تردن أن تعرفن اسرار سعادتى الزوجية تعالين أخبركن ولكن لا تقولوا لاحد ...وبالصور

أم سلمى2007 19-06-2010 1,655 رد 1,071,878 مشاهدة
ر
أم سلمى2007;12558923:
اختى رفقا بالقوارير



من قال لك ان صوت الحق هو الذى سيعلو


هل تقصدين أنه إن كنت على حق فلا بأس من علو


الصوت


إن كان ما فهمته من كلامك سليما (وأنا أشك فى


ذلك ) فإسمحى لى أن أختلف معك فى الرأى من


وحى سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم


وحلمه مع كل من أساء إليه واخطأ معه


وكثيرا ما تعرض للمعاملة الخشنة والألفاظ القاسية


من الأعراب الذين يأتونه بعد إنتشار الإسلام


وإستقراره فى المدينة


ومع ذلك لم يرفع على أحدهم صوته بل كان


يرضيهم تماما وأذكر أن واحد من هؤلاء الأعرارب كاد


الصحابة يفتكون به لوقاحته الشديدة مع الرسول


صلى الله عليه وسلم فمنعهم الرسول صلى الله


عليه وسلم وراضاه وبعدما تيقن انه رضى طلب


منه ان يخرج للصحابة ويخبرهم بانه رضى الآن


حتى يذهب ما بقلوبهم من ضيق


ويقول الله تعالى فى سورة فصلت :{وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ}


أى إن كان الرجل سيئا وصوته عالى على الدوام فليس من الحكمة معالجة هذا العيب بالصوت العالى ايضا ولكن ندفع بالتى هى احسن ونبدأ بتغيير أنفسنا نحن وبعدها نجد أن من كان يعادينا تحول إلى صديق حميم
وبالنسبة لموضوع التعامل مع امور المنزل وترتيبه


فهذا يرجع لقدرتك على تنظيم يومك بما يناسب أنشطتك اليومية وروتينك اليوم


مثلا إن كنتى لا تعملين


فإجلسى مع نفسك جلسة تكتبين فيها كل ما تقومين به فى


يومك غالبا أى على الإستمرار


ثم ما تقومين بعمله أحيانا


وماهى الامور التى تتوقع منك إتجاه الاخرين


مثلا ما تطلبه والدتك منك أو زوجك او إخوتك أو حتى جيرانك


وإبداى فى تسجيل كل ذلك فى ورقة


وإبدأى فى ترتيب ساعات يومك بحيث تخصصين لكل عمل وقت معين ليس شرطا أن يكون فى ساعة محددة لكن مثلا تخصصى له فترة معينة تنجزينه خلالها
وهناك امر كنت افعله فى فترة اصابنى بها الإكتئاب وكنت معرضة عن اداء اى امر حتى شئون بيتى


فبدأت بتغيير الأمر عندما اتيت بسبورة صغيرة وعلقتها فى مكان واضح لى ولمن حولى


وبدات كل يوم عندما استيقظ فجرا أبدا فى كتابة ما اريد إنجازه اليوم وكنت اقسم الاهداف الكبيرة إلى أجزاء صغيرة


يعنى مثلا اريد تنظيف الشقة


لا اكتب تنظيف الشقة


ولكن اكتب تنظيف وترتيب غرفة النوم


تنظيف وترتيب المجلس


وهكذا
وكلماأنجزت عملا اسرعت إلى السبورة لاشطب فوق ما تم إنجازه فى البداية لم اكن انجز كل ما اكتبه ولكنى كنت كل يوم اعزم على تحقيق كل ما اكتبه
وساعدنى ايضا على المتابعة تشجيع من حولى


فكنت كلما انجزت اعمالا كثيرة عندما يعود زوجى اخبره بما أنجزته كله فكان مجرد إخبارى له بما فعلت يشعرنى بالسعادة والنجاح فى إنجاز ما اردت


اتمنى ان تستفيدى من تجربتى وبالنسبة لكيفية الترتيب نفسها أعتقد أن قسم افكار وخبرات وقسم الديكور قد تفيدك اكثر وبالتفصيل فى هذا الموضوع


أختك فى الله ام سلمى





لا لا أقصد أن صوت الحق يعلو لاأصواتنا لانحتاج لرفع أصواتنا
واذا احد رفعها علينا وهو ليس على حق سيندم ويعتذر
ولكن اذا تعالت الأصوات فالنتائج سيئه
جوزيت خيراً يااختي بالنسبه للترتيب والله مهم جدا جدا وأنا سأعمل حكاية السبوره لاني اكتب اوراق والصقها ويتشوه شكل الغرفه وينتهي موعدها أشاهدها وأتضايق أكثر
وسأذهب للقسم الذي ذكرتيه أسألهم عن أفكارهم
م
حبيبتي أم سلمى بجد اليوم انهاردة جميل بسببك بعد ربنا سبحانه وتعالى :D
امبارح بليل قريت موضوعك لحد صفحة 28 بس كنت حاسة اني مش انثى خالص :celebrate: دانا طلعت حمارة خالص الحاجة الوحيدة اللي باعملها بس عشان دي عادة عندي مش علشانه اني انام وشعري مفرود عشان مش باتحمل اي حاجة ف شعري ولا حتى اني البس سلسلة ولا حلق وانا نايمة:!!:
المهم انهاردة قلت اطبق اللي اتعلمته من كلامك وكلام الأخوات الفاضلات جزاكم جميعاً الله كل خير ، بعتله رسالة على موبايله وقلتله باحبك ياحبيبي :cool: انا المشكلة حامل وكنت مكسلة اغير ف نفسي وقلت هو يتحملني لحد ماأولد وكمان عندي بنوته مطلعة عيني بس كلامك أحرجني وقلت ماليش حجة عيب ياإيمي لمي نفسك واتغيري :thumbs_up:
المهم قام اتصل بيه وشكرني على الرسالة قلت له كلام حلو قام قالي هو انتي عايزة حاجة :lol: اشحنلك موببايلك قلت له لأ قالي طيب امال محتاجة ايه قلت له سلامتك ياحبيبي والله لو تسمعي صوته وهو مصدوم ومستغرب قالي انتي تعبانه او فيكي حاجة :) انا على قد ماضحكت بس زعلت من نفسي انه مستغرب اني اكون لطيفة معاه وان شاء الله قررت اتغير بجد وابقى انثى هو انا أقل من هيفا ولا نانسي ف إيه ( واسعة دي شوية فوتيلي ) :D
جزاكي الله كل خير وربنا يسعدك ويديمها عليكي نعمة ..أه نسيت أقولك قالي متعمليش اكل انا هاجيب أكل جاهز وبركاتك ياأم سلمى :L::L:
ح
* كلاسيك *;12544603:
ام سلمى نسيت اقول على مشكلة ليا

انا بحس انى سريعة التقلب من زمان وانا كده

والموضوع ده بدأ تانى يظهر بشدة الايام دي بسبب التوتر

والتفكير ف الخطوات الجاية ان شاء الله

يعني اوقات اكون كويسه مرة واحده احس انى مش طايقه حد

يعني امبارح كان خطيبي هنا ومرة واحده اتضايقت واتعصب عليا

وزعل مني وقالي كلام ضايقني

وكتير لوحدي ببقى كده بس لما اتكلمنا ف الموضوع

قولتله ان الحكاية دي بعد الجواز اكيد هتختفي لأننا هناخد

على بعض اكتر فممكن تكون في حاجة بتضايقني وتحول مودي

بس بتكون حاجة صغيرة اوي وتافهه وانا بخاف اقولها مثلاً

من تفاهتها او اى حاجة وعامة انا بحس ان التعامل دلوقتي حاجة

وبعد الجواز حاجة تانية فقولتله يمكن الحل ان لما يحصل ده وقتها

انى اتكلم واقول كل اللى جوايا او انك تسبني لوحدي ف حته خمس دقايق

اعمل لنفسي ريفريش وبعدين ارجع

ايه رأيك ف الموضوع ده ؟


انا زيك يا يويو دى مشكلتى برضو

كأنك بتتكلمى عنى بجد
أ
ألف شكر لك على الموضوع الرائع
z
جزاك الله خير أني مقبلة على الزواج واريد من اول يوم وكل حياتي القادمة ان يبقى زوجي يحبني واشكرك كثيراً اشعر باني واثقة اكثر بنفسي
د
أم سلمى تبارك الرحمن .. أنت من نجاح إلى آخر .. و سرك الأخير هذا جاب لي التخمة


و فعلا زي ما قلتي لازم نهتم بجسمنا و الغذاء اللي بيدخل له زي ما بنهتم فيه من الخارج


فنعالج ما يطرأ علينا من آلام أولا بأول .. و عدم الإهمال بحجة أننا نقدر نتحمل أو أنو الوقت مش مناسب !


و كمان نتخلص من أي ضغوط تقع علينا بشكل دوري ..


أي آلام أو ضغوط تشعرين بها سوف يكون مردودها سلبيا على رؤيتك للأمور و نفسيتك و عدم تحملك و سيؤدي هذا في النهاية إلى انفجارك فيمن حولك :mad:


و الجسد كما قالت أم سلمى موصل جيد للرسائل المشفرة :cool:


لكن لا يكتمل جماله إلا إذا كان مشدودا مصقولا و هنا يأتي دور الرياضة ..





فهي من تكون لدينا جسدا متناسقا و جميلا و تجعل الثياب تنساب على أجسادنا بكل اريحية و سلاسة :thumbs_up:


و إن كنت تعانين من السمنة و تتضايقين من منظر ثيابك عليك فالرياضة ستساعدك بشكل فوري و ملحوظ في تحسين مظهرك على المدى القصير و انقاص الوزن على المدى البعيد


فهي تعني قوام متناسق و ثقة في النفس أكثر :cool: .. من غير ما أذكر أهميتها لصحتنا الجسدية و النفسية و زيادة قوة تحملنا و أثرها في تحسين المزاج و طريقة الجلوس و المشي و تسهيل الحركة و و و


هذه ليست دعوة لأنك تروحي النادي أو تشتركي في جيم


على العكس .. لأني أظن انو كل واحدة منا قادرة على أنها تنقص وزنها في البيت ( طالما امتلكت الإرادة ) و يصير جسمها زي عارضات الأزياء و أحلى ;)


هناك سيدات كثيرات ليس لديهن المال الكافي للاشتراك بعضهن لا يملكن الوقت لساعتين متاليتين يقضينها هناك .. و أخريات قد يرغبن في شراء سير للمشي أو دراجة ثابته و ليس لديها مساحة في الشقة أو ربما لا تقدر على نفقته ..


لكن هذا لا يعني أن تبقي في المنزل دون أن تقومي بأي مجهود في سبيل الرشاقة .. لأجل نفسك و صحتك أولا


و عندما تشعرين بالرضا عن مظهرك سينعكس هذا على الآخرين حولك


و عندما تنتعشين و تصبح حركتك لطيفة خفيفة و تذهب أوجاعك أدراج الرياح لن تتضجري من الجري وراء الأولاد أو من أعمال البيت لأنك أصبحت شعلة نشاط و لا تريدين الجلوس


و لا تتراخي أو تقولي لا يوجد لدي وقت .. احسبي كم الوقت الذي تقضينه على النت أو الهاتف أو في مشاهدة التلفاز و اقتطعي منها نصف ساعة يوميا لأداء الرياضة ..


نصف ساعة تحركي فيها مياهك الراكدة .. و إن حصل و كان عندك جهاز مشي أو تستطيعين الخروج من المنزل للمشي في الهواء الطلق فحسن


أو مارسي رياضة الصعود على الدرج ..


فإن لم يكن لديك درج اشتري STEPPER






فإن ما قدرت كل ما عليك أن تذهبي لأي نجار


و اطلبي منه أن يصنع لك قطعه خشبية تشبه الدرج .. عبارة عن درجة واحدة .. تتحمل وزنك و تكفي لمساحة قدميك طولا و عرضا و ما تكون مرتفعة عشان ما تتعبي بسرعة و استخدميها :D




المهم أن لا تجعلي شيئا يقف في طريقك .. أوجدي حلولا على حسب ظروفك و ما تحطي العقدة بالمنشار و توجدي لنفسك الأعذار عن عدم التغيير


ربع ساعة على السير أو ما تواجد لديك من بدائل .. و ربع ساعة أخرى للتمارين


حذاري من محاولات انقاص الوزن التي تكون منفصلة عن رياضة موجهة لجميع أجزاء الجسم بالذات لمن تعاني من زيادة كبيرة في الوزن


لأن هذا سيتسبب بالترهل دون شك .. و هذا ما ألاحظه في نساء كثيرات تشتكي من الترهل بعد إنقاص الوزن و للأسف لا يمكن إزالتها إلا بالجراحه


وهذا لأن انقاص الوزن لم ترافقته تمارين رياضية تشد الجسم


تكتفي معظم النساء بالمشي على السير او في الهواء الطلق و نظام التنحيف أيا كان نوعه و تركز على الميزان و على عدد الكيلوات التي فقدتها فقط ..


فيحدث التالي


ينزل الشحم و يظل الجلد على حاله و من هنا ينشأ الترهل


خصوصا منطقة الصدر و هي حساسة جدا و ممتلئة بالأنسجه الدهنية


و تحتاج لتمارين مثلها مثل بقية أعضاء الجسم و ربما أكثر .. خصوصا مع تكرار الحمل و الرضاعة


و بنفتكر أنو طالما لبسنا حمالة الصدر فالأمور تحت السيطرة


و ما ندري أن حمالة الصدر ممكن تكون سبب في دماره


لما تلبسيها دايما و ما تخلعيها بحيث ما تسمحي للصدر يعتمد على نفسه و يرتفع بمفرده


أيضا هي بتخلي شكل الثوب أو البلوزة نشاز أحيانا بسبب الخطأ في المقاس


عشان كذا وقت ما تشتريها خذي في بالك نوع الكأس أو ال CUP و تراعي من انو يكون من فئة مناسبة لك A B C D F على حسب شكل صدرك و حجمه و مقاس الحزام كمان لازم يكون مريح و مش ضاغط على جلدك عشان ما يعلم على جلدك و ما يظهر بروزه من تحت البلوزة فيبان شكلها وحش أو يظهر أنو عندك زيادة كبيرة في وزنك


المقاس الغلط بيخلي الثياب تحتها تطلع غلط ..


و في و قت الرياضة البسي مشد رياضي مثل هذا عشان تحميه





و طالما استرسلت في النقطة دي .. حابه أضيف معلومة مفادها أن حمالات الصدر الضيقة قد تتسبب في نشوء سرطان الثدي عافانا الله .. لأنها بتمنع الدم من الجريان بسهولة في هذه المنطقة و بتسبب احتقان و تراكم السموم فيها على مر الوقت


و الله يعيننا على الاهتمام بأنفسنا ..


و كمان بأطفالنا


أستغرب كثيرا من سيدات بيهتموا جدا بشكلهم و لبسهم و بتلاقي أولادهم دايما آخر بهدلة


في ثيابهم في نظافتهم الشخصية في أكلهم في تعليمهم


أقول لكم على سر تعلمته من أمي ؟


بس يكون زوجك راجع من برا متضايق و قرفان ..


جيبي أحب أطفاله إليه و غالبا بيكون أصغرهم .. و حطيه في حجره يلاعبه و يشمه و يقبله


هذا بيخليه يصير حمل وديع و لطيف و ينسى أن يستعجلك على الغداء أو ينفس عن غضبه في بقية الأولاد


عشان كذا قبل عودته احرصي يكونوا أطفالك في أبهى حلة .. نظيفين و ثيابهم حلوة ..


أولادك وزوجك هم عنوانك .. و نظافتهم و ترتيبهم بتدل عليك


معليش بس بعرف ستات اذا شاف الأب أولاده لابسين حلو و مرتبين بيسألهم خارجين فين ؟!!


تصوروا :badly:


أتمنى ما أكون شردت برا الموضوع .. لأنو أفكاري بتتزاحم بس أقرأ لك يا أم سلمى و ما أملك نفسي من التعليق


فهدونة ..


تروحي و ترجعي لنا بالسلامة أختي .. و عودتك هي أكبر هدية


رورو ..


نحن هنا .. ازيك يا حبيبتي عاملة إيه مع الأسرار .. شكلك ما شاء الله ماشية على قدم و ساق


رغد الحياة اسمي عاجبني زي ما هو يا ستي .. و شايفاه حلو و لذيذ خالص نفسي أعرف عاوزين تغيروه ليه بس :'(
ت
ما شاء الله يا دموع دائما مشاركاتك تضيف درر للموضوع
اما عن اسمك بس البنات مستغرباه
انا احس انه بعيد عن شخصيتك فعلى حد علمى ان دموع التماسيح دموع غير حقيقيه وتدل على خداع وغش
وانت غير كده خالص
بس احنا خلاص حبناك كده :adore:وما بنصدق نشوف الاسم ده بنعرف اننا هنقرا كلام مفيد وموزون:092:
&
ام سلمى
جزاك الله كل خيرررر
جوزى قالى امبارح انت واحدة غير اللى كنت عارفها من كام اسبوع
وما شاء الله بحس انه هوا كمان بدا يتغير معايا للاحسن
اللهم لك الحمد
وجزاك الله كل خير وربنا يباركلك فى سلمى وفى زوجك
(انا ساعات كل ما اقف قدام المراية ادعيلك انتى وسلمى وزوجك والمسلمين جميعا)
اللهم تقبل
د
ماشاء الله كلامكم ام سلمى والاخوات مفيد وواضح يدخل القلب بجد ..

كتبت ردين وطااااااااااااروا في الهواء ...اهئ اهئ ..
لكن سأكتب الرد للمرة الثالثة ...عشانكم حبيباتي تستاهلون كل خير...

بالنسبة للألوان تعمل فارق في الحياة الزوجية خصوصا لما الزوج يكون من عشاق لون معين ...فمثلا مرة كان زوجي زعلان على شي بسيط يعني ليس خطأ ..لكن تعكر مزاجه واني لاحظته من خلال حركاته المتبرمة غير المعتادة ...فقمت ولبست بلوزة بدون اكمام وتنورة قصيرة جينز مكسرة في وقت غير متوقع ..وطبعا لما شافني ..نسي الموضوع كامل و الحمدلله كان يوم جميل ..

احب أن أقول ان الاعتذار من خلال الاهتمام بنفسك بزيادة طريقة جيدة تنفع لوحدها في حالات الزعل البسيط وتعكر المزاج ومع الحوار الهادئ في حالات الزعل الكبير الله لايجيبه ...

انك من خلال الاهتمام بنفسك بزيادة اوقات الزعل تقولين لزوجك...بالرغم مماحدث لازلت أحبك وارغب في ان استمتع معك بالحياة واهتمامي بنفسي خير دليل على ذلك

دمتم بسعادة
ّ
السلام عليكم جميعاً..

بوركتِ أختي العزيزة ام سلمى على الموضوع الأكثر من رائع..
بجد نحن بحاجة الى مثل هذه النصائح.. والمشلكة تكمن عند التطبيق.. فعند انتباهي لتصرفاتي مع زوجي أجد نفسي مزاجية.. فعند ما تكون نفسيتي هادئة أكن معه على أحسن حال.. وعندما يتعكر المزاج ينعكس عليه وهذا خارج ارادتي ولا أعلم ما الحل.. كما اني اجد في نفسي قلة الثقة مما يلاحظها زوجي وأنا اريد أن أبين له ثقتي بنفسي "علماً بأني مع أهلي واثقة من نفسي لكن مع زوجي لا أعلم ما سبب انعدامها".. وأفعل أكبر خطأ فهو دائما مشغول واحصر نفسي فلا أخرج لوحدي او مع صديقاتي.. على الرغم من تكرار محاولتي لتطبيق ذلك لكني لا أفعل..

أختي دموع التماسيح الشكر الجزيل لكِ أنتِ أيضاً فنصائحكِ قيمة وقلمكِ مميز..


تحياتي لكن جميعاً..
&
ام سلمى ههههههههههه والله الدبدوب كله تحت امرك ومايكفيش دبدوب ليكى ممكن ابقى اجيب عروسه كبيره لسلمى ههههههه
الردود بتاعتك جميله والدرس اكثر من رائع وبالنسبه للتطبيق على كلامك احب اضيف ان فعلا سر الحلقان المدوره ليه اثر على الزوج بشكل حسن يعنى مثلا اثناء تنظيف البيت ومش فاضيه تسرحى تقومى لابسه طوق او او اسكارف قماش تعمليه على شكل طوق على شعرك وحلق مدور بيدى شكل جميل اوى لاى ست .
حبوبه ههههههههههه والله وحشانا اوى انا بخير والحمدلله فى نعمه وكلامك جميل وسديد بجد بتثبتى كلام ام سلمى الله يرضى عنكم ويجعله ف ميزان حسناتكم
وبجد مقدرين تعبكم عشان توضحولنا الصوره
بالنسبه لاسمك عايزين نغيره لان انا حسه انك دموعك بتنبع من القلب مااعتقدش انها خداع ومكر عرفتى ياستى وشكلك كمان حساسه ؟;) شفت انا عرفت ازاى من غير ماحد قالى ؟هههههههههه:worn_out:
بالنسبه لاثر الاولاد على الزوج حبيت اعقب فيها كلامك سديد جدا واضيف ان الزوجه لما تهتم باولادها وتحميهم وتسرحلهم وتعملهم فيونكات هههههههه ان كانو بنات او ولاد تسرحلهم وتعطرهم وييجى الزوج ويلاقيهم ف استقباله بيرفع عنه كتييييير وعكه الشغل وقرفه وبيخفف عنه الحر وخلافه كانهم عصير بارد شربه كمان لما يلاقى زوجته مهتميه بنفسها بيرفع من روحه المعنويه اكتر وبينتظر انها تخلص شغلها براحتها بدون تضجر وبالتالى بيقدر تعبها اوى وتذيد ف نظره
كمان الزوج باى حال من الاحوال مابيحبش اول مايدخل البيت يلاقى زوجته نايمه دى انا لاحظتها كتير مش ف حياتى لا ف حياة ناس كتير حتى لو تعبانه اه بيقدر انها تعبانه وكده بس الزوج بطبيعته مابيحبش الست الا وهيا ف استقباله ويدب فيها النشاط والحركه والله اعلم بس دى ملاحظه انا حسيتها
ا
ادري اني متاخرة كثير عن هالموضوع
بس بخصوص اترك شعري مفتوح وهو مبلل بعد الحمام ولف جسمي بفوطة من تحت الابط لفوق الركب والجسم مبلل والوقفة اللي تبرز المؤخرة بشكل طبيعي تعجب الرجل
انا زوجي غربي جنوبي ما يمدح لكنه يركض وراي وده يشيل الفوطة عني وانا اركض واضحك واقوله بزعل منك وانا استحي وكله بشوية دلع
بس توني انتبه اني انشف شعري بدون رقة امامه وفبحاول اعدل هالشي

الصوت العالي انا خففت منه وانا يكره هالشي فيني لكن احيانا لما دخل بنقاشات يعلى صوتي بس من غير صراخ ويقولي احس صوتي اخف عن صوتج يعني لازن انتبه دايما اني ما ارفع صوتي

كنت حابة اضيف طريق لمعان الشعر والخ بس دخلنا بالعيون وغيره بس بتحصلون بالمنتدى طرق نايس
لكن اتمنى نتعمق بالعيون شوي ونقول كل شخصية شرقية او شمالية والخ شو تحب برسم العين
إ
تسلللللم ايديكوا كلكوا
وانا متابعه من زمان بس قلت ارد لما اخلص
انا لسه بنت
بصراحه الموضوع فتح نفسي على الجواز ههههههههههههههههههههه
ربنا يبعت من عنده :):):):):)
لكي مني جزيل الشكر يا ام سلمى ولكل اللي بيفدونا
ع
درس الاهتمام بالجسم
رووووووعة جدا
وتطرق لموضوعات مهمة
بجد تسلم ايدك يا ام سلمى
وتسلم ايد البنات على
الاضافت الحلوة اللي بيضيفوها
ر
ألف شكر لك دموع التماسيح على دروس الرياضه بارك الله فيكي وإن كانت الرياضه أكثر من كذا هي الآيروبكس يمكن ساعه
لكن المشي + كم تمرين يشدون الشيء المترهل في جسمك
وإن حصل النادي ليه لأ
خاصه لو كانت زايده عشرات الكيلوات من حقها تروح نادي بعض النظر عن المصاريف ماهو كله لزوجها
بس تحترم نفسها وتجتهد قد ماتقدر في إنها تبيض الوجه وماتخرب ريجيمها مهما كانت الظروف لين توصل للوزن المثالي
وكلها فتره معينه حسب وزنها وهي رشيقه والكل يجني ثماره الزوج والزوجه

بلاش نوفر قرشين في النهايه إحنا الخسرانين لو جات زوجه ثانيه
تكبس على أنفاس الاولى وتآخذ منها نص المصاريف ونص الزوج ونص الإهتمام

وتخسر الزوج أحيان مايشوفها أنثى فهي يقالها بتوفر ماتبي تروح نادي ولاهو مايبي طيب جرب كلها جزء من الفلوس

تكون عندك زوجه متجدده

أبي أعرف ليه الزوج مايرضا ؟؟
ومفروض يكون في البيت جهاز سير للمشي حتى يشد الجسم

والزوجه تحتاج إنها تتعلم تمارين لما تروح النادي عشان تسويها في البيت
[
نصائح دموع التماسيح ممتازة جداً :)
يعطيكم العافية
د
رفقا بالقوارير;12575431:
ألف شكر لك دموع التماسيح على دروس الرياضه بارك الله فيكي وإن كانت الرياضه أكثر من كذا هي الآيروبكس يمكن ساعه
لكن المشي + كم تمرين يشدون الشيء المترهل في جسمك
وإن حصل النادي ليه لأ
خاصه لو كانت زايده عشرات الكيلوات من حقها تروح نادي بعض النظر عن المصاريف ماهو كله لزوجها
بس تحترم نفسها وتجتهد قد ماتقدر في إنها تبيض الوجه وماتخرب ريجيمها مهما كانت الظروف لين توصل للوزن المثالي
وكلها فتره معينه حسب وزنها وهي رشيقه والكل يجني ثماره الزوج والزوجه

بلاش نوفر قرشين في النهايه إحنا الخسرانين لو جات زوجه ثانيه
تكبس على أنفاس الاولى وتآخذ منها نص المصاريف ونص الزوج ونص الإهتمام

وتخسر الزوج أحيان مايشوفها أنثى فهي يقالها بتوفر ماتبي تروح نادي ولاهو مايبي طيب جرب كلها جزء من الفلوس

تكون عندك زوجه متجدده

أبي أعرف ليه الزوج مايرضا ؟؟
ومفروض يكون في البيت جهاز سير للمشي حتى يشد الجسم

والزوجه تحتاج إنها تتعلم تمارين لما تروح النادي عشان تسويها في البيت





الآيروبيكس يا حبيبتي عبارة عن تمارين لا تناسب جميع الأعمار و لا الأوزان .. إذا أنت من ذوي الأوزان الثقيلة و بالكاد تشيلي نفسك ستشكين من آلام في عضلاتك و قد تصابين بشد عضلي ممكن تتمزق أربطة ساقك بسبب النطنطة و الحركات غير المدروسة .. اذا أنت تعانين من مشاكل في عمودك الفقري سيزيد أمرك سوءا .. إذا ركبك تؤلمك لن تستطيعي القيام بها .. قائمة طويلة قد تعوقك عن ممارستها .. عشان كذا المفروض انك قبل ما تلتحقي بنادي تروحي للطبيب و تسأليه إذا هذا مناسب لك أو لا ..


و ما قلت لا تدخلوا النادي .. لكن قلت أنو في امكانية الوحدة منا تنقص وزنها إن امتلكت الإرادة داخل بيتها بأشياء بسيطة و في متناول يدها .. مش كل الناس قادرة تروح نادي .. و مش كل الناس عندها مساحة في البيت عشان تحط الجهاز اللي حتشتريه .. مش كل الناس ما عندها أولاد صغار في البيت و ما تقدر تشغل جهاز المشي الكهربائي لأنها تخاف يمروا جنبها أو واحد منهم لا سمح الله يحط يده و هو شغال فيتأذى .. أنا ما أتكلم عن بنت في بيت أبوها زي حضرتك إنما عن أمهات مشغولات بما لديهن من أعمال و واجبات و في أشياء بتقف عثرة في طريق تغييرهم و هذا بيسبب لهم الإحباط .. واخده بالك ازاي ؟


كونها من حقها تروح النادي لم أحجر على أحد .. بس تخيلي التالي ..


واحدة متزوجة واحد معاشه ثلاثة آلاف ريال فقط لا غير ( سعودي ترا مو عماني ) و الراجل هذا عليه ايجار الشقه و الماء و الكهربا و التلفون من غير ما أذكر مصاريف الأكل و المدرسة و الأولاد إذا مرضوا و كسوة العيد و الشتاء و الصيف .. يعني هم ما يتلم .. فهل تظنين أن من حق زوجته أن تقول له أريد منك أن توفر لي كل شهر مبلغ و قدره عشان أدخل في النادي ؟


هل بتشوفي هذا شي معقول ؟ أنها تسحق زوجها الكادح و تحمله فوق طاقته ؟


أنا ما أتكلم عن الطبقة المتوسطة هنا أتكلم عن الناس اللي ما تقدر ..


مع أني بحب جدا و أحترم المرأة الحريصة و المدبرة الغير مبذرة حتى لو كانت جالسة فوق بير بترول :thumbs_up: ..


ثم أن انقاصي لوزني مش لزوجي كله .. إنما لي أنا أولا و آخرا .. و بعدين التغيير الذي حصل معي سيفيء بظلاله عليه .. و لو الوحدة منا انقصت وزنها عشان زوجها .. معناها بمجرد ما يقول لها شي أو يزعلها راح تهجم على الأكل ببربريه إنتقاما من زوجها و نكاية فيه :lol: .. حاسبي جدا على الرسائل الخفية الموجهة اللي بتقوليها لنفسك أو عن نفسك لما تبدئي التغيير


التوفير شي حلو .. بس مو توفريه و تخليه تتفرجي عليه .. و كمان مو تروحي تملي دولابك فساتين و جزم و شنط و الذي منو .. من أشياء بتظل عندك فترة الصيف و بتروح موضتها و بتدوري ثاني .. مو بفلوس ترميها في الأرض هدر ما تستفيدي منها .. إنما لما تشتري حاجتك و تعبي عين زوجك .. و بعد كذا تشجعيه أنو يعمل فيه شي .. يفتح مشروع صغير على قدكم .. يشتري سيارة .. عقبال الجميع يشتري أرض و يبني بيت .. مو ترميها في الثياب و المكياجات


كذا زوجك يحترمك و يعرف أنو عنده ظهر يتسند عليه .. يشجعه على أنو يغير مستقبله بشكل أفضل .. لا تجعلي يدك مغلولة إلى عنقك و لا تبسطيها كل البسط .. توسطي


قصقصة الأرياش اللي الحريم طالعة فيها الأيام ما تنفع مع كل الرجال .. خصوصا الرجل اللي عنده مشروع في الحياة و حابب أنو يحققه .. و بيتعب في كل قرش بيجي .. و بيخطط لكل شي في حياته .. على العكس هو و إن استجاب لك في مصروفاتك ( عشان يفتك من حنتك ) لكنه بداخله يشعر بغل شديد عليك لأنك بترمي تعبه على الأرض بدون تقدير .. هذا في حالة أنو استجاب لك أصلا و ما شاف اللي بتعمليه هذا سفه و لازم يحجر عليك


و من هنا يأتي رفض بعض الأزواج لأنو زوجاتهم يروحوا الجيم .. هو شايف أنو الإنسان طالما اقتنع بشي و أراد الحصول عليه بشدة سيثابر مهما تكن المشاق .. و ما يظل يدور على أعذار واهية يقيم منها حاجزا أكبر من سور الصين العظيم .. و يجلس و يرتاح و يحط في بطنه بطيخة صيفي .. أنه أنا كان بودي أعمل الشي الفلاني بس للأسف في من وقف بطريقي


هو بيكون شايف أن زوجته تضيع وقتها أمام التلفاز و الثرثرة في الهاتف و البقاء أمام النت .. و تشتكي من زيادة وزنها على الدوام .. و مهملة في شكلها و ما تلبس و لا تتزين لأنها سمينة و تنتظر الفرج ياجيها على شكل معجزة .. في حين أنها لم تبذل أي جهد باستثناء خلطة خل التفاح و شراب قشر الرمان .. و برضو بتظل تشتكي !!


و هو أيضا يرى من نفسه أنه يستطيع أن يحقق أي شيء يريده .. فيتساءل لماذا لا تفعل الشيء ذاته بالوسائل الممكنه


في رجال ممكن يرفض زوجته تدخل النادي عندا فيها :p .. أو لأنها مش بتعرف تتعامل معاه بطريقة تاخذ منو كل شي و هو يضحك


في نساء بتشتري أجهزة الرياضة و تركنهم في البيت و يعلوها الغبار من غير ما تستخدمها :mad: .. فهو مش مقتنع أنها فعلا عاوزة تعمل حاجة إنما حتروح من حلاوة الروح اسبوعين ثلاثة و توقف ..


و في نساء لما تطلب شي من أزواجها بيكون بصيغة الأمر أو كأنها ماسكة عليه ذلة :-o


و في النهاية أظن أم سلمى حفظها الله سبق و قالت لك بين كل زوج و زوجة في أسرار ما يعلم بها غيرهم .. فلا تدخلي بينهم تتعبي


بس تتزوجي و تصيري عارفة بمداخل و مخارج حياتك الزوجية بعدين تساءلي ليش و ليش


و اعملي حسابك أنو ما في امرأة مثالية و لا كاملة .. الكمال لله وحده


أما أنو المفروض ان يكون في كل بيت جهاز مشي .. فلا يا أختي مو مفروض أبدا .. ثم أن المشي لا يشد الجسم .. سبق و قلنا هذا و اسألي أي خبيرة ستؤيد كلامي .. يقول المثل اسأل مجرب و لا تسأل طبيب


المشي له فوائد لا تعد و لا تحصى .. لكن الجسم بكل تفاصيله من رأسك حتى أخمص قدميك تشده رياضات أخرى .. المشي مجرد مفتاح لها


حكاية أنك لازم تتروحي لنادي عشان تتعلمي التمارين
من قال انو هذا لازم ؟ احنا في عصر التطور و انتشار المعلومات .. ما عاد في شي حكر على أحد


ممكن تدخلي موقع زي


http://go.3roos.com/ktRBcQndIm6


و تشتري أي دي في دي لأي تمارين رياضية حابة تعمليها أو تتعلميها .. أعرف بتقولي ما عندي كرديت كارد مو مشكلة عندك اليو تيوب نزلي منو اللي يجي ع بالك .. و لو ما عندك نت اشتري كتب .. و ما أكثر الكتب اللي بتعلم الرياضة .. المهم أنت تتوكلي على الله و تتخذي قرارك


المثل يقول اسعى يا عبد و أنا اسعى معاك .. صح أو لا


من قال انو لازم نروح النادي و اذا ما صح لنا نجلس في البيت و نحط ايدنا على خدنا نستني الفرج ؟ ثقافة النوادي اللي صارت رائجة و اللي خلت من المستحيل لأي وحدة تحلم بأنها تنقص وزنها من دونها ثقافة استهلاكية استغلالية روج لها شركات المعدات الرياضية و شركاؤهم .. زيها زي أي تجارة أخرى .. فليش أخلي نفسي مرهونة لها و بها ؟


روحي نادي و العبي رياضة إذا هذا يناسبك لكن النادي ليس فرضا و لا قانونا لا تحل معادلة الوزن الزائد إلا به


كل اللي قصدته بالخيارات اللي جبتها انك ما تخلي شي يوقف في وجهك أي شي


اذا ما كان عندك أثقال ..





عبي قارورة ماء عبوة 750 ملل





و تمرني فيها ..


اذا ما عندك فرشة





عشان تسوي عليها رياضتك اليومية لأنو الأرض بتأذيكي


افرشي تحتك بطانية ..






أوجدي بدااااائل و لا تجلسي تندبي حظك .. فهمتيني ؟


أنا مش حابة أدخل في نقاش معاك عشان ما أحرف موضوع أم سلمى .. و اللي قلته ما كان لك فقط إنما لبقية الأخوات المارات من هنا و قد تقرأ كلامي


و آسفة لو كان صوتي ارتفع :o ..

ف
شوفوا اليوم أذا ضربوني ترى بسببكم .....أستأذنت من أبو العيال يعطيني اللاب توب شوية علشان أقرأ الردود (لأني مسافرة و ما قدر أنتظر أرجع بتتجمع علي الصفحات ) و ضحك علي قالي أوحشوج هههههههههه و الصراحة ما قدرت ما أدردش معاكم ....و الله أم سلمى أفتحت لنا منفذ أنتنفس منة جزاها الله خير عنا جميعاً وكل وحدة تابعت الموضوع سواء علقت أم لم تعلق......بالنسبة للصوت أنا ما عندي صوت بس نظرات (للعيال) رررررررررعب أما للزوج الحمدللة كلشي بأعتدال في بعض الأوقات أذا زعلت أبتعد كم ساعة و أفكر في الكلام اللي أبغي أقولة و أدعي و الله صج الدعاء لة تأثير عجيب و دائماً أذا صار زعل جامد :mad:دايماً أفكر بأيجابياتة و بالاوقات الحلوة وسبحان الله تهدء النفوس و نتصافى و تعودت على أن الزعل ما نخلية أيطول علشان ما تقسى القلوب و ما يلاحظون حبايبنا لصغار و تتأثر نفسياتهم ...أما الرياضة فهذي من أساسيات حياتي خاصةً المشي و بالذات بعد كل ولادة أنصح الأمهات بأن لا تتركي الكيلوات تتراكم و من ثم من الصعب أزالتها بسهولة و ولادة بعد ولادة فأذا بالزوجة ما شالله الجسم حدث و لا حرج (مأساة) :worn_out:..خلاص الحين أودعكم قبل لا أيكفخوني...حبيبتي دموع التماسيح اللي تسأل عني (أشكرج) من كل قلبي:L:
c
انا اتخنت بعد ما ولدت لان جوزى مسافر مش هنا وبطلع همى فى الاكل بس بجد كل شويه اقول هعمل دايت بس مبعملش حاسه انى مش فى حاجه مشجعانى اعمل رياضه وحاسه بملل رهيب خاصة ان جوزى مخاصمنى من عشر ايام حاسه انى متضايقه قووووووى
أ
i miss u dad;12540916:
-درس الجسم مثل درس العيون، غني و مليان اسرار لم تكن على البال.

- كمان لفتت نظري نقطة التركيز على عطر معين في اوقات معينة لمدة من الوقت،،،:thumbs_up: عموما نقطة العطور اكيد عجبتني و بتشجع الاخوات على زيارة ركن العطور;):lol:

- اما اللبس فهذا حكاية معايا،،انا حبي اللون الاسود في كل قطع الملابس و لكل المناسبات و بما في ذلك الملابس الداخلية:o و البيجامات و نادر ما ادخل لون ثاني و اذا حدث فهو احمر قاني بس بجد نفسي اغير و البس مرة روز و مرة اصفر و كذه بس ما عندي جرأة:(
بالكثير بالكثير لما اغير ملايات و غطاء السرير احط الوان ربيعية و فرحة لكن عليا انا للاسف لا و كمان بجد احس زوجي ملاحظ الموضوع هذا بس ما يتكلم


ده أكيد ملاحظ ونصف كمان

وإذا كان مش بيتكلم (مع إنى مش مقتنعة إنه

ماعلق بأى تعليق) فهذا يمكن شراءا لخاطرك حتى

لا تتضايقى

إلا إذا كان زوجك نفسه يعشق الأسود

أما إذا كان من محبى الألوان الربيعية

والمنتعشة فتأكدى من انه متضايق

ولكنى لا اعلم لما لا تتجرأين وترتدين ما لذ وطاب

من الألوان

هل مازلتى تشعرين بالحرج والخجل من زوجك

وتخافين من أى تعليق قد يصيبك به عند تغيرك أم

ماذا؟؟؟؟

أختك فى الله ام سلمى
X