الرياضة في فترة الحمل

ممكن للمرئه الحامل انها تمارس جميع انواع الرياضه ماعدا الي تطلب النوم على الظهر زي رياضه البطن

ومعدل الرياضه المسموح فيه هو ثلثين المعدل الي كانت تمارسه قبل الحمل

يعني لوكانت تمشي قبل الحمل كل يوم 3 كيلو فتره الحمل تمشي بس 2 كيلو

انشالله اكون افدتك

وهذا الكلام سمعه في برنامج يوميات من دكورنساء وولاده

تحياتي
لك روحي

هلا فيك أختي naughty_girl:shy:

غاليتي ممكن تمارسين رياضة المشي طوال فترة الحمل

بس هذا ينطبق على حالتك الصحية بالحمل إذا هي تمام و لا لأ

أتمنى انك استفدتي:up:


(a)(u)