رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

تسأل علييكن العافية يا رب
بس بصراحة :( انا متغيبة خجلانة من غروبة لاني مو قد كلمتي كذا مرة خجلتها , غروبة و الي يعافيك حلليني من وعودي :'(
بحاول توني جديدة على الريجيم و النقاط هاذا الموسم الثاني اشترك
سالفة النقاط مب ريجيم مؤقت نسويه فترة لين ما نوصل للوزن المطلوب وخلاص لا هو عادات اكل لازم نستمر عليه طول العمر لوزنا و صحتنا , انا تربيت بيت اهلي اكل الي ابغاه من غير حساب كميات وو تزوجت نفس الطريقة
قصة هالكميات توني ما انضبطت عليه عدل صدقيني حتا عيالي و زوجي احاول اعدل كميات اكلهم ولدي 8 سنين دكتورته معصبة مني تقول طوف خط الكوليسترول و شوي يطوف السكر , فأنا والله احاول لي و لعايلتي
هالريجيم عدل لحد الالحين كثيير من اكلي و اسلوبي من يتصور اني اشرب الكووفي اسود بعد ما كنت اعبيه كريمة و سكر و دونت كل يومين اكل منه و وكذا شغلات
بس بالامانة اشياء ما قدرت اقطعها منها اكل المطاعم بس كخطوة اولى اشتري للعايلة بس اقلل الكمية يعني بدل ما الواحد كان ياكل صحنه الحين كل اثنين يا كلون من صحن و مرة بالاسبوع بصراحة مرتاحة بس ادري بياخذ وقت وانا بنتظر هاللحظة لاخر يوم لين ما تعدل و اصير طبيعية ..
كأني طولت الي فاضية تقرأ :Dو الي مستعجله الله يسهل امرها :mad:

على قصة الشاي العداني هو نفسة شاي الكرك
بشربة اليوم ههه عندي زيارة من اساسيات الزيارات عشان يمخمخ الراس
هو شاي بحليب بس مش اي شاي كمية ورق الشاي الحبوب مش اكياس تكون كثيرة فيصير طعمة مر غير مستساق فضيفوا عليه سكر بالهههههههبببببل وهيل ويمكن شوي قرنفل و حليب و يطبخوا الشاي اذا كمية ترمس كبيير حجم عايلة على الاقل نص ساعة نار هادية فيصير ثقيل وكل ما طول على النار صار احسن يكون مفجر للراس :lol:
مميزاته
:lol:اذا شربتي كاسة لاول مرة الصبح بتصيري مثل الحصاان ما تنامي للفجر هههه ضماان و تصيري فريرة بالبيت فررررررر و يسد الشهية :thumbs_up:ما تاكلين
التحذيرات
بس الكاسة الوحدة بيكن على الاقل 500 كالوري من السكر و الحليب المضافيين له .
يمنع مرضا السكري و الضغط
و بالعافية عليكمF:F:

مسس وآآو;16314384:
والله ياحلا كانت امنيتي ازور سوريا :adore:
الله ينصرهم ياآرب :L:
انتي من أي منطقة بسسوريا؟؟!!

بتنوري حبيبتي والله:adore:
انا من دمشق (الشام)
ااخ الله يفرج علينا :'(

مسس وآآو;16314389:
صبايا أنا جدا محبطة :(

بحكي لكم السبب أمس كانت فيه عزيمة وناسس ماشفتهم من سسنة تقريبا طبعا لاحظوا شكلي والكل قالوا اني قبل أحلى :-#
ومو أول مرة اسسمع هذا الكلام مررة صارت معنوياتي زيروووو :thumbs_down:

لا حبيبتي خلي ثقتك بحالك عالية
واللي مو عجبه يفل:mad: واتحدي العالم كلو وتحدي نفسك:)
وصممي انك حتوصلي للوزن اللي بدك ياه ودائما تخلي حالم وانتي نحيفة اوووووه ياله من جمال <<<قلبتها فصحة:lol:
ان شالله يارب انتي وانا وكل اللي بالتجمع يوصل ويكيد العزال :cool:

الحل ام وين;16314128:
الحمدلله تمام
اخبارك ياحلوه
استنى الفرج من الله واتابعكم من بعيد :o

ايو الله لها وحشه
الله يحفظهم ويستر عليهم


السجق اللي هي النقانق
تتكون من امعاء ابقار او اغنام او دجاج محشيه لحم مفروم ناعم ومطبوخه ع البخار :-#


الشاي العدني
يتكون من شاهي وحليب وهيل وسكر :thumbs_up:

ياقلبي ربنا يقومك بالسلامه انشالله


مس واو
ورشووقه
حبايبي
اللي مو عاجبو ينتف حواجبو 8o|
منجدكم تسمعو كلام الناس ويحطموكم
لاتمحو شخصيتكم ويخلوهم يقررو عنكم انتو قدها اكيد ونبغا الحماس على اصولو:adore:

مس واو انا وحده قالت لي انتي شكل وزنك 80 تحسب اني اسمن منها وهي بالحقيقه اسمن مني
وانا الحقيقه كان وزني وقتها 71 واول مره اسمن كذا
طبعاً انقهرت منها وقلت والله لافرجيها الرشاقه صح وان شاءالله اوصل ل 63
انتقادها لي شجعني وخلاني اتحدى نفسي ..


يومياتي

ست تمرات=2



الغداء

7 ملاعق ارز= 2 ونص


سناك

قهوه

حبتين معمول =ست ونص *_*
كب كيك=4*_*
4 ملاعق طعام (فصفص) =4 نقاط

العشاء

زبادي قليل دسم سلطه خيار=2 ونص

نقاطي 21 ونص من 20 نقطه
زياده نقطه ونص

(شرب شاهي اخضر مع ليمون وكيمون +7 ا كو ا ب مويه + تمارين نص ساعه)

مسس وآآو;16314256:
يعطيكم العافية على الرد F:
للأسسف انا مااكل النقانق وماعمري جربتها أما الشاي العدني من مكوناته واضح طعمه حلو مع اني اول مرة اسسمع هيل بالشاي :!!:

جربي الشاي العدني:
للكوب: كيس شاي لبتون احمر + 1 ملعقة سكر + ربع ملعقة صغيرة هيل مطحون مررة شوية + ربع الكوب حليب قليل الدسم
صبي فوقهم المويه المغلية و استمتعي بالطعم

كل الحلاااا;16314283:
اي والله لها وحشة اللهم اجعل غيابها خير


حبيبتي السجق اكلة كتير مشهورة عنها بالشام وبمنطقة الميدان تحديداً اذا سامعة فيها
وهي عبارة عن امعاء الخاروف بتتنظف منيح بالملح والخل عدة مرات وبعدين بتنحشى رز ولحم تقريبا متل محشي الكوسا وتنطبخ مع الباقة العطرية وفي منها تنقلى قلي طعمها لذيذ:thumbs_up:
تفضلي لعنا ومندوقك ياها :adore:

كل الحلا
كنت بدي اقولها دي اكله اهل الشام و مصر :thumbs_up:

الحل ام وين;16314386:
:o لاني متوحمه على ريحتها:sick: ما احب اشمها او اذوقها والكروسان كمان:( سبحان الله من ايام حملي بهمتارو :lol:

:( الله يعينك
لا تزكريني بالوحم :badly:
انا اتنومت في المستشفى بسببه :thumbs_down:

مسس وآآو;16314389:
صبايا أنا جدا محبطة :(

بحكي لكم السبب أمس كانت فيه عزيمة وناسس ماشفتهم من سسنة تقريبا طبعا لاحظوا شكلي والكل قالوا اني قبل أحلى :-#
ومو أول مرة اسسمع هذا الكلام مررة صارت معنوياتي زيروووو :thumbs_down:

مسس واو :mad: تبغي تنضربي؟
اخصريكي من الناس دي اللي مو صاحية
عمرها السمنة ما كانت حلوة والله لا في الشكل ولا في الملابس :thumbs_down:

رشيقة المستقبل;16314392:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
وحششششششششششششتووووووووووووووووووووني
انا تووووووووووووووني رججججججججعت من السسسسفر والله العظيممم حتى الشنط مافتحتها على طول شبكت النت هههههههههههههههههههههه
العيد كان زحمممممممممممه وصارت ظروف وحصلت مشاكل بس الحممممد لله على كل حال بس

المهم

اليوم بححححاوووول اخللللللللللص شغل البيت كلللللللللللله عشان من بكرررررررررا ارججججع للدايت والمممممممممممشي لحححححححححححد ما اطلع من رقم الثمانين المعفففففففففففففففنننننننن

يلا بنات استودعكم الله

اشوفكم باليييييييييييييل ان شاااااااااااااااااااء الله

رشيييييييقة
وحشتينا يا بطة
الحمدلله على السلامة
حكينا عن العيد :thumbs_up:

رشيقة المستقبل;16314393:
اي صححححح نسيت اقولكممممممممممم

تراني راجععععععععععععه بحممممممممممماس قد الرررررررررررررررياااااااااااااااض

واتحداكم كلكم ننننننننننننييييييييييييييييهههههههههههههههههاااااااااااااااااااااااااي

:thumbs_up:

رشيقة المستقبل;16314396:

اجل انا كثيررررررررر قالو لو يوووووووووووه شكلك موقفه الدايت وشكلك سامنه بغيت اصطرهاااا كف

ههههههههه :lol:
والله انك بطلة

شوقي للبحرين;16314441:

حلوياااااات الهلويين كاندي شاكليت

انتو تحتفلوا بالهالوين ؟؟!! :woo:

شوقي للبحرين;16314448:
تسأل علييكن العافية يا رب
بس بصراحة :( انا متغيبة خجلانة من غروبة لاني مو قد كلمتي كذا مرة خجلتها , غروبة و الي يعافيك حلليني من وعودي :'(
بحاول توني جديدة على الريجيم و النقاط هاذا الموسم الثاني اشترك
سالفة النقاط مب ريجيم مؤقت نسويه فترة لين ما نوصل للوزن المطلوب وخلاص لا هو عادات اكل لازم نستمر عليه طول العمر لوزنا و صحتنا , انا تربيت بيت اهلي اكل الي ابغاه من غير حساب كميات وو تزوجت نفس الطريقة
قصة هالكميات توني ما انضبطت عليه عدل صدقيني حتا عيالي و زوجي احاول اعدل كميات اكلهم ولدي 8 سنين دكتورته معصبة مني تقول طوف خط الكوليسترول و شوي يطوف السكر , فأنا والله احاول لي و لعايلتي
هالريجيم عدل لحد الالحين كثيير من اكلي و اسلوبي من يتصور اني اشرب الكووفي اسود بعد ما كنت اعبيه كريمة و سكر و دونت كل يومين اكل منه و وكذا شغلات
بس بالامانة اشياء ما قدرت اقطعها منها اكل المطاعم بس كخطوة اولى اشتري للعايلة بس اقلل الكمية يعني بدل ما الواحد كان ياكل صحنه الحين كل اثنين يا كلون من صحن و مرة بالاسبوع بصراحة مرتاحة بس ادري بياخذ وقت وانا بنتظر هاللحظة لاخر يوم لين ما تعدل و اصير طبيعية ..
كأني طولت الي فاضية تقرأ :Dو الي مستعجله الله يسهل امرها :mad:

خلاص يا شوقي انتي محللة من وعودك
سوي اللي تبغيه و امشي على الطريقة اللي تريحك
بس حرام انتبهي على ولدك F:

شوقي للبحرين;16314454:
على قصة الشاي العداني هو نفسة شاي الكرك
بشربة اليوم ههه عندي زيارة من اساسيات الزيارات عشان يمخمخ الراس
هو شاي بحليب بس مش اي شاي كمية ورق الشاي الحبوب مش اكياس تكون كثيرة فيصير طعمة مر غير مستساق فضيفوا عليه سكر بالهههههههبببببل وهيل ويمكن شوي قرنفل و حليب و يطبخوا الشاي اذا كمية ترمس كبيير حجم عايلة على الاقل نص ساعة نار هادية فيصير ثقيل وكل ما طول على النار صار احسن يكون مفجر للراس :lol:
مميزاته
:lol:اذا شربتي كاسة لاول مرة الصبح بتصيري مثل الحصاان ما تنامي للفجر هههه ضماان و تصيري فريرة بالبيت فررررررر و يسد الشهية :thumbs_up:ما تاكلين
التحذيرات
بس الكاسة الوحدة بيكن على الاقل 500 كالوري من السكر و الحليب المضافيين له .
يمنع مرضا السكري و الضغط
و بالعافية عليكمF:F:

مو لازم تحطي كيلو سكر فيه
ملعقة سكر للكوب بكفاية :thumbs_up:
غيري طريقتك و خليكي صحية

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16314582:

مس واو
ورشووقه
حبايبي
اللي مو عاجبو ينتف حواجبو 8o|
:adore:

ههههههههههه :lol: حبيت المثل مررررررة

مهاوي...;16314583:
مس واو انا وحده قالت لي انتي شكل وزنك 80 تحسب اني اسمن منها وهي بالحقيقه اسمن مني
وانا الحقيقه كان وزني وقتها 71 واول مره اسمن كذا
طبعاً انقهرت منها وقلت والله لافرجيها الرشاقه صح وان شاءالله اوصل ل 63
انتقادها لي شجعني وخلاني اتحدى نفسي ..


يومياتي

ست تمرات=2



الغداء

7 ملاعق ارز= 2 ونص


سناك

قهوه

حبتين معمول =ست ونص *_*
كب كيك=4*_*
4 ملاعق طعام (فصفص) =4 نقاط

العشاء

زبادي قليل دسم سلطه خيار=2 ونص

نقاطي 21 ونص من 20 نقطه
زياده نقطه ونص

(شرب شاهي اخضر مع ليمون وكيمون +7 ا كو ا ب مويه + تمارين نص ساعه)

مهاوي حبيبتي
خلي يومياتك منفصلة عن الكلام الجانبي

يومياتي الخميس:

الفطور:
2 توست =2
1 مرتديلا =1
كوفي بنص كوب حليب قليل الدسم + ملعقة سكر =1ونص

الغدا:
1 تونة كبيرة بدون زيت =4
1 ملعقة مايونيز =2
2 توست =2

سناك:
شاي اخضر =0

العشا:
2 توست =2
1 شريحة جبنة =1
1 مرتديلا =1
زعتر =0
شاي عدني بنص كوب حليب قليل الدسم + ملعقة سكر =1ونص

المجموع = 18

باقي اقل من اسبوعين على نهاية التحدي
و الي ما تكون خسرت ال4 كيلو
تودعنا على كراسي الانتظار و تاخد راحتها في التخبيص

كراسي الانتظار:
شدو حيلكم عشان تنضموا لقائمة المنافسة

مغتربة سدني;16314614:


ههههههههههه :lol: حبيت المثل مررررررة

F:هههههههههه

مغتربة سدني;16314625:
باقي اقل من اسبوعين على نهاية التحدي
و الي ما تكون خسرت ال4 كيلو
تودعنا على كراسي الانتظار و تاخد راحتها في التخبيص

كراسي الانتظار:
شدو حيلكم عشان تنضموا لقائمة المنافسة

:|

يومياتي يوم الخميس
الفطور
نص صامولي=2
ملعقة جبنه=1
كوب حليب لوفات=2

سناك
حبتين بسكويت مالح=1

الغدا
20 ملعقة رز=8
قطعه صغيره لحم=2
سلطه=0
نص رغيف=2
ملوخيه مغرفتين=1

العشا
سلطة فواكه
تفاح+برتقال+موزه=1
لبن اكتيفيا الحجم الصغير=1.5

المجموع=21
الزياده=1

رشيقة المستقبل;16314396:
ياززززززززززيننننننننننننننننننننككك ياممممممممس واو النور نورررررررررررك يابعدي

ماعليك من الححححكي الي ينقال لك
استمرررررررررررررررررررررررري بس لين توصلين لوزنننننننننننننك المطلووووب

وشي طبيعي بيستنكررررون شكلك الجديد

لاتتحطممممممممممممين ولا شي

اجل انا كثيررررررررر قالو لو يوووووووووووه شكلك موقفه الدايت وشكلك سامنه بغيت اصطرهاااا كف

والله خلالالالالالالالالالالالاص ماعاد بسمممح لاي احد انه يحطططططططمممممممممممني وانتي بعععععععععععد

نورتي رشوقة حبيبتي واذا على المشاكل كلنا نعاني منها ربك يعين بسس F:..

كل الحلاااا;16314501:

لا حبيبتي خلي ثقتك بحالك عالية
واللي مو عجبه يفل:mad: واتحدي العالم كلو وتحدي نفسك:)
وصممي انك حتوصلي للوزن اللي بدك ياه ودائما تخلي حالم وانتي نحيفة اوووووه ياله من جمال <<<قلبتها فصحة:lol:
ان شالله يارب انتي وانا وكل اللي بالتجمع يوصل ويكيد العزال :cool:

ان شاء الله ربك كرييم F:

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16314582:


مس واو
ورشووقه
حبايبي
اللي مو عاجبو ينتف حواجبو 8o|
منجدكم تسمعو كلام الناس ويحطموكم
لاتمحو شخصيتكم ويخلوهم يقررو عنكم انتو قدها اكيد ونبغا الحماس على اصولو:adore:

كوسستا ياقلبي هم مسسكوني من نقطة الضعف وان الوجه قبل أحلى وصدق انا متحسسرة على خدودي :o

مغتربة سدني;16314614:


مسس واو :mad: تبغي تنضربي؟
اخصريكي من الناس دي اللي مو صاحية
عمرها السمنة ما كانت حلوة والله لا في الشكل ولا في الملابس :thumbs_down:

:o
لا كل شي ولا الضرب :hysterical:كنت حاسسة انك بتعصبي علي بسس من امسس افكر بكلامهم ومثل ماحكيت الخدود راحت :'(
مع اني امس الحمدلله كنت راضية عن شكلي ومافيه مجال مقارنة بقبل حتى ماكنت اقدر اختار ملابسس على ذوقي صح لسسى فيه زوائد وبدري على المثالي ..

ليتني دخلت ابكر اقرأ كلامكم عطاني بوش ربي يسسعدكم دنيا وآخرة :L:

يومياتي يوم الخميس:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
كوب شاي بحليب: 2

الغداء:
اندومي: 5

سسناك:
كيكة: 6

العشاء:
توست: 2
برقر: 3
200 مل سفن اب: 2

المجموع: 23
الزيادة: 3

مسس وآآو;16314687:

ومثل ماحكيت الخدود راحت :'(
مع اني امس الحمدلله كنت راضية عن شكلي ومافيه مجال مقارنة بقبل حتى ماكنت اقدر اختار ملابسس على ذوقي صح لسسى فيه زوائد وبدري على المثالي ..

سؤال مهم:
اختاري واحد من الاثنين :
1- خدود حلوة + كرشة طالعة شكلها يفشل :thumbs_down:
2- خدود مختفية + كرشة ملمومة و شكلها مرتب و رح تختفي مع الوقت ان شاء الله :cool:

؟؟؟؟ ^o)

:D:D شكرا غروبة ما تقصري
على الشاي و اليوم جارتي طلبت مني اسويه لها , لو شفتي على سكر يباااااي كمية هايلة , بس طعمته :thumbs_up:
الكل عجبه بصراحة ترمس حجم كبير خلصناه كله و احنا كلنا 7 حريم ههه
وعلى الهلويين :o:o السنة الي طافت ما رحت بس هالمرة مروا على عيالي جيرانا و خذوهم وياهم ...ادري انه غلط الله يغفر لنا بس ان شاء الله يكبروا العيال و يهديهم

مغتررررررررررررررررررررررررررررررررربه

بقولكككككككككك شي بس لاتهاوشييييييييييييييييييييييييييييييييييني

قولي رشيقة خذي راحتك

بنت العيون حبيبتي تسلمي , الحمد لله بترجعي لارضك الله يوصلك بالسلامة و يخليلك اهلك وواحباببك ,بس ها بترجعي للاهل و السفر والضيافة بتكون من والى هاذا بيكون تحدي لكك
و كالعادة بالنصايح محد مثلي بس قولي ويني من هالكلام هههه الي سفرة لمة عادية ما مسكت تروحي خخخخخ

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (5 من الأعضاء و 1 من الزوار) ‏شوقي للبحرين, ‏رشيقة المستقبل, ‏نفسي أغنيلك دوها يادوها, ‏مغتربة سدني وييييه رشيقة شتكتبين با ينتها سالفة كايدة