السلام عليكم.
بغيت استفسر منكم. انا طولي 160 ووزني 76
بكم شهر اقدر انقص من وزني ..؟
اتمنئ ماتسحبون علئ سؤالي ..
موفقين ❤:f:
ش. افقد من .. ضروري
س
24-10-2014 | 04:19 AM
إ
24-10-2014 | 12:00 PM
حسب نوع النشاط الرياضي الي تمارسيه ونوع الاكل .
تقدري تنقصي ٣ كيلو الي ٤ خلال الشهر وبيكون كويس
س
24-10-2014 | 11:28 PM
يعطيك ربي الف الف عافففيه
*
25-10-2014 | 12:15 AM
ان شاء الله البنات يساعدوكي او ادخلي على ركن الصحة
س
11-11-2014 | 12:05 AM
سوووكره;16714907:
السلام عليكم.
بغيت استفسر منكم. انا طولي 160 ووزني 76
بكم شهر اقدر انقص من وزني ..؟
اتمنئ ماتسحبون علئ سؤالي ..
موفقين ❤:f:
س
23-11-2014 | 09:01 AM
لو قدرتي تنقصي 4 كيلو كل شهر ممتاز يعني محتاجه من اربع الى خمس شهور
ه
24-11-2014 | 08:10 PM
اول مرة ااعرف وزنك كم ^-^
وزنك المثالي 60 بالظبط
بالشهر نزلي 3 كيلوا او 5
خلال 4 او 3شهور حتوصلي لوزن المثالي واحتمال اقل بعد
وزنك المثالي 60 بالظبط
بالشهر نزلي 3 كيلوا او 5
خلال 4 او 3شهور حتوصلي لوزن المثالي واحتمال اقل بعد