حينما يتوتر الزوجان تبداّ الامراض النفسية والجسدية
تتفق النساء على ان العمل يشكل أقل الضغوط على أعصابهن في حين تمثل الحياة الأسرية المصدر الرئيسي للضغوط والتوتر.
ففي العادة يبدأ يوم الزوجة قبل الجلوس إلى مكتبها في العمل بوقت طويل، ويمتد الى ما بعد عودتها الى المنزل بوقت طويل، وحيث تبدأ دوامها المسائي أيضا في الاشراف على الأبناء وانجاز الأعمال المنزلية فيفقدها الشد العصبي الكثير من قدرتها على الصبر والاحتمال، فالأولاد يسكبون المشروبات ويلونون الجدران ويلوثون السجاد فيتعالى صراخ الأم فيهم رغما عنها.
اما عودة الزوج الى المنزل فتجربة مختلفة تماما، فالوقت متأخر عادة والأبناء نائمون أو يستعدون للنوم، والأم مرهقة بعد انشغالها منذ وصولها الى المنزل، وبعد ان يغير ملابسه ويتناول العشاء أو مشروبا مرطبا يجلسان معا لمشاهدة بعض البرامج التلفزيونية، فمع وصول الزوج الى المنزل عائدا الى البيت ينخفض معدل هرمون التوتر تدريجيا كأن جسده يخبره بأنه قد حان وقت الاسترخاء فقد وصلت شاطئ الأمان.
*اختلاف الجنسين علميا
كل أبناء البشرية يواجهون التوتر داخل البيت وفي العمل، الا ان جنس كل انسان يؤثر في رؤيته إلى مصدر التوتر وتحديد مدى أهميته. ففي دراسة حديثة اجريت على عينة من البالغين لمعرفة التوترات التي يواجهونها قرر 48% من الرجال أن الوظيفة هي أكبر مصدر للتوتر في حياتهم في مقابل 32% من النساء. وفي المقابل اظهرت دراسة اخرى ان 37% من النساء مقابل 21% فقط من الرجال يجدن في الأمور الأسرية مصدرا رئيسيا للتوتر. وتزداد شكوى النساء من التوتر عن الرجال لأنهن يحملن عبئا ثنائيا في محاولة الاحتفاظ بالوظيفة ومسؤوليات الأسرة.
*التوتر في الزواج
يلعب رباط الزوجية دورا مهما في سعادة المرأة ذهنيا وجسديا فقد اظهرت الدراسات ان الزواج السعيد الآمن يعود بمنافع صحية على كلا الزوجين.. اما اذا تعرضت الحياة الزوجية لموجات التوتر العاطفي والذهني والجسدي فتعتبر أسوأ من عدم الزواج أصلا لأنها ستعرض الزوجين (خصوصا الزوجة) لاحتمالات متزايدة للاصابة بالأمراض المزمنة وذلك طبقا لنتائج دراسة اجريت على 90 زوجا وزوجة ـ حديثي الزواج ـ وكشفت عن ان السلوك العدائي في التواصل بين الزوج والزوجة يزيد ضربات قلب الزوجة، ويرفع ضغط دمها ومعدلات هرمونات التوتر.
فأقل تنافر من الزوج ـ كأن يشيح بوجهه أثناء تحدثها اليه ـ يسبب توترا شديدا للزوجة.
اما الأزواج فردود أفعالهم الفسيولوجية أقل بكثير ان وجدت اصلا. لأن النساء يلاحظن مظاهر الاستياء وعدم الود أكثر من الرجال ويستعدنها ويفكرن فيها أكثر.
*الزوج والتوتر
في محاولة لفهم ما يحدث داخل مخ كلا الجنسين فيدفعهما إلى الاستجابة بشكل معين لمصادر التوتر، وجد ان مخ الرجل ـ حين يقع تحت ضغوط ما ـ يفرز هرمونات التوتر الكورتيزول والادرينالين ولكنه قد يعزز ايضا الكثير من التستوسترون الذي يسبب السلوك العدائي. وبينما كان لهذا السلوك فوائد تحفظ الحياة لأجدادنا القدماء فنادرا ما يضطر رجل العصر الحديث الى حماية أسرته من الاعتداءات أو التهديدات الجسدية، ومن ثم فان ردة فعل مخ الزوج بسبب التوتر ما زالت تلعب دورا في سلوك أصبح شائعا جدا حيث يعود الرجل الى المنزل فينعزل أو يقوم بأي عمل منزلي أو يصيح في زوجته وأولاده.
*الزوجة والتوتر
ولسلوك الزوجات أيضا أساس بيولوجي، فبالاضافة الى افراز هرمونات التوتر العادية يفرز جسد الزوجة أحيانا الأوكسيتوسين وهو الهرمون نفسه الذي تفرزه المرأة أثناء ارضاع الصغار، مما يزيد ميلها الى الرعاية والحنو على الغير مما يحث الزوجة على التواصل والارتباط ليس فقط بأطفالها ولكن أيضا بصديقاتها كرد فعل للتوتر، فتبحث عن صحبة تستطيع ان توفر لها الدعم والمساندة وتجدها سواء في الاتصال التلفوني بأمها أو بصديقتها.
*الزوج والزوجة والتوتر
ولكن هل يفضفض الزوج عن تفاصيل توترات حياته لصديق عزيز؟ انه لا يفعل ذلك أبدا، فعلى الرغم من ان مخ الزوج ايضا يفرز الاوكسيتوسين فان آثاره ـ التي تدفعه الى البحث عن الارتباط بالاخرين ـ تخفف بهرمونات أخرى، الا في حالة واحدة فقط، حيث تتشابه ردة فعل الزوج بردة فعل الزوجة العادي تجاه التوتر، وذلك في اللحظات التي تسبق ولادة اطفاله مباشرة، فتزداد رغبته في التواصل والارتباط بالأم والطفل الجديد، ويميل الى البقاء معهما وبقربهما أكثر من المعتاد، فسبحان الله العظيم.
وسواء كان رد فعل التوتر ثقافيا أو فطريا فيجب ان نتذكر ان وظائفنا البيولوجية تتأثر كثيرا بسلوكياتنا كما تتأثر سلوكياتنا ببيولوجيتنا، بمعنى آخر فان اتخاذ خطوات ايجابية لتقليل التوتر سواء كان بالتدريبات الرياضية أو بالتأمل أو بالضحك مع صديقة يمكن ان يغير ما يحدث داخل المخ ويحسن مزاجك.
*ماذا يتعلم كل جنس من الآخر؟
من الواضح ان ميل الرجال الى الانسحاب والانكار عند التعرض للتوتر قد يقود بعضهم الى عادات غير صحية مثل شرب الكحوليات والسجائر والمخدرات، في حين تعتبر غالبية الرجال ان اهمال الأمر تماما هو التصرف الصحي في وجه بعض التوترات، وهو الاسلوب الذي يجب ان تلجأ اليه النساء في بعض الظروف، في حين ان التصرف الصحي والمثالي هو ما تقوم به النساء حين تجتاحهن الضغوط والأزمات فيبحثن عن شخص عزيز والتواصل جسديا معه بالعناق أو حتى بالملامسة وليكن هذا الشخص هو رفيق الحياة.
وقد يصعب تعلم اسلوب الجنس الآخر، ولكن المحاولة في حد ذاتها قد تقلل من مستوى التوتر لدى الجنسين.
ولأننا لا نتأثر فقط بثقافتنا بل بدوائر وروابط بيولوجية متكاملة ومعقدة، فمن المهم ان ندرك ان قليلا من رقة المشاعر تجاه سلوكيات الجنس الآخر قد يعمل على تخفيف الضغوط والتوتر في حياتنا معا.
وحين تتعلم الزوجة كيف تتواصل مع الزوج الذي يلجأ الى العزلة والصمت حين يتعرض لضغط ما، وتمتنع عن قول «انك لا تتحدث اليّ أبدا، اخبرني بما يشغل تفكيرك»، بل وينصحها الخبراء بدلا من ذلك بألا تعتبر الأمر مسألة شخصية تتعلق بها وقد يكون من الأفضل ان تجلس معه ولا تنطق بأي كلمة فقد يشجعه الصمت على ان يتحدث هو ويبوح، وقد يتمكن حينها من ان يتفهم حاجات الزوجة حين يسمعها ويتفهمها.
منقووول
[/CELL]
