صلى الله عليه وسلم
هناك عدة تقنيات لتدليك البشرة نستعرض في مايلي أبرزها:
* تقنية القرص: هذه التقنية تعتمد على حركات القرص منشطة وسريعة، لكن القرص يجب ألا يكون عنيفاأو مسببا لأي ألم. يكفي أن نقرص بشرتنا بإعتدال ونحرك أصابعنا لتشمل منطقة الوجة بأكملها مع الحرص على تخفيف قوة القرص تبعا لسماكة الجلدفي المنطقة المقروصة. يمكن ايضا تنفيذ ذلك على الرقبة إن إحمرار الجلد بعد القرص لا يدعو للقلق فهو مؤشر إلى أن تدليك قد أدى مفعولة بعد الأنتهاء من القرص يدهن الوجة بكريم مرطب بحركات الضغط بسيطة تشمل الذقن والرقبة وأعلى الصدر وهذه الحركات تزود الأنسجة بأكبر قدر من الأوكسجين والدم النظيف....
تقنية مكافحة الأنتفاخات:إن ظهور وإختفاء الانتفاخات في الوجه يرتبط بعوامل عدة منها تقلبات الطقس والتغيرات الهرمونية والإرهاق.
وللتخفيف من هذه الأنتفاخات يمكننا التأثير من هذه الأنتفاخات في الدورتين الدموية والليمفاوية بفضل تفنية التدليك التى طورتها مجمموعة من الأختصاصيين الفرنسيين،ولتنفيذها على أفضل وجه، يتوجب تطبيف حركاتهتا الخمس التى تترواح مدة كل منها 10و20 ثانية.
اجلسي على الارض،واحني رأسك إلى الأسفل، هذه الوضعيةتسمح بتركيز الفائض الليمفاوي في وسط الوجه. ما يساعد في تخفيف الأنتفاخات على إستدارة الوجة من دون إجهاد الأنسجة.
1- اضغطي حبينك على راحتي يديك المفتوحتين جنبا إلى جنب.
2- غطي عينيك بالجزء السفلي من الراحتين لإزالة الإرهاق من العينين.
3- بادي بين يديك بحيث يقرق بين الأنف بينهما، ودعي وجنيتيك((تفرغان)) المواد الضارة الموجودة فيهما، وذلك بالأستعانة بوزن الرأس قوقهما.
4- ضعي رسغيك جنبا إلى جنب تحت ذقنك، ودعي وجهك ليرتاح بين راحتيك المفتوحتين إلى أعلى. اضغطي برأسك عدة مرات إلى الأسفل.
5- باعدي بين رسغيك، واضغطي بيديك المفتوحتين على مقدمة رأسك،وعلى أذنيك،ثم خلفهما وتحتهما . هذه الحركات تساعد الغدد اليمفاوية في تلك المنطقة وفي الرقبة على التفريغ ماتحتوي عليه من شوائب
صحة البشرة في تدليكها
*
18-07-2004 | 10:37 AM
ب
18-07-2004 | 01:40 PM
[B]
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير والف شكر لك على المعلومات
وربي يعطيك الف عافيه
اختك في الله
بنت المملكة [/B]
q
18-07-2004 | 02:44 PM
شكرا لك
:s2
التدليك رائع للجسم كالم و ليس للبشرة فقط
:s2
التدليك رائع للجسم كالم و ليس للبشرة فقط
f
18-07-2004 | 05:48 PM
يعطيج العافيه :shy:
W
19-07-2004 | 04:11 PM
يعطيج العافية .... موضوع مفيد
أ
07-08-2004 | 02:57 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين على المشاركة
و يبارك الله فيكِ ويجازيكِ ألف خير
والى الامام دوما اختي
مع تحياتي القلبية الحارة للجميج
ام عدول