مغتربة
بالنسبة للتحدي
اكيييييييييييييد انه جاب نتيجة
انا عن نفسي صرت التزم بطريقة انا نفسي مستغربة منها ههههههههه
اول كنت اذا في عزومة او حتى من غير سبب اخبص كثييييييير واذا اشتهيت شي او خلصت نقاطي اخبص ولا اعد النقاط اما الان والله حتى في العزائم مالي نفس اكل واعد النقاط مية مرة قبل مااكل
والرياضة كنت كل يوم اقول بكرة ويجي بكرة وبعده وانا مازلت اقول بكرة ... والله على قد ماكنت خايفة من القسم وصراحة شوي اترددت انه اقسم لما قريت ردك بس لما شفت البنات اقسموا اتشجعت وقلت باذن الله اني قدها ونص والحممممد لله استفدت كثير من القسم خلاني امشي صح
بغض النظر عن الوزن احس اني راضية عن نفسي وماضار يهمني لا الاكل ولا الحلويات ... ماانكر اني مرات اشتهيها واذا عندي نقاطي ممكن اضيعها فيها بس مو زي اول فرق شااااسع والله مع انه مالي فترة طويلة في التحدي
بالنسبة للوزن امس لمالبست الفستان لقيته واسع شوي مع انه المفروض مايوسع
والناس كل ماتشوفني تقول نحفتي مع اني مرات اكون زي ماانا مانحفت ولا شي خخخخخ فمااقدر اخد على كلامهم
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))
د
15-07-2011 | 07:54 PM
د
15-07-2011 | 08:02 PM
الله يجزاكم خيييييييير على التذكير بليلة نص شعبان
الله يغفرلنا ويرحمنا ويحقق لكل وحدة امنياتها
بيلوموني
ماشاء الله عليك الله يديم عليكي نعمة الصحة والرشاقة
تسلمي على نقل تجربتك اتحمست معاك وانا اقرا وفرحتلك
ومو مشكلة تحملي كلام الناس هما كدا الحريم ههههههه
انا زيك كل مااحد شافني قال نحفتي بس الحمدلله مو كثير يسالوا كيف وليش ومتى هههههه
ودحين صارو متعودين انه يلقوني نحفت شوي ومايعلقوا كثير
بس اول مرة شافوني اقاربي كان لي فترة طويلة ماشفتهم وفعلا نحفت كثير واتفاجاوا وصرت حديث المجلس
مشكلي انه دايما انسى اقرا على نفسي الله يحمينا من العين والحسد
الله يغفرلنا ويرحمنا ويحقق لكل وحدة امنياتها
بيلوموني
ماشاء الله عليك الله يديم عليكي نعمة الصحة والرشاقة
تسلمي على نقل تجربتك اتحمست معاك وانا اقرا وفرحتلك
ومو مشكلة تحملي كلام الناس هما كدا الحريم ههههههه
انا زيك كل مااحد شافني قال نحفتي بس الحمدلله مو كثير يسالوا كيف وليش ومتى هههههه
ودحين صارو متعودين انه يلقوني نحفت شوي ومايعلقوا كثير
بس اول مرة شافوني اقاربي كان لي فترة طويلة ماشفتهم وفعلا نحفت كثير واتفاجاوا وصرت حديث المجلس
مشكلي انه دايما انسى اقرا على نفسي الله يحمينا من العين والحسد
ر
15-07-2011 | 09:44 PM
بيلوموني الف مبرووووك ع نزول الوزن وربي يرزقك الصحة والعافية ويحفظك من كل شر
يومياتي ليوم الجمعة
الغدا:
8 ملاعق رز = 4
شوية دجاج= 1
نصف كوب فيمتو=1
السناك:
كيك= 5
شوية آيس كريم=2
العشا:
5 ملاعق معكرونة=2
نصف خبز=2
ملعقتين فول=2
المجموع=18
التوفير=صفر
يومياتي ليوم الجمعة
الغدا:
8 ملاعق رز = 4
شوية دجاج= 1
نصف كوب فيمتو=1
السناك:
كيك= 5
شوية آيس كريم=2
العشا:
5 ملاعق معكرونة=2
نصف خبز=2
ملعقتين فول=2
المجموع=18
التوفير=صفر
ط
15-07-2011 | 10:10 PM
عذرآ بنات ما اقدر اكمل معكم
الاجازه صعبه اتواصل معكم فيها
لاكن الرجيم بأذن الله بكمله
الاجازه صعبه اتواصل معكم فيها
لاكن الرجيم بأذن الله بكمله
ي
15-07-2011 | 11:06 PM
يومياتي ليوم الجمعة:
الفطار: 3 شرايح شابورة بر للدايت..+نص كوب شاي بدون سكر..
الغداء: شريحة سمك مشوية +سلطة خضراء..
العشاء: المفروض طبق سلطة( بس انا مليش نفس ليه و مش عايزة اكل ) :(
شربت مية.. ماعملتش رياضة اليوم للأسف..:(
الفطار: 3 شرايح شابورة بر للدايت..+نص كوب شاي بدون سكر..
الغداء: شريحة سمك مشوية +سلطة خضراء..
العشاء: المفروض طبق سلطة( بس انا مليش نفس ليه و مش عايزة اكل ) :(
شربت مية.. ماعملتش رياضة اليوم للأسف..:(
ي
15-07-2011 | 11:10 PM
أم الحلوين انت اللي صحبتك ترفع الراس يا قمر.. ان شاءالله تتحل موضوع العربية و تلتحقي بالنادي معانا :)
ر
15-07-2011 | 11:12 PM
ازيكم ياقمرات بسرعه مر الاسبوع وقرب الوزن ربنا يستر من الوزن والميزااااااااااااااااااان
بالتوفيق لنا جميعا بإذن الله
وكل عام وانتم بخير بمناسبة ليلة النصف من شعبان
واللهم بلغنا رمضان بإذن الله وتقبل من الصائمين منا الآن واعف عنا جميعا آمين يارب العالمين
يوميات الجمعة
5ملاعق ارز=2
5ملعقة بطاطس بالفرن=2
فخد دجاج=5
3كوب ملوخية=6
قطعة خبز اقل من ثمن رغيف=نص
2كوب عصير برتقال=2
تفاحه=صفر
المجموع=17ونص
التوفير=نص;)
مجموع التوفير=3ونص :)
بالتوفيق لنا جميعا بإذن الله
وكل عام وانتم بخير بمناسبة ليلة النصف من شعبان
واللهم بلغنا رمضان بإذن الله وتقبل من الصائمين منا الآن واعف عنا جميعا آمين يارب العالمين
يوميات الجمعة
5ملاعق ارز=2
5ملعقة بطاطس بالفرن=2
فخد دجاج=5
3كوب ملوخية=6
قطعة خبز اقل من ثمن رغيف=نص
2كوب عصير برتقال=2
تفاحه=صفر
المجموع=17ونص
التوفير=نص;)
مجموع التوفير=3ونص :)
ا
15-07-2011 | 11:13 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, روميو دى, ام صالح وخالد+, manyaa, miss versace
منوووووووووووووووووووووووووورين
منوووووووووووووووووووووووووورين
m
15-07-2011 | 11:14 PM
يومياتي
10 ملاعق ارز + مرق بامية = 9
عصير مانجو = 2
شوية شيبس = 2
تمرة = 0
المجموع = 13
الباقي = 3 نقاط
10 ملاعق ارز + مرق بامية = 9
عصير مانجو = 2
شوية شيبس = 2
تمرة = 0
المجموع = 13
الباقي = 3 نقاط
m
15-07-2011 | 11:15 PM
الماسة قطر;15371268:
يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, روميو دى, ام صالح وخالد+, manyaa, miss versace
منوووووووووووووووووووووووووورين
بنوررج يا حلوووة :o
ا
15-07-2011 | 11:19 PM
اشووووووووووووووووووووفكم على خير
ر
15-07-2011 | 11:49 PM
تصبحوا على خير ياقمرات
m
16-07-2011 | 12:00 AM
يوميات mitcy للجمعه
تفاح 0
تفاح 0
1 جبنه كيري 1
نص توست اسمر 5,
5 م ارز 2
سلطه زبادي 5,
خوخ 0
كيك 7
بيبسي 1,5
كابتشينو 1.5
المجموع 14
التوفير 6
تفاح 0
تفاح 0
1 جبنه كيري 1
نص توست اسمر 5,
5 م ارز 2
سلطه زبادي 5,
خوخ 0
كيك 7
بيبسي 1,5
كابتشينو 1.5
المجموع 14
التوفير 6
د
16-07-2011 | 12:13 AM
طيوبة وحبوبة;15371110:
عذرآ بنات ما اقدر اكمل معكم
الاجازه صعبه اتواصل معكم فيها
لاكن الرجيم بأذن الله بكمله
الله معاك بس لاتتركي الرجيم
بالتوفيق
manyaa;15371253:
يومياتي ليوم الجمعة:
الفطار: 3 شرايح شابورة بر للدايت..+نص كوب شاي بدون سكر..
الغداء: شريحة سمك مشوية +سلطة خضراء..
العشاء: المفروض طبق سلطة( بس انا مليش نفس ليه و مش عايزة اكل ) :(
شربت مية.. ماعملتش رياضة اليوم للأسف..:(
التزمي بطريقة كتابة اليوميات عشان ماتنحسبي غياب
ارجعي للصفحة الاولى واقراي الشروط
روميو دى;15371264:
ازيكم ياقمرات بسرعه مر الاسبوع وقرب الوزن ربنا يستر من الوزن والميزااااااااااااااااااان
بالتوفيق لنا جميعا بإذن الله
وكل عام وانتم بخير بمناسبة ليلة النصف من شعبان
واللهم بلغنا رمضان بإذن الله وتقبل من الصائمين منا الآن واعف عنا جميعا آمين يارب العالمين
يوميات الجمعة
5ملاعق ارز=2
5ملعقة بطاطس بالفرن=2
فخد دجاج=5
3كوب ملوخية=6
قطعة خبز اقل من ثمن رغيف=نص
2كوب عصير برتقال=2
تفاحه=صفر
المجموع=17ونص
التوفير=نص;)
مجموع التوفير=3ونص :)
التزمي بطريقة كتابة اليوميات عشان ماتنحسبي غياب
ارجعي للصفحة الاولى واقراي الشروط
ولا تكتبي في الرد غير اليوميات عشان يسهل على دلوعة اخد الحضور والغياب
miss versace;15371271:
يومياتي
10 ملاعق ارز + مرق بامية = 9
عصير مانجو = 2
شوية شيبس = 2
تمرة = 0
المجموع = 13
الباقي = 3 نقاط
التزمي بطريقة كتابة اليوميات عشان ماتنحسبي غياب
ارجعي للصفحة الاولى واقراي الشروط
&
16-07-2011 | 12:19 AM
الحل ام وين;15369318:
الكيسه بـ 4 نقاط
ثانكسس حبيبتي ام الحلووين :)
ماقصرررتي ,
F:
ۼرٲﻡ ٲحـٻٵٻ;15369293:
يومياتي لـ يوم الخميس :-
الفطور :
ولا شي
الغداء :
2 توست أسمر ( 2 نقطه) + كاكاو نوتيلا مقدار ملعقتين تقريباً ( حسبتها 2 نقطه ) = 4 نقاط <--- :confused:
السناك :
1 شيبس ليز الاحمر الحار الحجم الصغير = 4 نقاط
العشاء :
8 ملاعق باستا = 3 نقاط
8 ملاعق كورن فليكس سبيشال k = حسبتها بـ 6 نقاط
1 كوب حليب المراعي قليل الدسم = حسبته 2 نقطه
مجموع يومياتي = 19 نقطه
التوفير = 1 نقطه
:-#
بنااات أي خرربطه فـ نقااطي بليييززز نبهوني
لانه للحين احس عندي اكلاات واايد مخرربطه فـ نقااطهاا
لـ أرواحَكم F:
تــم الــتــعــديــل !
الفطور :
ولا شي
الغداء :
2 توست أسمر ( 2 نقطه) + كاكاو نوتيلا مقدار ملعقتين تقريباً ( حسبتها 2 نقطه ) = 4 نقاط <--- :confused:
السناك :
1 شيبس ليز الاحمر الحار الحجم الصغير = 4 نقاط
العشاء :
8 ملاعق باستا = 3 نقاط
8 ملاعق كورن فليكس سبيشال k = حسبتها بـ 6 نقاط
1 كوب حليب المراعي قليل الدسم = حسبته 2 نقطه
مجموع يومياتي = 19 نقطه
التوفير = 1 نقطه
:-#
بنااات أي خرربطه فـ نقااطي بليييززز نبهوني
لانه للحين احس عندي اكلاات واايد مخرربطه فـ نقااطهاا
لـ أرواحَكم F:
تــم الــتــعــديــل !
د
16-07-2011 | 12:21 AM
يوميات الجمعة
نسكافيه=1
جبن=1
شابورة=1
اناناس=1
بسكوت=1
قطعة معجنات صغيرة=1
10ملاعق رز ومكرونة=4
دجاج=1
جمبري 3 حبات صغيرة=1
كفتة بطاطس=2
صوص=2
شوربة=1
بطاطس=1
خس وخيار وطماطم=0
المجموع=18 نقطة
التوفير=0
نسكافيه=1
جبن=1
شابورة=1
اناناس=1
بسكوت=1
قطعة معجنات صغيرة=1
10ملاعق رز ومكرونة=4
دجاج=1
جمبري 3 حبات صغيرة=1
كفتة بطاطس=2
صوص=2
شوربة=1
بطاطس=1
خس وخيار وطماطم=0
المجموع=18 نقطة
التوفير=0
&
16-07-2011 | 12:31 AM
يومياتي لـ يوم الجمعه :-
الفطور :
ولا شي !
الغداء :
1 حبة برتقال = 0 نقطه
1 حبة تفاح = 0 نقطه
السناك :
شيبس = 4 نقاط
حليب فراوله = اعتقد 2 نقطه !
ميني كاكاو سنيكرز = اممم اعتقد 3 نقاط !
العشاء :
2 صمون (صامولي) حجم صغير على كبده = اممم اعتقد بعد 3 نقاط !
1 حبة ورق عنب = 1 نقطه
2 حبة ميني كب كيك بدون اضافات = اعتقد 2 نقطه
2 سمبوسه = اعتقد 2 نقطه
مجموع يومياتي = 17 نقطه
التوفير = 3 نقاط
F:
الفطور :
ولا شي !
الغداء :
1 حبة برتقال = 0 نقطه
1 حبة تفاح = 0 نقطه
السناك :
شيبس = 4 نقاط
حليب فراوله = اعتقد 2 نقطه !
ميني كاكاو سنيكرز = اممم اعتقد 3 نقاط !
العشاء :
2 صمون (صامولي) حجم صغير على كبده = اممم اعتقد بعد 3 نقاط !
1 حبة ورق عنب = 1 نقطه
2 حبة ميني كب كيك بدون اضافات = اعتقد 2 نقطه
2 سمبوسه = اعتقد 2 نقطه
مجموع يومياتي = 17 نقطه
التوفير = 3 نقاط
F:
أ
16-07-2011 | 12:38 AM
الفطور
شاي حليب = 2
صمون = 4
جبن = 1 <<<<< أكيد مستغربين هاي ما عندها شي تاكل عالفطور غير الصمون والشاي :lol:
شاي حليب = 2
صمون = 4
جبن = 1 <<<<< أكيد مستغربين هاي ما عندها شي تاكل عالفطور غير الصمون والشاي :lol:
الغدا
5 مـ مجبوس = 2
سلطه = 0
حلاوه الخبز بالحليب = 3
العشا
10 مـ معكرونه = 4
كولا = 1
نص موز = نص
ايس كريم = 6
5 مـ مجبوس = 2
سلطه = 0
حلاوه الخبز بالحليب = 3
العشا
10 مـ معكرونه = 4
كولا = 1
نص موز = نص
ايس كريم = 6
............................................
المجموع =22.5
الزياده =4.5
الزياده =4.5
أ
16-07-2011 | 12:52 AM
سندويتشات SUBWAY:
الخضار =4
مرتديلا =5
روست بيف =5
سب واي كلوب =5 ونص
دجاج =6
دجاج ترياكي=7
الخضار =4
مرتديلا =5
روست بيف =5
سب واي كلوب =5 ونص
دجاج =6
دجاج ترياكي=7
حابه اعرف ليش سندويشات سب واي نقاطها قليله مثال؛ الخضار = 4
يعني الصمون لحاله = 4 والجبن والخضاار ؟؟؟
ا
16-07-2011 | 01:35 AM
دلوعة حbيbها;15370818:
:039::035::067::084::031:
ماحسيتوا بغيابي؟ :'(
امس مادخلت واول امس كتبت اليوميات ع السريع وخرجت
بس يلا مو مشكلة لانه ماغبت كثير ... بس ياويلكم لو طولت الغيبة ومحد سال عني 8o|
امس رجعت من الفرح متاخر وتعبانة صراحة دخلت النادي شوي قريت اخباركم بس مافيا اكتب يومياتي :-#
امس اخدت 21 نقطة 18 + 3 نقاط اللي كنت موفرتها
انا شفتك امس وقبل امس بس على السريع وتوقعتك بتكتبي حاجه لكن ماشفت شي :D
طيوبة وحبوبة;15371110:
عذرآ بنات ما اقدر اكمل معكم
الاجازه صعبه اتواصل معكم فيها
لاكن الرجيم بأذن الله بكمله
الله معك لكن لاتخبصي F:
manyaa;15371262:
أم الحلوين انت اللي صحبتك ترفع الراس يا قمر.. ان شاءالله تتحل موضوع العربية و تلتحقي بالنادي معانا :)
شوكرن ياعسل F:
ۼرٲﻡ ٲحـٻٵٻ;15371472:[/CENTER]
ثانكسس حبيبتي ام الحلووين :)
ماقصرررتي ,
F:
العفو F: