رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو

مغتربة سدني;16247536:
وعليكم السلام
الله يعينك و يوفقك

شكرا حبيبتي مغتربة و تمنياتي بالتوفيق للجميع و يعطيكم الف عافية F:

يومياتي ليوم الاثبعاء
الافطار:

5حبات كوسى محشي صغار :5
عصير:2
نسكافيه:2
ايسكريم:5

السحور:
فواكه تفاح وعنب:2
نص علبة برينغلز:2

المجموع:18

مغتربة سدني;16245838:

الممنوعات من الكتابة بسبب الغياب : ( الاربعاء - الخميس - الجمعة)

دبدوبة اليوم غزالة بكرا
dl3-3roos

غوبة حبيبتي النت مقطوع عندي امس وتوي ادخل التجمع وبصراحة تفاجئت ماكنت متوقعة تعاقبيني على شي مالي ذمب فية انا ماكنت اسجل يومياتي على اساس اني خسرت في التحدي يعني عدم كتابة اليوميات بسبب الجهل والجاهل او المكرة او الناسي بالشرع يعذر فأرجو انك تلتمسين لي العذر :adore:

:'(يااااااااارب توافق غروبة ياااااااارب تخليني غروبة انزل يومياتي يااااااارب
بنات تكفون ادعولي

مغتربة سدني;16246291:

من أول وعدتكم بمفاجأة حلوة

وهي :

أجريت مقابلة مع الرشيقة ( mysterious89 )

وصلت لوزنها المثالي ماشاء الله تبارك الله عليها

وهذا اقتباس للمقابلة و تم تثبيتها في الصفحة الاولى

[/CENTER]

F:

رشيقة المستقبل;16247237:
يوووووووووووه يا ام الغالين لو تشوفين اخواني فالسوق تقولين حرب اهليه :lol:
تخيلي بس اخوي فمتوسط يبي يشتري جزمه ونتم بكرامه ب300 الاخ على اساس انه ولد الوليد بن طلال واخر شي ابوي طنشه وجلس بدون جزمه ههههههههههههههههههه

زين يسوي فيه
بعد باقول لج يا حي سوق كم عن سوقنا سوق كم فيه كل الأسعار وفي متناول الجميع اللي يبي الغالي يروح له واللي يبي الرخيص والمتوسط يروح بس احنا اللي عندنا كله غالي وما فيه تنوع اشياء محددة

ام احمد وشيماء;16247301:
اخ منهم سبيس تون هاذي مشكلة كبييييييييرة ياشيخة شنطة ب190 والله حراام عشان صورة مطبوعه لا وكمان بدك تشتري مقلمة ب15 وشنطة طعام ب35 ومطارة ب20 غير رسوم امدرسة والله الحياة صعبة انا حولتهم على اجيال ارحم او الجزيرة للاطفال ما بيعملو اعلانات خالص مريحين


هنا المشكلة اولادي بيكون قبل ما نطلع راضيين بس اهم اشي شنطة ولما ندخل المووول واتشوفي الشنط وعاارضين مليون شكل وبيشوفو الصغار بياخدو وما بيهم اهليهم لانو الاغلبية هنا اجااانب شيل وامشي واخر اشي بيسالو عن السعر الاولاد لما يشوفوهم بيغارو بدهم متلهم وزوجي بينحرج :( لما الاولاد يحكولو بابا ليه هدول بياخدو واحنا لا:-o الله يعينا وانخلص هالمهمة على خير



ههههههههههههههههههههههه يعني لا كسب ام ال300 :woo: ولا ام ال40 وبالاخير عقولة زوجي كلو صيني :confused: ياخي هالجيل ما بيعرف قيمة القرش بيفكرو ابائهم وهم جالسين وحاطين رجل عرجل والفلووس من حالها بتيجي عالجيبة جزمة ب300 حرااااااااااااام 300 حاطها برجلو هذا لو بدو يفصل ثوب عاد بكم راح يفصل الله يعينا عالاولاد وطلباتهم ونظراتهم للحياة:rolleyes:

ام احمد ترى هالشي اكثر شي بيتعبكم انتو وهم المقارنات المفروض انتي او زوجج تكونون حاسمين في هالنقطة احنا مب مثل غيرنا نقطة
لازم نعمل عيالنا ان احنا تعبنا عشان نحصل هالفلوس وما جات بالساهل بعد انتي لي عيالج شافوا يشوفون اللي ف السوق انا يشوفون الأهل اللي حواليهم وليش احنا چذي وليش ما تشترون چذي بس انا دائماً تفهمهم ان احنا مب مثل غيرنا عندنا فلوس نفسهم ويمكن اكثر منهم بس انا چذي اسمك واسم أبوك غير عن اسمه واسم أبوه
والله يعينا على تربيتهم:hysterical:

قطوهـ بيضهـ;16247494:

الله يعـطيج العافيه




زين اتـسوين انا مايعور قلبي الا الاهل اللي مخلينهم ع راحتهم .. حتى جمعية الميره شنطه ب 220 خوش والله وغير شنطة الاكل والمقلمه و الدفاتر وتشرط المدرسه عيل راح المعاش

للاسف كل مافتحه القاهـ مقسر الا اللي تحت كلش

هو فيه 40 غرام

لو انا منج اقطعه من مصروفهـ .. او ع الاقل فهموهـ انها نعمه ,, هل هالجوتي الله يعزج يستاهل هالمبلغ بكرهـ تنزيلات وبينزل ليين النص ولا ينتظر شهر شهرين وبطيح ف جبدهم

بس زين سوا فيه الوالد ;)

اي والله قطوه يعني مساكين ذوي الدخل المحدود واللي عندهم اكثر من واحد يراضون من ولا من وآخر شي اسبوع ولا اثنين وتخترب هني القهر

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16247676:
:'(يااااااااارب توافق غروبة ياااااااارب تخليني غروبة انزل يومياتي يااااااارب
بنات تكفون ادعولي

ان شالله توافقF:

Loly moon;16247543:
غروبتي حبيبتي اللي مو عاجبها تطلع من النادي بس تزعلي انت
انت حملك كبير ربي يقويك ويبارك فيك

F:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16247671:
غوبة حبيبتي النت مقطوع عندي امس وتوي ادخل التجمع وبصراحة تفاجئت ماكنت متوقعة تعاقبيني على شي مالي ذمب فية انا ماكنت اسجل يومياتي على اساس اني خسرت في التحدي يعني عدم كتابة اليوميات بسبب الجهل والجاهل او المكرة او الناسي بالشرع يعذر فأرجو انك تلتمسين لي العذر :adore:

معليش القوانين تمشي على الكل و الجميع

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16247676:
:'(يااااااااارب توافق غروبة ياااااااارب تخليني غروبة انزل يومياتي يااااااارب
بنات تكفون ادعولي

No

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (5 من الأعضاء و 1 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏أم الغاليين الثلاث+, ‏شوقي للبحرين, ‏Noora, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا+


الحبايب مجتمعين :)

يومياتي الاربعاء:

الفطور:
كوفي =2
توست بالجبنة =3

سناك:
شاي اخضر =0

الغدا:
ساندويش مكون من خبز فرنسي
و أنواع الصوص و الدجاج حسب تقديري = 14

العشاء:
نص برتقالة =0
نص بخارا =0

المجموع =19
الزيادة =1

سمعاً وطاعة :'(:'(:'(

يومياتي يوم الاربعاء

الفطور
10 ملاعق كورن فلكس =4
حليب شاخي بدون سكر =1ونص

الغدا
5 ملاعق رز =2
5 ملاعق صينيه خضار =2
سفن اب =4



سناك

جالكسي فلوتس =4
قهوه ثم قهوه ثم قهوه

العشششا
نص خبزه =2
2م ص جبن سايل =2


المجموع =21
الزياده 3


مشي نص ساعه

صباحكم جوري F:

عندي تعليق للكل وماقدرت امسسك نفسي زيادة بصراحة ..
هو عن الرسايل والكلام اللي يوصل لمغتربة ..

أولا أنا ماادافع عنها هي شصية مسستقلة وماشاء الله عليها عندها حسسسن تصرف
لكن البنت ماقصرت معنا والحق ينقال أما مسسالة انتقاد اسلوبها لي تقريبا 6 شهور موجودة بالقروب ولاعمرها غلطت على وحدة ولاانتقدت اي بنت تعاملها مع الكل باحترام وانتقادها والشدة علينا لمصلحتنا وأساسا اللي ينتقدون يدورون السلبيات او ايش بالضبط مو عارفة
ماشفتوا الأشياء اللي تسويها لنا أنا اشتركت بخمس قروبات وبأكثر من منتدى واحلف لكم الحين وانا صايمة عمري ماشفت قائدة مثلها يوميات كل وحدة تشيك عليها وتصحح لها ولو شافت خربطة نبهتها قائدات القروب ولايهتمون ولاأي شيء لدرجة فيه وحدة تسسوي الموضوع وماعاد تدخل أبد وأنا سجلت بالمنتدى هذا عشان القروب ومغتربة مو واجب عليها تسسوي كل هذا بالعكس عندها التزامات أهم زوجة وأم وحصلت لها ظروف ومع هذا ماتركت متابعتها للموجودات ولا تنبيههم وكل الموجودات يشهدون لها .. ليش الانتقاد مو عارفة ؟؟!!
وللي تقول ان مغتربة ماتقدر الظروف مين قال انا سافرت 3 مرات واقول لها وماتقصر معاي تسسمح لي بالغياب وكل الموجودات بيقولون مثل كلامي ..
مو عاجبك الموضوع والموجودين فيه ولا محتواه لاتدخلينه بكل بسساطة أنا لو مايعجبني أي شيء ماادخله مافيه احد يجبرني لكن تدخلين وتنقدين وانتي مو عارفة مجهود البنت وتعبها حسسب ماشفت لسسنوات بعد مايحق لك اسمحي لي .. والا لأن السالفة نت وعالم مانعرف فيه بعض وشخصياتنا الحقيقية مايهم السالفة تهجم وبسس ارتقوا شوي ..

اعتذر عن حدة اسسلوبي لكن والله طفح الكيل معي .. وللمعلومية أنا مااعرف مغتربة معرفة شخصية ومعرفتي فيها من القروب بسس لكن انسسانه غالية ولها فضل علي ومسستحيل اسسكت اكثر لأني مسكت نفسي قبل ..

مغتربة اعتذر منك يمكن مو محل كلامي لكن حبيت الكل يقرأ :D

يومياتي يوم الاربعاء

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1

الغداء:
4 توست: 4
2 م جبنة بيضاء: 2
خيار: 0

سسناك:
نص كيكة: 3
حبة شوكولاه: 1

العشاء:
شاي حليب: 2
خبزة: 4

المجموع: 19
التوفير: 1

مشي نص سساعه

بناااااااااااااااااااااات
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا قررت قرار مصيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررري :I:

سوف انني باذن الله من بكرا امشي على تمارين Jillian Michaels 30 Day Shred -

يابنات شفت فاليوتيوب بنات مسسسوينه تغير رهيييييييييييييييييب

وهو عباره عن 3 مراحل كل مرحله تسوينها 10 ايام وشفت التمارين مااااااااره حلوه وحممماس يابنات

وهي نص ساعه :adore:

لذلك انا قررت باذن الواحد الاحد احدد سسسسسسسسساعه لي لوحدي اسوي نص ساعه مشي و نص ساعه تمارين جيليان :biggrin:

والي حابه تنظم لي ولمده شهرررررررررررررررر من الان تخبرني وارجججو ان تكون قد قد كلمتها لالالازم يومياااااااااا يابنات نسويها وش رايكم

:adore: من تنظم لي ؟

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
1كوب حليب وشاي =2
1توست +جبنة=2


الغداء
1 خبز برجر=4
1 برجر منزلي الصنع =3
كوب عصير=2

سناك
كوب حليب وشاي=2


العشاء

1 زبادي =1
1 كوب عصير=2

المجموع18نقط
الزيادة =0

الرياضة

60 دقيقة مشي على السير( 400 كالوري)

مسس وآآو;16247865:
صباحكم جوري F:

عندي تعليق للكل وماقدرت امسسك نفسي زيادة بصراحة ..
هو عن الرسايل والكلام اللي يوصل لمغتربة ..

أولا أنا ماادافع عنها هي شصية مسستقلة وماشاء الله عليها عندها حسسسن تصرف
لكن البنت ماقصرت معنا والحق ينقال أما مسسالة انتقاد اسلوبها لي تقريبا 6 شهور موجودة بالقروب ولاعمرها غلطت على وحدة ولاانتقدت اي بنت تعاملها مع الكل باحترام وانتقادها والشدة علينا لمصلحتنا وأساسا اللي ينتقدون يدورون السلبيات او ايش بالضبط مو عارفة
ماشفتوا الأشياء اللي تسويها لنا أنا اشتركت بخمس قروبات وبأكثر من منتدى واحلف لكم الحين وانا صايمة عمري ماشفت قائدة مثلها يوميات كل وحدة تشيك عليها وتصحح لها ولو شافت خربطة نبهتها قائدات القروب ولايهتمون ولاأي شيء لدرجة فيه وحدة تسسوي الموضوع وماعاد تدخل أبد وأنا سجلت بالمنتدى هذا عشان القروب ومغتربة مو واجب عليها تسسوي كل هذا بالعكس عندها التزامات أهم زوجة وأم وحصلت لها ظروف ومع هذا ماتركت متابعتها للموجودات ولا تنبيههم وكل الموجودات يشهدون لها .. ليش الانتقاد مو عارفة ؟؟!!
وللي تقول ان مغتربة ماتقدر الظروف مين قال انا سافرت 3 مرات واقول لها وماتقصر معاي تسسمح لي بالغياب وكل الموجودات بيقولون مثل كلامي ..
مو عاجبك الموضوع والموجودين فيه ولا محتواه لاتدخلينه بكل بسساطة أنا لو مايعجبني أي شيء ماادخله مافيه احد يجبرني لكن تدخلين وتنقدين وانتي مو عارفة مجهود البنت وتعبها حسسب ماشفت لسسنوات بعد مايحق لك اسمحي لي .. والا لأن السالفة نت وعالم مانعرف فيه بعض وشخصياتنا الحقيقية مايهم السالفة تهجم وبسس ارتقوا شوي ..

اعتذر عن حدة اسسلوبي لكن والله طفح الكيل معي .. وللمعلومية أنا مااعرف مغتربة معرفة شخصية ومعرفتي فيها من القروب بسس لكن انسسانه غالية ولها فضل علي ومسستحيل اسسكت اكثر لأني مسكت نفسي قبل ..

مغتربة اعتذر منك يمكن مو محل كلامي لكن حبيت الكل يقرأ :D

رشيقة المستقبل;16247872:
بناااااااااااااااااااااات
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا قررت قرار مصيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررري :I:

سوف انني باذن الله من بكرا امشي على تمارين Jillian Michaels 30 Day Shred -

يابنات شفت فاليوتيوب بنات مسسسوينه تغير رهيييييييييييييييييب

وهو عباره عن 3 مراحل كل مرحله تسوينها 10 ايام وشفت التمارين مااااااااره حلوه وحممماس يابنات

وهي نص ساعه :adore:

لذلك انا قررت باذن الواحد الاحد احدد سسسسسسسسساعه لي لوحدي اسوي نص ساعه مشي و نص ساعه تمارين جيليان :biggrin:

والي حابه تنظم لي ولمده شهرررررررررررررررر من الان تخبرني وارجججو ان تكون قد قد كلمتها لالالازم يومياااااااااا يابنات نسويها وش رايكم

:adore: من تنظم لي ؟

مغتربة سدني;16247172:
لو سمحتوا يا بنات

أنا ما اقبل اي أراء او نقاشات في أسلوبي و تعاملي هنا في التجمع سواء على الخاص أو على العام!

و اللي تجي تقولي ترى احنا زوجات و امهات و عندنا ظروف !

أنا اقولها : انا زوجة و أم و عندي ظروف و شايلة التجمع

و اللي عندها ظروف قااااهرة تمنعها من متابعة الردود كل يوم ممكن تعتذر و تاخد إجازة الين ظروفها تتعدل

و بعدين يا عاااالم و يا ناااااس

ترى في تجمعات ثانية أسلوبها سهل و بسيط و تراعي الاعذار و الظروف ممكن تنتقلوا لها

و انا مارح ازعل ابدا والله

بالعكس اتمنى لكم التوفيق فين ما كنتوا

اللع يعطيكي العافيه ماقصرتي الله يجعله في ميزان حسناتك يارب :L:

أم الغاليين الثلاث;16247235:
ام احمد
انا قبل لا اطلع من البيت احدد لعيالي تاخذون الشي الفلاني بالسعر الفلاني واذا ما صار بأخذ على كيفي وباخليكم
مب سالفة ما عندنا فلوس بس في ناس ما تحصل تاكل وهم يتفسقونوع النعمة

صادقه والله واسلوبك انا اطبقه بس مشكلتي الابديه ابوووووووهم يخليهم علي راحتهم وكل
مره يقول خلاص مااسمع كلامهم وهم يستغلو الفرص الي اكون بعيده او مو معاهم في السوق

مو كاأني قلبت الموضوع مشاكل اسريه :D شكلي حانطرد :confused:

سوسو عسولة;16247529:
السلام عليكم حبوبات :)

للأسف حاليا انا ما بقدر التزم بكتابة اليوميات و أفضل اترك المجال لأحد غيري يستفيد من تجمعكم الحلو :)
أكيد ان شاء الله بمر عليكم و بسلم من فترة للتانية لانه اكيد تشرفت بالتعرف على القروب الحلو و التشجيع المستمر منكم كلكم

تمنياتي للجميع بتحقيق اوزانهم المثالية و تستمروا للأمام F:F:

ان شاء الله دائما المعنويات عالية و العزيمة قوية :L:

اللهم امين الله يسمع منك يارب
بالتوفيق ان شاءالله F: