ஜ .¸¸ ﬗm حملة التفاح الاخضر الجزء 3 mﬗ ¸¸. ஜ

السلام عليكم
اشحالكم بنات
والله اشتقتلكم وااااااااايد
وسوري لاني صار لي يومين ماحدرت المنتدى
بس صدق تعبااااانه وعندي خمول مب طبيعي بس اليوم الحمدالله
اعذريني الروح الخجوله
عنايتي ليوم السبت:
1.قمت الصبح غسلت ويهي بصابونه الكركم
2.رشيت ماي ورد على ويهي ورقبتي
3.رطبت ريولي بلوشن البابايا
4.رطبت ايديني بفازلين الوردي
5.دلكت شعري بزيت زيتون وزيت سمسم
6.مسحت رقبتي
7.ريولي
8.ركبي بااسكنول الليمون مع النشاء
9.رطبت شفايفي
10.تسبحت بصابونه الكركم
11.حمام مغربي لكامل جسمي
12.غسلت شعري بشامبوا فاتيكا
13.حمام زيت فاتيكا
14.رطبت جسمي بزبده الكاكاو
15.رطبت ريولي بلوشن البابايا
16.رطبت ايديني بفازلين الوردي
17.رطبت المنطقه بزيت اللوز المر مع الحلو
18.رطبت شفايفي
19.رشيت ماي ورد على ويهي ورقبتي
20.رطبت ويهي ببخاخ جونسون

عنايتي قبل النوم:
21.بغسل ويهي بصابونه الكركم او البابايا
22.برش ماي ورد على ويهي
23.برطب ريولي بجلسريد
24.برطب ايديني بفازلين الوردي
25 بفرش اسناني بسنسوداين
26.برطب المنطقه بزيت اللوز المر
27,برطب ويهي ببخاخ جونسون
وتصبحون على خيييييييير
ماشاءالله عليكم ويعطيكم العافيه يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

روتيني اليوم :

تسبحة { بلفبوي + ليفة } + } شامبو دوف + بلسم }
رطبة جسمي بزت الزيتون
ورطبة المنطقة بالزيوت
دهنة شعري بخلطة انا سويتها { كريم برشوت + زيت اللوز }
غسلة اسناني
غسلة وجهي بالصابونة
ورطبة وجهي بجلسرين
واكلة سلطة فواكه بعصير البرتقال
وشربة ماء
تمرين البطن لمدة
غسلة وجهي بمقشر نيتروجين
سويت ماسك { الزبادي + حلبة } لمدة 15 دقيقه
ورطبة وجهي بجلسرين
شربة ماء + ماء الورد
قصصة اظافر رجولي وبردتهم وفركة رجولي بالمقشر بعدين من باطن القدم بالحجر
دهنة يديني ورجولي ولبسة زلاغات
الغداء اكلة فتوش + زيتون
وشربة شاي احمر بنعناع العصر
بخية على شعري تونيك { سدر + محلب + ماء } مستمده الفكره من العسوله منوووشه
تسبحة { بليفبوي + ليفة }
غسلة المنطقة بغسول
ودهنة جسمي بجلسرين + ماء الورد
دهنة المنطقة بجلسرين
مسحة رقبتي بالاسكينول
دهنة رجولي ولبسة زلاغات
سويت ماسك للوجه { زبادي + نشا + عسل }
رطبة وجهي بجلسرين
لعبة بالحبل
قبل النوم ان شاء الله
بغسل اسناني
وبغسل وجهي بالصابونه
بدهن وجهي بفيتامين اي
بسوي مساج بزيت الزيتون لسره
برطب شفيفي بسيباميد
ورموشي وحواجبي بفازلين
بدهن يديني بجلسرين
بشرب ماء
وبقراء قران وبنام
......................................................


بنات انا حاسه بنتائج مرضيه طبعا هذا كله بفضل الله وفضل استمراري
البارحه الكل يقولي محلوه ويسالوني عن عنايتي الحمد الله بالاستمرار والعناية كل شياء رووعه
طبعا العنايه ماتبي كسولات
بنات ما بقى على انتهاء الحملة الا 3 ايام اتمنى اشوف نشاط واستمرار يعطيكم العافيه
:074::074::074::074::074::074::074::074::074::074:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عنايتي 7\5

الوجه : 1 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير ( 3 مرات في اليوم)

2 غسلت وجهي بالغسول (مرة الصبح ومرة العصر)

3 مررت قطعة ثلج على وجهي

4 ترطيب الوجه : بكريم كيو في

5 قبل النوم : بستخدم جل ديفيرن على الحبوب والبقع


الفم :

6 فرشت أسناني بمزيج من المعجونين (ألودنت وكرست)

7 الشفايف : مرطب لابيلو

8 أستخدمت البخاخ : المعطر للفم

9 قبل النوم : بفرش أسناني

10 بدهن السره بزيت زيتون

النظام الغذائي :

11 شربت ماي

12 أكلت طماطة

13 أكلت خس

الرقبة :

14 أسكينول ونشا

اليدين :

15 تعقيم : باستخدام معقم لليدين

16 ترطيب اليدين

17 ترطيب الأكواع


الركب :

18 ترطيب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عنايتى ليوم السبت
1 غسيل الوجه بصابونه الكركم
2 ماسك زيت الزيتون من ايفون على الوجه
3 الرقبه
4 مشيت 25 دقيقه
5 شفط البطن
6 مسحت الركب
7 الاكواع
8 القدم بالاسكينول والنشا وماء الورد
9 اخدت شاور سريع بصابونه جرجنز بالمسك
10 الابط بخلطه المزيل
11 رطبت شفايفى وحطيت روج
12 تقشير الشفايف
13 مسح الوجه 14 الرقبه بماء الورد
15 رطبت ركبى 16 ايدى والزراع 17 الاكواع بلوشن فازلين
18 نظفت ظوافرى وبردتهم
19 حطيت مقوى اظافر
20 مسحت الوجه 21 الرقبه بالاسكينول
22 مررت مكعب ماء زهر على الوجه
23 حول العينين
24 الاسبراى المعالج على شعرى
التغذيه
25 شربت حليب
26 اخدت الفيتامين
27 اكلت موز
28 تفاح
29 شاى اخضر بالنعناع
30 شربت ماء كتير
عنايتى الليليه ان شاء الله
31 غسيل الوجه
32 كريم الليل على الوجه
33 الرقبه
34 تندر كير على شفايفى
35 القدم بالحجر
36 ترطيب الايدى والزراع 37 الاكواع بلوشن فازلين
38 الركب 39 القدم بالجليسوليد
40 الابط بدرموفيت
41 الاسبراى المعالج لشعرى
42 غسيل الاسنان
43طول النهار الاستغفار والتسبيح ولله الحمد بعوض بقى القرءان
44 اكل جزر
45 تدليك السره بزيت الزيتون
بسسسسسسسسس
تحياتى للجميع وحشتونى جداااااااا
بحبكم فى الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بحبكمممممممممممممم جدا
ووحشتونى جدا جدا

ما شاء الله عليك يا روح
ربنا يزيدك حلاوة وجمال اللهم أمين

عنايتى لليوم

7-5

صحيت 1غسلت وجهى و2إيدى بالغاسول
3أسنانى بالمعجون
4شربت ينسون
ترطيب5 الوجه و6اليدين بكريم جونسون
أخدت شاور
7غسلت شعرى بهربل إسانسيز
إستعملت سكراب الروح الخجولة :thumbs_up:
8للركب و9المؤخرة 10والأفخاد و11الإبط 12والمنطقة الحساسة و13الصدر
فركتة شوية وبعدين شطفتة بالماء فقط
14غسلت المنطقة الحساسة بالغاسول
جففت جسمى
ا15لإبط خلطة نبطشينو
الجسم ترطيب بلوشن + زيت + ماء ورد
16للركب17 والذراعين18 والمؤخرة 19والبطن
20شربت شاى أخضر
21أكلت طماطم بزيت الزيتون
22عملت سكراب القهوة والقرفة للوجه

وبس كدة حتى الأن
لسة العناية الليلية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكم يا حلويييييييييين والله مشتاقه ليكم جدااااااا :adore::adore: حبيبتى الروح مبرووووك عليك النتايج ربى يذيدك جمال وحلا :adore:F:F:
عنايتى ليوم السبت 7/5
1 غسلت اسنانى بكلوس اب وبعده بالعسل 2 مسحت الوجه 3 الرقبه 4 المنطقه باسكينول 5 غسلت الوجه بصابون كريسيدا 6 شاور 7 مزيل عرق 8 مسحت الوجه بسكن سكسيس 9 الرقبه 10 الصدر بزيت اللوز 11 البطن 12 الظهر 13 المؤخرة بزيت الزيتون 14 المنطقه بزيت جنين 15 الجسم بالجلسرين وماء الورد 15 عملت التونيك 16 اتكحلت بالاثمد 17 الشفايف بلابيلو18 التمارين للبطن 19 غصير البرتقال
- عملت الدلكه لكل الجسم
20 تقشير للوجه بكريم العروسه من نترو كندا21 ماسك العسل والبرتقال 22 غسلته ومسحت زيت اللوز المر مع المساج23 كنت عامله زيت خردل على شعرى قبل 4 ساعات وغسلته وعملت مايونيز الشعر وغسلته وبعد ما نشف صففت بزيت نارجيل 24 اخدت شاور 25 مزيل عرق 26 ترطيب لكل الجسم بالجلسرين وماء الورد
فترة المساء ..
27 غسلت الاسنان 28 الوجه بكريسيدا 29 مسحت سكن سكسيس 30 وترطيب لكل الجسم 31 تونك الاعشاب 32 اتكحلت بالاثمد 33 شربت حليب وبالاوفالتين 34 اكلت فواكه 35 شفايفى بالفكس 36 الرموش بخلطه الزيوت 37 الحواجب بالخروع 38 البطن والسرة 39 المؤخرة بزيت الزيتون 40 غسول الفم 41 ازكار المساء وقراءة ما تيسر من القران الكريم
وبس تحيااااااااااااتى

برنامج 7/5

- الصباح:
- غسلت وجهي بصابونة الغار (بدل الكركم)
- غسلت المنطقة كمان بصابونة الكركم
- فركت الركب و الاكواع و الكعب
- فرشت اسناني
- مسحت وجهي بالتونر
- حطت كريم النهار و البودرة المضغوطة
- رطبت الركب و الاكواع بزيت الزيتون
- رطبت القدمين بنيفيا

منتصف اليوم:

- غسلت وجهي بالصابونة
- رطبت الركب و الاكواع و الايدي و الارجل بزت الزيتون

بين الظهر و العصر قريت قرءان

اخر النهار طلعت مشيت حوالي ساعة

- بعد العشاء سويت تمرين اليطن

- غسلت وجه بالغسول و حطيت ماسك الطين

- اخذت دوش، غسلت جسمي بالصابون و فركت القدمين بالحجر

- فركت المنطقة و الركب و الاكواع و المؤخرة بملح الحليب

- شطفت المنطقة بمحلول الملح

- فرشت اسنان

- مسحت الرقبة و الظهر و المنطقة بالاسكنول

- رطبت الجسم بزيت الاطفال

- الركب و الاكواع و القدمين بنيفيا

- اليدين بالكريم مع زيت زيتون

- مسحت الوجه بالتونر و حطيت كريم الليل

قريت الاذكار و الادعية و طالعت شوي قبل النوم


البرنامج الغذائي:

[COLOR=#cc0000]- اول ما صحيت شربت الماء الدافئ
- طول اليوم قارورتين ماء
- شربت شاي اخضر نص اليوم
- اخر النهار اكلت بليلة
- اخذت الفيتامين
- شرت عصير ليمون المساء
- كوب الماء الدافئ قبل النوم

[/COLOR]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الحمدلله إنهاردة متنشطة
جازاك الله خيرا يا روح
كلامك شجعنى إمبارح :adore:

صحيت غسلت وجهى وأسنانى وأسنانى

أكلت ثوم على الريق
شربت ماء دافىء بليمون

دهنت كل جسمى والسرة والوجه هههه زيت زيتون

وبدأت شغل البيت

شربت كوبين ماء

خلصت تنظيف وأخدت شاور

غسلت يدى ووجهى بالغاسول

المنطقة بالغاسول

دهنت كل جسمى بصابونة زبدة الكاكاو

وجبت الليفة السودا بليتها بالماء الساخن ووضعت فيها صابون وخل تفاح

وفركت كل جسمى خصوصا الظهر

جففت جسمى وعملت ماسك ( زبادى-حليب باودر - ترمس مطحون )

دهنت الوجه والرقبة والركبتين والساقين واليدين ولبست جوانتى

إستنيت لما جف خالص وشطفته بالماء فقط

بعدة ترطيب الوجه واليدين بكريم جونسون

شلت شعر المنطقة الحساسة ببراون سيلك ابيل + حلاقة

ومسحتها بمنقوع الترمس المطحون مرتين وسيبتها لحد ما تجف

بعدين دهنتها خليط مرهم بيتادين وزيت الزيتون علشان ميطلعش حبوب

إزالة شعر الإبط ودهنه بمنقوع الترمس

إزالة شعر الساقين والركبتين ودهنهم بالمنقوع كمان

وبعدين البيريود شرفت أخييييييييييييييرا :|

شربت لبن رايب بعصير المانجو

وشربت ماء ثانى

سمعت قرأن طول اليوم الحمدلله

وقصقصة وبرد أظافر اليدين والقدمين (إتهلكوا فى التنظيف)

بس كدة حتى الأن :thumbs_up:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم بنات


عنايتي 8\5

1 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

2 فرشت أسناني بمزيج من المعجونين (ألودنت و كرست)

3 أستخدمت قناع التفتييح (همالايا)

4 مسحت وجهي بماء الورد

5 حفيت شنبي

6 أستخدمت معقم لليدين

7 الرقبة : أسكينول ونشا

8 شربت عصير برتقال طبيعي (مع وجبة الغداء )

9 أستخدمت بخاخ (معطر للفم)

10 ترطيب الشفايف : لابيلو

11 شربت عصير برتقال طبيعي (مع وجبة العشاء)

12 غسلت وجهي بغسول أكسفوليك

13 شربت ماي

14 ترطيب الركب

15 ترطيب الأكواع

16 ترطيب اليدين

17 ترطيب القدمين

قبل النوم : 18 بفرش أسناني

19 بدهن السره بزيت زيتون

20 بستخدم جل ديفيرن على الحبوب

21 بغسل وجهي بصابونة كلين أند كلير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عنايتى بيوم الاحد
1 غسيل الوجه بصابونه الكركم
2 مسح الوجه
3 الرقبه بالاسكينول
4 عملت وجهى ببروان القلم
5 شلت شعر الشارب
6 بردت اظافرى
7 عملت حمام زيت (صبار +خروع ) قعدت بيه ساعتين
8 مشيت 20 دقيقه
9 شفط البطن
10 اخدت شاور بصابونه جرجنز بالمسك
11 غسلت شعرى بشامبو دوف مخفف بالماء مرتين عشان الزيت يطلع ونشفته بالسشوار
12 حطيت كريم دابر املا على شعرى وسرحته
13 رجولى بالحجر
14 قشرت شفايفى
15 رطبت شفايفى وحطيت روج
16 حطيت خلطه المزيل
17 غسلت وجهى بصابونه الكركم
18 ومسحت الوجه 19 الرقبه بالاسكينول
20 رجعت مسحته بماء الورد هو 21 الرقبه
التغذيه
22 شربت حليب
23 اخدت الفيتامين
24 شربت ماء كتير
25 اكلت جوز
26 شاى اخضر بالنعناع
عنايتى الليليه ان شاء الله
27 غسيل الوجه بصابونه الكركم
28 كريم الليل على الوجه 29 الرقبه
30 ترطيب اليد والزراع بلوشن فازلين
31 القدم 32 الركب بكريم جليسوليد
33 الابط بدرموفيت
34 تندر كير على شفايفى
35 الاسبراى المعالج على شعرى
36 الاكواع بدرموفيت
37 غسيل الاسنان
38 احط معطر للجسم
39 السره بزيت الزيتون
40 تمرير مكعب ثلج ماء زهر حول العينين
41 على الوجه
بسسسسسسس
تحياتى للجميع
بحبكم فى الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

تكملة يوم الأحد8 -5

شربت ينسون

أخدت شاور تانى بليل علشان أغسل البيتادين

غسلت المنطقة بالغاسول

الجسم بشاور جل فا والليفة السودا

بعد الشاور رطبت المنطقة والإبط والقدمين بمنقوع الترمس وسيبتة ينشف

المؤخرة لوشن + ماء ورد + زيوت

الساقين والركب والذراعين والنحر زيت جونسون بالكاموميل

الوجه كريم جونسون

المنطقة بمرهم فيوسيدين

أخدت الفيتامين

شربت لبن رايب مرة أخرى

ترطيب الشفايف بمرطب الشيا

الإبط خلطة مزيل نبطشينو


يومياتى اليوم

الأثنين 9-5

غسلت أسنانى بالمعجون

أخدت شاور

غسلت شعرى بخليط شامبو لوريز + خل تفاح

المنطقة بالغاسول

الجسم بشاور جل فا

بعد الشاور رطبت الصدر والمؤخرة باللوشن وماء الورد والزيوت

دهنت المنطقة والإبط منقوع الترمس وسسيبته يجف

الساقين والركب والذراعين زيت الزيتون

المنطقة كريم الزنك

الإبط خلطة المزيل

دهنت شعرى بالإبرة زيت الخردل فى الجذور والشعر نفسة خليط الزيوت
( تسلملى جدتك يا روح فديتها) :adore:

غسلت إيدى ووجهى بالغاسول

أكلت الثوم على الريق

شربت كوب ماء

ربنا يكمل لى يومى على نشاط اللهم أمين

برنامج 8/5

- الصباح:
- غسلت وجهي بصابونة الغار
- غسلت المنطقة كمان بصابونة الكركم
- فركت الركب و الاكواع و الكعب
- فرشت اسناني
- مسحت وجهي بالتونر
- حطت كريم النهار و البودرة المضغوطة
- رطبت الركب و الاكواع بنيفيا
- رطبت القدمين بنيفيا

منتصف اليوم:

- غسلت وجهي بالصابونة
- رطبت الركب و الاكواع و الايدي و الارجل و الرقبة بزيت الزيتون

بين الظهر و العصر قريت الاذكار و الادعية


المساء

- غسلت وجه بالغسول

- قلمت و بردت ظوافري، و دهنت يدي بزيت الزيتون و ليمون

- شلت بالبراون الشعر الصغير اللي بدا يطلع من الذراع و الابط

- اخذت دوش،ددلكت اماكن نزع الشعر بخليط النشا حوالي 10 دقايق

- غسلت كامل الجسم بصابونة الغار

- غسلت وجهي بالغسول

- غسلت المنطقة بالسيباميد

- فركت الركب و الاكواع و المؤخرة بملح الحليب

- فرشت اسناني و سويت مضمضة

- بعد ما نشفت:
- مسحت الوجه بالتونر، الرقبة و المنطقة باسكينول

- دهنت الذراع بزيت الزيتون

- رشيت بودرة النشا عالابط

- رطبت باقي الجسم بزيت الاطفال

- حطيت كريم السيلولايت عالافخاذ و المؤخرة

- حطيت كريم الوجه ، و زيت زيتون في محيط العين و عالرقبة

- رطبت القدمين بفازلين و لبست الشراب



قريت الاذكار و الادعية و طالعت شوي قبل النوم



البرنامج الغذائي:

[COLOR=#cc0000][COLOR=#3300CC]- اول ما صحيت شربت الماء الدافئ
- طول اليوم قارورتين ماء
- شربت شاي اخضر نص اليوم و اخر النهار بابونج
- تعشيت سلطة بليمون و زيت زيتون
- اخذت الفيتامين
- كوب الماء الدافئ قبل النوم مع ملعقة زيت زيتون
[/COLOR][/COLOR]

هلا صبايا

سوري مضطرة أكتب بسرعة لأني لازم أطلع الحين

تكملة عناية امس الأحد

قبل النوم
1 غسلت أسناني
2 وجهي 3 يدي غسول باربيا
4 رجولي بصابون لوكس
5 صليت و قرأت قرآن
6 رطبت رجولي 7 يدي بخلطة الجلسرين
8 صدري زيت زيتون
9 وجهي ناي ورد
10 شفايفي جلسرين البوركس


عناية اليوم الاثنين
1 غسلت أسناني
2 وجهي غسلته بماي بارد
3 شعري خلطة السدر

بعد شغل البيت أخذت شاور
4 صابونة الأعشاب للجسم و الوجه
5 رجولي فركتها بالحجر
6 رطبت كل جسمي بلوشن الروح للتوحيد
7رجولي ويدي نيفيا
8شسعري سرحته بكريم فاتيكا
9 وجهي واقي شمس
10 شفايفي فازلين
11السرة زيت زيتون
12 الصدر زيت زيتون مع مساج
13 المؤخرة زيت زيتون مع مساج

14بعد الغدا شربت شاي أخضر
15 بعد المغرب اخذت شاور بصابون لوكس
16 رطبت جسمي بزيت زيتون
17رجولي ويدي نيفيا
18وجهي ماسك المشمش و ضفتله قهوة
19 بعدها ماسك ترطيب روب و دبس
20 قبل النوم...لأغسل اسناني
21 يدي و رجهي غسول باربيا
22 أتوضا و أقرأ قرآن
23 يدي و رجولي خلطة الجلسرين
24 وجهي ماي ود
25 شفايفي جلسرين البوركس
26 حواجبي 27 رموشي فازلين و خروع

ونوووووم العوافي