♥OoO♥(كوني احلى رشيقة مع ام عـــــبـــــووودي .الجزء(12)حياااكم♥OoO♥

هااااااي صباايا شلونكم لا افا عليكم انا ابد ما اخبص ههههههههههه
شلونكم وشخباركم وعوافي عليج قطوره

كف الصمت;16136076:

هلا وغلا حبيباتي انا جديده فالمنتدى اريد نكون جروب قوي ومتماسك ونحقق حلم الرشاقه مع بعض .

كل الهلا فيج معانا منوره

وردة بنفسجية2009;16136164:
إن شاء الله بنضم للتجمع

ببدأ إن شاء الله يوم السبت 23/6

عشان بسافر هذا الأسبوع بيكون ما فيه نت و إن شاء الله بجهز نفسي نفسيا

و إن شاء الله نحصل حماس من بعض

طولي 165 و وزني 79 و أطمح يكون 70

الحمدلله الاستغفار يوميا و إن شاء الله بقرأ سورة البقرة يوميا

و أحاول أهتم بنفسي شوي أطلع من النت خلطات للشعر و الوجه و الجسم

هلا فيج اختي منوره قروبنا
ويارب معانا تصيرين احلى رشيقهF:

قطرية خيالة;16136302:

هلا أم عبووووودي حبيبتي شخبااارج يا عسل

ومبروووك علينا القروووب الجديد
والله يجزيج ميزان حسناااتج ياارب

واكيد راح نكمل من غير كسل يارب

هلا فيج حبيبتي قطوره شلونج
انشاء الله نكمل للنهااااايه يارب

تتاوي;16136315:
هلا وغلا بالقروب الجديد هههه
الف مبروك علينا الافتتاح
ويااارب ننحف ونوصل للرشاقة قريب
نفسي يجي رمضان وانا وزني 60 نفففسي
راح اجتهد هالايام اكثر من قبل ان شاء الله
وراح العب شوية رياضة اليوم ماراح اجهد نفسي عشان الدورة علية
واريد اهتم بنفسي كثير
ويااارب خير

هلا حبيبتي تتاوي شلونج
والله يبارك فيج وان شاء اله قبل رمضان تحققين حلمج برشاقه:adore:

تتاوي;16136319:
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت 2 توست اسمر + جبنة لايت ومربى لايت + شاي حليب
اتغذيت سلطة وشوية زبادي واصبعين كفتة بالفرن
وووبس
بعد شوية اشرب شاي اخضر بالنعناع
والعب شوية رياضة

:thumbs_up:عوااااااااافي عليج يارب

تتاوي;16136321:
يا بنات مين جربت جنين القمح ؟
كثير يقولوا تنحف وتشببببع ياكلوا ملعقة منها مع الزبادي
مين جربها ؟

وانا بعد سمعت هشكل بس مع الاسف ما جربتها:o

هذوبه حبيبتي ان شاء الله خير وتنزل وترتاحي منهاا

يومياتي اليوم صايمه

افطرت بكوب لبن و3تمرات
بعده شربت كوب ماء

العشاء
اسباجتي +قطعة كيك+فطيرة2

بعده شربت زنجبيل بالزعتر


واكيد راح اجووع ههههههههه وجلست احووس وافكر وش اكل
زين فتحت الثلاجه واكلت خوخه 1

زين جاء الحين طفشت ابي اتسلى هههههههههه اكلت لي ثلاث حبات بسكوت
وقمت سويت لي كركديه بالليمون اشربه بدل مااحوس واكل هههههههههههههه

نبضات قلبي عبودي;16136670:
هذوبه حبيبتي ان شاء الله خير وتنزل وترتاحي منهاا

ان شاء الله يارب :)

مهذبة;16136827:
يومياتي اليوم صايمه

افطرت بكوب لبن و3تمرات
بعده شربت كوب ماء

العشاء
اسباجتي +قطعة كيك+فطيرة2

بعده شربت زنجبيل بالزعتر


واكيد راح اجووع ههههههههه وجلست احووس وافكر وش اكل
زين فتحت الثلاجه واكلت خوخه 1

زين جاء الحين طفشت ابي اتسلى هههههههههه اكلت لي ثلاث حبات بسكوت
وقمت سويت لي كركديه بالليمون اشربه بدل مااحوس واكل هههههههههههههه

هلا حبيبتي هذوبتي
أفضل شي تخذي زبااادي يا قمر
علشان بطي بالهضم وما راح تجوعي بسرعة موفقة :L:

قطرية خيالة;16136932:
هلا حبيبتي هذوبتي
أفضل شي تخذي زبااادي يا قمر
علشان بطي بالهضم وما راح تجوعي بسرعة موفقة :L:

هلا وغلا بقطورة
للاسف ياحبيبتي كل محاولاتي بحب الزبادي فشلت:(:hysterical::badly:
حتى اولادي يقولي لي ليش ماتحبين بالعكس حلوو:o

مرحبــــــــــــــــــــاااا...مبرووووووووووك التجمع الجدبد يااارب يكون فاتحة خير عالجميييييع...
كل الشكر لك, ام عبوووودي...

استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه..

صبااااحو يا احلى رشيقات بل عالم
رهوفه حيتي تسلمين والله يبارك فيج شلونج مع الدايت وكم وصل الحين وزنج ؟

مهذبة;16136827:
يومياتي اليوم صايمه

افطرت بكوب لبن و3تمرات
بعده شربت كوب ماء

العشاء
اسباجتي +قطعة كيك+فطيرة2

بعده شربت زنجبيل بالزعتر


واكيد راح اجووع ههههههههه وجلست احووس وافكر وش اكل
زين فتحت الثلاجه واكلت خوخه 1

زين جاء الحين طفشت ابي اتسلى هههههههههه اكلت لي ثلاث حبات بسكوت
وقمت سويت لي كركديه بالليمون اشربه بدل مااحوس واكل هههههههههههههه

:lol:اي والله نكعد نحوووووووس ع الثلاجه :lol:
بس هم زين اجت ع خوخه هههههههههههههه
عوافي ع قلبي يارب

مهذبة;16136829:
ان شاء الله يارب :)

:biggrin:ان شاء الله خيييييييييييييييير يارب:biggrin:

قطوره صباحو شلونج ياعسل
بنات رايحه اجر تتاوي من اذنها واجيبها ع القروب هههههههههههه

بنات خلاااص نتائج اوزانه ماله داعي نرسلهم لي قطوره وفي بنات كثير ينسون يرسلون الوزن وهى تنتظر مسكينه
خلاص خلو نكتبه بالقروب احسن

كف الصمت
حياتي انتي انا موجوده تعالي اهنى وشاركينا ولا تستعجلين ابد انج بيوم وليله تنحفين الرجيم يبي صبر وطولت بال وبنهايه تفرحين بشكلج
الجديد بس تعالي واكتبي كل شئ ويومياتج علشان نشوف الاغلاط الى سويتهم في يومياتج ونكولج عليهم اوطي ياسكر نباتي ههههههههههه

شوفينا احنا من شهر رمضان الى فات مع بعض وللحين ولا ملينا او تركنا الرجيم اهم شئ الصبر

صج بنوتات شنو تحضيراتكم لي شهر رمضااان المبارك؟؟حضرتم لو بعد؟؟
وكل وحده من كل دوله تكتب شنو طريقاتهم وشنو تحضيراتكم خلونا نتشجع وندردش هههههههههههه

اليوم انا لي اول مره وفي التاريخ هههههههههه ومن تقريبا سنه ههههههههههههه ماكعدت متاخره نفس اليوم شئ لا يصدق كعدت شفت الساعه ليكتها 11 وربع وااااااااااااااو هههههههه والله ماصدقت متعوده كله من ال8 او7 الصبح هههههههههه بس اليوم عبود يمكن كال حرام خليها ترتاح شويه هههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههه

ياحليلك ياااام عبود اشوفك الايم نشيطه الله

يقويك ان شاء الله اي ياابنات ابغاكم تعلمون الطبخ اكثر خلون نشجع بعض

بنات نصيحه لله لكم السمبوسه بدل القلي بزيت حطوها بالفرن بالعكس يطلع ب

مقرمشه والشوربه لاتكثر منها لان فيها كثيير من داخلها وانتم ماتدر كم سر حرااري فيها

والمكرونه اكلو بس ملعقتين اما ان نسبه لي مااحب الرز وولا مكروووونه ولا بشاميل

كل وحده اللي تحب هذا الشيي تنتبه لنفسه مافي احسن من الصحه الاكل تروح المعده وماشاء الله

تخزن جسمنا وحنا قااعدين وثمن الاخير نصب لييييييييييييييييييييييييييييش ندمانه

ههههههههههههههههههههههههه بنات اليوم بديت رجيم فصيله ان شاء الله احلى الاسبوع لازم انزل اربع كيلو والتماريت بمشي سااعتين