا ما اعرف اكتب :hysterical:

بس علشان خاطرك رح اكتب

اممممم خليني افكر شوي امممممم اهاا اوكي وصل بيت الشعر
احمم اقوول
يا ايرس يلي كنتي بتفوزين *** وفازت عليك مالكة الليل
مبروووك والف مبرووووك *** التتويج يامالكه الليل

^
^
بالله ايش راايكم بشعري ;)

مغتربة سدني;16431328:
ترقبوا المفاجأة في الجزء الجديد :D


:-o:-o:-o


بنت العيون;16431691:
السلام عليكم

مرحبا رشوقااات وحشتووني مووت يارب ماتكونو نسيتوني :(

انا رجعت من ارض الوطن للغربه والله يعينا عليها يارب

وان شا الله كمان راجعه للقروب الجميل وان شا الله استمر لحد مابوصل هدفي

ان شا الله اول مااصحي بكرا راح اوزن واكتب وزني وطولي ومعلوماتي وابلش بيومياتي

الحمدلله بفترة غيبتي عنكم قدرت امسك وزني يطلع كيلو وينزل كيلو





الحمد لله على السلامه يابنت العيون
اشتقنا لك

honey2013;16431848:
عفكرة...

[CENTER] انا حبيت اقللكم اني ما بقدر اسوي رياضة هاليومين والله حيل ما بيه ونفسيتي جدا مدمرة بعد وفاة امي الله يرحمها.........حاسة حالي بعالم آخر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى تدريس الاولاد مهملته والبيت ماليش نفس لشي يارب تصبرني
كثيييييييييييير شغلات متراكمة علية وبعرف انها لازمة ...............بس مش قادرة بعرف اني مش اول وحده ولا اخر وحدة بتموت امها .....:'(

ادعولي أمانه


انا لله وانا اليه راجعون
الله يرحمها
عظم الله اجرك يا اختي
احتسبي الاجر عند الله
الحزن مارح ينفعك ولا رح ينفع امك الله يرحمها
اللي بينفع هو انك تدعين لها
وكلنا رح يكون هذا مصيرنا
هم السابقون ونحن اللاحقون
ا
الشـروق
عروس مبدعة
20-02-2013 | 07:07 AM
بنات
البليله كيف احسبها الله يعافيكم
لانه مو مكتوبه نقاط البليله
ا
الشـروق
عروس مبدعة
20-02-2013 | 07:16 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور :
ملعقه جبنة سائله = 1
نص خبز = 2
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر = 2

الغداء :
6ملاعق بليله = 2
4شرائح ليز = 1
كاس عصير معلب = 1

سناك :
2بيتي فور = 2
كوفي = 3

العشاء :
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر= 2
4توست = 4
2جبنة مثلثات = 1

الرياضه : لايوجد

المجموع : 21
الزياده : 1
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
20-02-2013 | 07:20 AM
بنت العيون;16431691:
السلام عليكم

مرحبا رشوقااات وحشتووني مووت يارب ماتكونو نسيتوني :(

انا رجعت من ارض الوطن للغربه والله يعينا عليها يارب

وان شا الله كمان راجعه للقروب الجميل وان شا الله استمر لحد مابوصل هدفي

ان شا الله اول مااصحي بكرا راح اوزن واكتب وزني وطولي ومعلوماتي وابلش بيومياتي

الحمدلله بفترة غيبتي عنكم قدرت امسك وزني يطلع كيلو وينزل كيلو




اهلييييييين يا بنت العيون كيف نسناك بالعكس والله دايما ببالنا والحمد لله على السلامة وعودا احمد

يااارب اهدني;16431724:
استاذنكم ياحلوين لتنظيف البيت
نلتقي في الليل ان شاءالله ياحلوين
احبووووووووووووووووووووووووكم

:hysterical:الله يعطيك العاااااااااااااافية

ام صالح وخالد;16431804:
عادي غروبه هذه الدنيا كذا الطيب ماله مكان ، اهم شئ انك محتسبا الأجر عند الله وصدقيني دعوه عن ظهر الغيب تسوي كل التكريم



:thumbs_up::thumbs_up:

honey2013;16431848:
عفكرة...

انا حبيت اقللكم اني ما بقدر اسوي رياضة هاليومين والله حيل ما بيه ونفسيتي جدا مدمرة بعد وفاة امي الله يرحمها.........حاسة حالي بعالم آخر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


حتى تدريس الاولاد مهملته والبيت ماليش نفس لشي يارب تصبرني
كثيييييييييييير شغلات متراكمة علية وبعرف انها لازمة ...............بس مش قادرة بعرف اني مش اول وحده ولا اخر وحدة بتموت امها .....:'(



ادعولي أمانه


يا عمري يا ام كريم الله يصبرك والله حاسة فيك فقدان شخص عزيز صعب جدا انا الي 8 سنين على وفاة اخوي والله انو كانو مبااارح اتوفى مو مصدقة ومو قادرة عفراقو وكل يوم بتزكرو ونفسيتي بتتعب كتييييييييير واحيانا بتجيني حالة بكاء هستيرية وبصير اطلع عوجوه النااس عأمل اني اشوفو بينهم وخبر وفاتو يكون كذب بس ما في اليد حيلة امر الله اصبري واحتسبي عند الله زوجي دايما بحكيلي هالكلمة لو بدنا نجزع ونحزن من فراااق حبيب الاولى انو نجزع بفراق ووفاة الحبيب المصطفى عليه الصلاة والسلام دايما ادعيلها بصلاتك الله يرحمها ويغفر الها ويجمعكم بالجنة يارب العالميييينF:

التوحيد سر السعادة;16431852:


كنت معاقبه إلي الإربعاء والخميس والجمعة
انشغلة جدًا وأخر الليل من التعب ماأقدر أمسك الكمبيوتر
أسفه وأسفه جدا
وحتي الأن يدوب أدخل اكتب اليوميات
والله حابه ادخل مثل الاول واشارك مع البنات كنت ملتزمه اكثر ومتشجعة ومنظبطه أكثر في النظام

إن شاء الله أرجع الأن مثل الأول




احذري ثم احذري من غضب مغتربة :mad:
اخوات عشان ما تتسجل عليكم نقاط انكم غير جديين بسبب غيابكم المفاجئ لاكثر من 3 ايام دون احم ولا دستووور حااااااااااااااااااااولو تعتذرو لمغتربة وتستاذنو منها
الشـروق;16432398:
بنات
البليله كيف احسبها الله يعافيكم
لانه مو مكتوبه نقاط البليله


البليلة اللي هي الحمص صح والحمص كل 5 معالق ب2 نقطتين صح ولا انا غلطانة:rolleyes:

ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
20-02-2013 | 07:25 AM
قائمة الحضور والغياب
ليوم الاثنين
الحضور
ايرس
العسولة
التوحيد سر السعادة
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
ام صالح وخالد
مسك ابيض
يارب اهدني
نفس عزيزة
مس واااو
hony 2013 1

الغياب
مالكة الليل 1
كل الحلا 1
karizmaa 1
الشروق 2
ام احمد وشيماء 2
رشيقة المستقبل 3
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
20-02-2013 | 07:27 AM
ايرس الله يسعدك والله زكرتيني ايام المدرسة بتعرفي انو دفتر الذكريات للان عندي يالله الو 10 سنين مدرسات كتبن فيه وصديقاااااااات يالله عليها من اياااام
ا
العسوولة
عروس مبدعة
20-02-2013 | 10:33 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
1 كوب عصير ليمون ب2 م ص سكر \1
2 بسكويت شاي 10 غ \2
3

سناك
1 كوب قهوة 3 في 1\2
1 كب كيك صغير \2 ونص
4 ونص

الغذاء
10 م ط كبسة\4
سلطة خضراء \-
4

العشاء
1 بيضة مقلية \3
نصف خبز اسمر \2
5

المجموع = 16 ونص
التوفير =1 ونص ولله الحمد

&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
20-02-2013 | 10:37 AM
honey2013;16431848:
عفكرة...

انا حبيت اقللكم اني ما بقدر اسوي رياضة هاليومين والله حيل ما بيه ونفسيتي جدا مدمرة بعد وفاة امي الله يرحمها.........حاسة حالي بعالم آخر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى تدريس الاولاد مهملته والبيت ماليش نفس لشي يارب تصبرني
كثيييييييييييير شغلات متراكمة علية وبعرف انها لازمة ...............بس مش قادرة بعرف اني مش اول وحده ولا اخر وحدة بتموت امها .....:'(

ادعولي أمانه



عظم الله اجرك والله يصبركم على فقد الغاليه
معذوره والله
مغتربة سدني;16431328:
ترقبوا المفاجأة في الجزء الجديد :D



منتظره بحماااس:adore:
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
20-02-2013 | 10:41 AM
يوم الثلاثااء
كاان يوم صعب وحزين :thumbs_down:
الفطور
صامولي نص=2
جبنه=2
شاي=1

الغدا
رز 10 ملاعق=4
عصير=1

العشا =0
المجموع=10
التوفير=8
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
20-02-2013 | 12:29 PM
ياررررررررربي 3 غيابات انا

المشكله ادخل اتصفح التجمع واطلع انسى اكتب اليوميات مافيه مخ زهايممممممممممر


متى التجمع الجديد !!!!!!!!


ام احمد ياحلوه انا مسافره بيت خوالي ليوم الجمع وراجعه ان شاء الله اعتذر عن كتابة اليوميات ملونه &#65275;ن ماعندي ا&#65275; جوالي وسيلة اتصال . . .
X