ابسط الطرق للحصول على شعر صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا احب ان اوضح شيء مهم جدا للجميع:

ان الشعر الخفيف لايكفي ان نهتم به من الخارج فقط...بل علينا ان نضع في اعتبارنا الاهتمام به من الداخل ( من داخل الجسم ..) فعلينا:

1- الاهتمام به من الخارج:

*الاهتمام بكيفيه غسله وتنشيفه.
*الحرص على تمشيطه وهو جاف كليا وليس بعد الغسل مباشره.
* العنايه به والابتعاد عن السشوار والادوات الكهربائيه الحارقه الهالكه له.
*ومن ثم دهن الشعر قليلا باي كريم او زيت تفضلينه لاعطائه الترطيب او اللمعه.
*ولعمل حمام كريم للشعر يفضل: غسل الشعر ومن ثم استخدام الكريم لمده تتراوح بين 15-30 دقيقه تحت الجهاز او لفه بفوطه مبلله بماء ساخن نوعا ما ,ومن ثم غسله(يسخدم من 1-2 في الاسبوع فقط).

2-الاهتمام به من الداخل:

*الاكثار من شرب السوائل (الماء+العصائر الطازجه) لما تحتويه من فيتامينات للشعر والبشره.
* الاكثار من اكل الفواكه الموسميه الطازجه.
*الاكثار من اكل الخضروات الطازجه.
*اكل الاسماك .

**** وقبل كل شيء اجراء تحليل/فحص للدم للتاكد من عدم وجود اي نقص ممكن ان يسبب تساقط في الشعر مما يؤدي لان يكون خفيف كنقص الحديد مثلا...

اتمنى ان لا اكون قد اطلت عليكم.... وشكرا:shy:..