الفوائـــد الـرااائــعة لجهــاز الغــزال الطــائر

<img src="https://cf1.s3.souqcdn.com/item/2014/06/21/70/36/50/5/item_XL_7036505_4950889.jpg"> 







 :072: 
بسبب تصميمه الفريد، يعتبر جهاز الغزال الطائر من أفضل وأسهل أجهزة التمارين الرياضية خاصة للمبتدئين ومتوسطي الخبرة. الحركات التي تقوم بها على جهاز الغزال الطائر تعتبر أحد أفضل ماتفعله لحرق الدهون وشد العضلات في الجسم. ومن أهم فوائده: 
<ul><li>شد عضلات القدمين والساقين، فالساقين هي أكثر جزء في الجسم يبذل الجهد والحركة و على هذا الجهاز.
</li><li>شد عضلات الذراعين، فأثناء تمرنتك على الجهاز، تتحرك ذراعيك على العصي المخصصة بشكل تزامني مع حركة القدمين، مما يجعلها مشدودة.
</li><li>يساعد في التخلص من الدهون في منطقة المؤخرة، فهو يشد عضلات الظهر والمؤخرة ليجعلها تبدو أفضل شكلاً. 
</li></ul>
<img src="https://www.lifefitness.com.au/wp-content/uploads/2015/02/CLSX_CrossTrainer_Hero.png"> 

<ul><li>شد البطن وبالتالي التخفيف بشكل كبير من شكل البطن او الكرش المزعج.
</li><li>يتحرك كامل الجسم على هذا الجهاز، مما يجعلك تحرق الدهون وتخسر السعرات من اغلب مناطق جسمك بسهولة ودون تعب.
</li><li>الجهاز مريج لأغلب الأشخاص، ولا يسبب ضغطاً على المفاصل.
</li><li>يتميز بوجود محوّل (شدة التمرين) والذي يضبطه كل شخص كما يناسبه.
</li><li>الكثيرون ممن استخدموه شاركوا تجاربهم ونتائجهم المرضية من حيث شد البطن و الزنود والفخذين والمؤخرة.
</li><li>يحرق الغزال الطائر مايقارب 300 سعرة حرارية في الساعه، وبالطبع فإن شدة التمرين التي تضبطها على الجهاز قد تجعل عدد السعرات أقل أو اعلى.
</li></ul>


 وهنا في هذا الفيديو، ستشاهدون طريقة استخدام جهاز المشي الهوائي (الغزال الطائر) الى جانب بعض النصائح:  
<iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/K-Jzz_yR23A" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>
 
 :093:
 


*********

مواضيع أخرى:

<a href="https://forums.3roos.com/3roos746628/" id="thread_title_746628">هـل الـدرااااجة تـصغّر أم تكبّـــر الأرداف ؟؟ تعـــرّف معنااا على الإجابـــة</a>   <a href="https://forums.3roos.com/3roos746605/" id="thread_title_746605">جهاز الأوبتيكال اوربتراك (دراجة المشي الثابتة) لـحرق دهووون الفـخذين</a>   <a href="https://forums.3roos.com/3roos746713/" id="thread_title_746713">عصـيرالصبار للتخلــص من الـسموم والـوزن الزائد</a>   <a href="https://forums.3roos.com/3roos746717/" id="thread_title_746717">حقيقـة استـخدام الـفيكس للـتخسيس</a>   <a href="https://forums.3roos.com/3roos746744/" id="thread_title_746744">الحــل الأمثل لــسد الـشهية والــشعور بالشبـــع مع د/ أحمـد ديـاب</a>   <a href="https://forums.3roos.com/3roos746764/" id="thread_title_746764">خلطة الـشاي الأخــضر مع الـزنجبيل والـكمون</a>   
<a href="http://forums.3roos.com/3roos746428/" id="thread_title_746428">البـروتين لحرق الدهـون وإزالـة الـترهلات</a><a href="http://forums.3roos.com/3roos746425/" id="thread_title_746425"> تعاااالوا شوفوا كيف نحفت بسررررعة</a>    
<a href="http://forums.3roos.com/3roos746487/" id="thread_title_746487">كـــيف تتعــامل مـع غـــيرة أطفــالك بطريـــقة صحيــحة </a><a href="http://forums.3roos.com/3roos746529/" id="thread_title_746529">أنــاااقة طفــلك مـع أروع أزيــاء ولاّدي من Dolce & Gabbana لعــام 2017 </a><a href="http://forums.3roos.com/3roos746528/" id="thread_title_746528">أزيااااء أنيـــقة وناعمة للبنااات الصغار  </a><a href="http://forums.3roos.com/3roos746558/" id="thread_title_746558">هـدايا المـواليد من سـنتربوينت Centrepoint</a>    <a href="http://forums.3roos.com/3roos746422/" id="thread_title_746422">الفرق بين Mr - Mrs - Miss - Ms – Mstr واستخدام كل منها</a> <a href="http://forums.3roos.com/3roos746429/" id="thread_title_746429">أجمل أزياء ماركة بيرشكا Bershka لعام 2017</a> <a href="http://forums.3roos.com/3roos746479/" id="thread_title_746479">اكتــشفي الطابع المميز لحقــائب LV الجــديدة لخريف 2017</a>  <a href="http://forums.3roos.com/3roos746462/" id="thread_title_746462">ملابــس كاروهــاااات مميــــزة</a> 



**************