ஜ .¸¸ ﬗm حملة التفاح الاخضر الجزء 3 mﬗ ¸¸. ஜ

لله يوفقكم وتخلصون الحملة وتفتحو ن حملة جديدة اعزموني اني ماادري لو ادري شتركت معاكم

السلام عليكم

برنامجي يوم 23/4

- الصبح:
- غسلت وجهي بصابونة الكركم
- غسلت المنطقة بصابونة الكركم
- فركت الركب و القدمين بالصابون و الليف
- فرشت اسناني
- مسحت الوجه بالتونر و حطيت كريم النهار و رول هالات العين
- رطبت الركب و القدمين بالنيفيا
- رطبت اليدين بكريم اليد مع زيت زيتون

قريت اذكار الصباح و اسماء الله الحسنى و طلعت


منتصف اليوم:
- غسلت وجهي بالصابون
- فركت الركب و الاكواع و القدمين بالصابونة
- دهنت الرقبة بزيت السمسم عشان تتغذى
- و رطبت اليدين و الركب و الاكواع بزيت الزيتون
- رطبت القدمين و لبست الشراب

بعد العصر قريت قرءان و كملت حفظ لسورة الواقعة

المساء:

- عملت تمرين نط الحبل و بعده تمرين شد البطن

- غسلت وجهي و دهنته بزيت زيتون عالخفيف
- شلت الشعر بالفتلة
- غسلته بماء بارد و حطيت ماسك النشا


اخذت دوش:

- غسلت جسمي بصابونة الديتول
- فركت الابط و الاكواع و الركب و المنطقة الحساسة بملح الحليب مع الملح العادي
- فركت القدمين بالحجر
- شطفت المنطقة بماء و ديتول (هذا الخطوة اعملها ليومين متتاليين بعد ازالة الشعر عشان تعقيم المسام)

بعد التنشيف:
- مسحت الرقبة و الظهر الاسكينول
- مسحت الوجه بماء الورد
- مسحت المنطقة بماء الورد
- حطيت الكريم المرطب عالوجه
- رطبت الاكواع و الركب بنيفيا
- رطبت القدمين بنيفيا مع زيت اطفال و لبست شراب
- حطيت كريم السيلولايت عالافخاذ و المؤخرة
- رشيت بودرة النشا عالمنطقة
- رطبت اليدين

صليت العشاء و قريت الاذكار و الادعية


البرنامج الغذائي

- الصبح اول ما صحيت شربت كوباية ماء دافي
- شربت الشاي بدون سكر
- مع الغداء اكلت سلطة
- تعشيت خضار و زبادي بس
- اكلت جزر و خيار نص اليوم
- شربت كوب شاي اخضر
- قبل انام كوباية ماء ساخن

{بسم الله الرحمن الرحيم}



F:F:F: مساااااااااااااااااااااااء الورد F:F:F:





::..جدول عنايتي ليوم الأحد..:: 24 / 4 / 2011م



1. أخذت شاور بالخلطة الصابونية+الليفة
2. غسلت وجهي بصابونة الكركم :016:
3. رطبت جسمي بلوشن جليسوليد ***وللإبط خلطة المسك
4. فرشت أسناني :028:
5. رشيت ماء ورد ايراني على بشرتي
6. رطبت بشرتي بكريم أولاي للتفتيح
7. دهنت يديني ورجليني بخلطة حور :054:
8. عملت ميك اب خفيف
9. شربت مشروب العسل ع الريق وداااااااومت :010:



::..بعد الدوام..::

10. مسحت الميك اب بفازلين+زيت زيتون
11. مسحت وجهي 12. رقبتي 13. الإبط 14. المنطقة 15. الركب بإسكينول بالنشا
16. دهنت جسمي كله بجلسرين+ماء ورد ونمت :019:


::..العناية المسائية..::

17. غسلت وجهي بصابونة الكركم
18. قشرت شفايفي بسكر+ليمون
19. رشيت على بشرتي بماء الورد
20. رطبت شفايفي بلابيلو بالكرز :K:
21. شربت شاي أخضر :C:
22. أكلت فواكه
23. قراءة جزء من سورة البقرة
24. شربت لتر ماء إلى الآن وإن شاء الله بشرب بعدين
25. دهنت يديني بخلطة حور (بصراحة هالخلطة رهيييييييييييييييييييييييبة) والله يدي تحسنت عن قبل بكثيييييييير
26. ودهنت رجليني بعد بخلطة حور+دلاغات


وبس

بعد شوي بقوم أتمرن واتسبح وأرد أكتب باقي عنايتي..



عندي إستفسار:

سويت مغلي قشور البرتقال والليمون وحفظته بالثلاجة
وش أسوي فيه الحين:01:
ارشه على بشرتي أو أضيف عليه ماء ورد ؟؟؟؟؟؟:01:
ماني عارفة... اللي تعرف اشلون استخدمه ياليت تفيدني وأكون لها شاكرة. :087::065:

بسم الله الرحمن الرحيم
عنايتي ليوم الاحد:
1.غسلت اسناني بسنسوداين
2.غسل ويهي بصابونه البابايا
3.رطبت ريولي بلوشن البابايا
4.وايديني بفازلين الوردي
5مسحت ويهي
6.ورقبتي
7.وريولي
8.وركبي بااسكنول النشاء
9.تسبحت عالخفيف بصابونه البابايا تعبانه ومالي خلق شي
وخلطه دلوعه والروح وماي الورد خلصوا ويبالي اسويهم مره ثانيه وتكسلت وكل شي خلص مع بعض قهر
خخخخخخخخ<<قصه حياتي
10.رطبت جسمي بزبده الشيا وزبده الكاكاو
11.رطبت ريولي بلوشن البابايا
12.وايديني بلوشن البابايا
13.رطبت شفايفي

وقبل النوم:

14 بنظف اسناني
15.بغسل ويهي وبرطبه
16.برطب ايديني يفازلين الوردي
17.وريولي بجلسريد
18.برطب شفايفي احسهم وايد يتشققون ماقمت اشرب ماي وايد
19.بدهن صدري بزيت زيتون
وبسسسسسس

يعطييييييييييييييييييييييييييييييييييكم العافيه

F:F: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته F:F:
مساء الجمال على احلى بنات فى الكون:adore:
عنايتى ليوم الاحد 24/4
1غسلت اسنانى 2 وجهى بغسول اولاى 3 الرقبه بالاسكينول 4 اخدت شاور 5 ترطيب للجسم بخلطه الجلسرين 6 الوجه بسكن سكسيس 7 الرقبه 8 الظهر بزيت لوز 9 البطن بزيت البابونج 10 المؤخرة بزيت جنين 11 الاكواع 12 الركب بزيت ورد
13 الرجول 14 ايدى بكريم الصبار 15 تونيك الاعشاب وبعديه مسحت كريم وصففته 16 اتكحلت بالاثمد 17 شفايفى بالفكس
18 عملت التمارين الصباحيه 19 شربت ماء مع ماء ورد
20 شربت شاى البردوقوش
فترة الظهر ....
عملت الدلكه لكل الجسم
21 ماسك للوجه عسل و طين مغربى وزيت جنين و حليب
22 عملت خلطه لتفتيح لون شعرى
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=614808&referrerid=413341
ودا الرابط يا ريت تشرفوا بمروركم :o
23 اخدت شاور بصابون الجزر 24 عملت مزيل عرق
25 فتحت كبسوله فيتامين e وعملت مساج لوجهى
26 رطبت جسمى بخلطه الجلسرين 27 مسحت الركب 28 الاكواع بزيت ورد
عنايتى المساء ..
29 غسلت وجهى بغسول اولاى وبعدة صابون كريسيدا 30 مسحت بكريم اسكن سكسيس 31 مسحت صدرى بزيت الورد 32 المنطقه 33 المؤخرة 34 الافخاد لزيت جنين القمح 35 البطن 36 الظهر بزيت الزيتون 37 ايدى بكريم الصبار 38 الرجول بالفازلين 39 عملت مساج لشعرى بزيت الخردل 40 اكلت فواكه وزبادى 41 شربت حليب بالاوفالتين
عنايه قبل النوم ...
42 غسلت اسنانى 43 قشرت شفايفى بالفازلين مع منشفه مبلله بالماء ورطبت بالفكس 44 رموشى بالخردل والخروع 45 الحواجب بزيت الخردل 46 دور ترطيب بزبدة الكاكاو
47 شربت شاى البردقوش وقراءة ازكار المساء
وبس تصبحوا على خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عنايتي 24\4

الوجه :

1 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

2 غسلت وجهي بغسول أكسفوليك

3 قناع تفتييح البشرة من همالايا (زعفران , كركم و الألوفيرا )

4 أستخدمت جل ديفيرن على الحبوب والبقع


الشفايف والأسنان :

5 للشفايف : ترطيب (مرطب لابيلو )

6 فرشت أسناني بمعجون كرست و ألودنت


الرقبة :

7 مسحت الرقبة (بأسكينول ونشا )


اليدين :
8 مقشر طبيعي ( ملح\ سكر\ زيت زيتون \ ليمون ) لليدين :adore:

وطبعاً الأظافر (لأن يحتوي على زيت الزيتون )

9 طلاء أظافر

10 ترطيب اليدين (كريم جونسون)

11 ترطيب الأكواع (كريم جونسون )

12 أستخدمت معقم لليدين


القدمين :

13 مقشر طبيعي ( ملح\ سكر\ زيت زيتون \ ليمون ) لليدين وطبعاً الأظافر (لأن يحتوي على زيت الزيتون )

14 ترطيب القدمين (كريم جونسون )

15 طلاء أظافر

16 ترطيب الركب


النظام الغذائي :

17 شربت عصير برتقال طبيعي

18 أكلت خيار

19 أكلت 6 حبات تمر

20 أكلت بسكوت تمر (معمول ) 2

21 شربت كوب شاي أخضر بالنعناع

22 قبل النوم بشرب كوب ماء

:::...تكملة يومياتي ليوم الأحد...:::


27. تمرنت (مشي عالسير ساعة كاملة)
28. تروشت بالخلطة الصابونية+الليفة
29. سكراب للجسم كااااااااااااااامل بدون إستثناء (كريم كاب+ملح اليوكو)
30. ترطيب الجسم بلوشن جليسوليد
31. الصدر بزيت السمسم
32. البشرة بكريم الكركم
33. الشفايف بلابيلو
34. اليدين والرجلين بخلطة حور+دلاغات
35. اكلت سلطة وشربت كوبين ماء بعد الحمام
37. قرأت سورة آل عمران



روتين قبل النوم....::::

38. تفريش الأسنان
39. ترطيب البشرة بزيت اللوز +جنين القمح وللهالات
40. للمنطقة { } خلطة الزيوت
41. شرب كوب ماء
42. فكس للشفايف


وبس حبايبي



وتصبحووووون على خير

F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عنايتى اليوم الاحد كالاتى
1 غسلت وجهى بصابونه الكركم
2 مشيت 25 دقيقه
3 عملت ماسك حليب بودر +ماء ورد
4 شربت عصير توت
5 مسحت الابط 6 الركب بالاسكينول والنشا
7 بخيت الاسبراى على شعرى عشان التساقط(هير جرو)
8 اخدت شاور
9 غسلت المنطقه بكير فرى 10 بخيت البخاخ المعطر
11 دهنت رجلى 12 الركب بالجليسوليد
13 شربت عصير برتقال
14 تحت الابط بخلطه المزيل
15 رطبت شفايفى وحطيت روج
16 اكلت سلطه بزيت الزيتون
17 اكلت جزره
18 غسلت اسنانى بعسل النحل
19 التسوك عند الصلاه
خرجت وبعد ماجيت
20 غسلت وجهى
21 مسحت الوجه 22 الرقبه بالاسكينول
عنايتى الليليه
23 قراءه قرأن
24 كريم الليل على الوجه 25 الرقبه
26 ادهن رجلى 27 والركب بالجليسوليد
29 حول العين بفيتامين أ
30 الابط بدرموفيت
31 شفايفى تندر كير
32 غسيل اسنان
33 برد الاظافر
34 شربت ماء كتيررررررر
35 تقشير الشفايف
36 ايدى
37 الزراع والاكواع بلوشن فازلين
بسسسسسسس
تحياتى للجميع
بحبكم فى الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يالله انا البارحه نسيت اكتب يومياتي وين البنات معقوله محد كتب يومياته

البارحه 24 / 4/ 2011
تسبحة
ورطبة جسمي بزيت الزيتون
المنطقة ببيتادين
لبست شورت قطن
فرشة اسناني
وغسلة وجهي بالصابونه
وبخية ماء ورد عليه
مسحة رقبتي بالاسكينول
لعبة رياضة البطن لمدة40 دقيقه
وشربة عصير برتقال
سويت ماسك { زبادي + حلبه }
شربت ماء ورد
وعلى الغداء اكلة شوارما { احس نفسي بمتن }
العصر تسبحة
ورطبة جسمي بزيت الجلسرين
والمنطقة سويت لها نشا وماء ورد وغسلته
واستخدمة كيرفري اليوميه
وطلعة النادي
لعبة رياضه تحت الماء
شربت عصير كوكتيل فرش
ورجعة اخذ مره شووور { ليفة جسمي زين } حطية حق شعري { حمام زيت + زيت لوز } لمدة 15 دقيقة
وطلعة رطبة جسمي بزيت الزيتون
والمنطقة بخلطة الزيوت
وبعد ما نشف شعري قبل النوم دهنةشعري ببرشوت
وقبل النوم غسلة وجهي
ورطب بزيت فيتامين اي
ودهنة يديني ورجولي بخلطة حور
وشربة كوب ماءوقراءة قران ورقدة

{بسم الله الرحمن الرحيم}



يا مساااااااااااااء الخيرات :adore: والليرات :$: لأحلى وأرق تفاحات :adore:


يسعدكم ربي وين ما تكونوا

F:F:F: وربي يجعل أيامكم عاااااااااااااااااامرة بالفرح والمسرات بطاعته ورضاه F:F:F:



:::...جدول عنايتي ليوم الأثنين...::: 25 / 4 / 2011م


طبعا أمس سويت الخلطة الصابونية بالليل لأن أنتهت خلطتي وقلت ماراح انام حتى أسويها لأني أحبها حييييييييييييييييل
وأضفت لها شغلات من عندي مثل كريم كاب وملح اليوكو وزودت الكركم فيها شوي وحطيت فكس :| دوختكم صح :D


1. أخذت شاور بالخلطة الصابونية+الليفة <<< بصراحة عجيييييييبة وكانت حبيبات الصنفرة والملح واضحين فيها وبكذا ضربت عصفورين بحجر منها صابون ومنها سكراب للجسم ;)
2. غسلت وجهي بصابونة الكركم .. :adore:حبيبة قلبي :086:
3. رطبت جسمي كله بلوشن جليسوليد *** للإبط خلطة المسك
4. فرشت اسناني كلوس اب+عسل :028:
5. رشيت مغلي قشور البرتقال والليمون على بشرتي
6. ورشيت بعده بماء الورد
7. رطبت يديني ورجليني بخلطة حور
8. شربت مشروب العسل ع الريق وضبطت عمري وتوكلت على دوامي :064:


::..بعد الدوام..::

9. مسحت الميك اب بفازلين+زيت زيتون
10. مسحت وجهي
11. رقبتي
12. المنطقة{ }
13. الركب
14. الأكواع بإسكينول بالنشا
15. رطبت جسمي بجلسرين + ماء الورد حتى وجهي بعد :07:
16. دهنت المنطقة بخلطة الزيوت
17. دهنت يديني ورجليني بخلطة حور +دلاغات
18. شربت 3 اكواب ماء إلى الآن


وبناااااااااااااااااااام :019:

والمساء أوافيكم بباقي عنايتي:054:



لوليتا : قشري المنطقة يوم وترك بملح وليمون وأفركيها عدل بشكل دائري عشان يطلع الشعر وبإذن الله أسبوع وبتتخلصي من هالمشكلة
وممكن سكر وليمون كلهم حلوين .. وآخر الأسبوع مع الحمام المغربي والبخار بتطلع وترتاحي منها .. أنا هذي طريقتي

موفقة حبيبتي F:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

روح حبيبتى
وحشتينى

نبطشينو و ام عمر ومعاذ ودلوعة ونبطشينو ومنوشة وبنت البحرين ولوليتا ودلوعة ابوها كل البنات كلكم كلكم وحشتونى :L::L:

تكملة يومياتى إمبارح

24أكلت خضار

عملت سكراب 25لوجهى 26وإيديا ور27قبتى بمقشر ريو

حلاقة 28المنطقة الحساسة 29وترطيبها بزيت الورد

30شربت ينسون

31أكلت سلطة

ترطيب 32الوجه 33والرقبة 34واليدين بكريم الكولاجين

35الركب 36والساقين 37والذراعين بكريم جونسون

38الشفايف بمرطب الكيوى

39أكلت جوافة

40شربت كوب ماء

وقبل النوم 41فيكس طبعا

ومش فاكرة عملت إيه تانى :worn_out:
:*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*:

:thumbs_up:

يويماتى لليوم

25-4

غسلت 1اسنانى و2وجهى و3إيديا بالغاسول

مسحت ا4لمنطقة الحساسة و5الركب بخلطة أسكينول وماء الورد

ترطيب6 الوجه و7اليدين و8الرقبة بكريم جونسون

9الشفايف بمرطب الكيوى

زورى بيوجعنى جدا مقدرتش أكل الثوم إنهاردة :badly:

10شربت ينسون سخن

11شربت عصير كوكتيل (فراولة وجوافة وحليب ولبن رايب)

بعد صلاة الضهر ترطيب 12الوجه و13اليدين 14والركب بكريم الكولاجين

15شربت كوب ماء كبير

بعد صلاة العصر 16تشقير الحواجب 17والشنب 18وما بين الصدر :o

بعدين عملت خلطة (قهوة - حليب بودرة - جلسرين سائل - ماء ورد )

19دهنت منها وجهى

ودخلت الشاور غسلت جسمى بالماء الدافىء وبعدين عملت بيها سكراب 20للركب 21والأفخاد 22والمنطقة الحساسة 23والمؤخرة 24والبطن 25والصدر

لحد ما جفت شطفت جسمى ووجهى بالماء فقط

26وغسلت المنطقة بالغاسول

وجففت جسمى ورطبت ا27لصدر 28والركب 29والذراعين بالجلسرين وماء الورد وزيت المشمش

30المؤخرة 31والجناب بزيت القرع العسلى

32الوجه 33واليدين كريم جونسون

34البطن وا35لظهر زبدة الجسم فروتينى

36الشفايف بفيكس

37 وشربت شاى أخضر

38وأخدت الدافلون

قرأة القرأن مما أحفظ الحمدلله ***

أه ونسيت

39فركت رجولى بالحجر والصابون فى أخر الشاور

40الإبط رطبتة بخلطة الجلسرين وبعدين خلطة مزيل نبطشينو هههه

41تنظيف أظافر اليدين (من القهوة ههه)

بعد صلاة المغرب إن شاء الله

سكراب 42للوجه 43والرقبة بمقشر المشمش

44وترطيب بكريم جونسون

45الشفايف بمرطب الكيوى

46قلب الشعر وعمل مساج لمدة 3 دقائق

:*: :*::*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*:

ولى عودة بإذن الله بالباقى

السلام عليكم
اشحالكم بنوتات؟

عنايتي ليوم الاثنين:
1.نظفت اسناني بسنسوداين
2.غسلت ويهي بصابونه البابايا
3.مسحت ويهي
4.ورفبتي بااسكنول الليمون
5.قشرت ويهي بمقشر كليراسيل
6.رشيت عليه زيت جونسون
7.تسبحت بصابونه البابايا
8.سكراب دلوعه
9.رطبت جسمي بزبده الشياء وزبده الكاكاو
10.رطبت ريولي وركبي بكريم جلسريد
11.رطبت ايديني بفازلين الوردي
12.رطبت شفايفي بمرطب بالمرز
وعلى المغرب:
13.سويت ماسك الزبادي والعسل والنشا
14.غسلت ويهي بصابونه البابايا
15.رطبته بزيت جونسون
16.دهنت صدري بزيت زيتون
17.رطبت شفايفي
18.رطبت ريولي بلوشن البابايا
19.طبت ايديني بفازلين الوردي

قبل النوم كالعاده:
20.بغسل ويهي وبرطبه
21.برش عليه ماي ورد
22.برطب ريولي بجلسريد
23.برطب ايديني بفازلين الوردي
24.برطب شفايفي
25.بدهن صدري بماي ورد
26.بقراء قران
27.برطب المنطقه بزيت اللوز المر

وبالتوفييييييييييييق يارب

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي :

تسبحة { ليفبوي + الليفة }
رطبة جسمي بزيت الزيتون
والمنطقة ببيتادين
فرشة اسناني
ورطبة شفيفي بمرطب سيباميد
وغسلة وجهي بالصابونه
ورطبته بجلسرين
رطبة رجولي بخلطة حور
ويدني بعد
لعبة رياضة البطن
واكلة بطيخ + شمام
وشربة ماء
والظهر اكلة سلطة
وشربة ماء
سويت ماسك { الطين للوجه }
ودعكة يديني بالليمون والملح
وسويت سكراب لليدين
ودهنة يديني بخلطة حور
العصر رحت النادي
ورطبة شفيفي بسيباميد
وقبل شوي رجعة اخذة شوي وكان عندي شغل اخلصه
قبل النوم :
بغسل وجهي بالصابونه
وبدهنه بزيتي الرائع فيتامين اي
وبدهنة رجولي
وبفرش اسناني
وبدهن رموشي وبزيت الخردل { اخيرا لقيته الحمد الله }
وشفيفي بفكس
وان شاء الله بنام