رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

الف مبروووك للي نزلت اوزانهم وهاردلك للي مانزلو


فعلا مغتربه غلطت بكتابه الوزن اسفه حبيبي :o

مبرووك يا ملكة برافو عليكي صبرتي ونلتي عقبال عنا:)
هار لك حبيبي شوقي ان شاء الله بتعوضيها:thumbs_up:
الرساضيا استمروا وانا معكم:cool:

مغتربة سدني;16318773:

ماشاء الله تبارك الله



ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:



بنت العيون

:thumbs_up::thumbs_up:











مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:



شوقي للبحرين












هارد لكF:

افضل رياضية لهذا الاسبوع:

كل الحلاااا
مشموشة
مهاوي

[/QUOTE]

ام صالح وخالد;16318848:

ماشاءالله الف الف مبرووك بنت العيون تستاهلي والله

ومبرووك للكل الي نقص والي ثبت وشدو الهمه

هاردلك شوقي

ام الغالين ماشاءالله تبارك الله عيني عليكي بارده برافو عليكي
انتي بطله اكثر شي

:o والله أحاول قد ما اقدر
انا مشكلتي احب الأكل وايد وما اقدر اطالعه بدون لا ذوق وهالشي متعبني وااااايد
الله يعينا ويساعدنا ونوصل لاوزاننا يارب



ألف مبروك الملكة بنت العيون
هارد لك المخربة شوقي
الرياضيات يعطيكم ألف عافية استمروا

سلااام عليكم ...عااادي انظم ليكم والا فرصة التسجيل انتهت لاني محتاااجة انززل الوزن وخااايفة اني ما التززم لو كنت لوحدددي فاحتااااج تشجيعكم ياا خبيراااات وعسولات^_^:D..وووكمااان في ررد ساابق كتبت بياانااتي واهداافي بس ما شفت ولا رد :'(:'(

الف مبروك للملكة والرياضيات ومعوضة يامخربة
عندي سؤال محيرني من يقدر يجاوب علية؟؟
س:ايش الفرق بين كراسي الانتظار والمنافسة كلهم يكتبون يوميات وكلهم يرسلون وزن الاحد وكلهم تنزل نتايجهم ؟؟
وايش الحكمة من وراء كراسي الانتظار؟؟
من هي البطلة اللي بتجاوب

اختي العسولة كاني شفت رد من غروبه لك تقول فيه اقرئي الصفحة الاولى وابدئي بكتابة يومياتك بس مو متأكدة اذا الرد لك او لغيرك ارجعي اقرئي ردود غروبة

بنات قد بدأت بالرجيم نقاط لي اسبوع ( بس ممكن ابي اعرف كم نقطه ملعقه العاديه حليب بودر كامل الدسم) وربع رغيف خبز البر ( لان مكتوب ربع رغيف خبز =١ ( الابيض او البر)؟

شوقي للبحرين;16318785:
وافشيلتااااه واخزيااااه :-#:-#:badly::(:o:badly::|:|:mad::hysterical::hysterical::thumbs_down::thumbs_down::confused::01::01::02::039::057::091::08::053::040::060::066::047::009::035::035::035::035::098::067::067::070::070::09::024::011::071::084::084::031::031::078:اذا في سي ما حطيته نبهوني عليه

حياتي انتي لاتزعلي بتعوضيها ان شاء الله:06:
وخصوصي انو عندك مناسبة قريبة :062:
شدي همتك :thumbs_up:

مغتربة سدني;16318814:
اهم شي حطي الشعار في توقيعك و روحي بيه قسم الطبخ :thumbs_up:

ويين اروح بهالشعار لا يبه انا هالاسبوع و لا بروح اي قسم بالمنتدى بنثبر هني لما يخلص الاسبوع :rolleyes:

مشكورات خواتي المواسياااات , انها لكانت لصدمة ,
بس انا لي 10 سنين بالريجيم صرت معاه مثل توم وجيري :0100:و انا وراه وراه و الزمن طويل خلاص ما اقدر افرق الريجيم :rolleyes:, يوم ازيد عليه :thumbs_up:ويوم يزيد علي:thumbs_down: .
نفس عميق اووووووووووف تفائلوا بالخير تجدووووه

أم الغاليين الثلاث;16318971:
:o والله أحاول قد ما اقدر
انا مشكلتي احب الأكل وايد وما اقدر اطالعه بدون لا ذوق وهالشي متعبني وااااايد
الله يعينا ويساعدنا ونوصل لاوزاننا يارب



ألف مبروك الملكة بنت العيون
هارد لك المخربة شوقي
الرياضيات يعطيكم ألف عافية استمروا

يا اختي يا حبيبتي يا حشحوشة قلبي من وصلنا لهالمواصيييل غير حبنا للأكل الحمد لله على النعمة , انا احب اكل اكل واكل بعدين احلي و احلي و ارجع اكل و اجلس على النت و الواتس اب
تدرين شنو علاجي عمتي ام زوجي يرحم زمان اول كانت ما تخليني اجلس ههههه

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16319104:
الف مبروك للملكة والرياضيات ومعوضة يامخربة
عندي سؤال محيرني من يقدر يجاوب علية؟؟
س:ايش الفرق بين كراسي الانتظار والمنافسة كلهم يكتبون يوميات وكلهم يرسلون وزن الاحد وكلهم تنزل نتايجهم ؟؟
وايش الحكمة من وراء كراسي الانتظار؟؟
من هي البطلة اللي بتجاوب

اضم صتي لصوتك

كل الحلاااا;16319333:
حياتي انتي لاتزعلي بتعوضيها ان شاء الله:06:
وخصوصي انو عندك مناسبة قريبة :062:
شدي همتك :thumbs_up:

ان شاء الله و لا يهمك :thumbs_up:,بس مشكلتي انا الكلام عندي ببلاش الفعل الي بفلوس :$::$:

عندددددي اقترااااح غروبة
كنسلي سالفة الطرد للي ما ينقص 4 كيلو :cool:و اذا مصممة خليها 2 كيلو ;)
تخيلي 2 كيلو بالشهر لمدة 6 شهور 12 كيلو و بارطل 24 وبالسنة 24 كيلو يعني 52 رطل وااااو حلويين :woo::woo:, بعدين النفسية بتكون تمام ما فيش ضغط , :study:لان بس لما نضغط على روحنا 4 كيلو بالشهر وايد تصيير نفسيات و عاهات بالتالي تخابييص و احباطات و تشاؤمات و زيادات
فايش رايك يا قلبي يا حبي يا حشحوشة جوفي :L::L::L::L:

السلام عليكم..

وزنك:61.6..
طولك:154..
اهدافك:الوصول ل53..

بنات بدي تمارين لاسفل الظهر منطقل اللي فوق العصعوص<<< هذي المنطقة مخربتلي جسمي :mad:والبومبيه الخلفي:o حتى اني اقدر امسكها بيدي احسها كتلة شحم ملصقة بسفل ظهري :hysterical:
رجاءً اللي عندها شي تفيدني فيه الله ينولها اللي ببالها:L:

ما فهمت يا كل الحلا ،كتله شحم عند العصعص ؟، ما في
قصدك عند الكلوتين ، يسموها تواير

ألف مبروووووووك بنت العيون F:

شوقي F:
تعوضينها حبيبتي بسس شدي حيلك :thumbs_up:

الرياضيات ماشاء الله عليكم للأسسف ماصرت معكم هالاسبوع :(

مغتربة سدني;16318749:

اعلان هام:

تم تغيير موعد ارسال الوزن

ابتداءا من الاسبوع القادم ان شاء الله

-الوزن يوم السبت من كل أسبوع : يتم ارساله على الخاص لي
من بداية اليوم و النتائج يوم الاحد الساعة 8 صباحا

ان شاء الله ماننسى لأننا تعودنا على الأحد
صبايا ياليت تكتبون بالقروب هينا للتذكير :thumbs_up:

مغتربة سدني;16318815:
احتاج اقتراحاتكم على الخااص
عن مسابقة او قانون جديد يحمس الجميع

ان شاء الله بنحاول نفكر :study:
وأساسا محتاجين شيء يزيد الحماسس :cool: