رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو

مغتربة سدني;16252930:
:thumbs_down:

يا اللللللللللللللللللله :(
الله يكون في عونك
والله يومك حافل و متعب جدا
الله يحفظكم كلو الا الصلاة في المحطة مرة شي صعب و يخوف الله يحميكي
يارب تنقلي على مدرسة قريبة من بيتك يااااارب F:

مغتربة سدني;16252975:
انا اقولك ايش المشكلة:
شايفتك بتشربي عصاير كتير
و العصير المعلب ملييياااااان سكر اللي ممكن يثبت او يزيد الوزن!
لمن تعطشي اشربي موووووويا قد ما تقدري

:thumbs_up:

خسارة التعليم فيها
عالم ما تعرف تتكلم .. طب ايش كان رح يسير فيها ازا قالت كلمة طيبة ولا قالت لك عقبالك ان شاء الله!
اخصريها
بس ابغا منك شي مهم
تجيبي مذكراتك و تكتبي تاريخ اليوم الي سار فيه دا الكلام و بالتفصيل شعورك في دا الموقف و وزنك الآن
و خدي عهد على نفسك انك تخليها تنكتم المرة الجاية لمن تشوفك بوزنك المثالي ان شاء الله

:thumbs_up:

درر كلامك

:) عجبني الخليجي تبعك يا ام احمد :celebrate:

لا بعجبك انا بالخليجي :study: انا عشت كل طفولتي وفترة من شبابي في السعودية من سن سنة لحديت 20 وانتقلت عالاماارات حاليا الي 7 سنين فيها يعني بعرف خليجي اكتر من لهجتي الاصليه حتى لما بنسافر عفلسطين واخوات زوجي بيتكلمو بسالو عن بعض المصطلحااات^o) اللي ما عمرها مرت علي هههههههه

F: وانتي وحشتيييينا يا دلع

ماشاء الله عليكي يا بنت العيون انجاااز رائع
و ترى اللي بشوفوكي كتير مارح يعرفوا الفرق في الوزن
غير لمن تقابلي وحدة من فترة ماشوفتيها
اما عن حكاية البنطلون والله ضحكتيني :lol: ههههه بس شعور رائع الله يهنيكي و عقبال باقي البناطيل الضيقية تبدليها بمقاس اصغر ان شاء الله :thumbs_up:

وانتي من اهلللللللله
أحبك الله الذي احببتين فيه :L::L:

مساء النووووووووووووووور

اهلين ام الحلوين ربي يسعدك
بالنسبة لأسئلتك
المثلثين من البقرة الضاحكة فيها 33 غرام =70 سعر حراري يعني ونقطة و نص
الخبز البر الكاملة =4 نقاط
90 غرام من الدجاج او اللحم = 4 ونص نقطة
90 غرام من السمك = 1 ونص نقطة

هههههههههههههههه :lol: الله يعينك يا ام احمد فرحتك بكرة تكتمل ان شاء الله :celebrate:
بس عندك حماده في البيت يسليكي :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16253330:
ان شاء الله خايفة انروح يقولولنا الاسبوع الجاي هههههههههه
وعن محمد :hysterical: اخ منو بس نفسي اعرف تركيبة عقلو مما تتكون

ام احمد وشيماء;16253331:

ام احمد وشيماء;16253333:
يوميات الاحد

الرياضة
استعديت لرياضة جوليان بعض التحمية :rolleyes:

الماسة قطر;16253342:
يسعد صبااااااحكم

مسس وآآو;16250243:
صبايا تعبانة اليوم بشكل :sick:

مو عارفة ايش فيني :(

عارفين كيف لما تحسسي حالك راح تستفرغي وماتقدري ومعي اسسهال _ربي يكرمكم_

وصدااع فظييييييع لدرجه حاسسة عيوني بتطلع من مكانها امي تقول يمكن لأنك جعتي امس وانتي صايمة شربت ليمون ولبن ومافيه فايدة :badly:

ايش اعمل؟؟!!

الماسة قطر;16250504:

منا ومنك تعودت على 18 ومستمر بهاا مابي ازيد اكثر واتعود على الاكل والله يقويك واجرك على الصيام

جناااااات;16251018:
هلا بك عمري 25 سنه
اي ادرس دبلوم حاسب
واليوم اول دوامي رجعت تعبانه مع انو ماكان فيه دراسه او شي
بس مانمت كويس وحالتي بالضبط نفس مس وااو
وزيدي عليها الصداع اللي مايفصل من راسي صار له 5 ايام ولا نفع فيه لابندول ولا نوم زياده
الله يعيني بس
:) شرحت لك قصة حياتي مو بس عمري ودراستي < فضفضت معاكي شوويه

F:

بيشو آحمد;16251285:
عمري17 سنة
آدرس في ثآلث ثآنوي علمي

رشيقة المستقبل;16251504:
بكررررا الميزان يابنات شششدو حيلكمممم :|

مين الي بيسوي تمارين جيليان من يوم الاثنين .............؟؟

رشيقة المستقبل;16251799:
اليوم بالدوام سلمت علي وحده من زميلاتي وكانت نحفانه مره وقلت له ماشاء الله عليك نحفااااااااانه صايره تجننين

تدرون وش ردت .؟

ههههههههههه تبين يعني اقولك انك نحفانه بعد


....
بالله هذا رد وحده جامعيه متعلمه
المهم انها طاحت من عيني وبس والمفروض ما اهطي الكل وجه

ام احمد وشيماء;16252912:
قطوة بيضهــ الها يومين ما شفناها عسى المانع خير ان شاء الله

مغتربة سدني;16253191:
هام:
اللي حابة تشارك من بكرة الاثنين في تمارين جيليان لمدة شهر تسجل اسمها
----------------
اللي تترك التمرين و لأي سبب من الاسباب

العقاب كالتالي:

طرد لمدة (3) أيام من النادي
+
يلغى اشتراكها في تمارين جيليان >> ( في حالة ترك التمارين يومين)

المسؤولة عن متابعة المشتركات في تمارين جيليان:

رشيقة المستقبل >> ربي يسعدها

ام احمد وشيماء;16252910:
:'( وديناهم اليوم للمدرسة قلت الا انا اوصلهم بايدي واتاكد انهم بالمدرسة هههههههه والصدمة الكبيرة قالو النا الدوامات بكرااا :hysterical: شوفي التحطيم من هان ولا هان ابدا ابدا بكرا يعني بكرا :thumbs_down: ورجعنا للبيت :| ورجع الازعااااج

مغتربة سدني;16252975:


ماشاء الله عليكي يا بنت العيون انجاااز رائع
و ترى اللي بشوفوكي كتير مارح يعرفوا الفرق في الوزن
غير لمن تقابلي وحدة من فترة ماشوفتيها
اما عن حكاية البنطلون والله ضحكتيني :lol: ههههه بس شعور رائع الله يهنيكي و عقبال باقي البناطيل الضيقية تبدليها بمقاس اصغر ان شاء الله :thumbs_up:

وانتي من اهلللللللله
أحبك الله الذي احببتين فيه :L::L:

:thumbs_up:

مغتربة سدني;16253376:
بدات في كتابة الاوزان و النتايج

و اكتشفت انو بنت العيون لسه ما ارسلت وزنها :(

قطوهـ بيضهـ;16253446:

لكـم وحشه بنـات ..~ :L:

حبيبـاتي اليوم بقولكـم عن اكتشافي لمنتج شاي اخضر

أول شي أنـا اتـعامل من الـ لي[COLOR=Red]بتون + الربيع

ولا واحد عجـبني مايبين طعمه ف الشرب واذا حطيت كيسين صار اجيب الغثا :sick:

وانـا استخـدمه فـ مشروب الكـرش " لحين عند وعدي اجيب بكم صور بالخطوات "

المهم لقيت شـاي صيني بس للاسف مافي باكـياس بس صج يبين فـ طعمه الشاي الاخضر كـأنه قاطفته بنـفسج وحاطته ف الكوب

ولقيت منتج ثـاني بـاكيس إسمه Twinings

المنتج غنـي ع التـعريف وكـيف انه جودتهـ ممتـازهـ والنكهه الاصليه

اللي استـخدمهـ شـاي اخضر بالياسمين ذي صورتهـ


تـجربتـي الاولى ..~

حطيت كيس واحد ف الكوب + ماي ساخن بدون سكر

اول ماشربته اذكرت طعم شاي شريته من تاجرهـ من سنتين

قصـتي معاها ..~8o|

كانت اتقول ان الشاي ينـحف وتحلف وتقسم وتحط تجارب بنات

وشلون اضعفوا بدون رجيم ولا رياضه << الشاي السحري ع غفله

وتخيلوا سعرهـ 200 ريال قطري حق ربع كيلوا عيل أشتري عود اتبخر احسن لي

عاد انا مادري شلون شريته والمشكله حاطهـ صورته ف الموضوع غير ولما خذته ماعليه شي بس حاطته ف ورق شفاف .. وكلمتها وقالت لاء بس الكيس انشق " تمزق " وحطيته ف غيرهـ .. وبعد فترهـ إشتكت وحدهـ أن الشاي مغشوش ومافاد معاها ومافاد مع حد اصلن خخخخخ

الخلاصهـ :~

الشاي اللي رويتكم صورته مايتعدى سعره 15 ريال قطري واحسن بوايد من كلام الدعايات ونكهته جدا طبيعيه لانه فيه اوراق الشاي الاخضر الكامله ف الكيس

2 شي انا حطيت تجربتي مع التاجرهـ عشان لاحد يصدق انه الرشاقه اتجي بدون مجهود سواء كان عن اعلان شاي او كريم

3 شي تحسين الغداء اليوم + الرياضه هي اللي تجيب الرشاقه

أخر شي مابي أي بنت تتنزعج من كلمة رجيم لانه الرجيم لو لاحظتي طريقتج السابق ف الاكل وبعد الرجيم بتجوفين شلون أن الرجيم معناته تحسين الغذاء اليومي مب الحصول ع الرشاقه بس

وإسمحوا لي حبيباتي اذا ضايقتكم .. F:




[/COLOR]

مغتربة سدني;16253364:
ههههههه
ترى كل الصغار كدا يا ام احمد :celebrate: الله يهديهم و يحفظهم ياااارب
اول مرة اعرف انك في الامارات :thumbs_up:
الله يسلمك والله احيانا بزعل عليهم لانو ما بشوفو احد مساااكين بفضو كل طاقاتهم في البيت ما حدا بيجي علينا ولا بنروح لحدا بس طلعات عالمول ومن جديد صرنا نرووح الحديقة نتعبى مي من الحر ونرجع بس الاولاد بينبسطو كتير بيلعبو


صباح النووووووووووووور

ماشاء الله عليكي
تصدقي اني خايفة >> نفس احساس الاختبارات :badly:
لاني جربت اليوم اشوف المقطع و احاول اطبق التمارين معاها
من يوم ما رفعت يدها في التحمية تعبت هههههههههههههه :lol:
مافي لياقة ابداااا اللياقة 0 :thumbs_down:

انا كنت رااااااااااايقة اخر روقان الاولاد نايمين بدري وما جد عندي قلت خلينا ناخخد بروفة :hysterical: والله قولتك رفعة الايد هذي جابت اخرتي حسيت ايدي انخلعت من مكانها لا ولما اجت تعمل البوش اب ههههههههههه :confused: بس هي اول الاياام صعبة وان شاء الله راح انشجع بعضنا

و صباحك ياااااااااااااااارب F:
انا لسه ما نمت >> الاحد ليلا :clock:

مغتربة سدني;16253191:
هام:
اللي حابة تشارك من بكرة الاثنين في تمارين جيليان لمدة شهر تسجل اسمها
----------------
اللي تترك التمرين و لأي سبب من الاسباب

العقاب كالتالي:

طرد لمدة (3) أيام من النادي
+
يلغى اشتراكها في تمارين جيليان >> ( في حالة ترك التمارين يومين)

المسؤولة عن متابعة المشتركات في تمارين جيليان:

رشيقة المستقبل >> ربي يسعدها

قطوهـ بيضهـ;16253423:

الله يكون بعـونج .. انا كل شهر مره اتصيبني هالحاله بس مب معاها اسهال

احتمال كلتي شي مب مناسبج .. او اكل فاسد ويمكن فايروس مع نغيرات الجو

الف سلامه عليج

أهـا يارب توصلين الوزن اللي بخـاطرج

الله يوفقج ويقويج ..

بالنسبه لصداع احتمال من التفكير والمحاتاه

بس ف الويك أند بترتاحين ان شالله

ذكرتيني باللي مضى شدي حيلج انا باقيلي درجه عشان ادخل الجامعه بس ماسمحوا لي !

وتحسفت لين يومج الله يوفقج وتدخلين الجامعه وتفرحين اهلج بشهادت التخرج وعقد الوظيفه

أنـا :)

تـرى مو كل حد عنده شهادهـ معناته تفكيرهـ متحضر

أحين يهال تحسينه شيبه من تفكيره المتحضر والصح

وفي بعض الناس عندهم شهادات ولين احين يعتقـد انه ف عصر الجاهليه !

المهم احين شـدي حيلج وخليها تنصدم من رشاقتج

[SIZE=3]هههههه تحاتين وتحاتين واخر شي رجعوهم معاج .. الله يكون بعونج

واليوم شصـار راحوا المدرسه ..؟

اها رحنا واخدو البيانات وعرفونا عالصفوووف وسلمو زي الرياضة ومعلمة الصف حكتلنا لو بدكم تاخدوهم مو مشكلة خدوهم مافي دروس اليوم الصفووف مو مكتملة قلت لا حبيبتي خليهم يتعرفو عزملائهم الجدد لانهم انتقلو مدرسة جديدة وسحبت زوجي واطلعنا هروووووووووووووووب واخيرا تنفسنا الحرية انا من الفرحة ما حبيت ارجع البيت عطول خليت زوجي يلف فيني بالسيااارة هدووووووووووووء مافي ازعااج ولا ماما احمد ضربني ماما شيماء اخدت لعبتي ماما وماما......... الحمد لله

ماشاء الله عليج تدرين مرت علي ايام اختفي بس انتي اول وحده تسال ..

تـعرفين احين دومات مدارس وزحمه يادوب اروح اوصل اختي وأوصل لا بعد المشكله احس اني بسوي حادث الشباب يلفون علي مع اني ف حالي شكلي بحط مخفي كامل عشان مايعرفون من اللي يسوق خخخخ

انت بالبال من اول يوم غبتي فيه بس ماحبيت اسال عنك اتقولي ما شاء الله مالحقت اغيب لقطتني ههههههههه
الله يعينك عالسوااقة ديري بالك وهذول الشباب ما عندهم مسؤلية ابدا طايشين ولازم اتركبي مخفي حراري كمان عشان مايبين اللي في السيارة شباب اخر زمن الله يهديهم بس مرة كان شب بلاحق بنات بسيارتهن اتوترن مسكينات وارتعبن وعملن حادث الله يسلم بس

الله يعطيكم العافيه

اليوم أول يوم ..

قطوهـ بيضهـ;16253446:

لكـم وحشه بنـات ..~ :L:

حبيبـاتي اليوم بقولكـم عن [COLOR=red]اكتشافي لمنتج شاي اخضر

أول شي أنـا اتـعامل من الـ لي[COLOR=red]بتون + الربيع

ولا واحد عجـبني مايبين طعمه ف الشرب واذا حطيت كيسين صار اجيب الغثا :sick:

وانـا استخـدمه فـ مشروب الكـرش " لحين عند وعدي اجيب بكم صور بالخطوات "

المهم لقيت شـاي صيني بس للاسف مافي باكـياس بس صج يبين فـ طعمه الشاي الاخضر كـأنه قاطفته بنـفسج وحاطته ف الكوب

ولقيت منتج ثـاني بـاكيس إسمه Twinings

المنتج غنـي ع التـعريف وكـيف انه جودتهـ ممتـازهـ والنكهه الاصليه

اللي استـخدمهـ شـاي اخضر بالياسمين ذي صورتهـ

تـجربتـي الاولى ..~

حطيت كيس واحد ف الكوب + ماي ساخن بدون سكر

اول ماشربته اذكرت طعم شاي شريته من تاجرهـ من سنتين

قصـتي معاها ..~8o|

كانت اتقول ان الشاي ينـحف وتحلف وتقسم وتحط تجارب بنات

وشلون اضعفوا بدون رجيم ولا رياضه << الشاي السحري ع غفله

وتخيلوا سعرهـ 200 ريال قطري حق ربع كيلوا عيل أشتري عود اتبخر احسن لي

عاد انا مادري شلون شريته والمشكله حاطهـ صورته ف الموضوع غير ولما خذته ماعليه شي بس حاطته ف ورق شفاف .. وكلمتها وقالت لاء بس الكيس انشق " تمزق " وحطيته ف غيرهـ .. وبعد فترهـ إشتكت وحدهـ أن الشاي مغشوش ومافاد معاها ومافاد مع حد اصلن خخخخخ

الخلاصهـ :~

الشاي اللي رويتكم صورته مايتعدى سعره 15 ريال قطري واحسن بوايد من كلام الدعايات ونكهته جدا طبيعيه لانه فيه اوراق الشاي الاخضر الكامله ف الكيس

2 شي انا حطيت تجربتي مع التاجرهـ عشان لاحد يصدق انه الرشاقه اتجي بدون مجهود سواء كان عن اعلان شاي او كريم

3 شي تحسين الغداء اليوم + الرياضه هي اللي تجيب الرشاقه

أخر شي مابي أي بنت تتنزعج من كلمة رجيم لانه الرجيم لو لاحظتي طريقتج السابق ف الاكل وبعد الرجيم بتجوفين شلون أن الرجيم معناته تحسين الغذاء اليومي مب الحصول ع الرشاقه بس

وإسمحوا لي حبيباتي اذا ضايقتكم .. F:

[/COLOR]

بنت العيون;16253732:
:confused:

الله يخليهم لك يارب يوم ماراح يضر

الله يسلمك يارب




يمكن لانهم يشوفوني مره بالاسبوع بس معقوله 10 كيلو مابانت او فرقوني :woo:ع العموم الحمدلله انا مستمره لكن حلو تسمعين كلمه تفرحك من احد الله يعين




معليش انا اسفه :(ع التآخير بس مو بيدي الموقع علق علي ولا يرضي يرسل ماادري ليش




كلامك درر
يعطيك العافيه حبيبتي قطوه ماقصرتي على عرض تجربتك ومعلوماتك الله يجعلها في ميزان حسناتك وفعلا التاجرات همهم الربح الا من رحم ربي