رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو

مغتربة سدني;16247172:
لو سمحتوا يا بنات

أنا ما اقبل اي أراء او نقاشات في أسلوبي و تعاملي هنا في التجمع سواء على الخاص أو على العام!

و اللي تجي تقولي ترى احنا زوجات و امهات و عندنا ظروف !

أنا اقولها : انا زوجة و أم و عندي ظروف و شايلة التجمع

و اللي عندها ظروف قااااهرة تمنعها من متابعة الردود كل يوم ممكن تعتذر و تاخد إجازة الين ظروفها تتعدل

و بعدين يا عاااالم و يا ناااااس

ترى في تجمعات ثانية أسلوبها سهل و بسيط و تراعي الاعذار و الظروف ممكن تنتقلوا لها

و انا مارح ازعل ابدا والله

بالعكس اتمنى لكم التوفيق فين ما كنتوا

اللي يحب نفسه ويبي يستمر بيلاقي فرص واايد لان لازم ينظم وقته ويكون له اولويات

تسلمين غروبه لو ايش نقول ماراح نوصل شكرنا لك ماقصرتي معانا وانا مع القوانين الصارمه نولت ووايد

ام صالح وخالد;16248025:

لمووووسه اشبك يتزيدي النقاط احنا اتفقنا كمان 5 كيلو هذا الشهر ان شاءالله


انتبهي

لا خلاص ماعاد ازيد كنت اصوم والحمدالله خلصت صيام ومن بكره برجع اتحدى نفسي اكثر تسلمين ام صالح

مغتربة سدني;16248716:
يا الللللللللللله
دخل على جهازي فايروس فظيييييييييييع مرة

دعاية لشركة تبيع برامج حماية ضد الفايروسات بالقوة يبغوني اشتري منهم!!!

كل لحظة تطلع لي شاشة الاعلان تبعهم

هههههههههههه اشتري منهم عشان يرروح الله يعينك الفيروس يدمر الجهاز

يومياتي ليوم الخميس

كنت صاايمه

تمر وماي 1

والفطور

10 ملاعق رز 4

سلطه

فطيره دجاج صغيره 2

وبس


شاي

شاي اخضر

حلو 8
وبس



16 نقطه

الباقي 3


مشي ساعه

مغتربة سدني;16248657:
طيب خلونا نستعد و نجهز الاغراض و يوم الاثنين القادم بإذن الله نبدأ اييييش رايكم؟؟ مع بداية أسبوع الوزن
انتظر اقتراحاتكم F:

تمام ياغروبه بالنسبه لي جاهزه ان شاء الله عندي اثقال كل وااحد 3 كيلو
و انا باذن الله مستمره من يوم مابدأت ونبدأ نحسب من يوم الاثنين ك اول يوم

مغتربة سدني;16248521:


امممم :study:
بشرط >>> كمان تتشرط هههه :lol:
الشرط انو ولا وحدة منكم المتفقات على التمرين تخلف و تغير رأيها فجأة و تقول عندي ظروف و بطلت
بصراحة دي الحركة قممممممممة الاحباط :badly:
ها ايش قلتوا؟؟ :rolleyes:
اذا اعطيتوني وعد انكم تستمروا ال30 يوم
رح اشارككم :celebrate:
و بفكر نحط عقاب طرد للي تبطل من نص الطريق :D مو فكرة؟؟
[/CENTER]

انا اوعدك والفكره عاجبتني لانها تخلينا نلتزم اكثر
ونقول الله يقوينا ويعطينا مبتغانا

بالتوفيق للجميع ........ في ترقب لنتائج هذا الاسيوع

مغتربه انا معك نبدا الاثنين عشان نبدا كلنا مع بعض

وهي الي فيها الاثقال بس وهذا احلى شي مايبي لها اغراض هع

يومياتي يوم الخميس

كورن فلكس 5 ملاعق = 2
حليب بشاهي بدون سكر =1 ونص

سناك
قهوه
10 غرام شوكلت =1
ربع كنافه =1وربع


العشاء
ماك عربي =11
سفن =2

مشيت سسساعه


المجموع 18 +ربع + نص ماعرفت اضبطها ههههههههههههههههههه:lol:

يومياتي ليوم الخميس


1 خوخ =0

زبادي منزوع الدسم =1

5 م رز =2

2 مغرفه شوربه =2

نص رغيف =2

2 حبه فلافل صغيره = 2

طماطم =0

م كتشب =0.5

زبادي قليل الدسم =2


المجموع : 11.5
التوفير : 9.5

الرياضه مشي ساعتين

ياررررب يابنات ابطل اشوف الثمنينات ع الميزان من غير شر
ﻻزم اشد ع نفسي اكثرررررر

وانتم كمان شدوا الهمه وﻻ تستسلموا ابدا مهما كانت الظروف
بكرار. بيبدا مشوار الجامعه والحوسه باذن الله لكني متخذه قرار بيني وبين نفسي ماراح اسمح لاي موقف وﻻ اي كلمه او اي نظره انها تهزني او تقلل من ثقتي
انا عارفه نفسي وانتم بعد كل وحده من داخلها عاررررررفه انها قويه وقويه وقويه
اعرف قدامي مشوار ابدا مو قصير عشان احقق حلمي واوصل للوزن الي اطمح له


لكن ثقتي بالله كبيرررررررره وربي مابيخيب عمل اي مسلم اجتهد فيه لو مهما كان

كلكم يابنات احبكم فالله
ويارب يدوم هالتجمع على كل خير
وتتحقق احلامنا كلها فالوزن وغيرها


يلا سامحوني كثرت حكي بس ماعندي غيركم افضفص له ههههههههههه

تتوقعون بيجي يوم ينادوني يا العود من النحف ههههههههههههه

رشيقة F:

باذن الله بتودعين الثمانينات مثل ماودعتها وبتودعين السبعينات ان شاء الله..

بسس شدي على حالك ولاتضيعين تعبك وبالجامعة لاتروحين للكافتيريا الا للموية بسس عشان ماتشوفين المغريات قدامك ..

ربي يوفقك :L:

يومياتي ليوم الخميس

كنت صايمة

الافطار
7 تمرات =2.5
نصف رغيف =4
خضروات في صلصة طماطم=6
كوب عصير=2



سناك
كوب حليب وشاي=2
كوب عصير=2
1 زبادي =1



المجموع20نقط
الزيادة =2

الرياضة
20 دقيقة مشي طبيعة

الماسة قطر;16248752:


هههههههههههه اشتري منهم عشان يرروح الله يعينك الفيروس يدمر الجهاز

:cool: لا خلاص الحمدلله تم القضاء على الفايروس

Noora;16249015:
بالتوفيق للجميع ........ في ترقب لنتائج هذا الاسيوع

:thumbs_up:

رشيقة المستقبل;16249036:
مغتربه انا معك نبدا الاثنين عشان نبدا كلنا مع بعض

وهي الي فيها الاثقال بس وهذا احلى شي مايبي لها اغراض هع

:thumbs_up:

رشيقة المستقبل;16249225:
ياررررب يابنات ابطل اشوف الثمنينات ع الميزان من غير شر
ﻻزم اشد ع نفسي اكثرررررر

وانتم كمان شدوا الهمه وﻻ تستسلموا ابدا مهما كانت الظروف
بكرار. بيبدا مشوار الجامعه والحوسه باذن الله لكني متخذه قرار بيني وبين نفسي ماراح اسمح لاي موقف وﻻ اي كلمه او اي نظره انها تهزني او تقلل من ثقتي
انا عارفه نفسي وانتم بعد كل وحده من داخلها عاررررررفه انها قويه وقويه وقويه
اعرف قدامي مشوار ابدا مو قصير عشان احقق حلمي واوصل للوزن الي اطمح له


لكن ثقتي بالله كبيرررررررره وربي مابيخيب عمل اي مسلم اجتهد فيه لو مهما كان

كلكم يابنات احبكم فالله
ويارب يدوم هالتجمع على كل خير
وتتحقق احلامنا كلها فالوزن وغيرها


يلا سامحوني كثرت حكي بس ماعندي غيركم افضفص له ههههههههههه

تتوقعون بيجي يوم ينادوني يا العود من النحف ههههههههههههه

انا كمان ان شاء الله أبغا احطم الستين ما ابغا اشوفها في الميزان
على خير و عافية يااااارب
ونفس الشي المشوار طويل أنا حاطة لنفسي أقل شي يبغالي 5 شهور الين اوصل للوزن مو المثالي لالالا الوزن اللي احلم بيه أفضل من المثالي ان شاء الله
وماني مستعجلة اهم شي اوصل له

يومياتي الخميس:

الفطور:
كوفي =1ونص
توست باللبنة و العسل =3 ونص

سناك:
شاي اخضر =0
موزة =1
نص كيس ام اند امز 5 غرام =نص

الغدا:
برجر =9
بطاطس كبير =8
صوص =2 ونص
5 ملاعق رز =2

العشا:
0

المجموع = 29
الزيادة =10

رشييييييييييييقة
والله اني شايلة همك بأكتب يومياتي و اقول دحين تجيني رشيقة و تقولي:
مغترررررررربة ايش هذا !!!
هههههههههههه
بس أكل المطاعم ياخد النقاط كللللها :(

مغتربة F:

ممكن سؤال كم طولك؟؟!!:D

وكم الرقم اللي تحلمين فيه

مغتربة سدني;16248521:
ربي يسعدك و يجبر بخاطرك F:
هادي الروح الرياضية اللي نبغاها :celebrate:





يا الله يا مسس وااو
ما اعرف ايش اقدر اعلق على ردك الرائع
الله يجبر بخاطرك ياااااارب و يسعدك


امممممممم :study:
طب انا ما عندي الثقالات ولا عندي رمل عشان احطه في قوارير المويه
فما البديل :hysterical:

عبيها مويه تنفع :thumbs_up:
لا والله بالعكس
احب النقاشات الخارجة عن الرجيم :D تغيير للجو شوية :thumbs_up:
وانا متابعة ردودكم الامهات اللي عندكم أبناء في سن المدرسة الله يحفظهم
منكم نستفيد :cool:
اللهم امين
عاد هذا الموضوع هو متنفسنا الوحيد في كل شي :adore:

F:
عقبالك يارب قريب أسوي معاكي مقابلة لوصولك لوزنك المثالي


:thumbs_up:

اميييين يارب الله يسمع منك
امممم :study:
بشرط >>> كمان تتشرط هههه :lol:
الشرط انو ولا وحدة منكم المتفقات على التمرين تخلف و تغير رأيها فجأة و تقول عندي ظروف و بطلت
بصراحة دي الحركة قممممممممة الاحباط :badly:
ها ايش قلتوا؟؟ :rolleyes:
اذا اعطيتوني وعد انكم تستمروا ال30 يوم
رح اشارككم :celebrate:
و بفكر نحط عقاب طرد للي تبطل من نص الطريق :D مو فكرة؟؟
[/CENTER]

شجعتوني وحمستوني وانا معاكم إن شاءالله وعندي الاثقال :thumbs_up:
خلاص إن شاءالله من يوم الاثنين

مغتربة سدني;16248710:
ام احمد السمك المشوي قد نص كف اليد =1
البسكويت مالح ولا حلو؟؟
ايش هو الفرنش توست؟ :)

والله قد نص اليد ونقطة حلوووووووووووو :I: بس عشانها سميكة اعطيتها 5 نقاط عشان اعمل حساب وما اخبص شكرااااااااااا عالمعلومة
والفرنش توست هذا ياطويلة العمر توست مغمس ببيض وحليب وقرفة وشوية سكر مخفوقين ومحمر بالفرن او تقليه بشوية زيت زيتون انا الطوى اللي عندي تيفال فمسحتها مسحة بالزيت بادوب عشان ما تلزق والحليب قليل الدسم واستغنيت عن السكر حسبت نص التوست بنص نقطة والبيض يادوب ملعقة مع الحليب يادوب مو كتير فاجتهاد ذاتي حسبتهم بنص نقطة هههههههه;)
اما البسكويت هذا اولكر بسكويت الشااي :-o لا يكون اكثر من نقطة للحبة :!!:

للترفيه عن النفس ههههههههههههههه
راح احكيلكم قصة اليوم صارت معي الصبح وانا قايمة عصلاة الفجر وانا نعساااااااااااانة وبدي انام وبالعافية قايمة رحت اغسل وجهي واتوضاء لاقيم صلاة الفجر واذ بي وانا واقفة على المغسلة اهم بتغسيل وجهي كي اصحصح :-oاسمع اصوات اتخرخش في المطبخ :hysterical:مو وقتو انا من خيالي بنصرع :woo: المهم اسرعت للمطبخ كي اعرف ما هذا الصوت فاكتشفت انه فار يسرح ويمرح في ممتلكاتي الخاصة:lol: لا والمطبخ كمان :thumbs_down: وبما انه معروف عني اخاف واتقزز من الفئران قلت لنفسي استنى زوجي عبال ما يجي من الصلاة ويلقي القبض على اللص المتسلل من الخارج وينتقم منه شر انتقام وانا انتظر :01::01: وانتظر ومع كل حركة قلبي يقفز من مكانه واردد الدعاء المئثور اللهم حوالينا ولا علينا وطال الانتظار وسعادة الباشا لم ياتي :badly: فقررت باالاخير انا اعتمد على نفسي والقي القبض على هذا الطفيلي فتسلحت ببعض الاسلحة المنزلية كالمكنسة والشبشب الله يكرم السامعين وترصدت حركات هذا الفار واذ به يقبع خلف كيس الاوووموو:D اللي كنت حاطاه عجنب ثم قمت بتلغيم المكااااان ومحاصرته بصمغ الفئرااان وعن بدء سااعة الصفر تم الهجوووم عليه وانتهت المهمة بمقتل الفار الارهابي ولا اصاابات للمدنيين :thumbs_up: وكل هذا حصل وزوجي لسا ما رجع من الصلاة.............

باركولي بنات خلصت صيام

والحمدالله


تخيلو 12 يوم الله يكتب لي الاجر يارب



ويعين اللي تصوم ان شاء الله