رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

صباااااااااااااااااااااح الاحددددددددددددددددددددد:adore:

تممممممممممممممممممم ارسال الوزن

هلا يا لموسه والله هذا اللي كاعده اسويه امس واليوم ما لعبت رياضه وكاعده ااكل على كيفي ان شاء الله يوم الاثنين ارد لجدولي الطبيعي تسلمين عالنصيحه حبوبه 

ماشاء الله عليج شكلج انت اول من يرسل الوزن كل اسبوع أهني فيج هالعزيمه

يومياتي ليوم الاحد

فطور بيضه مسلوقه

كفته 5

سلطه

شاي

سلطه بالجبنه


مشي ساعه الصبح

ام ميريام;15401367:
هلا يا لموسه والله هذا اللي كاعده اسويه امس واليوم ما لعبت رياضه وكاعده ااكل على كيفي ان شاء الله يوم الاثنين ارد لجدولي الطبيعي تسلمين عالنصيحه حبوبه

بالتووووووووووووووفيق

ام ميريام;15401375:
ماشاء الله عليج شكلج انت اول من يرسل الوزن كل اسبوع أهني فيج هالعزيمه

لان اوزن اول ماقعد من النوم واجي احطه عشان مانسى

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15401561#post15401561


شووووفو موضوع الشوربه

يوميات mitcy للسبت
قطعه صغيره سمك 1
2م ارز 1
3 قطع بيتزا 18
كاتشب 1
يبيبسي 1

كم قطعه بلح شام 2

المجموع 24
الزياده 4




الاسبوع دا اخر تخريب

ان شاء الله انا المخربه الاسبوع دا

الماسة قطر;15401340:
صباااااااااااااااااااااح الاحددددددددددددددددددددد:adore:

:hysterical::'( صباح الخير

ام ميريام زي ماقالت لموسه غيري في النظام شويه ويمكن من العضل

كيف تشوفي مقاساتك اكييد فيها تغيير

اليوم : الاحد التاريخ : 23 - 8 - 1432 هـ



اليوم 43 في التحدي الاسبوع 6



اليوم صايمه ومالي خلق للاكل مرررررررررررررررررررررررررررررره




احس معدتي تعبانه هاليومين راااااااااااااااااح يكون فطوري ان شاء الله :

كاس حليب قليل الدسم = 1
7 تمرات = 2 ونص

والعشاء نفس الشي = 3ونص

والسحور بيكون ان شاء الله تفاااااااااح = 0

المجموع : 7
التوفير : 11
الزياده = صفر
الرياضه = بروح مول ان شاء الله وبمشي قد ماقدر

الحضور والغياب ليوم السبت :study:
قائمة المنافسة
ام صالح وخالد
الحل ام وين
mitcy
ام جوري
ألماسه قطر
MOoONI 14
dlo3t dedo

على كراسي الانتظار :058:
دلوعة حbيbها
أم ميريام
manyaa
رومايل
روميو دي
miss versace

الــغــيــاب8o|
gamooora
AL-7alema
بيلوموني
وريقة الحنا
دلوعة ابوهاااا
[COLOR=black]أحاسيس
ام أحمد وشيماء
%costa coffe%


[/COLOR]

يوم الاحد

فطور
2توست=2
جبنه=1
نسكافيه=2


الغدا
قطعة باشميل=6
عصير توت=1

المغرب
لبن =1

العشا
عصير توت=1
2توست=2
جبنه=1

الرياضه طلوع ونزول الدرج مرتين
شرب لتر ماء
المجموع=17
التوفير=3

ام صالح وخالد;15400217:

دلوعة ابوها يارب يرزقك بابن الحلال يارب مايجي العيد الا تبشرينا بملكتك

:o وهـ وهـ ياقلبي :o:o:o انكسفت والله:o:o
تسلمين ع الدعوات الطيبه حبيبتي .. F:

%costa coffe%;15399773:
يسعد صباحكم صبايا فديت اللس سألو عني كتبت رد طويل وطاااااار والله مره قهرني
دلوعاتي الحلوين وام صالح فدييييييت قلبكم انا
وحتشوفو وحاليا جالسه اشرب برتقال وعسل عشان الزكام بعيد عنكم

هههههههههههه ياكثر ماتصير مع البنات .. الحمد لله للحين مامرت علي :rolleyes: :D

فدييييييتك كلك يا أحلى كوستا بالدنيا
اي فديتك هذا العلم الطيب وليته عوااااااافي على قلبك :adore:

وخطاك السوء يالغاااليه F:

دلوعة حbيbها;15399981:
بكرة الاحد لاتنسوا ترسلوا الوزن

الوزن السابق (وزنك الاسبوع اللي راح)
الوزن الحالي (وزنك الجديد)
خسارة/زيادة كم كيلو
مجموع خسارة الشهر(هذا تاني اسبوع من الشهر الجديد)

تم ارسال الوزن :study: << كاشخه بعمرها وجايبه العيد :D

دلوعة حbيbها;15398700:
تسلمي ياقلبي ربي يسعدك
امين يارب ولك مثله...
هههههههههههه من جد ماشاء الله عليكم الله يعطيكم العافية

من جد ماشاء الله عليها دلوعة كلامها عسل وذوق

الله يسعدها ويرزقها بابن الحلال اللي يحطها بعيونه:L:
وياويله مني لو زعلها بكلمة:D

مايوحشك غالي ياعسل F:

البنات صاروا مبدعات مع الحر ههههه اتفجرت مواهبهم في التعبير خخخخ

هههههههههههههههههه الله يعينه يوم يجي خخخ راح تدوخينه بكلامك الحلو

الله يسعد قلبك ويوفقك يارب

كوستا :mad:
[CENTER]اسمعي كلام دكتورتك وخدي عسل مع الليمون
حبيبتي كلي حتى لو ماتشتهي على الاقل اشربي شوربة او كلي اشياء مسلوقة زي ماقالت دلوعة

ربي يعافيك ويسلمك ليد لزوجك بأقرب وقت :D :D وش رايك بهالدعوه :cool:

آآمين ويسعدك ويخليك لكل عين ترجيك

عاد هالكلام الحلو ماقوله غير لكم ولأهلي بالبيت بس
وشوي لصديقاتي
يعني كل اللي حولي :lol: :lol: :lol:

وأتوقع ماراح يجي فارس الأحلام الا كـــل الكلام خلص وصابتني طفره :lol:


وكوستا سيبيها بس حسابها عندي 8o|
أن ما تسوي اللي اقولها عليه ترى وراها بالعصا 8o|


:D


[/CENTER]

يومياتي يوم السبت
الفطور
ولا شي
الغدا
عصير برتقال بعسل=1

السحور
كبد=2
نص صامولي=2

المجموع=5
التوفير=13

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة أبوهاااا, ‏%costa coffe%+, ‏Miss sousou


اهنن اهنن بحبيبة قلبي كوستا

شخبارك ياعسل ؟ طمنيني عن صحتك ألحين ان شاء الله تحسنتي عن قبل..

اشربي عصير ليمون وبرتقال وراح يفيدك بإذن الله
وابعدي عن البارد هالفتره

وألف سلامه عليك

::..يومياتي ليوم السبت..::


صايمه ولله الحمد

الفطور
كوب لبن=2
سبع تمرات=2

كوب حليب طازج=2


العشاء
5ملاعق فول=2
ربع تميس=2
كوب شاي=1


الفجر
شربت كوب حليب =2


الرياضه:: مشي ساعتين


المجموع= 13
التوفير= 5 :thumbs_up:

يومياتي يوم السبت
الفطور
ولا شي

الغدا
عصير برتقال مع عسل=1

العشا
نص صامولي=2
كبده=2

المجموع=5
التوفير=13

بنات مين اللي قال راح نمشي ساعتين باليوم ؟؟

مافيني ارجع للصفحات ادور صاحبة الفكره ;);)

ع العموم أنا معاكم وبديت من امس

ما أوصفلكم شعوري :confused:

كـــــــــــــــــل عضله بجسمي توجعني .. اذا قعدت ماقمت واذا قمت ماقعدت :lol::lol:

على الله بعد هذا التعب كله تجي نتيجه حلووه :D

دلوعة أبوهاااا;15402120:
الحضور والغياب ليوم السبت :study:
قائمة المنافسة
ام صالح وخالد
الحل ام وين
mitcy
ام جوري
ألماسه قطر
MOoONI 14
dlo3t dedo

على كراسي الانتظار :058:
دلوعة حbيbها
أم ميريام
manyaa
رومايل
روميو دي
miss versace

الــغــيــاب8o|
gamooora
AL-7alema
بيلوموني
وريقة الحنا
دلوعة ابوهاااا
[COLOR=black]أحاسيس
ام أحمد وشيماء
%costa coffe%


[/COLOR]

للزمه والضمير و الامانه
كنت غايبه امس :)
كان محكوم عليا اعمال شاقه ومافيا والله اجلس على الاب