النجدة

نسيت اذكر نوع بشرتي عادية وحساسة

من مشكلو شعرج و لون بشرتج مشكلتك الاساسية في التغذية .
شوفي هالقايمة ادناه و اعملي علامة صح عالي تاخدينه بغدائك اليومي:


- 8اكواب ماء
- كوب ماء دافي عالريق
- عصير طازج اما ليمون او برتقال
- بروتين
- حديد
فيتامين A
- فيتامينات بي كومبلكس


تاكدي ان غذائك يحتوي على هالعناصر ، بغير الغذاء ما راح نحل اي مشكلة


لازم غذائج اليومي يكون فيه
- بيض و لبن او لحم اي مصدر للبروتين
- تمر و حليب
- طبق سلطة
- كميات كافية من الماء
- و ممكن تاخدي مكملات غذائية مثل كبسولات زيت كبد الحوت مفيدة للشعر و صحة الجلد


+++++++++++++++++++++++++++


الان نيجي للعناية الخارجية


- سوي تقشير لبشرتج مرة بالاسبوع اثناء الاستحمام ، عندج اشكال و انواع من المقشرات
- تقشير لجسمج لما تتحمي ممكن بليمون و ملح او ملح الحليب او الحمام المغربي
الترطيب اليومي بعد كل دش ، ممكن حتى بزيت الاطفال
خدي مرطب لوجهك اما لوريال او نيفيا او نتروجينا او همالايا و رطبي مرتين باليوم
و ما تنسي تاخذي غسول و تستخدميه مرتين باليوم و امسحي بعده بقطنه فيها اسكينول


مرة او مرتين بالاسبوع اعمل قناع الزبادي بالخميرة و خليه نص ساعة بعدها غسلي وجهك و رطبيه

وضعت يديك على جرح اختي انا عندي فقر ادم م=قديم من سوء تغذية
لذكرتهم الكلهم ما اخذهم معا بعض بشكل يومي حتى بروتين ما احب اللحوم
/
/
/
//
مشكور حبيبتي على نصائح القيمة بمشي علها وانشاء الله اتغير

حنين الدجى;16741333:
السلام عليكم
بنات ساعدوني حالتي مزريييييييييييية باتم معنى الكلمة قبل زوجي كنت اعتني بنفسي بحب واستمتاع
بعد زواج على طول صارلي حادث وبعد حادث حملت وماعت اهتمت بروحي ابد يعني اغسل وجه باي صابون بمغسلة افرش اسناني بس !!!!!
المهم زوجي كم من مرا علق...

اشتقت لنفسي وانا مهتمة بروحي حتى نفسية نعدمت باذكر مشاكل وياااااااااااريت حبيباتي تساعدوني واجركم على الله

نبدا م شعر اصل انو ناعم بس معا الاهمال الشديد صار ناشف ومكسر وخفيف وباهت
الوجه اصفر ذبلان لشوف وجه يقول اكيد مريضة
عيون هالات كبار جدا ولون من داخل ابيض مو ابيض
رؤس سوداء وبعض اثار بنية لون
شفاه باهت وحالتها حالة
الجسم مناطق سوداء بطن بارز
اليدين خشنين وقدمين لا اراكم الله مكروه

يعني يبيلي اعادة تأهيل هههههههه
الهمة بنات الله لايهينكم ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي حنين
شعرك ابتعدي عن الصبغة الى ان يستعيد شعرك عافيته ونصيحتي للجميع استبدال الصبغة بالحناء لأنها تعالج كل مشاكل الشعر
للشفايف استخدمي خلطة مشكلتي دلوعة
عنوان الموضوع تجربتي لشفايف كرز سم سم الكوريات
هذا رابط الموضوع
http://forums.3roos.com/3roos658485/
لتوحيد لون الجسم الحمام المغربي مرة كل اسبوع
للبطن شديها والعبي رياضة للبطن
اليدين والقدمين استخدمي هالكريم الرائع
مكوناته:مقادير متساوية من الفازلين كريم نيفيا الازرق زيت الجزر وتمزج سوية ورح تلاحظي بنفسك الفرق حتى ان كانت بقدمك فطور او جروح رح تشفى
وغيري تسريحة شعرك بالصالون بحيث تتغير نفسيتك
ولااازيد على كلام اختي سويت
المكياج بالبيت لاداعي لمكياج ثقيل خاصة الجو جدا حار لكن فقط مكياج يظهر وجهك نظر وحاولي الحصول على كحل الاثمد الاصلي يكفي انه سنة عن النبي عليه الصلاة والسلام ولفوائده للنظر وانبات الرموش وعلى الاقل انه مادة طبيعية لاتحوي رصاص مثل الكحل العادي
سلامي

اختي لاسا ربي يجزيك خير على مرورك طيب وخلطات
ان شاء الله برجع اكتب بعد التغير باذن الله
<3<3<3