السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا هذا أول موضوع لي في هالقسسسم :f:
طبعا هذا أول موضوع لي في هالقسسسم :f:
الكل منا يحلم بأن يعيش حياة صحية ولكن أكثرنا يتردد ويتكاسل .. ويجد الصعوبة في تحقيق هدفه .. اليوم قررت نفتح هذه الحملة هدفها نحاول نغير عاداتنا الغذائية اللي أكثرها مشبع بالدهون والوجبات السريعه..:'(
الكثير مننا لم يطلع على الجانب المشرق من التغذية الصحية .. وأنه في حال تحسيننا لنوع الأغذية التي نستهلكها
1- سوف تتحسن نفسياتنا لان هنالك دراسة أسبانية تشير أن 51% من مستهلكي الأغذية السريعه يصابون بالكآبة.. :oh:
2- وكلنا يعلم بأن الأكل يؤثر على شعرنا وأجسامنا ..:D
3- التغذية السليمة تقينا من الكثير من الأمراض
طبعا الكل منا يعرف القبة الغذائية ( الهرم الغذائي ) بس قليل منا من يطبقه في حياته..
هذه الحملة ستسمر بأستمرار مشتركاتها بإذن الله ولكن مبدئيا سوف نستمر لمدة شهر
شروط الحملة :
1- الالتزام بالقراءة القرآن والأذكار
2- أن تكتب العضوة أهدافها الشخصية التي تحاول الوصول لها بإذن الله
3-- أن تكتب العضوة يومياتها ويفضل إضافة الصور ( ليس شرط )
على سبيل المثال ما أكلت ؟ الرياضة التي تتبعها ؟ هل شعرت بالفرق بعد التزامها بالغذاء الصحي ؟
4- يحق للجميع المشاركة
5- الالتزام مهم جدا لانه هو السبيل لتشجيع العضوات ، وفي حال تغيب 4 أيام بدون سبب أو عذر تلغى العضوة من الحملة تلقائيا ...
6- عدد العضوات المشاركات من 6- 10 عضوات
راح تكون مدة الحملة شهراً كملا وينتهي التسجيل 15 - 8 - 2014
وتبدأ كتابه اليوميات تاريخ 16 - 8- 2014
أبغي حماااس
العضوات المشاركات :
1- سحابه أمل
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
في انتظاركم :F:F:F