تعالو نغير المقاسات الكبيره إلى اصغر مقاس

اي صح بنات كيف اعرف منو مشرفة هذا القسم او المشرفه العامه ابغي اتأكد بس هل ارسال الارقام عبر الخاص مسموح ولا ممنوع لانو حابه نكمل انا واللي معانا هنا على نفس نظامنا بس هناك عشان اسهل تصوير الاكل وكذا :) طبعا اذا البنات اللي معانا ماعندهم مانع

انا واشواك وحنان وبانتظار اي وحده تبي تنضم معانا الحين او بعدين

:-^

اقتراح حلو , أنا من يوم الاحد بابدا دشتي باذن الله او سملر لدشتي ,

الله يعطيني الطاقه والصبر والاراده باذن الله <3لأني جربته من قبل

:D عذاب , بس الي تبي دح ما تقول اح :up:

وينكم <3فطوري

سيريل فتنس مع حليب , اجل خالي ؟ :lol:

الساعه 8:40 اكلت طبق سلطه مكون من جبنه بيضه , شريحتين

فليفله صفره , خيار مخلل وشريحتين فلفل جبالينو , وشرايح جزر ,

بروكلي ومشروم :F

هلا اشواك بشري وش صار معاك

بديتي برجيم دشتي ولا شنو ....؟:Oh:

الاء رنيم;16706276:
السلام عليكم شكرا لكي اختي عاشقة زهرة اللوتس/ راح اتيع نصائحك انشاء الله بس انا عندي مشكلة الشهية ايام تكون مفتوحة واكل كثير و ايام مااكل ولاشئ حبيت اسالك بعرف انو الحلبة تفتح الشهية بس مااعرف كيف استخدمها اذا بتعرفي ارجوكي قوليلي كيف , كمان انا مو ضعيفة كثير بدي اسمن شي 5 كيلو انا طولي 160 ووزني 60 بس في مشكلة انا من تحت مليانة ومن فوق نحيفة خصوصا صدري صغير اذا في شي خلطة لتكبير الصدر ارجوكم ساعدوني

عن تجربه من قبل جربت كل قاروره ماء اشربها اضيف لها موية الورد

لاني سمعت انها كويسه للافرازات وسويتها وكبر صدرري وانا ماابيه يكبر ههههههههههههههههههه

شفتي كيف محد راضي عن حاله :lol:

عاشقة زهرة اللوتس;16706525:
نورتي إينانا بانتظارك اذا حابه تنحفي مثلنا حياك هههههههههههههه

كلامك صح ميه بالميه وانا مااهملت هالششيء الحمدلله

وان شاء الله الكل مايهمله عالاقل 3 مرات بالاسبوع

اهلين حبيبه قلبي والله قاعده اعمل برنامجي حتي انحف وامارس الرياضه باعتماد كبير عليها ..
للاسف ما عندي الواتسب اب ولا الهوآتف الجديده ذو التكنولوجي ههه لسه مش راضيه اتصالح معاها مع ان اهلنا الكل بيضحك علي اني الوحيده بين العائلة الكل عنده بس انا راضيه بتيلفوني العادي .. اصلا ما استخدم الهاتف بشكل كبير

بالتوفيق للجميع ..

فطوري 2 بيضه مسلوقه + خيار وطماطم+ 2 توست

الغدا تونه علبه صغيره مع سلطه

العشاء شابوره مع حليب بدون سكر طبعا

بين الفطور والغداء اكلت زبادي مع بذرة الكتان

وبين الغداء والعشاء شربت لي بابونج بدون سكر برضو

وبسس والله يقوينا وماتروح العزيمه <3

يسلمو حبيبتي عاشقة زهرة اللوتس والله تعبتك معي بس كم المدة الي شربتي فيها الماء مع ماء الورد حتي بانت النتيجة وهل كبر الصدر بشكل ملحوظ يعني تغير مقاس الستيان وشكرا وانشاء الله تنحفي و توصلي للوزن اللي بدك ياه :B:

اهليين وينكم

فطوري اليوم كان كورن فليكس بالحليب

بعدها سلطه

الغدا 3 ملاعق رز اسمر 5 ملاعق سلطه نص صدر الدجاجه

شربت لي شاي اخضر

العشا كان شابوره مع حليب

اهلين عاشقه شخبار الوزن نزل شي من الوزن ولا <3

بنات ممكن اشترك معاكم ع الواتس اب

اناااااااااااا ابي اشتتتتتترك؟؟