عاوزة بطنك لاصقة بضهرك تعااااالي شوفي
ح
01-03-2011 | 05:29 PM
مرحبا عروسااااااااااااااااااااات طبعآ كلنا نحلم بجسم رشييييييييق وحلو اليوم بكلمكم عن تجربتي مع الزبادي ومااظن في احد مايحب الزبادي بس ترى مو الزبادي المحلى بالفواكه لاااااااااااااااااااااااا دة حيلخبط المسائل ويدي نتائج عكس انا قصدي الزبادي العادي البدون محليات ولا نكهات حبيبتي كل المطلوب منك توقفي كل المشروبات الغارية وتحطي بدلها عصاير فواكه فرش والقليييييل جدآ من السكر يعني ملعقة صغيرة سكر في كوب العصير وبالنسبة للنشويات والدهون والحلويات قلليها جدآ ونجي لموضوعنا المهم حاولي تكثري من اكل الزبادي بعني لازم مع الفطار بتاخدي كوب زبادي وهكزا مع كل وجبة وياحبزا لو تلغي وجبة العشاء وتاخدين بدله كوب زبادي وستمري علي النظام دة وحتشوفي الفرق الوااااااااااااااضح انا عن نفسي جربت النظام دة ولمست فرق وااااااااااااضح في وزني وحبيت اطمنكم انه في دراسة عملت مؤخرآ عن الزبادي واثرة في الرشاقة لقو ان الزبادي يساعد على فقدان 25%من اجمالي الدهون في الجسم بالاضافة الى انه يساعد علي حرق دهون الكرش وازالتها تمامآ بالمداومة وفي النهاية اتمني تجربو نظام الزبادي وتعطوتي رايكم غالياااااااااااااااتي:L:
ط
01-03-2011 | 06:07 PM
يشرفني اول وحده:thumbs_up: ارد عليك
طيب كم يوم نحفت وهل هي بس للكرش يعني متى لاحظتي:o
الله يعطيك العافيهF:
طيب كم يوم نحفت وهل هي بس للكرش يعني متى لاحظتي:o
الله يعطيك العافيهF:
ح
01-03-2011 | 07:41 PM
لا حبيبتي الزبادي مابس للكرش لانه بيحرق كل الدهون في الجسم وانا جربتة بالطريقة الزكرتها اقسم لك ااني خلال شهر نقصت 10كيلو وصار بطني مشدوووووود بس احب انك تجربيه وتقولي لي
م
01-03-2011 | 08:01 PM
ومنكم نستفيد أن شاء الله راح أجربها ورد عليك
تقبلي مروري
تقبلي مروري
U
02-03-2011 | 08:46 AM
وااااو طريقه حلوة
ا
02-03-2011 | 11:30 AM
تسلمي
م
02-03-2011 | 01:09 PM
هلا الغلا
مشكوووورة فديتج ع المعلوومة الحلوة
بس بسألج اكل اي زباادي ولا لازم زيادي قليل الدسم او منزوع
او يمشي كامل الدسم وله نفس المفعول
مشكوووورة فديتج ع المعلوومة الحلوة
بس بسألج اكل اي زباادي ولا لازم زيادي قليل الدسم او منزوع
او يمشي كامل الدسم وله نفس المفعول
ع
02-03-2011 | 01:13 PM
يسـلــــمو :thumbs_up:
أ
02-03-2011 | 01:24 PM
يعطيش العافيه
والله خوش طريقه وسهله جدا
والله خوش طريقه وسهله جدا
p
02-03-2011 | 01:35 PM
كثيير يمدحوونه بس ماقد جربته
ف
02-03-2011 | 04:07 PM
اجربها ان شاء الله
ح
02-03-2011 | 04:12 PM
غاليتي ملاااك الغلا انا بصراحة جربت الزبادي العادي واعطاني نتيجة حلوة بس انتي ممكن تستعملي قليل الدسم وطبقي باقي النظام بحزافيرة لمدة اسبوع كااااااااااااامل بعزيمة قوية وقولي لي على النتيجة بس حابة اقول لك ان المداومة ع الزبادي بتصفي لك كمان بشرتك يعني رشاقة وجمال في نفس الوقت
ح
02-03-2011 | 04:23 PM
حبيبتي تفوقي سر سعادتي يلا معانا جربي الزبادي وانا متاكدة انك بتدعي لي
ا
02-03-2011 | 09:20 PM
معلووووووووووووووووومه رائعه
تمممم التقيييم
تمممم التقيييم
g
04-03-2011 | 01:41 AM
والله سمعت عن هذا الموضوع من زمان ..
وكنت كاتبة موضوع من قبل في المنتدى أسأل عنه ..
تسلمي حبيبتي على التجربة ..
وانا كل مرة اقول بطبقه وما التزم ..
ان شاء الله احاول ادمجه مع ريجيم النقاط .. واقوللك بالنتيجة آخر الاسبوع ..
بس اي احسن الزبادي خالي الدسم او قليل الدسم ؟؟؟
وكنت كاتبة موضوع من قبل في المنتدى أسأل عنه ..
تسلمي حبيبتي على التجربة ..
وانا كل مرة اقول بطبقه وما التزم ..
ان شاء الله احاول ادمجه مع ريجيم النقاط .. واقوللك بالنتيجة آخر الاسبوع ..
بس اي احسن الزبادي خالي الدسم او قليل الدسم ؟؟؟
د
04-03-2011 | 08:05 AM
مشكلتي ماااااااا أحب الزبادي
لكن بجرب بإذن الله
ومشكووووووووورة حبيبتي ع الوصفة
لكن بجرب بإذن الله
ومشكووووووووورة حبيبتي ع الوصفة
ش
04-03-2011 | 02:59 PM
مشكورة اختى على المعلومات المفيدة وجزاك الله كل خير
*
04-03-2011 | 03:55 PM
بجرب بس اسبوع وان شاء الله يجيب نتيجه
لكن بجرب اكتيفيا او خالي الدسم
لان العادي بيزيد وزني منه لان مرت فتره بحملي اشتهيته زدت 3 كيلو بشهر
لكن بجرب اكتيفيا او خالي الدسم
لان العادي بيزيد وزني منه لان مرت فتره بحملي اشتهيته زدت 3 كيلو بشهر
م
04-03-2011 | 04:39 PM
شكراااااااااااااا
م
04-03-2011 | 05:52 PM
جميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل