ساعدوني في حل المشكله!!

تحيه وبعد...

الله يعينك والله انا ما اعرف بس حبيت ادعي لك

تحياتي

بنت كيوت

سوي رياضه للبطن كل يوم على الأقل عشر مرات ولبسى مشد للبطن كل وقت وكل دقيقه وحطى حجر حار على البطن وأن شاء الله يرجع بطنج وإذا ما نفع روحى معهد رياضى والله الموفق

اختي عطيات وش القصد من الحجر الحار ؟؟ممكن توضحين للي كيف
وشلون استخدمه؟؟

معروف ان البطن اخر شيء ينحف بالجسم ..

يعني يبيله وقت وصبر .. داومي على رباضه البطن زي ماقالت اختي عطيات .. بعد كل صلاه عشر مرات .. وبرضوا حاولي طول ما انت جالسه واقفه ترضعين بنت تشوفين النلفزيون تشدين بطنك وترخينه وترجعين تشدينه .. او تكونين ظاله شادته طول الوقت


المويه الحاره ترهل الجسم
حاولي لمى تتروشين تستحدمين مويه بارده شوي .. قد ماتقدرين تتحملين وقبل لاتطلعين حطي على جسمك كله زيت "اي نوع حتى لو زيت اكل" وتشطفي بمويه ابرد شوي من الي تروشتي فيها بس سمي بينك وبين نفسك حححححححححححح لانك بنحسيم كان احد مروعك

تحياتي
لك روحي