الرئيسية أركان الصحة والطب الصحة و الطب الجرعــة المنـاسبة مـن زيـت كبـد الحــوت (Omega 3)

الجرعــة المنـاسبة مـن زيـت كبـد الحــوت (Omega 3)

*نور* 17-03-2018 0 رد 5,692 مشاهدة
*
*نور*
عروس برونزية
17-03-2018 | 01:59 AM
<p><span style="color: #7f6000;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><img src="http://media.healthplus.vn/thumb_x650x382/Images/Uploaded/Share/2017/10/23/loi-ich-cua-dau-ca-voi-benh-viem-khop11508731491.jpg" style="cursor: pointer; color: rgb(69, 71, 75); text-align: -webkit-right; background-color: rgb(255, 255, 255);">&nbsp;<br></span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><br>تناولنا سابقا موضوعاً عن فوائد زيت كبد الحوت،&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos746806/">Seven Seas Cod Liver Oil - فيتــامينات كــبد الــحوت&nbsp;&nbsp;</a><br></span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><br></span></p>
<p><span style="color: #7f6000;">واليوم نتحدث عن سؤال يتكرر كثيراً، وهو : ماهي الجرعة المناسبة لزيت كبد الحوت او زيت الأوميغا 3 ؟
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><span></span>
</span></p>
<p><strong><span style="color: #7f6000;"><br></span></strong></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><strong>في العادة ، يصرف &nbsp;لك الطبيب او الصيدلاني لك هذا الدواء ويوصيك بحبة واحدة يومياً، وهي كمية كافية اذا كنت تتناولها كمكمل غذائي فقط</strong><span></span><span></span><strong><span></span><span></span>.</strong><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;">ولكن في الحقيقة انه لايمكننا الجزم او نصيحتك بجرعة محددة هنا، وذلك لان لكل سن معين جرعة تؤخذ حسب الوزن، كما أن لزيت كبد الحوت او زيت السمك (اوميغا3) أنواع كثيرة تباع بتركيزات مختلفة، ولهذا فالجرعة ليست واحدة لكل الأنواع الموجودة.&nbsp;
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;">وقد تساعدك النشرة المرفقة في داخل كل علبة دواء على معرفة الجرعة المناسبة التي عليك تناولها، ويمكنك من خلالها الاكتفاء بالجرعة المناسبة لك والمسجلة في النشرة الخاصة بالعلبة التي تستخدمها<span></span><span></span><span></span><span></span>.&nbsp;<span></span><span></span><span></span><span></span> وفي حال أردت التأكد، يكنك استشارة الطبيب او الصيدلاني المتخصص.&nbsp;&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"></span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-CX0mnC7Pnxg/Tu9ep3BKL3I/AAAAAAAAAZ0/_aHBjGtrnsc/s1600/cod_1388379c.jpg" style="cursor: pointer;"></span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;">وعلى الرغم من فوائده العظيمة، إلا ان زيت كبد الحوت او زيت الاوميغا 3 له أيضا أعراض جانبية في حالة تناول جرعة زائدة، ومن أهمها<span></span><span></span><span></span><span></span>:

<span></span><span></span><span></span><span></span>&nbsp;<span></span><span></span><span></span><span></span>• قلة النوم<span></span><span></span><span></span><span></span>.
<span></span><span></span><span></span><span></span>&nbsp;<span></span><span></span><span></span><span></span>• زيادة النشاط<span></span><span></span><span></span><span></span>.
<span></span><span></span><span></span><span></span>&nbsp;<span></span><span></span><span></span><span></span>• التجشؤ<span></span><span></span><span></span><span></span>.
<span></span><span></span><span></span><span></span>&nbsp;<span></span><span></span><span></span><span></span>• انتفاخ وغثيان وقيء<span></span><span></span><span></span><span></span>.<span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><span></span><span></span><span></span><span></span>•قد تؤثر الجرعة الكبيرة او الزائدة على قدرة الجسم وعلى تجلط الدم لدى البعض.
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;">وكما يذكر موقع اسلام ويب، فإن حبوب زيت السمك (والمشهورة باسم سفن سيز) لها أنواع كثيرة، ومنها ما يحوي مجموعة من الفيتامينات والأوميغا 3 وغير ذلك، وتختلف التأثيرات والفوائد والموانع حسب المكونات، والأوميغا 3 الموجودة بكميات كبيرة في زيت السمك لها فوائد عديدة منها<span></span><span></span><span></span><span></span>:

• تأثير مضاد للسرطان<span></span><span></span><span></span><span></span>.
• وتأثير خافض للدهنيات الدموية<span></span><span></span><span></span><span></span>.
• وخافض للضغط الشرياني<span></span><span></span><span></span><span></span>.
• ومحسن لأمراض الأوعية الدموية<span></span><span></span><span></span><span></span>.
• كما يحمي أو يؤخر الزهايمر (دراسة أمريكية 2005<span></span><span></span><span></span><span></span>).
• لها تأثير مفيد في الهمود وبعض الأمراض النفسية والصدفية وغيرها الكثير<span></span><span></span><span></span><span></span>.


<span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><br></span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><br></span></p>
<p><span style="color: #7f6000;">*********
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;">مواضيع أخرى:&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos747280/" id="thread_title_747280">معلومات مهمة عن إنوهيب INNOHEP / وهل يسمح للحامل بتناوله؟</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747278/" id="thread_title_747278">حبوب الروكتان: خصائصها، أضرارها، استخداماتها وسعرها</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747261/" id="thread_title_747261">أشهر الأدوية للنزيف ووقف غزارة الدورة الشهرية | برشام لوقف النزيف</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747275/" id="thread_title_747275">انا رجـل وصـدري كبيـر ... هل هنـاك حـل؟</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747232/" id="thread_title_747232">خطــوط الـرقبة: سببـها وعلاجـها بالبـوتوكس والجـراحة والماسكات الطـبيعية</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747100/" id="thread_title_747100">كــريم ديــفرين الراااائــع للبـقع وحب الشــباااااب</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747069/" id="thread_title_747069">هــل هنــاك عــلاج نهائي لالتــهاب البــروستاتـا</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos746810/" id="thread_title_746810">حبــوب الاسبـرين هل تــسبب الإجهــاض أم تثـبت الــحمل؟</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos746723/" id="thread_title_746723">أسبــاب نـزول كـتل او قـطع من الـدم مع الـدورة الــشهرية</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747267/" id="thread_title_747267">تسـريع الـزواج بالاستـغفار + ادعيــة للاستــغفار</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747286/" id="thread_title_747286">حـل مشـكلة تنقيـط المـاء في تكييـف السبلـيت</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747203/" id="thread_title_747203">أفضـــل أنـوااااع غســالات الصحـون</a>&nbsp;&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747315/" id="thread_title_747315">عجينة العشر دقائق لشخصين</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747313/" id="thread_title_747313">فــرن كـهربائي لوكسيل Luxel</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747319/" id="thread_title_747319">التـابعة: أعراضـها و حقيقتـها وعــلاجها</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747314/" id="thread_title_747314">أيااااام الملكة والخطوووبة والزيارااات .. تعاالواا يابناات شوفوا التجااارب</a>&nbsp;<br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747308/" id="thread_title_747308">طريقـة فتـح حسـاب حـافز</a>&nbsp;<br></span></p>
<p><span style="color: #7f6000;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #7f6000;">**********</span></p>
<p><span></span></p>
X