لكل سن مواصفات واحتياجات هل تعرفين حالة جسمك الآن ؟!!
ا
28-12-2010 | 04:56 PM
شكرا على النصائح
-
13-02-2011 | 08:08 AM
ولوو
حياكم الله
حياكم الله
إ
13-02-2011 | 03:55 PM
يعطيك العافية على الموضوع الحلو....
-
14-02-2011 | 08:33 AM
الله يسلمج ويعافيج
ع
14-02-2011 | 04:20 PM
جزاكي الله الف خيررررررررررررررررررررر ع النصايح الحلوة
-
15-02-2011 | 09:39 AM
وياج ان شاء الله
w
17-07-2012 | 06:34 PM
شكرا على الموضوع اللي جد راقي
m
29-07-2012 | 10:56 AM
في الخمسينات
وهي السن التي يحدث فيها انقطاع الدورة الشهرية، وهو بدوره ما يحدث تغييرا في الهرمونات، وقد تشعر بعض النساء بالتعب والارهاق وعدم القدرة على مزاولة التمارين الرياضية، ويخزن الجسم في هذه السن كمية كبيرة من الدهون تقل في منطقة الأرداف والأفخاذ وتزيد في منطقة البطن، أي ان الجسم يكون نحيفا من الأسفل، ويكبر محيط الخصر ومع التمارين الرياضية المستمرة يمكن التخلص من هذه المشكلة التي تقلق الكثير من النساء، على ان يكون حرق السعرات الحرارية أكثر من أخذها. وقد تكون هذه السن أكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب، لذا يجب الاهتمام بمستوى الكوليسترول باتباع نظام غذائي جيد مليء بالفواكه والخضراوات.
أفادك الله حبيبتى
وهي السن التي يحدث فيها انقطاع الدورة الشهرية، وهو بدوره ما يحدث تغييرا في الهرمونات، وقد تشعر بعض النساء بالتعب والارهاق وعدم القدرة على مزاولة التمارين الرياضية، ويخزن الجسم في هذه السن كمية كبيرة من الدهون تقل في منطقة الأرداف والأفخاذ وتزيد في منطقة البطن، أي ان الجسم يكون نحيفا من الأسفل، ويكبر محيط الخصر ومع التمارين الرياضية المستمرة يمكن التخلص من هذه المشكلة التي تقلق الكثير من النساء، على ان يكون حرق السعرات الحرارية أكثر من أخذها. وقد تكون هذه السن أكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب، لذا يجب الاهتمام بمستوى الكوليسترول باتباع نظام غذائي جيد مليء بالفواكه والخضراوات.
أفادك الله حبيبتى
م
30-07-2012 | 03:27 PM
معلومات مفييدة
تسسلمي على الطرح F:
تسسلمي على الطرح F: