السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير وبارك فيك
على الموضوع القيم والمفيد
جعله الله في ميزان حسناتك
ننتظر منك المزيد
موضوع شامل يخص الحمل والولادة ..
ا
10-06-2004 | 08:59 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير وبارك فيك
على الموضوع القيم والمفيد
جعله الله في ميزان حسناتك
ننتظر منك المزيد
ح
12-06-2004 | 02:03 AM
مشكوره حبيبتي...
د
12-06-2004 | 06:08 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنه لأمر صعب أن تتخيلي ما تشعرين به بعد ولادة طفلك أو حتى ماهية المشاكل التي ستظهر. إليك هذه النصائح التأكيدية والتي ستساعدك على الاستمتاع بالأيام الأولى للولادة.
أسئلة الأمهات الحديثات
1.لماذا وضع أنبوب فوق أنف طفلي بعد الولادة؟
إذا كان أنف وفم طفلك مليئا بالمخاط عند الولادة، فتستخدم آلة شفط خاصة للتخلص منه فلا يعيق تنفس الطفل. آلة الشفط تلك تعمل عن طريق وصلها بجهاز آخر. يفضل بعض الأطباء ترك المخاط يجف بصورة طبيعية طالما أنه لا يعيق التنفس.
2.طفلي ينام كثيرا ولا يرغب في الرضاعة. هل هذا خطر؟
إذا كان طفلك حديث الولادة فقد يكون متعبا فقط لا أكثر ويرغب في الرضاعة بعد النوم المريح. أما لو تكرر ذلك بعد مرور عدة أيام على الولادة، فيمكنك تجربة بعض الحيل لمساعدته مثل وضع بضع قطرات من الحليب باليد في فمه لزيادة رغبته أو استخدام ضاغطة الصدر (للثدي) لتسهيل نزول الحليب. ومن المجدي كذلك إيقاظه قليلا قبل الرضاعة بتغيير الحفاظ أو تحميمه. حاولي أن تكوني هادئة ومرتاحة كي لا يتأثر نزول الحليب.
3.لماذا أصبت بالبواسير بعد الولادة مع أنني لم أصب بها قط ؟
البواسير هو الوريد الخاص بالمستقيم ونتيجة الولادة تصاب العديد من النساء بذلك بسبب شدة الدفع الذي يقمن به أثناء الولادة. قد يصف لك الطبيب أحد المراهم أو غيرها مما يكون نافعا.
من المفروض أن تزول البواسير خلال أسبوع أو اثنان منذ الولادة. ولكن إذل لم يحدث ذلك فقومي بزيادة كمية الألياف المحتوي عليها نظامك الغذائي لضمان نزول البراز بسهولة ودون الحاجة إلى العصر بالإضافة إلى أخذ الكثير من الفواكه، الخضروات، والحبوب عالية الألياف وقومي بشرب الكثير من السوائل.
4.خططت لاستخدام زجاجة الرضاعة ولكني سمعت أن الرضاعة الطبيعية فعالة جدا خصوصا في الأيام الأولى؟
عندما يولد طفلك، يكون صدرك مادة تدعى اللبأ (كولسترام) وهي مفيدة جدا وصحية لطفلك، كما أن الحليب يكون مليئا بالأجسام المضادة علاوة على حماية طفلك من البكتيريا المسببة للنزلات المعوية. إذا، إذا سبق وخططت لاستخدام زجاجة الارضاع، فإن إرضاعه من صدرك ولو لبضعة أيام سيفيده ويحميه.
5. ما هي درجة "أبجار" Apgar?
يختبر جميع المواليد لمدة دقيقة أو خمس دقائق بعد الولادة لقياس مستوى القلب، التنفس، لون البشرة، العضلات، والحرارة. وذلك باستخدام رسم بياني يدعى رسم أبجار البياني حيث تخصص لكل من الخمسة مواضيع السابقى درجة من نقطتين. يحصل معظم المواليد درجة أخيرة مكونة من ست أو سبع نقاط وهذا يعني أنهم قد أحرزوا تطورا مرضيا. أما الأطفال الذين يحظون على أقل من ذلك فهم بحاجة إلى رعاية أكثر أو مساعدة إضافية لمساعدتهم على التنفس.
6.لماذا يخرج طفلي مادة داكنة لزجة من بطنه عند التبرز؟
المادة التي ينزلها طفلك في البداية عند تبرزه ماهي إلا ما تجمع في بطنه أثناء نموه داخلك. هذه المادة لزجة وداكنة، لذلك ستحتاجين لمزيد من الصابون والماء الدافىء لتنظيف طفلك حيث أنها قد توسخ ملابسه وبطانيته خاصة إذا كنت أم حديثة ولست معتادة على تغيير الحفاظ. وبالرغم من أن تلك المادة لزجة وداكنة اللون إلا أنها عديمة الرائحة وليست مزعجة جدا. متى ما أجتاز طفلك مرحلة هذه المادة الداكنة فإن برازه سيصبح أخضرا مائلا إلى البني ثم يأخذ في التحول إلى أن يصبح اصفرا. إذا كنت ترضعين طفلك طبيعيا فإنه سيحافظ على هذا اللون ويبقى مائعا إلى تضيفي بعض الأطعمة الصلبة لنظام طفلك الغذائي. أما براز الطفل الذي يرضع حليبا صناعيا فسيكون برازه أصفر غامق وأكثر صلابة.
7.لماذا لا أزال أبدو حاملا؟
قد يكون مخيبا للآمل أن تري أن انتفاخ بطنك لم يختلف كثيرا عن السابق أثناء فترة الحمل كما اصبح الآن مرتخيا بعد أن كان مشدودا وهذا راجع لاحتفاظك بكمية من السوائل الزائدة في الأيام الأولى التالية للولادة، إضافة إلى كونك محتفظه بهرمونات الحمل المسببة لاسترخاء عضلاتك والذي سيستمر لمدة 3-5شهور.
على الرغم مما سبق فعليك أن تأكلي جيدا خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. وبإمكانك البدء بتمارين ما بعد الولادة حالما تشعرين بتمكنك من ذلك. بعد أن تشعري بإستعادة قواك ابدئي برياضة المشي لمسافات قصيرة وبمجرد انتهاء كشف ما بعد الولادة لمدة 6 أسابيع التحقي بإحد الدورات الرياضية.يتبع....
أنه لأمر صعب أن تتخيلي ما تشعرين به بعد ولادة طفلك أو حتى ماهية المشاكل التي ستظهر. إليك هذه النصائح التأكيدية والتي ستساعدك على الاستمتاع بالأيام الأولى للولادة.
أسئلة الأمهات الحديثات
1.لماذا وضع أنبوب فوق أنف طفلي بعد الولادة؟
إذا كان أنف وفم طفلك مليئا بالمخاط عند الولادة، فتستخدم آلة شفط خاصة للتخلص منه فلا يعيق تنفس الطفل. آلة الشفط تلك تعمل عن طريق وصلها بجهاز آخر. يفضل بعض الأطباء ترك المخاط يجف بصورة طبيعية طالما أنه لا يعيق التنفس.
2.طفلي ينام كثيرا ولا يرغب في الرضاعة. هل هذا خطر؟
إذا كان طفلك حديث الولادة فقد يكون متعبا فقط لا أكثر ويرغب في الرضاعة بعد النوم المريح. أما لو تكرر ذلك بعد مرور عدة أيام على الولادة، فيمكنك تجربة بعض الحيل لمساعدته مثل وضع بضع قطرات من الحليب باليد في فمه لزيادة رغبته أو استخدام ضاغطة الصدر (للثدي) لتسهيل نزول الحليب. ومن المجدي كذلك إيقاظه قليلا قبل الرضاعة بتغيير الحفاظ أو تحميمه. حاولي أن تكوني هادئة ومرتاحة كي لا يتأثر نزول الحليب.
3.لماذا أصبت بالبواسير بعد الولادة مع أنني لم أصب بها قط ؟
البواسير هو الوريد الخاص بالمستقيم ونتيجة الولادة تصاب العديد من النساء بذلك بسبب شدة الدفع الذي يقمن به أثناء الولادة. قد يصف لك الطبيب أحد المراهم أو غيرها مما يكون نافعا.
من المفروض أن تزول البواسير خلال أسبوع أو اثنان منذ الولادة. ولكن إذل لم يحدث ذلك فقومي بزيادة كمية الألياف المحتوي عليها نظامك الغذائي لضمان نزول البراز بسهولة ودون الحاجة إلى العصر بالإضافة إلى أخذ الكثير من الفواكه، الخضروات، والحبوب عالية الألياف وقومي بشرب الكثير من السوائل.
4.خططت لاستخدام زجاجة الرضاعة ولكني سمعت أن الرضاعة الطبيعية فعالة جدا خصوصا في الأيام الأولى؟
عندما يولد طفلك، يكون صدرك مادة تدعى اللبأ (كولسترام) وهي مفيدة جدا وصحية لطفلك، كما أن الحليب يكون مليئا بالأجسام المضادة علاوة على حماية طفلك من البكتيريا المسببة للنزلات المعوية. إذا، إذا سبق وخططت لاستخدام زجاجة الارضاع، فإن إرضاعه من صدرك ولو لبضعة أيام سيفيده ويحميه.
5. ما هي درجة "أبجار" Apgar?
يختبر جميع المواليد لمدة دقيقة أو خمس دقائق بعد الولادة لقياس مستوى القلب، التنفس، لون البشرة، العضلات، والحرارة. وذلك باستخدام رسم بياني يدعى رسم أبجار البياني حيث تخصص لكل من الخمسة مواضيع السابقى درجة من نقطتين. يحصل معظم المواليد درجة أخيرة مكونة من ست أو سبع نقاط وهذا يعني أنهم قد أحرزوا تطورا مرضيا. أما الأطفال الذين يحظون على أقل من ذلك فهم بحاجة إلى رعاية أكثر أو مساعدة إضافية لمساعدتهم على التنفس.
6.لماذا يخرج طفلي مادة داكنة لزجة من بطنه عند التبرز؟
المادة التي ينزلها طفلك في البداية عند تبرزه ماهي إلا ما تجمع في بطنه أثناء نموه داخلك. هذه المادة لزجة وداكنة، لذلك ستحتاجين لمزيد من الصابون والماء الدافىء لتنظيف طفلك حيث أنها قد توسخ ملابسه وبطانيته خاصة إذا كنت أم حديثة ولست معتادة على تغيير الحفاظ. وبالرغم من أن تلك المادة لزجة وداكنة اللون إلا أنها عديمة الرائحة وليست مزعجة جدا. متى ما أجتاز طفلك مرحلة هذه المادة الداكنة فإن برازه سيصبح أخضرا مائلا إلى البني ثم يأخذ في التحول إلى أن يصبح اصفرا. إذا كنت ترضعين طفلك طبيعيا فإنه سيحافظ على هذا اللون ويبقى مائعا إلى تضيفي بعض الأطعمة الصلبة لنظام طفلك الغذائي. أما براز الطفل الذي يرضع حليبا صناعيا فسيكون برازه أصفر غامق وأكثر صلابة.
7.لماذا لا أزال أبدو حاملا؟
قد يكون مخيبا للآمل أن تري أن انتفاخ بطنك لم يختلف كثيرا عن السابق أثناء فترة الحمل كما اصبح الآن مرتخيا بعد أن كان مشدودا وهذا راجع لاحتفاظك بكمية من السوائل الزائدة في الأيام الأولى التالية للولادة، إضافة إلى كونك محتفظه بهرمونات الحمل المسببة لاسترخاء عضلاتك والذي سيستمر لمدة 3-5شهور.
على الرغم مما سبق فعليك أن تأكلي جيدا خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. وبإمكانك البدء بتمارين ما بعد الولادة حالما تشعرين بتمكنك من ذلك. بعد أن تشعري بإستعادة قواك ابدئي برياضة المشي لمسافات قصيرة وبمجرد انتهاء كشف ما بعد الولادة لمدة 6 أسابيع التحقي بإحد الدورات الرياضية.يتبع....
ع
13-06-2004 | 09:43 AM
ما شالله لا اله الا الله .. موضوع ضخم و متكامل و متعوب عليه فعلا .. يعطيج الف عافيه ... و مشكورة ما قصرتي على هالموضوع المهم
د
13-06-2004 | 12:23 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تابع للأسئلة ..
8. لماذا أصبح الاستخراج صعبا بالنسبة لي بعد الولادة؟
بعد الولادة ستشعرين بأن المنطقة التي كنت تحسين فيها بالرغبة في التبول مجروحة وفاقدة للحس أثناء مرور البول خلالها، لذلك سيصبح الاستخراج مرهقا. إذا استمر ذلك فاحرصي على إراحة حوضك وذلك عن طريق جذب عضلات تلك المنطقة للأعلى ثم أخذ نفس عميق وحاولي إرخاء العضلات أثناء طرد الهواء للخارج. قد يسهل عليك الاستخراج عند جلوسك على حوض دافئ. أما إذا لم تجدي ما سبق فسيتم إدخال أنبوب دقيق في مجرى البول لإخراج البول من المثانة.
9.هل سأستطيع التعامل مع طفلي الجديد؟ استغرقت ولادتي 28ساعة وأشعر أنني مرهقة؟
قد يبدو تخيل ذلك صعبا ولكنك ستشعرين بشيء مختلف تماما حالما تستعيدين صحتك بعد الولادة المتعبة. أفضل ما يمكن فعله الآن هو الاسترخاء والاطمئنان أن هذه الفترة مرحلة مؤقتة وسوف تنتهي. رعاية طفلك والاهتمام به لن يبدو محبطا دائما. تقبلي أية مساعدة ممكنة من زوجك والأهل والصديقات وخذي فترات راحة بقدر الامكان. وقريبا سيكون لديك وطفلك روتين عمل يومي.
10.لماذا يرغب طفلي في الرضاعة من صدري طوال الليل في اليوم الثاني؟
بعض الأطفال يشعرون بالرغبة في النوم لمدة 24 ساعة بعد الولادة ولكن متى ما استيقظوا تنتابهم الرغبة الشديدة في الحليب ولا يبدون قادرين على التوقف. وهذا يعود إلى كون الأطفال يعلمون أن الرضاعة من الصدر تعمل بنظام العرض والطلب. فحين يظهر الطلب عم طريق المص يقوم الثدي بتزويد وإنتاج الحليب. سيحصل طفلك على الحليب الكافي وخاصة ذلك المزود بالمواد الواقية والمغذية التي تكون أول قطرات حليبك غنية بها، وهناك دلائل واضحة على أن الإرضاع المتكرر يحافظ على عدم احتقان ثدييك بالحليب في اليوم الثالث. إذا رغب طفلك في الرضاعة لفترات طويلة جدا، فمن المجدي استشارة الطبيب لفحص مستوى طفلك أثناء الرضاعة فإذا لم يكن مستواه صحيحا فسيحتاج إلى رضعات طويلة للحصول على كمية وافية من الحليب.
11.طفلي في الحاضنة للعناية به وأشعر أنني غير مفيدة له، ماذا أعمل؟
حاولي زيارة طفلك قدر استطاعتك، تكلمي معه ولامسيه من خلال الحاضنة كي يتمكن من تمييز ملمسك ورائحتك وصوتك وكي تعرفيه أنت ايضا. وكلما زاد اتصالك به كلما شعر أنك والدته وزاد تجاوبه معك بصورة خاصة حتى الأطفال الصغار الضعفاء يظهرون علامات تدل على تمييزهم لأمهاتهم إما عن طريق الحركة أو بتغيير بسيط في مستوى القلب. وتذكري أن طفلك قد أمضى عدة شهور داخل جسمك فأنت لست غريبة عليه.
12.لماذا لم أشعر بالحب السريع المفاجئ لطفلي كما توقعت؟
قد تكون الأيام الأولى بعد حصولك على طفل متقلبة نوعا ما فقد تكونين في قمة السعادة أحيانا بينما تنهمر الدموع من عينيك أحيانا أخرى حين تدركين أنك الآن أم فعلا. وفوق كل ذلك قد تشعرين بالألم أو قد تصادفك بعض المشاكل من جراء الرضاعة الطبيعية، كما ستعانين من السهر أو بكل بساطه ستصبحين منهكة القوى من المسؤوليات الجديدة. امنحي نفسك وقتا، مشاعر الحب لطفلك التي تتوقعينها تنتظرك وستظهر لك عندما تحصلين على القوة الكافية والمقدرة على إدراك ذلك. من المهم ألا تقومي بالكثير حاليا، لذلك شجعي زوجك على عدم تشجيع الزيارات ولا تفعلي أي شيء غير متعلق بطفلك أو بك واسترخي قدر الإمكان.
إذا شعرت بقلق شديد بخصوص مشاعرك تكلمي مع شخص مثل شريك حياتك أو أحد الأصدقاء أو طبيب مختص مثلا.
13.لماذا تم تطعيمي مباشرة عقب ولادة طفلي؟
يتبع...
التطعيم الذي حصلت عليه هو غالبا ((سينومتيتراين)) وهو دواء يعمل على استثارة الرحم للانقباض، يعطي التطعيم في الفخذ عند الولادة.
هذا الدواء يستخدم لأن الأطباء يعتقدون بأنه يسرع من عملية ولادة المشيمة كما أنه يقل من فقد الدم أثناء الولادة.
ترغب بعض النساء في ولادة المشيمة دون استخدام أدوية والانتظار حتى تصبح أجسامهن جاهزة لذلك طبيعيا، تشجع هؤلاء الأمهات على البقاء في وضع مقلوب وإرضاع أطفالهن أحيانا مما يساعد على تحرير الهرمونات التي تحفز الرحم على الانقباض طاردا المشيمة. هذه الطريقة تأخذ وقتا طويلا كما تسبب فقدا أكثر للدم ولكن لا توجد أدلة كافية على ذلك حتى الآن.
14. أنا أنزف كثيرا هل هذا طبيعي؟
نعم، هو كذلك. يكون النزف شديدا خلال ال24-28ساعة الأولى وسيخبرك الطبيب ما إذا كان هناك ما يدعو للقلق، بالإضافة إلى أنك ستخضعين لفحص طبي يومي للتأكد من أن كل شيء على ما يرام. قد تسألك الممرضة أن تريها الفوط المغطاة بالدم. ستحتاجين حتما للفوط الصحية ذات الحجم الكبير في الأيام الأولى. بعد ذلك ستقل الدماء وستبدو داكنة. قد تتوقف بعد أسبوعين وقد تستمر حتى ستة أسابيع. إذا عاودك الدم بكثرة وعاد إلى لونه السابق (أحمر فاتح) بعد أن قامت بفحصك الممرضة، راجعي طبيبك فقد يعني ذلك أن قطعة من المشيمة لا زالت موجودة وبحاجة للإزالة.
15.يعاني طفلي من اليرقان وسوف يعالج بضوء خاص. كيف أستطيع المساعدة؟
يصاب العديد من الأطفال باليرقان خلال الأيام الأولى وذلك بسبب أن الكبد لديهم لا زالت غير مكتملة النمو كي تنظف الدم من مادة تدعى ((بيليربين)) وهي عبارة عن صبغة الدم التي تجعل البشرة صفراء. غالبا ما تختفي في الأيام الأولى ولكن إذا استغرق زوال اللون مدة من الزمن فإن اختبارا لفحص الدم سيجرى له وإذا كان ضروريا فإن الطفل يعطى صورة فوتوغرافية بضوء خاص. وهذه عملية بسيطة يوضع طفلك العاري تحت ضوء ساطع ومع وجود تدفئة إضافية وغطاء لحماية عيني الطفل حيث يعمل الضوء على اختراق المادة الصفراء في البشرة لتسريع عملية اليرقان الطبيعية وقد يفرغ طفلك الكثير من البراز السائل.
قد يتحتم على الأم إرضاع الطفل أكثر (كل ساعتين أو ثلاث على الأقل). لأن هذا يعمل على تنقية نظام جسم الطفل من اليرقان. يميل الأطفال المصابون باليرقان إلى النوم بكثرة، لذلك عليك محاولة منع نوم الطفل طويلا بين الرضعات حتى ولو تطلب ذلك إيقاظه.
تابع للأسئلة ..
8. لماذا أصبح الاستخراج صعبا بالنسبة لي بعد الولادة؟
بعد الولادة ستشعرين بأن المنطقة التي كنت تحسين فيها بالرغبة في التبول مجروحة وفاقدة للحس أثناء مرور البول خلالها، لذلك سيصبح الاستخراج مرهقا. إذا استمر ذلك فاحرصي على إراحة حوضك وذلك عن طريق جذب عضلات تلك المنطقة للأعلى ثم أخذ نفس عميق وحاولي إرخاء العضلات أثناء طرد الهواء للخارج. قد يسهل عليك الاستخراج عند جلوسك على حوض دافئ. أما إذا لم تجدي ما سبق فسيتم إدخال أنبوب دقيق في مجرى البول لإخراج البول من المثانة.
9.هل سأستطيع التعامل مع طفلي الجديد؟ استغرقت ولادتي 28ساعة وأشعر أنني مرهقة؟
قد يبدو تخيل ذلك صعبا ولكنك ستشعرين بشيء مختلف تماما حالما تستعيدين صحتك بعد الولادة المتعبة. أفضل ما يمكن فعله الآن هو الاسترخاء والاطمئنان أن هذه الفترة مرحلة مؤقتة وسوف تنتهي. رعاية طفلك والاهتمام به لن يبدو محبطا دائما. تقبلي أية مساعدة ممكنة من زوجك والأهل والصديقات وخذي فترات راحة بقدر الامكان. وقريبا سيكون لديك وطفلك روتين عمل يومي.
10.لماذا يرغب طفلي في الرضاعة من صدري طوال الليل في اليوم الثاني؟
بعض الأطفال يشعرون بالرغبة في النوم لمدة 24 ساعة بعد الولادة ولكن متى ما استيقظوا تنتابهم الرغبة الشديدة في الحليب ولا يبدون قادرين على التوقف. وهذا يعود إلى كون الأطفال يعلمون أن الرضاعة من الصدر تعمل بنظام العرض والطلب. فحين يظهر الطلب عم طريق المص يقوم الثدي بتزويد وإنتاج الحليب. سيحصل طفلك على الحليب الكافي وخاصة ذلك المزود بالمواد الواقية والمغذية التي تكون أول قطرات حليبك غنية بها، وهناك دلائل واضحة على أن الإرضاع المتكرر يحافظ على عدم احتقان ثدييك بالحليب في اليوم الثالث. إذا رغب طفلك في الرضاعة لفترات طويلة جدا، فمن المجدي استشارة الطبيب لفحص مستوى طفلك أثناء الرضاعة فإذا لم يكن مستواه صحيحا فسيحتاج إلى رضعات طويلة للحصول على كمية وافية من الحليب.
11.طفلي في الحاضنة للعناية به وأشعر أنني غير مفيدة له، ماذا أعمل؟
حاولي زيارة طفلك قدر استطاعتك، تكلمي معه ولامسيه من خلال الحاضنة كي يتمكن من تمييز ملمسك ورائحتك وصوتك وكي تعرفيه أنت ايضا. وكلما زاد اتصالك به كلما شعر أنك والدته وزاد تجاوبه معك بصورة خاصة حتى الأطفال الصغار الضعفاء يظهرون علامات تدل على تمييزهم لأمهاتهم إما عن طريق الحركة أو بتغيير بسيط في مستوى القلب. وتذكري أن طفلك قد أمضى عدة شهور داخل جسمك فأنت لست غريبة عليه.
12.لماذا لم أشعر بالحب السريع المفاجئ لطفلي كما توقعت؟
قد تكون الأيام الأولى بعد حصولك على طفل متقلبة نوعا ما فقد تكونين في قمة السعادة أحيانا بينما تنهمر الدموع من عينيك أحيانا أخرى حين تدركين أنك الآن أم فعلا. وفوق كل ذلك قد تشعرين بالألم أو قد تصادفك بعض المشاكل من جراء الرضاعة الطبيعية، كما ستعانين من السهر أو بكل بساطه ستصبحين منهكة القوى من المسؤوليات الجديدة. امنحي نفسك وقتا، مشاعر الحب لطفلك التي تتوقعينها تنتظرك وستظهر لك عندما تحصلين على القوة الكافية والمقدرة على إدراك ذلك. من المهم ألا تقومي بالكثير حاليا، لذلك شجعي زوجك على عدم تشجيع الزيارات ولا تفعلي أي شيء غير متعلق بطفلك أو بك واسترخي قدر الإمكان.
إذا شعرت بقلق شديد بخصوص مشاعرك تكلمي مع شخص مثل شريك حياتك أو أحد الأصدقاء أو طبيب مختص مثلا.
13.لماذا تم تطعيمي مباشرة عقب ولادة طفلي؟
يتبع...
التطعيم الذي حصلت عليه هو غالبا ((سينومتيتراين)) وهو دواء يعمل على استثارة الرحم للانقباض، يعطي التطعيم في الفخذ عند الولادة.
هذا الدواء يستخدم لأن الأطباء يعتقدون بأنه يسرع من عملية ولادة المشيمة كما أنه يقل من فقد الدم أثناء الولادة.
ترغب بعض النساء في ولادة المشيمة دون استخدام أدوية والانتظار حتى تصبح أجسامهن جاهزة لذلك طبيعيا، تشجع هؤلاء الأمهات على البقاء في وضع مقلوب وإرضاع أطفالهن أحيانا مما يساعد على تحرير الهرمونات التي تحفز الرحم على الانقباض طاردا المشيمة. هذه الطريقة تأخذ وقتا طويلا كما تسبب فقدا أكثر للدم ولكن لا توجد أدلة كافية على ذلك حتى الآن.
14. أنا أنزف كثيرا هل هذا طبيعي؟
نعم، هو كذلك. يكون النزف شديدا خلال ال24-28ساعة الأولى وسيخبرك الطبيب ما إذا كان هناك ما يدعو للقلق، بالإضافة إلى أنك ستخضعين لفحص طبي يومي للتأكد من أن كل شيء على ما يرام. قد تسألك الممرضة أن تريها الفوط المغطاة بالدم. ستحتاجين حتما للفوط الصحية ذات الحجم الكبير في الأيام الأولى. بعد ذلك ستقل الدماء وستبدو داكنة. قد تتوقف بعد أسبوعين وقد تستمر حتى ستة أسابيع. إذا عاودك الدم بكثرة وعاد إلى لونه السابق (أحمر فاتح) بعد أن قامت بفحصك الممرضة، راجعي طبيبك فقد يعني ذلك أن قطعة من المشيمة لا زالت موجودة وبحاجة للإزالة.
15.يعاني طفلي من اليرقان وسوف يعالج بضوء خاص. كيف أستطيع المساعدة؟
يصاب العديد من الأطفال باليرقان خلال الأيام الأولى وذلك بسبب أن الكبد لديهم لا زالت غير مكتملة النمو كي تنظف الدم من مادة تدعى ((بيليربين)) وهي عبارة عن صبغة الدم التي تجعل البشرة صفراء. غالبا ما تختفي في الأيام الأولى ولكن إذا استغرق زوال اللون مدة من الزمن فإن اختبارا لفحص الدم سيجرى له وإذا كان ضروريا فإن الطفل يعطى صورة فوتوغرافية بضوء خاص. وهذه عملية بسيطة يوضع طفلك العاري تحت ضوء ساطع ومع وجود تدفئة إضافية وغطاء لحماية عيني الطفل حيث يعمل الضوء على اختراق المادة الصفراء في البشرة لتسريع عملية اليرقان الطبيعية وقد يفرغ طفلك الكثير من البراز السائل.
قد يتحتم على الأم إرضاع الطفل أكثر (كل ساعتين أو ثلاث على الأقل). لأن هذا يعمل على تنقية نظام جسم الطفل من اليرقان. يميل الأطفال المصابون باليرقان إلى النوم بكثرة، لذلك عليك محاولة منع نوم الطفل طويلا بين الرضعات حتى ولو تطلب ذلك إيقاظه.
o
04-08-2004 | 09:29 PM
جزاكم الله الخير الكثير علي هذة المعلومات
:clap::clap::clap: الكنـــــــز:clap::clap::clap:
:clap::clap::clap: الكنـــــــز:clap::clap::clap:
د
01-12-2006 | 04:20 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا موضوع قديم لي كتبته من زماااااااااان لكني ما كنت حامل حزتها وكنت بنوووتة :shy:
بس احين دامني حامل واقرا وايد عن الحمل والولادة راح اواصل الموضوع ببركة الله واتمنى انه يفيدكم خواتي
كيف تتعاملين مع مشاكل الحمل؟
غثيان الصباح:
أفضل شئ هو أن تتجنبى أى شئ يجعلك تشعرين بالغثيان. فعلى سبيل المثال بعض الحوامل روائح لا تحتمل الطهى مثل الثوم أو بهارات معينة، أو بعض الروائح الأخرى مثل العطور ومزيلات العرق. قد يساعدك أكل بعض البسكويت السادة أو المخبوزات الجافة قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقة. لتجنب الغثيان حاولى، أيضاً لا تأكلى كمية كبيرة من الطعام فى الوجبة الواحدة: كلى 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. تجنبى الأطعمة الدسمة، الحارة، الحمضية، والمقلية، واشربى بين كل وجبة وأخرى وليس أثناء الوجبة الواحدة كمية وفيرة من الماء.
الإرهاق ومشاكل النوم:
بعض الحوامل تعانين من الإرهاق الذى لا يفيد معه أخذ قسط أكبر من الراحة أو النوم المبكر، بينما قد تجد أخريات صعوبة فى النوم ليلاً أو تعانين من نوم متقطع. الهرمونات والقلق الزائد قد يكونان وراء الإرهاق ومشاكل النوم. إن إيجاد وضع مريح للنوم فى الفترات المتأخرة من الحمل قد يكون مشكلة أيضاً – تشير بعض الأبحاث إلى أن أفضل وضع للنوم أثناء الحمل هو النوم على جانبك الأيسر مع وضع وسادة بين ركبتيك. استريحى كلما وجدت فرصة لذلك. إذا تسبب قلقك الزائد فى نومك نوماً متقطعاً، ناقشى ما يقلقك مع طبيبك، أسرتك، وأصدقائك. أيضاً لتجنب الأرق، خذى حماماً دافئاً مما قد يريح تعب العضلات ويساعدك على الاستغراق فى النوم مباشرةً.
الإمساك:
خلال الحمل، يؤدى كل من ضغط الرحم بسبب زيادة حجمه، وكذلك هرمون البروجسترون – الذى يرخى العضلات – إلى بطء عملية الهضم، وأقراص الحديد قد تجعل الأمر أسوأ لأنها أيضاً قد تبطئ النشاط الهضمى. لذلك ننصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف فى الإفطار مثل الخبز المصنوع من حبة القمح الكاملة، البرقوق، أو التين. وتناولى أيضاً الكثير من الخضروات الطازجة الغير مطهية والفواكه مع وجباتك، بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل. قد يكون من المفيد لمشكلة الإمساك تناول كوب ماء ساخن على الريق فى الصباح. وأخيراً لا يجب أن نغفل أهمية التمرينات لتجنب الإمساك، فحاولى ممارسة المشى أو السباحة بعد الحصول على موافقة طبيبك.
الحموضة:
يتسبب فى الحموضة حمض يفرز فى الجهاز الهضمى يرتفع حتى يصل إلى المرئ وهو ما يعطى الشعور بالحرقان. تعانى الحوامل من هذا الشعور أكثر من غيرهن لأن الجنين يدفع المعدة وهرمون البروجسترون يتسبب فى ارتخاء الصمام الموجود فى أعلى المعدة مما يسمح بمرور هذا الحمض. تعانى الكثير من السيدات من مشاكل عند تناول الأطعمة الحارة، الدسمة، أو تلك التى تحتوى على البصل أو الثوم، فإذا وجدت أن أطعمة معينة تهيج معدتك، فتجنبى تناولها. قد يستطيع طبيبك أن يصف لك دواء للحموضة آمن أثناء الحمل.
آلام البطن:
بعض السيدات تشعرن أثناء الحمل بآلام فى البطن شبيهة بآلام الدورة الشهرية. تظهر هذه الآلام عندما تشد الأربطة التى تحمل الرحم وهذا أمر طبيعى ولا يجب أن تقلقى منه. قد يساعد استخدام قربة ماء دافئة في تخفيف الألم ، أو محاولة الجلوس أو الرقود مع رفع قدميك لأعلى.
لكن إذا صاحب الألم أعراض أخرى مثل النزيف، حرارة، تشنجات، أو إفرازات من المهبل، قد يكون ذلك إشارة إلى حالة خطيرة مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة. فى هذه الحالة، اتصلى فوراً بطبيبك.
آلام الظهر:
لتجنب آلام الظهر، ارتدى حذاء بكعب منخفض واحرصى على الوضع الصحى عند الجلوس أو الوقوف، فوزعى وزنك بالتساوى على القدمين عند الوقوف. استريحى كلما أمكنك ذلك واثنى ركبتيك عند الرقود لأن ذلك يحد من آلام الظهر. واحرصى أيضاً على أن تكون المرتبة صلبة بالقدر الكافى. ضعى وسادة وراء ظهرك لسند الجزء السفلى من ظهرك عند الجلوس أو القيادة ولا تبقى فى وضع واحد لمدة طويلة سواء وضع الجلوس أو الوقوف.
تجنبى حمل الأشياء الثقيلة، وعندما تريدين رفع شئ من وضع أسفل، لا تثنى وسطك ولكن انزلى إلى أسفل بثنى ركبتيك مع بقاء ظهرك مستقيماً. اسألى طبيبك عن التمارين الخاصة بتقوية الظهر، الساقين، والبطن، أو يمكنك الاشتراك فى أحد الفصول الخاصة بتمارين الحمل.
إذا كان ظهرك يؤلمك بالفعل، فالكمادات الباردة أو الدافئة على الجزء الذى يؤلمك قد تخفف الألم.
آلام اليدين والرسغين:
يأتى تنميل الأصابع وآلام الرسغين نتيجة للضغط على عصب رئيسى فى الرسغ، هذا العصب يتحكم فى حركة اليد والأصابع. لتخفيف الألم، استرخى مع رفع ذراعيك، أو حركى أصابعك بسرعة. اثنى وافردى أصابعك كثيراً، ولكى تشعرى براحة أكثر، افردى كفيك مع فتح الأصابع. احرصى كذلك على الأوضاع الصحية للجلوس والوقوف، لأن ارتخاء الرأس والكتفين يجعل الضغط يزيد أكثر على أعصاب الذراعين والرسغين مما يسبب الألم. ولكن اطمئنى، عادةً ما تختفى هذه الحالة بعد الولادة.
لنا عودة
في أمان الله
هذا موضوع قديم لي كتبته من زماااااااااان لكني ما كنت حامل حزتها وكنت بنوووتة :shy:
بس احين دامني حامل واقرا وايد عن الحمل والولادة راح اواصل الموضوع ببركة الله واتمنى انه يفيدكم خواتي
كيف تتعاملين مع مشاكل الحمل؟
غثيان الصباح:
أفضل شئ هو أن تتجنبى أى شئ يجعلك تشعرين بالغثيان. فعلى سبيل المثال بعض الحوامل روائح لا تحتمل الطهى مثل الثوم أو بهارات معينة، أو بعض الروائح الأخرى مثل العطور ومزيلات العرق. قد يساعدك أكل بعض البسكويت السادة أو المخبوزات الجافة قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقة. لتجنب الغثيان حاولى، أيضاً لا تأكلى كمية كبيرة من الطعام فى الوجبة الواحدة: كلى 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. تجنبى الأطعمة الدسمة، الحارة، الحمضية، والمقلية، واشربى بين كل وجبة وأخرى وليس أثناء الوجبة الواحدة كمية وفيرة من الماء.
الإرهاق ومشاكل النوم:
بعض الحوامل تعانين من الإرهاق الذى لا يفيد معه أخذ قسط أكبر من الراحة أو النوم المبكر، بينما قد تجد أخريات صعوبة فى النوم ليلاً أو تعانين من نوم متقطع. الهرمونات والقلق الزائد قد يكونان وراء الإرهاق ومشاكل النوم. إن إيجاد وضع مريح للنوم فى الفترات المتأخرة من الحمل قد يكون مشكلة أيضاً – تشير بعض الأبحاث إلى أن أفضل وضع للنوم أثناء الحمل هو النوم على جانبك الأيسر مع وضع وسادة بين ركبتيك. استريحى كلما وجدت فرصة لذلك. إذا تسبب قلقك الزائد فى نومك نوماً متقطعاً، ناقشى ما يقلقك مع طبيبك، أسرتك، وأصدقائك. أيضاً لتجنب الأرق، خذى حماماً دافئاً مما قد يريح تعب العضلات ويساعدك على الاستغراق فى النوم مباشرةً.
الإمساك:
خلال الحمل، يؤدى كل من ضغط الرحم بسبب زيادة حجمه، وكذلك هرمون البروجسترون – الذى يرخى العضلات – إلى بطء عملية الهضم، وأقراص الحديد قد تجعل الأمر أسوأ لأنها أيضاً قد تبطئ النشاط الهضمى. لذلك ننصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف فى الإفطار مثل الخبز المصنوع من حبة القمح الكاملة، البرقوق، أو التين. وتناولى أيضاً الكثير من الخضروات الطازجة الغير مطهية والفواكه مع وجباتك، بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل. قد يكون من المفيد لمشكلة الإمساك تناول كوب ماء ساخن على الريق فى الصباح. وأخيراً لا يجب أن نغفل أهمية التمرينات لتجنب الإمساك، فحاولى ممارسة المشى أو السباحة بعد الحصول على موافقة طبيبك.
الحموضة:
يتسبب فى الحموضة حمض يفرز فى الجهاز الهضمى يرتفع حتى يصل إلى المرئ وهو ما يعطى الشعور بالحرقان. تعانى الحوامل من هذا الشعور أكثر من غيرهن لأن الجنين يدفع المعدة وهرمون البروجسترون يتسبب فى ارتخاء الصمام الموجود فى أعلى المعدة مما يسمح بمرور هذا الحمض. تعانى الكثير من السيدات من مشاكل عند تناول الأطعمة الحارة، الدسمة، أو تلك التى تحتوى على البصل أو الثوم، فإذا وجدت أن أطعمة معينة تهيج معدتك، فتجنبى تناولها. قد يستطيع طبيبك أن يصف لك دواء للحموضة آمن أثناء الحمل.
آلام البطن:
بعض السيدات تشعرن أثناء الحمل بآلام فى البطن شبيهة بآلام الدورة الشهرية. تظهر هذه الآلام عندما تشد الأربطة التى تحمل الرحم وهذا أمر طبيعى ولا يجب أن تقلقى منه. قد يساعد استخدام قربة ماء دافئة في تخفيف الألم ، أو محاولة الجلوس أو الرقود مع رفع قدميك لأعلى.
لكن إذا صاحب الألم أعراض أخرى مثل النزيف، حرارة، تشنجات، أو إفرازات من المهبل، قد يكون ذلك إشارة إلى حالة خطيرة مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة. فى هذه الحالة، اتصلى فوراً بطبيبك.
آلام الظهر:
لتجنب آلام الظهر، ارتدى حذاء بكعب منخفض واحرصى على الوضع الصحى عند الجلوس أو الوقوف، فوزعى وزنك بالتساوى على القدمين عند الوقوف. استريحى كلما أمكنك ذلك واثنى ركبتيك عند الرقود لأن ذلك يحد من آلام الظهر. واحرصى أيضاً على أن تكون المرتبة صلبة بالقدر الكافى. ضعى وسادة وراء ظهرك لسند الجزء السفلى من ظهرك عند الجلوس أو القيادة ولا تبقى فى وضع واحد لمدة طويلة سواء وضع الجلوس أو الوقوف.
تجنبى حمل الأشياء الثقيلة، وعندما تريدين رفع شئ من وضع أسفل، لا تثنى وسطك ولكن انزلى إلى أسفل بثنى ركبتيك مع بقاء ظهرك مستقيماً. اسألى طبيبك عن التمارين الخاصة بتقوية الظهر، الساقين، والبطن، أو يمكنك الاشتراك فى أحد الفصول الخاصة بتمارين الحمل.
إذا كان ظهرك يؤلمك بالفعل، فالكمادات الباردة أو الدافئة على الجزء الذى يؤلمك قد تخفف الألم.
آلام اليدين والرسغين:
يأتى تنميل الأصابع وآلام الرسغين نتيجة للضغط على عصب رئيسى فى الرسغ، هذا العصب يتحكم فى حركة اليد والأصابع. لتخفيف الألم، استرخى مع رفع ذراعيك، أو حركى أصابعك بسرعة. اثنى وافردى أصابعك كثيراً، ولكى تشعرى براحة أكثر، افردى كفيك مع فتح الأصابع. احرصى كذلك على الأوضاع الصحية للجلوس والوقوف، لأن ارتخاء الرأس والكتفين يجعل الضغط يزيد أكثر على أعصاب الذراعين والرسغين مما يسبب الألم. ولكن اطمئنى، عادةً ما تختفى هذه الحالة بعد الولادة.
لنا عودة
في أمان الله
ا
01-12-2006 | 10:07 AM
تسلمين ياغلاتي على الموضووع الملم والمفيد
وجعله الله في ميزان حسنااتك وننتظر منك المزيد المفيد
وجعله الله في ميزان حسنااتك وننتظر منك المزيد المفيد
ز
02-12-2006 | 03:59 PM
تسلمين يالغالية..
الصراحة موضوع روعة..
وايد استفدت منه
الصراحة موضوع روعة..
وايد استفدت منه
ن
03-12-2006 | 11:17 AM
:shy: الله يعطيك العافية
د
03-12-2006 | 12:23 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات قريتها من موقع وعجبتني وايد ... لان معظم الاشياء نعتقد فيها وما ندري اذا صح او لا
بمجرد أن تعلنى أنك حامل، يتحول المحيطون بك فجأة إلى خبراء ويتطوعون إلى تقديم النصائح لك عما يجب وما لا يجب أن تفعلى. إن تعرضك لهذه النوعية من النصائح التى تم توارثها من جيل إلى جيل قد يضعك فى حيرة كبيرة لا داعى لها. بالتأكيد قد توجد ضمن هذه النصائح ما قد يفيدك إذا كانت حقيقية لكن أثبتت الدراسات أن أغلب المعتقدات التى يتم تناقلها من جيل إلى آخر خاطئة ومضللة. إليك بعض المعتقدات الشائعة ومدى صحتها. بشكل عام، استشيرى طبيبك فى مدى صحة أى نصيحة تسمعينها لكى يمر حملك بسلام وتسعدى بلقاء مولودك الذى تتشوقين إليه.
بذل المجهود أثناء الحمل خطر، فلا تمارسى أى رياضة: خطـأ
يقول د. أحمد شمس – أستاذ النساء والتوليد بجامعة الإسكندرية: "مارسى الرياضة، فقد ثبت أن الرياضة المنتظمة المعتدلة خلال الحمل تحسن الدورة الدموية مما يزيد من تدفق الدم من خلال المشيمة،" ومن المعروف أيضاً أن ممارسة الرياضة تساعد على رفع الروح المعنوية. لكن لا ينصح بالبدء فى ممارسة أى رياضة جديدة لم تمارسيها من قبل.
تذكرى أن تستشيرى طبيبك قبل البدء فى ممارسة أى برنامج رياضى وذلك لكى يطمئنك على حملك، وقومى دائماً بممارسة الرياضة بالمعدل الذى يريحك مع التخفيف منها كلما احتجت لذلك.
السباحة خطر: خطـأ
يمكنك ممارسة السباحة، فالسباحة والمشى وتمارين اليوجا الخاصة بمرحلة ما قبل الولادة يعدوا على رأس الرياضات الخاصة بمرحلة الحمل. السباحة رياضة مفيدة للجسم ككل وهى تعد آمنة حيث يجعلك الماء تشعرين أنك عديمة الوزن كما أنك أثناء ممارسة السباحة لا تكونى معرضة للوقوع أو الإصابة. يضيف د. أحمد قائلاً: "مادمت تمارسين السباحة فى حمام سباحة معقم ويتم وضع نسب التركيز السليمة من الكلورين، فلا تمثل السباحة به خطراً على الحامل أو جنينها. لكن يجب تجنب السباحة فى حمامات السباحة المزدحمة وذلك لعدم التعرض لأى ضربة فى البطن من شخص آخر كما يجب تجنب السباحة فى البحر إذا كانت أمواجه عالية أو عنيفة."
تناول كميات كبيرة من الماء يؤدى إلى زيادة احتباس الماء بالجسم: خطـأ
على العكس، اشربى الكثير من الماء لأن ذلك يقلل من احتمال زيادة احتباس الماء بالجسم، ويقلل من حدوث الإمساك، كما يقلل الماء من الضغط على الكليتين لأنه يقوم بغسلهما.
شكل بطنك أثناء الحمل يوضح ما إذا كنت حامل فى ولد أم بنت: خطــأ
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان الجنين ولد أم بنت هى عن طريق الأشعة ذات الموجات فوق الصوتية. فلا تشترى كل مستلزمات جنينك باللون الأزرق لأن صديقة والدتك قد قالت لك أنك حامل فى ولد بمجرد النظر إليك!
استخدام الحلاوة يؤدى إلى حدوث تقلصات فى الرحم: خطــأ
يقول د. أحمد أن هذا ليس حقيقى.
لأنك حامل، تناولى ضعف كمية الطعام التى كنت تتناولينها قبل الحمل: خطـأ
رغم أنك حقاً تأكلين لاثنين ولكن لا يعنى ذلك أن تأكلى ضعف الكمية لأنك بذلك تجعلين الأمر أصعب عندما ترغبين فى إنزال كل الوزن الذى اكتسبتيه أثناء الحمل. نتيجة لزيادة معدل التمثيل الغذائى عن الطبيعى أن تكون شهيتك مفتوحة أكثر من الطبيعى، لكن لا يجب أن تأكلى أكثر من اللازم ظناً منك أن ذلك سيجعل طفلك أصح أو أكبر. تذكرى أن نوعية الطعام الذى تتناولينه هو المهم وليست كميته. كلى كما تريدين ولكن دون مبالغة واستغلى شهيتك المفتوحة فى تناول الأطعمة الصحية وليست الأطعمة الدسمة.
لا تأخذى حمامات ساخنة:
الماء الساخن أكثر من اللازم يؤدى إلى اتساع الأوعية الدموية مما يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة. بدلاً من ذلك خذى حمامات دافئة.
لا ترتدى الأحذية ذات الكعوب العالية أثناء الحمل: صـح
يوضح د. أحمد قائلاً: "إن ارتداء الكعوب العالية يقذف بالجسم إلى الأمام مما يغير خط الجاذبية للجسم كله مما يجعل الجسم ينحنى إلى الأمام، هذا بالإضافة إلى الوزن الزائد الذى يضعه الرحم على العمود الفقرى، كل ذلك قد يؤدى إلى حدوث إصابة فى العمود الفقرى. كما أن الكعوب العالية تجعلك أكثر عرضة للوقوع بسبب عدم الاتزان."
التدخين يضر الجنين: صـح
لقد ثبت على مستوى العالم أن السموم التى تنتج عن التدخين تمر من خلال المشيمة إلى طفلك. كما أنه تم الربط بين التدخين والإجهاض، وفاة الجنين قبل الولادة، الولادة المبكرة، ونقص وزن المولود. إذا لم تكن قد حدثت مشاكل لابن صديقتك التى كانت تدخن أثناء الحمل، فقد لا تكونين محظوظة مثلها.
استخدام صبغة الشعر خطر على جنينك: صـح
ينصح د. أحمد بتجنب استخدام صبغات الشعر على الأقل حتى مرور الأربع شهور الأولى من الحمل. لقد لوحظ أن كمية صغيرة من الصبغة تمتص عن طريق الجلد ويتم إخراجها من الجسم عن طريق البول مما يجعل احتمال مرور الصبغة من خلال المشيمة احتمالاً قائماً. وعند وجود شك فى احتمال حدوث ضرر من أمر ما فمن الأفضل تجنبه عن الندم بعد ذلك.
شرب القهوة غير صحى أثناء الحمل: لم يحسم الأمر بعد
هذه المقولة لازالت خاضعة للمناقشة. نتيجة لمتغيرات كثيرة مثل نوع القهوة المستخدمة، حجم كوب القهوة، وكمية الكافيين الموجودة فى فنجان القهوة، لم تثبت الدراسات أن شرب القهوة بالفعل ضار أثناء الحمل. لكن تم الاتفاق على أن شرب كوب قهوة واحد فى اليوم مسموح. لكن بما أن الشك موجود، فقد تفضلين تجنب شرب القهوة أو شرب القهوة التى لا تحتوى على الكافيين.
في أمان الله
معلومات قريتها من موقع وعجبتني وايد ... لان معظم الاشياء نعتقد فيها وما ندري اذا صح او لا
بمجرد أن تعلنى أنك حامل، يتحول المحيطون بك فجأة إلى خبراء ويتطوعون إلى تقديم النصائح لك عما يجب وما لا يجب أن تفعلى. إن تعرضك لهذه النوعية من النصائح التى تم توارثها من جيل إلى جيل قد يضعك فى حيرة كبيرة لا داعى لها. بالتأكيد قد توجد ضمن هذه النصائح ما قد يفيدك إذا كانت حقيقية لكن أثبتت الدراسات أن أغلب المعتقدات التى يتم تناقلها من جيل إلى آخر خاطئة ومضللة. إليك بعض المعتقدات الشائعة ومدى صحتها. بشكل عام، استشيرى طبيبك فى مدى صحة أى نصيحة تسمعينها لكى يمر حملك بسلام وتسعدى بلقاء مولودك الذى تتشوقين إليه.
بذل المجهود أثناء الحمل خطر، فلا تمارسى أى رياضة: خطـأ
يقول د. أحمد شمس – أستاذ النساء والتوليد بجامعة الإسكندرية: "مارسى الرياضة، فقد ثبت أن الرياضة المنتظمة المعتدلة خلال الحمل تحسن الدورة الدموية مما يزيد من تدفق الدم من خلال المشيمة،" ومن المعروف أيضاً أن ممارسة الرياضة تساعد على رفع الروح المعنوية. لكن لا ينصح بالبدء فى ممارسة أى رياضة جديدة لم تمارسيها من قبل.
تذكرى أن تستشيرى طبيبك قبل البدء فى ممارسة أى برنامج رياضى وذلك لكى يطمئنك على حملك، وقومى دائماً بممارسة الرياضة بالمعدل الذى يريحك مع التخفيف منها كلما احتجت لذلك.
السباحة خطر: خطـأ
يمكنك ممارسة السباحة، فالسباحة والمشى وتمارين اليوجا الخاصة بمرحلة ما قبل الولادة يعدوا على رأس الرياضات الخاصة بمرحلة الحمل. السباحة رياضة مفيدة للجسم ككل وهى تعد آمنة حيث يجعلك الماء تشعرين أنك عديمة الوزن كما أنك أثناء ممارسة السباحة لا تكونى معرضة للوقوع أو الإصابة. يضيف د. أحمد قائلاً: "مادمت تمارسين السباحة فى حمام سباحة معقم ويتم وضع نسب التركيز السليمة من الكلورين، فلا تمثل السباحة به خطراً على الحامل أو جنينها. لكن يجب تجنب السباحة فى حمامات السباحة المزدحمة وذلك لعدم التعرض لأى ضربة فى البطن من شخص آخر كما يجب تجنب السباحة فى البحر إذا كانت أمواجه عالية أو عنيفة."
تناول كميات كبيرة من الماء يؤدى إلى زيادة احتباس الماء بالجسم: خطـأ
على العكس، اشربى الكثير من الماء لأن ذلك يقلل من احتمال زيادة احتباس الماء بالجسم، ويقلل من حدوث الإمساك، كما يقلل الماء من الضغط على الكليتين لأنه يقوم بغسلهما.
شكل بطنك أثناء الحمل يوضح ما إذا كنت حامل فى ولد أم بنت: خطــأ
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان الجنين ولد أم بنت هى عن طريق الأشعة ذات الموجات فوق الصوتية. فلا تشترى كل مستلزمات جنينك باللون الأزرق لأن صديقة والدتك قد قالت لك أنك حامل فى ولد بمجرد النظر إليك!
استخدام الحلاوة يؤدى إلى حدوث تقلصات فى الرحم: خطــأ
يقول د. أحمد أن هذا ليس حقيقى.
لأنك حامل، تناولى ضعف كمية الطعام التى كنت تتناولينها قبل الحمل: خطـأ
رغم أنك حقاً تأكلين لاثنين ولكن لا يعنى ذلك أن تأكلى ضعف الكمية لأنك بذلك تجعلين الأمر أصعب عندما ترغبين فى إنزال كل الوزن الذى اكتسبتيه أثناء الحمل. نتيجة لزيادة معدل التمثيل الغذائى عن الطبيعى أن تكون شهيتك مفتوحة أكثر من الطبيعى، لكن لا يجب أن تأكلى أكثر من اللازم ظناً منك أن ذلك سيجعل طفلك أصح أو أكبر. تذكرى أن نوعية الطعام الذى تتناولينه هو المهم وليست كميته. كلى كما تريدين ولكن دون مبالغة واستغلى شهيتك المفتوحة فى تناول الأطعمة الصحية وليست الأطعمة الدسمة.
لا تأخذى حمامات ساخنة:
الماء الساخن أكثر من اللازم يؤدى إلى اتساع الأوعية الدموية مما يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة. بدلاً من ذلك خذى حمامات دافئة.
لا ترتدى الأحذية ذات الكعوب العالية أثناء الحمل: صـح
يوضح د. أحمد قائلاً: "إن ارتداء الكعوب العالية يقذف بالجسم إلى الأمام مما يغير خط الجاذبية للجسم كله مما يجعل الجسم ينحنى إلى الأمام، هذا بالإضافة إلى الوزن الزائد الذى يضعه الرحم على العمود الفقرى، كل ذلك قد يؤدى إلى حدوث إصابة فى العمود الفقرى. كما أن الكعوب العالية تجعلك أكثر عرضة للوقوع بسبب عدم الاتزان."
التدخين يضر الجنين: صـح
لقد ثبت على مستوى العالم أن السموم التى تنتج عن التدخين تمر من خلال المشيمة إلى طفلك. كما أنه تم الربط بين التدخين والإجهاض، وفاة الجنين قبل الولادة، الولادة المبكرة، ونقص وزن المولود. إذا لم تكن قد حدثت مشاكل لابن صديقتك التى كانت تدخن أثناء الحمل، فقد لا تكونين محظوظة مثلها.
استخدام صبغة الشعر خطر على جنينك: صـح
ينصح د. أحمد بتجنب استخدام صبغات الشعر على الأقل حتى مرور الأربع شهور الأولى من الحمل. لقد لوحظ أن كمية صغيرة من الصبغة تمتص عن طريق الجلد ويتم إخراجها من الجسم عن طريق البول مما يجعل احتمال مرور الصبغة من خلال المشيمة احتمالاً قائماً. وعند وجود شك فى احتمال حدوث ضرر من أمر ما فمن الأفضل تجنبه عن الندم بعد ذلك.
شرب القهوة غير صحى أثناء الحمل: لم يحسم الأمر بعد
هذه المقولة لازالت خاضعة للمناقشة. نتيجة لمتغيرات كثيرة مثل نوع القهوة المستخدمة، حجم كوب القهوة، وكمية الكافيين الموجودة فى فنجان القهوة، لم تثبت الدراسات أن شرب القهوة بالفعل ضار أثناء الحمل. لكن تم الاتفاق على أن شرب كوب قهوة واحد فى اليوم مسموح. لكن بما أن الشك موجود، فقد تفضلين تجنب شرب القهوة أو شرب القهوة التى لا تحتوى على الكافيين.
في أمان الله