ريجيم الكرش للمرأة المرضعة

;)ريجيم المرضعة المصابة بالكرش
عند الاستيقاظ :
كوب حلبة باللبن منزوع الدسم.
الإفطار:
بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش + فاكهة الموسم.
بين الوجبتين:
كوب من شوربة العدس.
الغداء:
سلطة خضراء + 2 قطعة لحم مشوية + خضار سوتيه.
عصراً:
كوب من شراب النعناع البلدى.




العشاء:
كوب من شراب الشمر.

;) ;) هدا الريجيم خاص للمرأة المرضعة