كيف الحال خواتي ... موضوعي يتحدث عن أسباب هشاشة العظام
من المعروف أننا لا نستطيع ابطاء التغيرات التي تحدث لنا
ولكننا على الاقل بامكاننا تجنب المخاطر التي قد تهدد صحتنا
من أخطر الامراض التي قد يصاب بها الانسان مرض يدعى
بـ " هشاشة العظام".
أسباب هشاشة العظام كثيرة ومنها:
- التدخين ( إذا لم تكن قد توقفت عن التدخين من أجل رئتيك أو قلبك فإن هشاشة العظام سبب كاف لإقناعك بالتوقف عن التدخين.
هنالك العديد من الطرق التي تساعدك في التوقف عن التدخين( استشر طبيبك أو الصيدلي من أجل معرفة أنسب الطرق لك)
- الابتعاد عن التمارين الرياضية ( يجب علينا ممارسة الرياضة
بشكل يومي او اسبوعي للمحافظة على صحتنا بالاضافة الى ان الرياضة
تقوي عظامناوأجسامنا).
- نقص عنصر الكالسيوم ( يجب علينا تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم
وهذه الاطعمة مثل: اللبن - الخبز - السردين - البيض).
أتمنى يفيدكم موضوعي البسيط ...
تحياتي لكم
ام عدوووول
