فوائد العصير الأخضر للجسم

فوائد العصير الأخضر للجسم ، يعتبر عصير الأخضر هو وسيلة سهلة وغنية جدا بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية التي يحتاجها الإنسان يوميا، في كوب واحد منه يوميا يمد الجسم بكل العناصر التي يحتاجها وأيضا يساعد في التخلص من السموم بداخله وليس هذا فقط بل يساعد في مد الجسم بالطاقة اللازمة له، فهو يحتوي على مواد طبيعية وهي مجموعة من الخضروات الخضراء التي تعزز من صحة الجسم وحمايته من الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض فهو يحتوي على السبانخ والجرجير والبقدونس والخس بأنواعه المختلفة والكرفس والكيل والملفوف، ويمكنك إضافة الليمون أو الخيار أو البروكلي أو اللفت أو الشمندر أو الجزر ونوع واحد من أنواع الفاكهة المختلفة لإضفاء طعم لذيذ عليها، كما أنه عند إضافة اعشاب مفيدة كالنعنع وإكليل الجبل والشبت، وهناك من يضيق البذور المختلفة مثل: بذور الكتان أو بذور الشيا، والتي تزيد من القيمة الغذائية للعصير، عروس يقدم لك فوائد وطريقة عمل العصير الأخضر.

فوائد العصير الأخضر


- يعمل العصير على مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والأساسية التي يحتاجها عن طريق خلط مجموعة كبيرة من الخضروات.
- يساعد الجسم في امتصاص الفيتامينات بداخله، ويقوم على عدم إرهاق الجهاز الهضمي أو المعدة لهضم الخضروات.
- يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة فلا يحتاج الجسم لتناول الطعام.
- يحتوي على سعرات حرارية قليلة فيساعد في التقليل من الوزن وفقدان العديد من الكيلوات الزائدة.
- يساعد تناول العصير الأخضر باستمرار ولفترة طويلة يساعد على إضافة المزيد من الأشراق والنعومة للبشرة، كما أنه يحافظ علي صحتها ويجعلها خالية من البقع والحبوب والبثور، وليس هذا فقط بل يقوم بالتخلص من الهالات السوداء التي تظهر في المنطقة تحت العين.
- يساعد في التخلص من حالات الإمساك الشديدة والمزمنة، وذلك بسبب وجود الألياف الطبيعة التي تسهل حركة الأمعاء.
- يحارب ظهور علامات الشيخوخة ومرض الشيخوخة وذلك بسبب بمضادات الأكسدة.
- يعمل على محاربة مرض السرطان وخصوصا سرطان القولون، حيث يعمل على تخفيف نسبته بسبب احتواءه على كمية كبيرة من الكلوروفيل.
- يعمل على تخلص الجسم من كافة السموم المتراكمة به، كما أنه يقوم بالمساعدة في حرق كميات كبيرة من الدهون.
- مفيد جدا للشعر والأظافر وأيضا الأسنان فهو يمدها بالكالسيوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات الهامة.
- هو من أفضل أنواع العصائر الطبيعة التي تساعد في الحميات الغذائية وخسارة الوزن بسبب أحتواءه على كميات قليلة جدا من السكر، ولكن يحتوي علي ألياف طبيعة كثيرة مفيدة.
- يعمل على منع تكوين الحصوات في الكلي وذلك بسبب تخلص الجسم من السموم بداخله.
- يجعل الجسم يحصل على الترطيب المناسب له وليس الجسم فقط بل يعطي الجلد الخارجي الترطيب الذي يحتاجه.
- يقوم بتنشيط جهاز المناعة لمقاومة الأمراض.

المشروب الأخضر من دكتور أوز

المكونات


- 2 كوب من السبانخ .
- نصف خيار .
- ربع رأس كرفس .
- نصف باقة بقدونس .
- باقة نعناع .
- ثلاث ثمرات جزر .
- تفاحتين .
- ربع برتقال .
- ربع ليمون .
- ربع أناناس .

الخطوات


- يتم وضع كافة المكونات السابقة بعد تقطيعها قطع صغيرة في الخلاط.
- ثم يضاف الماء إلى الخليط حتي يتم الحصول على قوام مناسب للشرب، ثم نقوم بخلط المكونات جميعا جيدا.
- يمكنك تناول كوب يوميا للحصول على كافة الفوائد الهامة والمساعدة في إنقاص الوزن.