<p><span style="color: #366092;"></span></p><p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<h3><span style="color: #366092;">أهم أغذية تساعد على زيادة إدرار الحليب للمرأة المرضعة
</span></h3>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><br></span></p><p><span style="color: #366092;">من الضروري للمرأة المرضع الانتباه على غذائها حتى يتمكن طفلها من الرضاعة والاستفادة من حليبها. وسنقدم لكم اليوم مجموعة من أهم الأطعمة التي يمكن للأم المرضعة تناولها لمساعدتها على إدرار الحليب.
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<h3><span style="color: #366092;">أهم الأطعمة التي تساعد على إدرار الحليب</span></h3>
<ul><li><span style="color: #366092;"><span></span>الماء والسوائل بشكل عام، مثل العصائر والحليب.
</span></li><li><span style="color: #366092;"><span></span>اللبن فيجب شرب ما لا يقل عن 3 أكواب لبن في اليوم<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li><li><span style="color: #366092;"><span></span>الشوفان من أهم المواد الغذائية التي تدر اللبن، ويمكن تناوله في الصباح مع الحليب، أو تناوله كشوربة<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li><li><span style="color: #366092;"><span></span>الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ و البقدونس والخس .<span></span>
</span></li><li><span style="color: #366092;"><span></span>الدجاج واللحم لاحتواها على البروتينات الضرورية لإدرار الحليب لدى المرأة المرضعة.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #366092;"><span></span>الأسماك.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #366092;"><span></span>المكسرات وخاصة اللوز والكاجو.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #366092;"><span></span>الحلاوة الطحينية لانها غنية بالسمسم<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li><li><span style="color: #366092;"><span></span>مغلي الأعشاب مثل الحلبة والكراوية والينسون والزنجبيل<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li></ul>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><br></span></p><p><span style="color: #366092;"><br></span></p><p><span style="color: #366092;">******
</span></p>
<p><span style="color: #366092;">مواضيع أخرى: </span></p><p><span style="color: #366092;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos747744/" id="thread_title_747744">اهم النصائح لتجنب الولادة المبكرة</a> <br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747724/" id="thread_title_747724">الوحـام والحـمل</a><br><a href="http://forums.3roos.com/3roos746630/" id="thread_title_746630">تغيّــر لــون حــلمة الــصدر</a><br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747580/" id="thread_title_747580">هل يمكن حدوث الحمل مع ضعف الحيوان المنوي ؟</a> <br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747574/" id="thread_title_747574">حساب الحمل بالأشهر والأسابيع</a><br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747343/" id="thread_title_747343">ميـثرجين Methergin لتنـظيف الـرحم بعد الإجهاض</a><br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747175/" id="thread_title_747175">ســؤال وجـواب: الحـمل وظهــور الحـبوب في الوجــه والجســم</a><br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747142/" id="thread_title_747142">نصائــح عليك معرفــتها لزيـادة فـرص الحـمل والإنـجاب</a> </span></p>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;">*******
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #366092;"> </span>
</p>
<p><span></span>
</p>
أهم أغذية تساعد على زيادة إدرار الحليب للمرأة المرضعة
*
27-05-2018 | 03:16 AM