تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــاااادة الــوزن

<a href="http://forums.3roos.com/3roos747138/"><img src="http://cdn2.momjunction.com/wp-content/uploads/2014/11/Is-It-Safe-To-Eat-Fenugreek-Methi-During-Pregnancy.jpg" alt="تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــادة الــوزن - منتديات عروس" title="تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــادة الــوزن - منتديات عروس"></a> 
 
تناولنا من قبل في منتديات عروس عدة مواضيع عن طرق ونصائح لزيادة الوزن، واليوم سنناقش الحلبة، على ضوء نصائح عن الحلبة من المختصين، ومن تجارب البعض في تناول الحلبة لزيادة الوزن. 


عند سماعنا ب الحلبة، يتبادر الى ذهننا فوراً المرأة التي أنجبت حديثاً، وذلك لأن أكثر فائدة معروفة للحلبة هي إدرار الحليب للمرأة المرضع. ولكن الكثيرين قد لايعلمون أنها من أفضل المواد الطبيعية التي يمكن تناولها لزيادة الوزن. وفي الحقيقة أن بذور الحلبة كانت تستخدم منذ القدم كنوع من التوابل وكدواء عشبي، خاصة في الهند ومصر ومنطقة الشرق الاوسط، كما انها تستخدم كعلاج لمشاكل الشهية وارتفاع كولسترول الدم والسكري وتكافح مشاكل انقطع الطمث لدى النساء.

تعد الحلبة أحد الأعشاب التي قد تحسب على قائمة البقوليات، ويعتبر من السهل زراعتها وتوفرها، تتواجد في الأسواق بسهولة على شكل بذور ذهبية مجففة، ويمكن ان تتواجد أيضاً على شكل مكملات غذائية وكبسولات بالاضافة الى أشكال أخرى. ونجد الكثيرين ممن تناولوا الحلبة بشكل مستمر، لاحظوا زيادة في أوزانهم وامتلاءاً في أجسامهم، قال البعض ان ذلك ترافق مع الشعور بشهية مفتوحة على الطعام.



<h2>تنـاول الحـلبة للتســمين وزيـادة الـوزن </h2>
<a href="http://forums.3roos.com/3roos747138/"><img src="https://i.ebayimg.com/images/g/Y-0AAOSwo4pYS5gn/s-l500.jpg" alt="تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــادة الــوزن - منتديات عروس" title="تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــادة الــوزن - منتديات عروس"></a> 

بحسب توصيات المركز الطبي في جامعة ميرلاند University of Maryland Medical Center، فإن اخذ 250-500 ملغم من الحلبة ثلاث مرات باليوم قد يكون له مفعول إيجابي في فتح الشهية. وقد عرف عن الحلبة استخدامها كعلف للمواشي والخيول بهدف زيادة وزنها.

وتحوي الحلبة على مادة الصابونين Saponins التي تسهل من عملية الهضم وتريح الجهاز الهضمي وتحفز أنزيماته الهاضمة وتمنع الاصابة بالتلبكات، مما يجعل الشخص يتناول الطعام بأريحية أكثر، وهذا بدوره قد يزيد من استهلاكه للسعرات الحرارية وبالتالي يساند عملية زيادة الوزن.

وبحسب موقع ويب طب، اذا كنت تطمح لزيادة وزنك باستخدام الحلبة، فبإمكانك استهلاكها على احد الأشكال الاتية:

<ul><li>استهلاك دقيقها الذي قد يدخل بالمخبوزات والحلويات المختلفة. </li><li>استهلاك بذورها بعد نقعها. </li><li>غليها وشرب منقوعها. </li><li>استخدامها على شكل توابل تضاف للأطباق المختلفة. </li><li>استهلاكها على شكل مكمل غذائي، بعد استشارة الطبيب. </li></ul>
ولعل أكثر الطرق شيوعاً لاستهلاكها هو شرب منقوعها او مغليها بعد الاستيقاظ وخلال النهار. حيث يتم غلي كوب من الماء مع خمسة من بذور الحلبة، ومن ثم استهلاكه مرة الى مرتين باليوم، مما يساعد على تحفيز شهيتك.



<h2>أضـرار الحـلبة و تـأثيـراتها السـلبية على الجهـاز الـهضـمي </h2>
<a href="http://forums.3roos.com/3roos747138/"><img src="http://st1.thehealthsite.com/wp-content/uploads/2016/07/DC-fenugreek-n-PCOS-THS.jpg" alt="تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــادة الــوزن - منتديات عروس" title="تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــادة الــوزن - منتديات عروس"></a> 

بالرغم من فوائدها الكثيرة، الا ان الحلبه ليست استثناء من قاعدة "مازاد عن حده انقلب ضده". 
فوفقاً لـ European Scientific Cooperative on Phytotherapy Monographs قد تكون الحلبة ذات تأثير كبير على جهازك الهضمي عند استهلاكها بكثرة، فقد وجد بانها تساعد على استرخاء العضلات الملساء في الإثني عشر والجزء الأعلى من الأمعاء. وبهذا اذا ما كنت تطمح لزيادة الوزن، فنحن لا ننصحك أن تقوم بتناول الحلبة بكثرة، إذ ان تناولها بما يزيد عن 100غم وبجرعات كبيرة قد يؤدي الى مشاكل هضمية مثل الاسهال والنفخة والغازات.

<h3></h3>
<h3></h3>
<h2>الـجرعـات المنـاسبة لـتناول الحـلبة </h2>
<a href="http://forums.3roos.com/3roos747138/"><img src="http://alseha-pharm.com/image/cache/catalog/fenugreek/$(KGrHqN,!lsFGnFVSDKsBRsgvs,QKg--60_12-800x800-500x515.JPG" alt="تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــادة الــوزن - منتديات عروس" title="تنــاااااول الحلــبة للتسـمين وزيـــادة الــوزن - منتديات عروس"></a> 

قد تتواجد الحلبة على شكل كبسولات ومكملات غذائية، وبهذا من الضروري استشارة الطبيب او الصيدلاني قبل تناولها كحبوب .
وكما نشر موقع ويب طب، وبحسب الدراسات والبحوث التي أجريت على الحلبة فقد اتضح أن:

<ul> <li> الجرعات المسموحة عبر الفم لمرضى السكري تساوي 5-50 غم من مسحوق بذور الحلبة يتم تناولها كجرعة واحدة أو مقسمة على جرعتين يومياً لمدة 4 أيام إلى 24 أسبوعاً. وجرعة 1غم يومياً من مستخلص بذور الحلبة.
</li><li> لعلاج مشاكل الطمث والام يسمح بتناول 1800-2700 ملغم من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يومياً لمدة 3 أيام الأولى من الدورة الشهرية، تليها 900 ملغم ثلاث مرات يومياً للفترة المتبقية من مدة الدورة الشهرية
</li></ul>




 
وللمزيد من المقالات، أحببنا أن نرفق لكم هذه الروابط لموقع ويب طب:

<a href="https://www.webteb.com/articles/اضرار-الحلبة-ما-بين-النزيف-والاسهال_17534">أضرار الحلبة ما بين النزيف والإسهال</a>  <a href="https://www.webteb.com/articles/فوائد-الحلبة_16983">فوائد الحلبة لجسمك</a>  <a href="https://www.webteb.com/articles/كيف-تستخدم-الحلبة-لزيادة-الوزن_17528">كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن</a>
 

**************

مواضيع اخرى:  
<a href="http://forums.3roos.com/3roos367136-8/">الحــلـبة ومـاأدراكـ مـاالحـلبـة..ادخلوا</a> <a href="http://forums.3roos.com/3roos619557/">تجربتي في زيادة الوزن</a>  <a href="http://forums.3roos.com/3roos747101/" id="thread_title_747101">حبــوب بيراكـتين وسيبـروفيتا لعـلاج النحافـة + طــرق طـبيعية لزيـادة الـوزن</a>   <a href="http://forums.3roos.com/3roos747060/" id="thread_title_747060">كيــف تســمن وتكتســب الــوزن بســرعة</a>  <a href="http://forums.3roos.com/3roos740579/">الحلبة للتسمين</a>  <a href="http://forums.3roos.com/3roos746628/" id="thread_title_746628">هـل الـدرااااجة تـصغّر أم تكبّـــر الأرداف ؟؟ تعـــرّف معنااا على الإجابـــة</a>       <a href="http://forums.3roos.com/3roos746605/" id="thread_title_746605">جهاز الأوبتيكال اوربتراك (دراجة المشي الثابتة) لـحرق دهووون الفـخذين</a>    <a href="http://forums.3roos.com/3roos746496/" id="thread_title_746496">5 أطبـاق ينـصح بها مـوقع Vogue العالمي لنـظام غذائـي نـقي</a>    <a href="http://forums.3roos.com/3roos746428/" id="thread_title_746428">البـروتين لحرق الدهـون وإزالـة الـترهلات</a>  <a href="http://forums.3roos.com/3roos746523/" id="thread_title_746523">الجــنسنج .. فوائـــد وأضـــرار علـــيك معــرفتها</a>   <a href="http://forums.3roos.com/3roos746604/" id="thread_title_746604">تـعرّف على حبوب ميكســافيت mixavit: هل تـزيد الـوزن؟ و ما دواعـي استـخدامها؟</a>   <a href="http://forums.3roos.com/3roos746518/" id="thread_title_746518">ماهي مضادات الأكسدة؟ من أين تحصل عليها؟ ومافوائـدها العظيمــة للجسـم والبشرة؟</a>  <a href="http://forums.3roos.com/3roos746781/" id="thread_title_746781">د/ طـلال الـميحسن: تــفتيح منطقــة الإبــط</a>    <a href="http://forums.3roos.com/3roos746759/" id="thread_title_746759">أفــضل انوااااااع مــزيلااات الــعرق + نــصيحة صــغيرة</a>   <a href="http://forums.3roos.com/3roos746718/" id="thread_title_746718">كيــف تستـــخدم عــود الــديرم لـتبييض الأسنـــان</a>   <a href="http://forums.3roos.com/3roos746696/" id="thread_title_746696">الآاان طريـقة عمــل الحمّـــاااام المغربـــي في المنـــزل</a>  <a href="http://forums.3roos.com/3roos747030/" id="thread_title_747030">ريـجيم الــعنب بالتفصيل مع النصـائح والتــحذيرات</a>  <a href="http://forums.3roos.com/3roos746831/" id="thread_title_746831">الفوائـــد الـرااائــعة لجهــاز الغــزال الطــائر</a>   


*************