سلامة عيونك

ربما تناهت الى سمعك القوة التي يتمتع بها حمض(dha) وهو احد احماض اوميغاـ3الدسمة الموجودة في اسماك المياه الباردة مثل التونة والسردين والسلمون,التي تساعد على الحماية من الأفات القلبية.
ان احدث الأدلة يوحي الأن بأن تناول وجبتين اوثلاث اسبوعيا من انواع السمك الغنية بحمض(dha),يساعدايضا على تبطيء عملية التنكس البقعي وهو من امراض العين ذات العلاقة بالتقدم في السن,وتؤدي الى تغيم في الأبصار,بل الى انعدامه احيانا!:cool2:
كذالك اصبح العلماء اقرب الى تحديد انواع الأطعمة القادرة على محاربة بعض المشاكل العينيةالأخرى المسببة لتغيم البصر مثل الساد والمياه الزرقاء.:confused:
ومن هذة الأطعمة:
السبانخ:وهو يحتوي على مادة اللوتي التي تساعد على حجب الضوء الأزرق,الذي كما يبدو يسبب تلف البقعة الشبكية وهي ذلك القسم من العين الذي يمكن الأنسان من رؤية التفاصيل الدقيقة للمرئيات.
القرنبيط الأخضر واليخنة والسلق:وهي الخضر العريضة الأوراق الداكنة الخضرةوجميعها تساعد على الحماية من التنكس البقعي والساد.